- 「我們都不需要透過他人來證明自己，只有自己才能成就自己。」 - 我心想，嗯，沒錯，按讚分享。 - 但又忍不住自問，你真的知道它在說什麼嗎？畢竟，這句話光是被以充滿號召力的警醒形式被拋射出來，本身就存在了一種矛盾感。 - 因為，我彷彿看到了一個人，他正努力的讓世界知道，自己不需要透過他人來證明他自己；他努力的提醒世人，自己就足以成就自己。 - 而他這項充滿號召力的舉動本身，不正也憑藉著對他人思想的影響力，來證明自己的存在、成就部分的自己嗎？ - 每一個把這個思維模式以文字、語言，或是日常行為傳遞出去的人，不也正透過對他人宣示著某種價值觀來證明自己嗎？ - 這麼看來，真正符合「自己成就自己」的人，恐怕只有遺世獨立並且完全緘默不語的人了吧。 - 在這層意義上，我個人是不完全認同「我們不需透過他人來證明自己」這個說法。但是，這不代表我排斥這樣的呼召，我甚至認為這樣的呼召有它存在的必要性。（也許他有其他更好的說法？） - 我們之所以不惜冒著自相矛盾的風險，也要喚醒他人的自我意識，是因為在本質上，除了自身的自由之外，我們也「需要他人的自由」。 - 小時候我們可以和一個玩偶當朋友，它是一個沒有自由的朋友，它怎麼想，就是我怎麼想。再大一點，我們也許能和電腦裡的某個虛構角色當朋友，儘管互動方式經由程式設計後，能有不同選項，產生不同結果，但它依然是沒有自由的朋友。 - 隨著人性的呼召，我們追求自由戀愛而不是像傳統伊斯蘭國度的妻妾，你希望對方是因為自由的愛，選擇和你相處，而不是階級制度或是其他意識形態。 - 我需要我的戀人擁有自由。 - 我們會希望自己的朋友是因為某些「我們認為有價值的人性特質」而與自己交往，也許是幽默、同理心、知識、堅毅、溫柔等等。再怎麼樣，也不會希望是因為財富和權勢。 - 因為追求財富和權勢是俗世的功利主義價值觀影響下的結果，不屬於我的特質，它不會是一個自由的靈魂透過獨立思考後所珍視的人性特質。 - 我需要我的朋友擁有自由。 - 再想像一下，如果自己周遭的人都是失去自由的靈魂，大家都成了僵化、被馴化、甚至被奴役壓迫下成了工作機器、資本主義的齒輪般的存在，滿腦子追尋著他人設定好的追尋目標。 - 我周遭的人如果都以這種被動接受的態度來面對世界，那就跟小時候幻想的玩偶朋友沒兩樣。如果身邊充斥著全是這種靈魂，那才是真正的絕望孤獨。 - 面對這種絕望，一般人只剩兩個作法： 一是主動剝奪自己的自由，讓自己也成為物品一樣的存在，供他人使用。聽起來很不可思議，但其實比想像中普遍，當我們抱怨完職場環境和體制上的不公義，接著又說：「唉算了啦，反正我就是個小螺絲釘，乖乖認命，不要多想。」 - 又或者，女明星嫁入豪門或權貴的家族，數年後才被爆出已經容忍對方好幾年的背德行為，一原因很可能也是她主動剝奪自己的自由，讓自己成為物品般的存在。 - 第二個作法，就是積極喚醒世界的自由意識，同時接受由他人的自由所發出的呼召，讓我的自由與他者的自由共振。 - 每個人都希望自己的生命能夠真實的被看見，希望自己的生命不僅僅只是一段生命，而是屬於我的生命。我們都想要「證成」自己存在的目的，感到生命充滿意義。 - 但是，如何能夠見證自己完成了屬於我的生命呢？唯有透過另一個自由的靈魂。 - 我們需要他人的自由。 - 這這層意義上，大力鼓吹遺世獨立的哲學家，無論是叔本華也好、寫下《湖濱散記》的梭羅也好，都終其一生的用文字為他人留下訊息，喚醒他人的自由。 - 他們充滿矛盾的藉由一份「最好遠離塵囂以保有自由」的訓誡，緊緊的依靠世上所有的他人，喚醒我們自由的靈魂，並且間接「證成」了他們存在的目的，使他們的生命充滿意義。 - 只有你自由了，我才能夠真實的被看見；一個能夠真實的被看見的人，才是一個自由的人。只有與他人在一起時，我們才有可能實踐我們的計劃與價值觀，並為世界帶來改變，為自己的生命賦予意義。 - 「我們並非在孤獨中創造自我、或從頭開始捏塑自我，我們是因著生命中遇見的他人，才得以成為自己。」西蒙波娃這麼說。

