嗨，最近過得如何？
有多久沒好好哭一場，讓最真實的自己出現了呢？

不哭不代表你就是個成熟的大人，有時反而是因為太害怕面對自己的脆弱；所以，哭，其實是一件極度勇敢的事。


感謝小天使傳來的靈感，讓我誕生了這--也許史上第一部，教你怎麼好好「哭」的影片～
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本該我們天生就會的、寫在原廠設定裡的功能，卻得在長大後重新學習一次，可見我們成長過程中下載了多少錯誤程式，收下了多少有害信念，累積了多少情緒毒素，通通卡在你的身體、潛意識裡頭，讓你的人生由內而外的卡出來。


而哭這件事，恰恰就是我們清理阻塞、療癒傷口最有效的方式之一，但很多人要不是哭不出來，要不就是越哭越痛苦。


今天，我這 #哭泣推廣大使 決定來跟大家分享，怎麼哭出清爽、哭出健康（天啊衛生紙廠商快來業配）！


我將分三個部分來跟各位說明，哭泣這檔事：


📍#第一部分
講解五個有關哭泣的重要知識～
(1)為什麼人會哭？
(2)哭太多會不會不好？
(3)男人真的比女人不哭嗎？
(4)為什麼我哭完心情反而更糟？
(5)有沒有真的不太哭的人？


📍#第二部分
要跟大家聊哭之前的準備事項：
(1)空間
(2)時間
(3)心態


📍#第三部分
七個有效哭泣的實作技巧！


還沒準備好的朋友，先存著影片，不點進來也沒關係；但如果你的靈魂已發出回應，告訴你祂準備好了，就讓我們一同啟動與靈魂升級息息相關的「淚腺」吧！
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「抹滅掉對自己的尊嚴與特質才是身為女人最大的悲哀。」

最不正常的事是，哀鳳已經用到了11，女人都能當上總統，還是有很多人認為「男尊女卑」是正常的。

我之前在乳癌基金會上課，有一次我問了現場所有的學員說：「妳會把你真實的感受跟另外一半講的人請舉手。」現場30-70歲，沒有一個人舉手。
有位同學大概50幾歲，張著疑惑的眼跟我說：「老師，大家不是說要家和萬事興嗎？為了家和萬事興我們就吞進去了。」

「請問這有興到妳嗎？妳可能興到別人，但是妳生病了。所有應該說的妳不說，應該展現的情緒不敢展現，妳吞進去的，都形成妳的負面能量，累積在性器官裡面，女生就是乳房跟子宮，現在妳知道妳為什麼生病了嗎？」
台灣女人乳癌子宮頸癌的比例在全世界排名前茅，我們還認為這一切很正常！？

不跟對方溝通是不正常的，說出自己的感受為自己負責，才是正常的。

但是我們現在處在一個把不正常當正常的世界。

似是而非。

我們的世界正慢慢地把女人養成男人，或是傭人，然後女人還乖乖就範，立正站好，覺得正常。

男性跟女性多麼不一樣，這也是我去上溝通課程才學到的。
在洞穴時期男性的工作就是負責狩獵，女人負責照顧家庭與採集食物，所以男人很目標性，決定一個目標勇往直前不停止不轉彎眼睛守著獵物，隱藏情緒感受，受苦受凍也要拖一隻獵物回家餵飽家人。
所以男人的要與不要非常的清楚，要的時候就呵護的半死，不要了，就一刀兩斷管妳去死。

但女人不同，一走出去洞穴，看看蘑菇摸摸藍莓，聞聞花香享受陽光灑在臉上的溫暖，轉轉圈唱唱歌，充滿感覺感動，然後用這樣的溫柔與愛溫暖家人，延續生命。
好美的畫面，這才是女人的正常。

