這幾天我發現陸續都有人問我
‘纖維肌肉疼痛症’的問題。當初怎麼得到？
怎麼發生的？

其實對我而言，那一天真的是惡夢。
2015年奶爸為了幫朋友求婚安排了
去泰國的度假村，去之前其實我有和他說
每次我們都是住市區的飯店
要不要選市區的就好，他說要求婚就是
需要場地，所以就選了渡假村的飯店。

那時候我懷著弟弟
大概七個月多，那個度假村很偏遠，
記憶中車程很遠，讓我很不舒服！

到了度假村，一連串的求婚演練
很忙碌，好不容易重頭戲結束了
晚上奶爸說大家要去泳池玩，
我就說好！但不要玩太晚！

沒想到他就和朋友去玩一晚回來
隔天，背就開始痛了！當晚我睡覺
睡得非常痛苦，整晚做夢，夢到
有人上吊自殺，懷孕期間弟弟一直很乖，
那一晚他不停的絞動，動到讓我很害怕
爸爸出門游泳，小艾倫和我在房間時，
我忘記他說了什麼、總之讓我很不安！

奶爸一點也不迷信，所以回國後
我們不斷的看醫生，一開始他吃醫生
開的止痛藥，常常一個人坐在角落，
也常常不說話（可能很痛），那段
期間我都覺得這不是我老公，
完全就像陌生人。

吃越多止痛藥，他越不舒服。
甚至因為這樣，胃食道逆流c級
一吃東西就吐，那段期間他難受
我更難受，因為完全不知道怎麼幫助他。
為了他我也加入病友社團，我發現每個病友
都很憂鬱，從這種藥吃到另一種藥
完全沒有改善，很多病友都留言
希望安樂死合法，每次看了這些留言
我心情都很憂鬱，怕奶爸未來也會這樣。

那段期間他常說：如果沒有我和孩子
這麼痛他真的很想走。

我瀏覽很多病友的留言，決定
逼迫他戒藥，我和他說：這種病
既然沒有辦法醫治，那唯一辦法就是共存。
你必須要找出方法和他共存，吃藥
只會讓你身體更糟。

醫生ㄧ聽這種病，是直接建議患者
不要工作，直接休息，痛只能吃止痛藥
沒有別種治療方式

處在同一個環境是很難改變的，那次
剛好有朋友約他出國九天（很多人
都不曉得他不舒服），我就一直和他說
絕對要去，一開始他還不想離開我和孩子
這麼久，我和他說這是個機會，在國外什麼
都不要想，把止痛藥戒掉！

那九天，他傳來的照片都很開心！
也因為時差，他變得比較好睡。
回來的時候奶爸就像換了一個人
笑著迎接我們，整個人變黑了一點
因為出國他一直曬太陽🌞

直到現在他還是會疼痛，平常的疼痛
他可以共存忍住，真的到很嚴重
他才會吃止痛藥。他的主治醫生還說
奶爸真的現在已經很少在吃止痛藥，
在旁邊幫他保證（因為我都會一直盯）

這種病需要兩個科別共同會診，
才能確認是這種病，好像要看疼痛點。
Lady Gaga也是這種病，新聞上說
她每次上台前都要打大量的止痛針，
藝人朱孝天也是得到這種病。

這種病很容易被忽略，但疼痛又會
讓人無法正常過生活，我們也是經過很久
很多醫生以後才發現。

現在奶爸已經可以盡量控制自己的脾氣
疼痛時也沒有像以前一樣，一路走來
六年真的很漫長..