穿著旗袍的我 不知道怎麼形容 就是民初劇裡毒死大老婆的二房小妾 最後夫君早死 成功奪得家產的那種

從小時候開始，我就很清楚自己不是特別有天賦，而是一直都很「努力」的人。 因為努力而得到的成果，得到父母稱讚，得到學校一些獎項的肯定，讓我相信這是對的，甚至將努力，視為一種美德。 從什麼時候開始，「不好好努力怎麼可以」已經變成我與社會和家庭連結的「原廠設定」？不管是工作上的，還是自己喜愛的事情，殊不知，這些過度的努力，也進而成為了一種逃避。 . #過度努力 裡，八位主角，各有各造就其生長的八個家庭，也見證人性間變化與複雜的面向，周慕姿老師在這八段故事當起了擺渡人，陪他們一起走過與感受自我。 溫柔的引導與治療過程中，我大概流了一公升的眼淚，倒不是從某一角色投射到自己，反而更多的是從這些人開始誠實面對自己後，竟然是那麼的痛苦而感同身受。 . 「過度努力，只是面對恐懼時的一個習慣，一個想得到安全感的防衛機轉與生存策略而已。 當我們沒有好好感受與思考，這個『生存策略』就會非常自動化，讓我們感覺到：我沒有選擇，只得那麼做；只有這麼做，才能讓我擺脫現在的困境。」 / 分享幾段我自己很有感觸的： 📍誠實面對自己心裡的「感覺」。 年初時看完《管他的》這本書，裡面提到：「當你感覺到了自己有負面情緒，代表你該『有所行動』。我們強迫自己時時保持正面與積極態度，否認人生存在著難題。但也等於剝奪了自己解決問題以及邁向幸福的機會。」 當你對自己生活的負面感受，與他人對你的生活了解有極大落差時，不代表你就應該要說服自己這樣很好，而是從自己的標準來看，有沒有對自己感到滿意？ 另外，我還能有「感覺」，我還能夠哭，還能感同身受這些人的創痛，是多麼真實與美好的一件事情。 / 📍過往創傷可能造就現在的你，但你還是有所選擇。 故事裡的多位，都曾被原生家庭給深深影響，渴望不再重蹈覆轍，卻也不得不對現實屈服，就像走在一個莫比烏斯環。 然而，要他們接受這些造成痛苦的主因，一部分也正是自己的選擇時，是多麼難以面對。 細絲爬梳過後，造就現在的自己，如果是當年可能為了逃避痛苦而不得不的選擇，那麼，不過度責怪自己，或許也是一個要慢慢學習的課題。 「這是我的選擇 並不等於 這是我的錯。」 / 📍練習判斷，學會分辨。 或許我們都曾被很重視的人拒絕而感到難過，造就了到現在很多事情我都怕麻煩到別人的我。然而真正的成長，也包含學習判斷這些拒絕，知道哪些人是真正在意你的感受，而不是利用你的重視，成為攻擊你的工具。 「有時候對方拒絕你，並非他們不在意你，或是覺得你很麻煩，而是他們當下有困難，也有自己的需求。」 . . 然而上面幾點分享完的，難就難在「我腦袋都知道，但臣妾做不到啊~」XD 周慕姿老師也說到「這本書並不是一本很快告訴你你該怎麼辦的書。」可是這些彷彿剝洋蔥般的，慢慢看見自己內心缺乏與逃避的事物為何，開始直視自己的恐懼，就是能夠收穫的第一步吧。 . 如果上面那些是我的課題，那麼，閱讀過這本書的你，一定也有你需要面對的課題。 給那些，感覺到自己一直很努力，卻仍然感「還不夠」而焦躁的你。 - 《過度努力》- #周慕姿 @sinceremuer #2021booklist #reading #好書推薦 #心靈成長 #心理學 #療癒 #過度努力是一種自我耗損與傷害 #說書 #寶瓶文化 @aquarius20010601 #書摘 #閱讀心得 #閱讀筆記 #畫說有一天