所以女人一旦不要了或是被告知不要了，情感依然延續能量依然糾纏。

這些都是男性與女性的天性，很正常。

但是我們現在卻要女人不哭不鬧不展現自己的情緒不享受她的人生，只要她生完孩子照顧家庭！

這太不正常了吧！那女人跟男人有什麼兩樣？

但更不正常的是很多女人覺得這樣是正常的！？

那天我跟我那位被前夫請7位律師伺候的朋友聊天，她説：「我現在要很努力出庭不要哭，不要讓大家說我是瘋婆子。」

「如果妳做了二十幾次人工受孕，先生不斷出狀況，離婚調解庭那麼多次他第一次出庭，妳看到他還能不哭不鬧，妳就真的不正常了，這才是瘋了吧。」我心想，鞋子沒丟出去應該算冷靜了。

「但是他們的律師，竟然說我這一次沒哭比較正常。」她說。
「人家付錢給他當然要說這些啦，想盡辦法踩妳的痛點，不然你還有什麼可以被他們攻擊的？這很正常。」我說

「難道女人就是要安靜冷靜不要說話不哭不鬧，遇到委屈也要裝沒事才是正常的嗎？」她難過的說。

「妳不會相信這個說法吧！？相信妳就不正常了。」我說。

她哭了，她說：「他的那七個律師裡也有女律師，她也可能是個母親，她怎麼能接受他們這樣對女人？！」

「唉，在這個時候，她只是一個律師，她只想要為她的客戶打贏這一場仗，而已，這很正常。

我覺得，妳決定要不要哭都不重要，最重要是妳要真誠的去面對妳的感覺，不要封鎖了妳自己，不然妳失去的會比妳想像中多的太多，很划不來，也對不起妳自己。而且我也相信，誠懇的去面對妳的痛苦，這一個事件會帶給妳很大的學習，妳也會有機會看到，妳內在被激發的力量，搞不好有一天妳會感謝他。」

關閉自己的情緒是最恐怖的一件事，因為表示你跟這個世界斷交了，好事你感覺不到，壞事在你的心裡面也流動不出去，再美好的事情來到眼前妳也看不到。

然而身為女人比男人要更努力的才能夠找到自我認同的價值，當妳認同了自己的價值以及正視自己的特質，妳的力量才會展現的出來，妳才能捍衛自己的尊嚴，才能夠清楚的判斷出什麼是正常的什麼是不正常。

同時！沒有一個人有資格來告訴妳什麼是正常什麼是不正常，基本上用言語去踐踏ㄧ個人的悲傷是非常不道德的，這已經不正常了。

女人是一個非常有趣的生物，當妳看到了自己妳就很大，大到影響一個家庭一個國家一個世界，但當妳沒有看到自己，妳就變得很小很小小到微不足道，小到別人可以踩在妳身上大喊妳正常或不正常。

這個世界這麼需要女人是有原因的，男性非黑即白的世界是很單調的，有了女人的情緒女人的眼淚女人的愛任性包容撒嬌妥協瘋狂善良神經質⋯⋯這個世界的顏色燦爛多了。

男人是太陽女人是月亮，太陽就是這樣沒有變化，月亮陰晴圓缺，姿態萬千，我們聽過「賞月」，沒聽過賞陽。

除非你只要一個只有黑白的世界，再來跟我說，女人有情緒是不正常的。

阿不然孩子你來生，放尊重一點！

#抹滅掉女人的尊嚴與特質是女人最大的悲哀
#把對方律師的話聽進去才是不正常的
#說出自己的感受是為自己負責任的行為我
#要女人沒有情緒是非常不正常的
#男性與女性本來就不同這是天性這才正常
#不發表意見不表達情緒不哭不鬧這是傭人不是女人
#家和萬事興興到的是男人不是女人
#相信男尊女卑是女人最大的悲哀
#眼淚是情緒最淺層的流動表示你還有感覺
#有意識的吵架與哭鬧請看丁寧的新書我不要完美只要完整成為自己的七堂課

記住～女人不哭是怪物 老哭的是廢物😝

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10:00 女兒多才多藝 讓溫翠蘋好驕傲
14:30 手面相大解析 有優良基因的女人
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29:13 女兒太單純媽媽擔心將來會吃虧！
32:50 女兒不夠賢慧媽媽看不下去？！
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38:36 星座大解析 不會讓家人操心的星座
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影片拍攝日期：2021/4/14

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