🎬映画レビュー593本目🎬 ・ 評価は10点中「9点」です😇 『#yataokaレビュー9点』←点数で絞れます！ ・ 【作品名】 #孤狼の血 ※ 【公開日（日本）】 ・2018年5月12日 【上映時間】 ・126分 【ジャンル】 ・ドラマ 【監督】 #白石和彌 ※ 【キャスト】 #役所広司 ※ #松坂桃李 ※ #真木よう子 ※ #中村倫也 ※ #中村獅童 ※ #ピエール瀧 ※ #石橋蓮司 ※ #江口洋介 ※ #滝藤賢一 ※ #阿部純子 ※ ・ 【解説/あらすじ（引用）】 広島の架空都市・呉原を舞台に描き、「警察小説×『仁義なき戦い』」と評された柚月裕子の同名小説を役所広司、松坂桃李、江口洋介らの出演で映画化。「凶悪」「日本で一番悪い奴ら」の白石和彌監督がメガホンをとった。ベテランのマル暴刑事・大上役を役所、日岡刑事役を松坂、尾谷組の若頭役を江口が演じるほか、真木よう子、中村獅童、ピエール瀧、竹野内豊、石橋蓮司ら豪華キャスト陣が脇を固める。 ・ 🎥昭和63年、暴力団対策法成立直前の広島・呉原で地場の暴力団・尾谷組と新たに進出してきた広島の巨大組織・五十子会系の加古村組の抗争がくすぶり始める中、加古村組関連の金融会社社員が失踪する。所轄署に配属となった新人刑事・日岡秀一は、暴力団との癒着を噂されるベテラン刑事・大上章吾とともに事件の捜査にあたるが、この失踪事件を契機に尾谷組と加古村組の抗争が激化していく。🎥 ・ 【レビュー】 🎬良かった点 ① 雰囲気が締まるナレーション👍 ・ ②役所広司のどえらい貫禄とかっこよさのある演技が凄い😁 ・ ③ 警察と極道の間で、闇と真実に触れることにより、ガミさんの見え方や心境が変化していく様が面白い😊 そして、その変化を表現ふる松坂桃李さんの繊細な演技が素晴らしい😂 ・ ④テンポが良く緊張感が続き.目が離せない😣 ・ ⑤警察の、極道との関係に疑念を持つ人物を組み入れることで、二つの関係のあり方を考えさせられ、面白い🤔 ある種教育的で、単純ではない深みのある構造に仕上がっている🙌 ・ ⑥ゾクゾクさせる音楽が素晴らしい😁 ・ ⑦太鼓音と襲撃のマッチがオシャレ😂 ・ ・ 以上はあくまでも個人的な感想です🙇 ・ ・ #映画 #映画部 #映画鑑賞 #映画好き #映画大好き #映画記録 #映画好きな人と繋がりたい #映画好きと繋がりたい #映画アカウント #邦画好き #邦画好きな人と繋がりたい #映画レビュー #yataokaホームシアター2021 #yataokaホームシアター #yataoka孤狼の血

【#まごわやさしい】という言葉をご存知ですか?実はこの7文字は、「取り入れることで健康的な食生活を送ることができる食材の頭文字」を語呂合わせにしたもの。飽食で健康的な食生活を見逃しがちな現代の食生活に推奨されるのがこの「まごわやさしい」という合言葉🎵 「まごわやさしい」とは、日本の伝統的な食材の頭文字を合わせた合言葉🎵 手軽にいろいろなものが手に入る現代では、食の欧米化がどんどん進み、食生活も乱れがちという方も多くなってきました。 そんな現代ですが、この合言葉「まごわやさしい」を意識することで、食生活を改善することができます❤️ 📍ま：豆 豆類を表しています。「畑の肉」とも言われている大豆をはじめ、豆類には良質なたんぱく質とミネラルが豊富に含まれています。1日に推奨される摂取量は、豆腐なら約1/3丁、納豆であれば約1パックです。その他にも、小豆や黒豆、油揚げ、高野豆腐も「ま」に含まれます。 📍ご：ごま ごまを表しています。この中には、アーモンドや栗、ぎんなん、ピーナッツなども含まれます。特にごまにはたんぱく質と脂質、ミネラルがたっぷりと含まれており、抗酸化作用があると言われています。ごま和えやピーナッツ和えなどは普段の食事にも取り込みやすいです。 📍わ：わかめ わかめなどの海藻類を表しています。