[爆卦]奧利塔葵花油評價是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇奧利塔葵花油評價鄉民發文收入到精華區:因為在奧利塔葵花油評價這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者s00771book (我不需要抱歉)看板cookclub標題[問題] 什麼油是比較健康的?(已...


大家好
我是料理新手
最近在研究什麼油是比較健康的?
價格也比較親民....
上網查詢好像是橄欖油或一些植物油
https://www.storm.mg/amparticle/453681

想請問大家都是用什麼油呢?
很怕是業配文
想請版友分析或分享!

謝謝您們~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.17.122 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1585739858.A.C1F.html
kingclys: 平常煎用橄欖油 04/01 19:28
kingclys: 油多要炸的時候換葵花油 04/01 19:29
vincentw12: 橄欖油要選Extra Virgin Olive Oil 04/01 19:31
dancelight: 橄欖油,葡萄籽油,芥花油;但我預算低所以用調和油 04/01 19:33
dancelight: 而已 04/01 19:33
seiyu1989: 椰子油 04/01 19:36
sorc: 芥花油,我覺得好用 04/01 20:10
sammoon: 初榨橄欖油 04/01 20:30
nekosgr93: 文章不都說了照料理方式選油 04/01 20:35
nekosgr93: 除非買到地溝油不然你一天攝取的油脂量那一丁點營養素 04/01 20:35
nekosgr93: 有跟沒有一樣 04/01 20:35
nekosgr93: 注意變質溫度跟攝取量才是重點 04/01 20:35
poweryeh: 都買日本日清的油 04/01 21:11
chungjan: 紅花籽油 04/01 21:17
mepe1018: 酪梨油、橄欖油(用量不多 會買好一點的) 04/01 21:22
justsmall: 那花生油健康嗎? 04/01 21:28
mury1414: 花生油熱量高 不過很香 04/01 21:29
fp737: 輪著用 , 芥花 , 葵花 , 葡萄籽油 , 玄米 04/01 21:38
schwarzwald: 依料理方式選油並適量甚麼都可以用。如果打算一種萬 04/01 21:47
schwarzwald: 用,芥花油是不錯的選擇。我家有豬油、牛油、澄清奶 04/01 21:48
schwarzwald: 油、橄欖油、芥花油、菜籽油。 04/01 21:48
Ectel: 芥花油 04/01 21:54
dslite: 酪梨油 04/01 22:24
dslite: 但很貴 04/01 22:24
officina: 葵花油不貴 芥花&玄米好像更便宜 橄欖油一般比較貴 04/01 22:38
officina: 其實如果你烹調有買肉 油用的都不會太多 肉品本身就有油 04/01 22:42
SURREALTMR: 好市多的酪梨油.炸的是葡萄籽油 04/01 22:53
officina: 葡萄籽油我之前有用 後來看說什麼萃取法 就想說算了QQ 04/01 23:01
officina: 好像炸才要用酪梨油?發煙點很高? 04/01 23:08
jojomaan: 芥花油 油耗味很重 04/01 23:15
oguesto: 最近用的是花生油(北港的) 如果不知道怎麼挑 就挑新鮮的 04/01 23:17
officina: 葵花油是維生素E高(比橄欖油還高 而且都是好的那種) 04/01 23:18
officina: 花生油、牛油、豬油都很香XDXD~(離題了XD) 04/01 23:19
SURREALTMR: https://reurl.cc/E7pdXm 這裡有整理 04/01 23:24
GirlInBlack: 不加熱我用橄欖油,煎炒用酪梨油. 我家沒在炸東西的 04/01 23:39