婚姻要磨合，伴侶生病更需要磨合
到現在彼此已經知道對方的點，
可以互相體諒。

他前幾天和我說：他很珍惜我們，所以他盡量
改變，很努力了！

女人真的就是很好哄，這一句就夠了！

#謝謝大家前面的留言加油打氣
#感動🥲

我們本沒有相同之處
喜好、外表都不相像
性格也是南轅北轍
但相愛然後決定要在一起
日復一日 年復一年
慢慢走到最親密的關係
也成為了對方的鏡子
這一面鏡子清清楚楚的照進我們各自的靈魂
我們需要共同面對著彼此的缺點、
彼此的不完美、彼此最脆弱的一面

別看我們這對夫妻常常嘻皮笑臉

其實經營感情
從來不是件簡單的事

特別是在結婚後⋯
是哪來的勇氣願意把自己的下半生和生死權托付給對方？
當我還是少女時，常聽到很多人說婚姻是愛情的墳墓
它會讓愛人變戰友、變親人
男女都要抽離部分愛情去抵抗生活
我們不能再如從前那樣時時刻刻體察到對方的心情
你也許會把愛和精力給了孩子⋯

所以 好的婚姻
是女孩心疼她的男孩身負重擔
是男孩心疼他的女孩堅毅勇敢

那些丟失的愛情 成了漫長歲月的包容

是因為愛 我們願意共享凡庸日常�把生活過成煙火 允許生活中存在缺憾
允許對方暫時有一些做不好的地方
允許大家有成長的過程
讓對方慢慢發生變化
允許過去 無論是幸福的 還是經歷風雨的
慢慢得到整合 才能更好地面對未來�從而成為一個完整的男人和女人

之前一直認為愛是一件很虛無飄渺的東西
是一種感覺 是一種心痛
一種夾雜着荷爾蒙腎上腺數多巴胺的複雜化學反應
後來發現原來愛是一件特別特別具體的東西

愛原來是 平凡日子裡的擁抱
牽手 接吻 傾訴 分享 眼神 體溫 悸動
心跳 尊重 脾氣 對方的肉體
自己的貪心 心甘情願的理解 違背天性的堅持
#你們想到更多的不妨和我分享

成熟的人 只需要具體的愛 具體的人
以及可以感受到的真實

說了那麼多
可能你心裡還是覺得愛情終歸無法定義
所謂天時地利 碰碰運氣
並細心聆聽自己內心的聲音
他是對的人麼 和他在一起
我的狀態是我自己喜歡的嗎 我是否由衷的開心？

最後最後
在這個特殊的日子裡
祝螢幕對面的你，擁有愛

♥️

#4015天快樂

【獅子月】你所不知道的獅子座！生日快樂！
今天起就進入了獅子月，艾菲爾老師要祝福所有的小獅子生日快樂！也要幫大家講解獅子座不為人知的小秘密。艾粉們如果有獅子座的朋友，記得寫下對獅子朋友的生日祝福，送給他最誠摯的祝賀！

Ａ丶獅子座很容易陷入一份感情，但是熱情來的很快，冷卻的速度也快得驚人。
Ｂ丶獅子座連跌倒也要跌的很美。
Ｃ丶獅子座在自大的外表下，內心總害怕比不上別人。
Ｄ丶獅子座的暗戀，全世界都會知道這件事。
Ｅ丶獅子座的脾氣有點大，表面溫和到別人誤以為很好欺負，其實內心脾氣大的可怕。
Ｆ丶獅子座喜歡熱鬧，但是也很享受孤獨，有時寧可自己獨處，也不想和朋友約。
Ｇ丶獅子座常常一副很彪悍的樣子，其實他很不願意傷害別人，因為他的內心是善良和充滿正義感的。
Ｈ丶獅子座不可能吃回頭草，寧可錯過這一份感情，也不想再被傷害。
Ｉ丶獅子座一向是高調做事低調做人，他們要的只是一個知他愛他的人。
Ｊ丶獅子座對第一次碰面的人冷淡，其實是他不知道怎麽開場白。
Ｋ丶獅子座決定要做的事，就會堅持到底，牛來拉也拉不動。
Ｌ丶和獅子座最不對盤的朋友：巨蟹座丶摩羯座丶處女座。
Ｍ丶最讓獅子座頭痛的情人：水瓶座丶天蠍座丶金牛座。
Ｎ丶獅子座最喜歡的顏色：金色丶橘色丶紫色。

【給獅子座的建議】
獅子座把麵子看得比什麽都重要，尤其在團體中獅子座從不示弱，其實你們應該適時的讓別人知道『我好累』丶『我不懂』…不要覺得承認自己的弱點、和錯誤是一件丟臉的事，畢竟人不是萬能的，不是嗎？