わかめ、ひじき、昆布、もずくなどの海藻類はカルシウムなどのミネラルを多く含みます。酢や油との相性もよく、一緒に食べることで栄養素を効率良く摂取できます。 📍や：野菜 野菜を表しています。野菜はビタミン類やミネラルが多く含まれており、言うまでもなく積極的に摂りたい食材です！特に、色の濃い野菜は緑黄色野菜と言われ、1日に120gほどの摂取が推奨されています。炒めたり煮たりすることでかさが減り、たくさんの野菜を食べることができるので、調理方法も工夫したいです。 📍さ：魚 魚を表しています。そのなかでも特に青魚は血中のコレステロールを減らす働きが期待されている他、疲労回復効果があるといわれています。肉をメインとするメニューが増えてきている現代ですが、1週間に3食以上は魚を食べることがおすすめです。 📍し：しいたけ しいたけをはじめとしたきのこ類を表しています。きのこ類はビタミン類のなかでも、特にビタミンDが豊富で、カルシウムを骨に定着させるのに効果が期待されています。他にもたくさんのミネラルを含んでいるので、積極的に摂取したい食材です。 📍い：いも 芋類を表しています。じゃがいもやさつまいも、里芋、山芋など多くの種類がある芋類ですが、どれもビタミン類や食物繊維が豊富で、腸内環境を整える効果が期待できます。 『まごはやさしい』を食生活に取り入れることで、生活習慣病予防、コレステロールダウン、老化予防、皮膚や粘膜の抵抗力強化、疲労回復、骨を丈夫にする、などの効果があると言われています。これらの食材を毎日のように食べてきたからこそ、日本は世界一の長寿国になったと言っても過言ではないのです。 エネルギー比率は、糖質（炭水化物）60％、たんぱく質15％、脂肪25％が理想的であるといわれています。ところが、近年の日本人の食事の摂取量をみると、主食としてのごはんが減り、主菜の肉、魚、豆腐などが増え、副菜の野菜やいも類は減少傾向にあります。 「メインのおかずは、魚より肉」という方が増える傾向から、脂肪摂取量の増加が、生活習慣病増加の原因にもなっています。脂肪には飽和脂肪酸（動物性脂肪）と不飽和脂肪酸（植物性脂肪と魚の脂肪）の2種類があり、飽和脂肪酸のほうは摂取が過剰になると肝臓でコレステロールの合成を促進し、血中コレステロール値を上げて、動脈硬化につながる可能性が高くなる。 ※マクガバンレポート1977年、アメリカ上院議員であるマクガバン氏（民主党の元副大統領候補）が政府に提出したレポートのこと。 栄養問題特別委員会による報告。このレポートが提出されるきっかけになったのは、当時のアメリカにおいて心臓病による死亡率が1位で、極めて高かったことです。アメリカ人が動物性脂肪や砂糖の摂取が多すぎることに加えて、加工食品によるミネラルやビタミン、食物繊維の不足などの問題も指摘。病気予防のために、間違った食生活を改める必要があり、「世界の食生活の中で、最も健康に良い食事は日本食である」と公式発表している。同レポートを契機に、日本食が健康に良いことが改めて世界中に広まった。アメリカの経済が破綻しかねないほど心臓病の治療費が増大した（同年の医療費は180臆ドルにものぼっていた）ので、この危機的な状態を打開するためにいろいろな医療費改革が進められ、この年に国民栄養問題アメリカ上院特別委員会が設置されました。 1980年ごろから、糖尿病などの生活習慣病や、がんや心臓病などの主要な死因に関係する病気と食生活とのつながりが科学的にはっきりしてきたため、そのような病気を予防することも主な目的である。 「ガン、心臓病、脳卒中などの生活習慣病は、肉食中心の誤った食生活がもたらした“食源病”であり、薬では治らない」と指摘され、食事や栄養の摂り方と病気の関連が初めて公式の場で明らかにされたのです。 #病気にならない食事

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