為什麼這篇奧利多糖尿病鄉民發文收入到精華區：因為在奧利多糖尿病這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者tsaifood (小菜)看板CVS標題[討論] 有什麼好喝的代糖飲料嗎時間Thu Jun 25...
肥宅很愛喝飲料
深怕自己糖尿病跟三高
最近已經少喝飲料了 但有時候還是嘴饞 所以想說乾脆喝代糖飲料好了
有什麼代糖飲料好喝呢？台灣好像沒什麼代糖飲料
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推 Playonenight: 可是代糖很貴而且還是傷身 06/25 02:54
→ GGrunrundela: 安佐開的那家 06/25 02:54
→ tsaifood: 飲料喝太多應該是更傷 代糖偶爾解饞吧 安佐那個離我家遠 06/25 02:55
推 efkfkp: 纖維雪碧吧？我覺得口感比原版還好喝XD少了一股甜膩味又不 06/25 03:05
→ efkfkp: 刺嘴，缺點是氣泡消失的速度可能是原版的300% 06/25 03:05
推 penta: 雪碧纖維+ 非常好喝 06/25 03:29
推 s8700846: 買赤藻糖醇自己加 06/25 03:47
推 yankslakers: 雪碧纖維+ +1 06/25 04:29
推 whoisanky: 維什麼的維他命氣泡水 06/25 06:03
推 kosuzu: 無糖可爾必思 裡面好像有加代糖 06/25 07:00
推 bluesky2: 有一些研究顯示 代糖還是會讓你葡萄糖耐受性下降 06/25 07:26
→ bluesky2: 所以反而是增加糖尿病的風險 還不如老老實實喝蔗糖的 06/25 07:26
→ bluesky2: 飲料 避開高果糖糖漿 及減量 06/25 07:27
推 thouloveme: 代糖真的不好喝 06/25 07:38
→ thouloveme: 喝減糖的就好 06/25 07:39
→ thouloveme: 碳酸飲料可以買回家加水稀釋喝 06/25 07:39
→ thouloveme: 也可以喝比較久 06/25 07:39
→ thouloveme: 碳酸飲料真的太甜XD 06/25 07:40
→ thouloveme: 自己加水稀釋成三分糖XD 06/25 07:40
推 thouloveme: 去超市買大罐的碳酸飲料 回家滿滿加水喝 超讚 06/25 07:42
→ thouloveme: 慢慢*加水 06/25 07:42
→ thouloveme: 冰箱備冰水來稀釋 更猛 哈哈 06/25 07:43
→ x8931139: 以去買甜菊葉自己泡茶 有降血壓功效 06/25 07:52
→ x8931139: 可以 06/25 07:52
推 gingling: 可樂纖維或雪碧纖維 維大力light也好喝但市面上較少 06/25 08:06
→ gingling: 個人也滿愛紅豆水、薏仁水，大腦會騙自己是甜的 06/25 08:09
推 nakinight: 可樂雪碧 06/25 08:20
推 WanYC: 代糖其實滿傷身 不要太常吃 06/25 08:35
→ a27588679: 還在傷身 鴿子封包？ 06/25 08:44
推 aqn23520: 代糖算不太好的東西吧 06/25 08:58
推 brunomarsfan: 代糖很傷肝，考慮清楚啊~ 06/25 09:08
推 fatbean: 別傻了 代糖要喝到傷身要喝多少量啊，又不是當水喝。同樣 06/25 09:11
推 eternal1120: 說傷身的 麻煩先更新一下鴿子封包 06/25 09:11
→ fatbean: 的量絕對是含糖比較傷 06/25 09:11
推 shengder: 記得很久以前也是警告一天最多只能吃2顆蛋，後來被推翻 06/25 09:32
→ thouloveme: 代糖的甜不是據說連螞蟻都不吃？XD 06/25 09:42
噓 matsurika: 為了活著不會太痛苦嗎？有什麼非活著的原因？ 06/25 10:02
→ chun821543: 代糖比糖健康多了 06/25 10:04
→ bailan: 螞蟻吃糖是要能量或養分，代糖又無法提供，它幹嘛吃？ 06/25 10:10
推 coca5108000: 代糖遠比蔗糖健康多了... 06/25 10:20
推 jane060921: 奧利多算嗎 06/25 10:37
推 shengder: 這是幾年前的影片了，把一般和零卡可樂拿去加熱 06/25 10:49
推 aries1985: 學會喝無糖比較快 偶爾代糖換換口味 06/25 10:56