btinyworm: 紫蘇籽油、苦茶油、亞麻仁油 04/01 23:40
kuogarlic: 最近入手酪梨油+1 超香 04/02 00:39
Xpro73: 我家是水炒用橄欖油,要煎魚用葡萄籽油, 早餐水煮蛋拌亞 04/02 00:47
Xpro73: 麻仁油 04/02 00:47
anmimo: 每種都用啊 04/02 01:25
torah: 估狗冒煙點 04/02 01:39
haewang: 大廠牌的芥花油 04/02 03:09
chingggg: 酪梨油 比橄欖油萬用 04/02 07:01
voyage0: 豬油呢? 04/02 12:40
doris413: 煎炒用芥花油,涼拌用亞麻仁油,以前沒做功課都買橄欖油 04/02 13:55
doris413: 或葡萄籽油,後來發現台灣人高溫煎炒的習慣不該用橄欖油 04/02 13:55
doris413: ,橄欖油只適合低溫料理;葡萄籽油有太多omega-6,攝取 04/02 13:55
doris413: 過多會導致發炎,芥花油含豐富的omega-3 & omega-9,發 04/02 13:55
doris413: 煙點也高,對常高溫煎炒的人是較好的選擇 04/02 13:55
Ikvena: 因為只有電磁爐所以用橄欖油,溫度不會升過頭 04/02 14:49
Mrmo: 芥花油不錯,上面有人使用的花生油發煙點很低,使用上要注意 04/02 14:59
pizzafan: 葡萄籽油現全聯有某款特價 750cc兩罐307 數天前剛買未開 04/02 15:14
fp737: 樓上說的是高XX吧 04/02 16:46
a1121210: 初榨橄欖油苦茶油適合低溫涼拌,高溫橄欖油要用精煉的 04/02 19:33
z1288: 初榨冷壓的橄欖油...不管涼拌或是油煎炸都可以 04/02 21:54
z1288: 只是拿來炸比較浪費而已...因為特級初榨比較貴 04/02 21:56
prionailurus: 酪梨油好吃~ 04/02 22:03
EYellow: 炒用橄欖油要選Extra Virgin Olive Oil 煎炸選酪梨油 04/02 22:30
a1121210: 雖然初榨的也可以到200不過炸會用到很多油,一般是食材 04/02 22:31
a1121210: 的2倍左右,初榨橄欖油1毫升約0.5-2元,弄個100克的東 04/02 22:31
a1121210: 西就要用50-400元的油錢,去買桶酥炸油吧 04/02 22:31
stan0716: 酪梨油超讚 橄欖油拿來拌沙拉 不然煙點超低 04/03 12:42
tcyun: 借問大家都用哪款酪梨油,目前只知道好市多的,若擔心業配 04/03 13:03
tcyun: 可以私訊嗎謝謝! 04/03 13:03
stan0716: 我是用好市多 或是某些高級超市會有 04/03 13:34
stan0716: 不然就iherb買吧 04/03 13:34
stan0716: 好市多的便宜又很好用了我個人覺得很夠啦xD 04/03 13:35
doris413: 今天去全聯酪梨油原價299,兩罐特價399,可以買 04/03 16:41
akai0131: 苦茶油 04/03 21:38
irenelin520: 橄欖油,玄米油,酪梨油輪流用,之前看過文章不要一 04/03 21:53
irenelin520: 直用同一種油 04/03 21:53
paulsama: 只要不是回鍋油,都是好油,要會用 04/03 22:38
paulsama: 高溫用動物油或玄米或酪梨,發煙點高。做沙拉用無味的 04/03 22:59
paulsama: 油。沙拉用初榨橄欖油比較香。 04/03 22:59
X0X0: 橄欖油可以看酸價,我會選低酸價的來冷拌 04/03 23:17
aries1985: 我懶人主要用酪梨油 04/04 21:08
nainanana: 涼拌沙拉用橄欖油,炒菜用玄米,油炸用葵花 04/04 22:26
nainanana: 然後用小玻璃瓶分裝、儘快用完,減少氧化 04/04 22:29
alamabarry: 高溫用芥花或葡萄籽 一般用橄欖油 04/06 17:13
iristong: 葡萄籽油 04/08 23:31

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