About teeth care 前陣子很多人問我關於牙齒的護理問題 來分享一下我的牙齒照護心得🦷 首先關於牙齒的顏色，我查到的資料是說跟基因有關，還有飲食習慣，例如：咖喱、紅酒、白酒、咖啡、濃茶、可樂（碳酸飲料）酸性水果、...等深色飲品、料理，抽菸、咬檳榔、神經壞死做根管治療...等等 又或是隨著年齡增長，牙齒顏色會慢慢變黃... 孩童時期有使用過「抗生素四環素」治療過 牙齒發育過程中使用過多「氟化物」也會使牙齒上有斑紋（有些漱口水也有過多氟化物，不僅會讓牙齒變黃、可能會造成口腔黏膜破損、還有可能沒沖乾淨讓皮膚長痘痘！ 先了解牙齒變黃的成因之後，再來選擇適合自己的護理方式才是正確的觀念，如果是基因關係，那就不要勉強自己，他們一樣是健康的就好！像我自己的膚色一樣，也不會一昧的想追求白皙，我覺得健康最重要～～ 我自己牙齒護理的方式有：每天早中晚飯後刷牙，如果不能及時刷牙，我睡前也會刷兩次，再使用牙線清潔，每週使用1-2次沖牙機。 以前不知道牙線的重要性，偶爾才使用，是換了幾家牙醫診所之後，才遇到一個真心照顧我牙齒健康的醫生，耐心的教我使用牙線！ 以下是我常用的牙齒護理產品 #牙線 後來終於找到適合自己的牙線品牌（奈森克林細滑潔牙線），因為我的牙縫極小，很多牙間刷和牙線都太粗，很難使用，直到遇到這款牙線，覺得超級好用！！ #沖牙機 是歐樂B的，他可以調整沖牙的強度、噴頭約方式（圓圈撒花式、水柱直沖式）依照牙齒的不同角度，可以調整不同的用法，一台不超過$5000，使用將近10年，也只有維修過一次換管線，維修費不超過$1000，只能說他CP值太高了！ #牙膏 我最近最喜歡 @aesopskincare 的牙膏和漱口水因為無氟牙膏，所以搭配漱口水，可以保持牙周健康，之前也試過各家品牌的抗敏或美白牙膏，目前最喜歡的有舒酸定、 @crest_taiwan 、 @ora2_taiwan 你們有推薦的牙膏也可以在底下留言給我～我也都想試試看！ #牙刷 喜歡 @sensodyneuk 舒酸定超軟毛舒敏牙刷，在牙醫診所買的， @oralb_taiwan 的軟毛牙刷也蠻好用的，現在還在找牙刷頭小一點，軟毛的牙刷，歡迎推薦～～ 最後來分享一下前陣子做牙齒暖光護理 #牙齒美白 來 @shinden.beauty 體驗牙齒暖光護理 謝謝 hitomi 詳細又有耐心的介紹 淡化牙齒上的色素 如果是病理、藥物、先天性的牙齒顏色 是無法透過儀器改善的 牙齒護理的流程: 1.刷牙(牙膏我是自己準備的) 2.戴張口器 3.塗上美牙膠 4.塗上牙齦護敏膠 5.開始照暖光15分鐘,塗上第二次再照15分鐘 6.卸除後用清水刷牙 完成! 我自己原本看色卡是12號 做完之後變白了3個色階 前進到了8和6左右 蠻有感覺的! 整個做的過程也都蠻舒適的 這是屬於溫和不破壞琺瑯質的淨白護理 我自己感受是前幾個小時有點微酸感，但吃東西是還好，之後幾天下來正常飲食都沒問題，也不會酸了，診所的牙齒美白塗劑濃度較高，他們的是使用台灣製凝膠，濃度較低也相對安全，目前牙齒還是依然有光滑潔淨的感覺 有天照鏡子的時候就突然發現，牙齒真的有在發亮，而且顏色真的比之前看到的再更白一些，重點是我天天一杯黑咖啡（有時不只一杯） 到目前已經一週過去，我覺得顏色還是有維持在， 若是有非常重要的場合或是婚禮前，都蠻適合做看看這樣的牙齒淨白護理 當然還要搭配好的刷牙習慣！ 就像我教保養課程的理念一樣，在外面做的任何美容護理，回到家之後，如果有保持好的習慣，就可以讓效果維持的更好！ 以上是我的牙齒、口腔護理分享 也很想知道你們有沒有推薦的產品？ 歡迎在下面留言跟我分享～～ 這篇文章也會隨機抽獎，歡迎留言喔！ #mako美妝教室 #牙齒護理 #牙齒美白

[ 閉關日誌 4 out of 29 ] #原來我在紐西蘭COVID19暴風眼中心 今天早上起來，我沒有洗臉刷牙，套上昨天的褲子，戴上口罩，直接前往一個大型超市。 原本以為提早出發可以避開人潮，但我到的時候門口已經開始排隊，因為人數有控管所以我大概在外面等了三分鐘，等待的這段時間還看到警察開車來處理一個情緒失控的水電工（居然乖乖在車上等到警察來才開始情緒失控）。 進去之後因為人數控管還算好買（但說要保持2公尺這個距離是不可能的），裡面大概有一半的人帶著口罩，店員的口罩都不一樣，我想這些都是他們自備的而不是超市提供的。 超市的東西相當齊全，我猜再過幾天我們這種一次買一整車的狀態大概會減緩 。我這次主要是要把林奈森的尿布買齊，超市居然也讀到我心意的準備了一座尿布山然後都沒有拆成散裝，所以我直接拉了一條（6包），從此一個月可以不用再來這間超市（為了節省時間我還沒有排隊買酒，但我從出門到回家居然花了一個半小時）。 圖為本人花了40分鐘購物的成果，居然花了台幣快七千，還好刷卡的人是我而不是林爸，他應該會驚到（但他大概等一下就會看到信用卡帳單了） 。 快到回家的路上，我看到離我家步行五分鐘的急救醫院停車場塞滿了車，然後有幾個穿著全套防護衣的人在車旁邊走動走動像世界末日電影演的那樣。我突然想起幾天前有媽媽朋友跟我告知：#你家旁邊可是奧克蘭中區肺炎檢測中心喔 然後我又想起，其實離我家步行十分鐘距離也有一個學校因為學生中標而閉校，這些學生的家長們大概都在我家附近活動，一般超市大概也是去我家旁邊那個小的吧。 原來我離肺炎的距離這麼近阿。 回到家，我把全身衣服丟進洗衣機裡，洗澡刷牙開始一天的行程。 ---------------------------------------------------------------- [ Begain Again 經典木頭玩具開團 - 最後兩天 ] #在家不知道要做什麼的時候就玩玩具吧 奈森認真介紹：https://nathandoesnotsleep.com/2020/03/15/begin-again/ 團購連結：https://gbf.tw/5tn4c 結團日：3月27