推 wild2012: 買天然的 赤藻糖醇 自己加 一罐600g 300多吧 06/25 11:20
推 fishclamp: 代糖有很多種，做好功課再去看產品成份 06/25 11:29
→ fishclamp: 最好是避免人工合成，挑天然提煉的代糖 06/25 11:30
推 zxnstu3104: 直接網購一包乳清來喝吧 06/25 11:36
推 k7e6n5lm: 台灣把代糖妖魔化太嚴重了，先進國家使用代糖很普遍。 06/25 11:59
推 k7e6n5lm: 糖一天攝取量要低於總熱量的10%，一天一瓶包特瓶的量就 06/25 12:02
→ k7e6n5lm: 超過了 06/25 12:02
推 plumageke: 超愛ZERO跟雪碧纖維 06/25 12:09
噓 assassin: 那些研究都是給老鼠灌超大量代糖，正常使用下比糖好多， 06/25 12:12
→ assassin: 且代糖有人工有天然的。 06/25 12:12
→ bailan: 赤藻糖醇也是名字看起來天然而已，而且甜度比蔗糖低反而 06/25 12:15
→ bailan: 用量多......... 06/25 12:15
推 AAPL: 代糖傷身看看就好 因為甜度高用量小 你根本灌不到那個劑量 06/25 12:17
→ AAPL: 還不如注意碳酸飲料的酸度可能腐蝕牙齒 所以不要常喝 06/25 12:18
→ AAPL: 建議嘗試喝無糖茶類 06/25 12:19
推 phoinixa: 雪碧纖維 爽 06/25 12:49
噓 neon7134: 講代糖傷身的人還真不少 真不敢相信這些人竟然不知道goo 06/25 12:57
→ neon7134: gle 隨便一種代糖甜度都是蔗糖的300倍以上 換句話說只要 06/25 12:57
→ neon7134: 一滴滴就能代替一大坨蔗糖 而且目前也沒有研究證明會傷 06/25 12:57
→ neon7134: 身 不要造謠好嗎？ 06/25 12:57
推 alienplanet: 唉 每次都有人說代糖傷身 去多看一點研究資料跟論文 06/25 12:59
→ alienplanet: 啦 代糖還是比高果糖糖漿跟蔗糖好一些啊 06/25 12:59
推 pttdouble: 看到樓上幾個數據真是嚇死我 還好我都只喝全糖.... 06/25 13:14
推 hanshinkin: 代糖飲料都超難喝 纖維雪碧的後韻超噁 我寧願喝無糖飲 06/25 13:14
→ hanshinkin: 料也不要喝代糖 06/25 13:14
→ jeyuli: 喝水。 06/25 13:36
推 ttcml: 雪碧超好喝，原本的太甜了 06/25 13:40
→ ttcml: 代糖雖然傷身，但真的要喝絕對比糖傷的少 06/25 13:41
→ PrinceAlex: 代糖也不一定比較健康 不如買無糖飲料自己加蜂蜜 06/25 13:47
推 Sunblacktea: 代糖真的不好喝 一種死甜味 寧可無糖也不會喝代糖 06/25 13:47
推 newcat0606: 雪碧纖維 06/25 13:49
推 Ericdion: 水（喂！ 06/25 13:53
推 hank2577767: 纖維雪碧 06/25 14:04
推 tomo16248: 推代糖 零熱量喝的很開心 但也推碳酸傷牙 06/25 14:10
推 error123: 代糖的味道很難喝多，而且用量少 06/25 14:52
推 gucci2: 請喝水 06/25 15:01
推 littlemen: 氣泡水唯一解 06/25 15:02
推 cheko: 紅豆水啊 戒糖過度期間都靠它 06/25 15:18
推 emmyabee: 雪碧纖維～我覺得比原味好喝！ 06/25 16:09
推 aurse: 說代糖傷身的應該是看到廠商撰文，但強烈建議去習慣無糖 06/25 16:14
噓 LieFang: 先估狗代糖是什麼好嗎 聽到代糖就聯想到傷身 結果連代糖 06/25 16:32
→ LieFang: 是什麼都不清楚 06/25 16:32
推 mira5: 氣泡水 可以加一點醋提味 06/25 16:38
推 zerok: 傻眼 反串嗎 去估狗代糖好嗎 06/25 17:19
→ zerok: 本來小胖子 吃完大胖子 06/25 17:21
推 ejru65m4: 所以是無糖>天然代糖>人工代糖>蔗糖嗎？ 06/25 17:22
→ ejru65m4: 沒有直接證據？ 06/25 17:23
→ tsainan: 纖維+這系列有加防腐劑喔 06/25 17:25
推 thouloveme: 代糖只能接受口香糖的木糖醇 06/25 17:34