【獅子座2021年運勢提醒】
2021年，獅子座的整體運勢，比較有點“剛愎自用”，主要是受到愛面子的影響，明明感覺自己已被掏空，卻還是一直付出任人予取予求，沒得到讚美就算了，還會被有心人拿來抄作，頻頻發生連自己想都想不到的意外事情。在健康上，今年格外令人憂心，應酬多到打亂了你的作息，日夜顛倒也讓一向身體健康的獅子們吃不消，苦口婆心勸你多休息恐沒用，非得等到身體出現問題，才會來反省，若再鐵齒下去，病氣增加的速度，會是你始料未及。

2021獅子座【愛情婚姻】吉凶
獅子座的愛情婚姻，在2021年裡，充斥著很多“理所當然”的事情。有伴或已婚的獅子們，有著根深蒂固的想法，是男人，就該以事業為重；是女人，就該以家庭為中心，想法一旦過於偏激，就可能會延伸出三觀落差很大，到最後無法交心，今年要特別注意兩人在磨合及相處上的問題。單身的獅子們，近乎自戀，再加上你們熱情的個性，只要有異性靠近，就立馬直覺對你有意思，衝動下會想整個人撲了上去，提醒你，今年大大小小的聚會多，要收斂一下這莽撞心性，一但被誤會心懷不軌，跳到黃河也洗不清。

2021獅子座【事業財運】吉凶
獅子座的事業財運，在2021年裡，可能就要靠天賞飯吃，是個“聽天由命”的一年。今年的工作事業，受到大環境衝擊影響很大，儘管你己經疲於奔命，依舊在谷底，大型活動仍被迫取消，小型活動卻沒人參加，一再的拜訪客戶，也是時常碰壁，而轉機則在半年後，最快10月，就能看到曙光契機。而在財運上，收入不豐，投資可能就落空了，再加上你需要支出的金錢有點多，交際費、醫療費、保險費及其他費用，吃老本事小，就擔心要舉債過日，除非要走到這一步，否則真的不建議用借貸來改善這資金的不足。

2021獅子座【健康運】吉凶
2021年獅子的健康運是排在後段班的，你在工作上特別忙碌，也許是新環境、新工作，而使你必須參加各種大大小小的應酬聚會，而為了業績與前途，你想推也推不掉，一旦應酬多到打亂了你的作息，日夜顛倒就讓一向身體健康的獅子們吃不消。提醒獅子還是要注意作息，若仍有無法避免的應酬，可以考慮保健食品。另外平常閒暇時也要多運動，有好的抵抗力與體力了，才能繼續往下一步走。

山料聊聊】由「一件襯衫」出品，黃山料主持之對談式節目，於2020年04月30日首播，第一季於12月31日前播畢25集。

【山料聊聊】試播集 - 柯佳嬿
https://youtu.be/f-_Q3a6sffE

【山料聊聊】第1集 - 韋禮安
https://youtu.be/3vgMbzkj4us

【山料聊聊】第2集-小燈泡媽媽王婉諭
https://youtu.be/9APzWkmbfXM

【山料聊聊】第3集 - 白癡公主
https://youtu.be/RloIMZ5HcZ0

【山料聊聊】第4集 - 周興哲
https://youtu.be/XPChp11064U

【山料聊聊】第5集 - 楊丞琳
https://youtu.be/thrX5KBRmcY

【山料聊聊】第6集 - 山料媽媽
https://youtu.be/gQdCGA0pMcI

【山料聊聊】第7集 - 吳姍儒Sandy Wu
https://youtu.be/fYk1EqEd3VY

【山料聊聊】第8集 - 阿翰PO影片
https://youtu.be/KMFTFHkOpVs

【山料聊聊】第9集 - Peter Su
https://youtu.be/EC8TbwxZTTU

【山料聊聊】第10集 - 薔薔
https://youtu.be/9LzG0ejHpq0

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出品方：一件襯衫
https://www.facebook.com/the.shirt.me...

主持人：黃山料
https://www.facebook.com/shanliaohuang/

錄影場地：SELF Oasis 綠洲
https://www.facebook.com/selfoasis?locale=tw_TW

【 採訪後記 】
撰文者： 王怡文、黃山料

徐若瑄結婚以後，她成為孩子們「夢寐以求的母親」，當未成年女兒談戀愛，她不反對，只找了一個深夜，和女兒炫耀自己青春歲月裡與男人的愛情故事。

她告訴女兒，媽媽現在結婚了，成了辛苦的模樣，妳千萬別這麼辛苦。但若真的踏上一條辛苦的路，媽媽也永遠在，只要妳回家，家是妳溫暖的港。

她不反對孩子哭鬧，支持孩子「有情緒」，生氣是很正常的，理解自己為什麼產生情緒，是成長過程中最重要的功課。不願只是媽媽，她願當孩子的算命師、當孩子的指南針、擔任嚮導、成為燈塔。

在工作中，她扮演徐若瑄；
在婚姻中，她扮演好李太太；
在家庭中，她扮演好媽媽的角色。

媽媽最痛的，是她最愛的孩子，終究都將離家而去。摯愛的兒子，有天終究會離開母親，奔向另一個女人。徐若瑄捨不得，但即使捨不得，也要逞強，告訴孩子：「你快走吧！」

唯有做好「被遺棄的心理準備」，感情才能走得長遠。

「一件襯衫」透過徐若瑄與黃山料的訪談，整理出她在「母親」路途上，發現媽媽們千萬要謹記的8件事：

一、孩子有情緒是好事
失控吼叫也可以，只要學會「不傷害自己」

小朋友表達情緒的能力有限，孩子不開心，會鬧脾氣，體罰或許能暫時制止，但那只基於害怕，無法根除問題。有智慧的家長，是不能走捷徑的。她建議讓孩子發洩，並發洩在不會傷害到自己的地方，當情緒過了，父母才出面理性溝通。

二、教會孩子體驗情緒，孩子也有生氣的權利

大人會生氣，小孩為何不能有情緒？徐若瑄教兒子「多種生氣的方法」：對枕頭出拳、在戶外大叫，教兒子釋放情緒，同時也與兒子共同尋找生氣的原因。未來，當媽媽不在你身邊，當你情緒來臨，將懂得照顧自己。

三、孩子哭鬧很討厭，其實他只是需要一份「理解」

2歲的小孩生氣就愛亂丟玩具；5歲的小孩經常故意調皮搗蛋。人生每個年齡階段，都有屬於它的心理過程，而良好的溝通應建立在「懂得承接對方的想法」，首先聆聽他的話語，理解哭鬧的理由，再來溝通。

四、請不要強迫孩子，你只要成為「孩子的算命師」

生命沒有正確答案，不要替孩子做決定，只需要分享經驗，最終決定權是在孩子手上。若強迫孩子照著家長決定前進，結果卻不是孩子期望的，你將成為「罪魁禍首」。

五、妳愛孩子10分，但只要表現出5分就夠了

隨著孩子的成長，採取不同作法。大人越說不要，小孩越想要做；妳想要他親親妳，可以先發制人，警告孩子別親妳！適時「口是心非」，妳的「詭計」可能就可以得逞了。

六、兒子不是妳的，是他老婆的

小孩從來就不「屬於」父母，他是獨立的個體，甚至有一天，他會有他的另一半、有他自己的生活。但他依然是妳的孩子，希望他會常常想起媽媽，至少逢年過節回來看看我，這樣簡單的奢望，應該還是容許的。

七、要做好被遺棄的心理準備，同時也要成為他的避風港。

孩子照顧年邁的父母，並不全是理所當然，所以提早做好覺悟。但，也要讓孩子明白，我會成為你最堅強的後盾，只要你想家，我永遠都在。

八、從愛上孩子的那一刻，就得開始學習放手

從你成為父母的那一刻起，你一定隨時在學習如何真正去愛，但同時，也要學著不去緊握，待孩子羽翼豐滿時，鼓勵他勇敢的往外飛、用力闖、不害怕，因為，媽媽永遠都會在你身後。