→ thouloveme: 飲料真的太欺騙了 06/25 17:34
→ thouloveme: 第一次喝零卡可樂 沒想到怎麼會有這麼仿冒感十足的商 06/25 17:35
→ thouloveme: 品 06/25 17:35
→ thouloveme: 纖維可樂 怕想拉屎 不敢亂喝 06/25 17:36
→ thouloveme: 喝個飲料還要擔心會想拉屎 不符合常理 哈哈哈 06/25 17:36
推 jiashin0407: 喝檸檬口味氣泡水～有在喝雪碧的錯覺 06/25 17:52
→ bailan: 除非胃腸本身就對這種敏感，不然纖維喝了也不會馬上拉吧 06/25 19:32
推 phoinixa: 喝了一堆纖維雪碧完全無感啊，只當它是普通汽水 06/25 19:34
→ phoinixa: 記得多年前喝每朝還會想拉，現在也是無感惹 06/25 19:35
→ phoinixa: 咖啡還比較有感 06/25 19:35
→ bailan: 那種會不會拉，每個人吃下狀況會差很多，不然就不會有便秘 06/25 20:06
→ bailan: 這種問題了。 06/25 20:06
→ DoSvidaniya: 雪碧纖維+ 06/25 23:05
推 breakingdown: 不愛人工代糖飲料，其實覺得市售汽水普遍本來就太 06/25 23:38
→ breakingdown: 甜，加些氣泡水調和過甜度不僅比較剛好熱量也比較低 06/25 23:38
推 vuncent: 無糖茶呢 06/26 00:25
推 likeaprayer: 雪碧纖維對我蠻有效的 只不過那個有效我不太喜歡 06/26 00:34
→ likeaprayer: 後來就沒有再買了 以口味來說在代糖飲料裡算好喝 06/26 00:35
推 AZBTPATONY: 我買氣泡水機自已打 加檸檬片 就喝很爽了 06/26 00:51
推 ejru65m4: 無糖還是最佳選擇就是了 06/26 01:13
推 cherryred: 去青草店買甜菊葉自己煮青草茶 06/26 01:22
推 lkk61432: 全聯有賣 上質氣泡水 有加果汁很好喝 06/26 02:06
→ mrschiu: 蔬菜吃太少的人喝纖維飲料怎麼喝都喝不到讓自己大便的量 06/26 03:30
→ mrschiu: 喝了一樣很難大便... 06/26 03:30
推 tmpss88109: 乳清 06/26 05:44
推 sbtiagr: 代糖除了木糖醇其他我都覺得很不喜歡 所以我還是控糖吧 06/26 06:02
→ sbtiagr: 你還是試試看那種會回甘的茶 XD 或是有加甘草的複方茶 06/26 06:03
推 ChungLi5566: 乳清蛋白都用代糖 如果傷身的話那些巨巨早就出狀況了 06/26 07:56
推 s7598261: 人家就想喝！管那麼多幹嘛，氣泡類的都還行 06/26 08:38
推 andy10217: 也可以考慮用果寡糖哦 06/26 08:45
推 craig: 我倒是蠻推全家的小分子檸檬氣泡水，單喝好喝，隨便加點果 06/26 09:25
→ craig: 汁也好喝 06/26 09:25
推 earthperson: 推氣泡水 06/26 10:09
推 coco2501: 雪碧那個真的好喝 喜番 06/26 15:44
推 Linus4season: 看到一堆還在代糖傷身就覺得難怪台灣人一直無法擺 06/26 16:25
→ Linus4season: 脫一天只能吃一顆蛋的觀念QQ 樓上大大乳清那個舉例 06/26 16:25
→ Linus4season: 也很好 06/26 16:25
→ Linus4season: 另外很推雪碧纖維+ 06/26 16:26
推 Linus4season: 代糖有控制預算的觀念來使用根本打趴蔗糖 06/26 16:27
→ Linus4season: 最終目標當然還是都無糖 06/26 16:28
推 chuan: 雪碧+ 寶特瓶裝比較好喝 06/26 23:01
推 vehuo: 前陣子愛雪碧+ 06/26 23:35
推 beams156: 只愛纖維可樂 一天要喝至少600cc 06/27 02:53
推 green0953: 氣泡水 06/27 04:02
推 WiNdexEX: 2020年了還在代糖傷身 幫QQ 06/28 11:02
推 daae: 維大力0卡 蠻好喝的 06/28 18:54
推 eric88103: 覺得市售飲料都太甜 夏天很適合自己再套氣泡水 06/29 04:30
推 spiriter: 推維大力~超愛~ 06/29 11:23