#賀來賢人 想當一個為了角色什麼都能做的演員
　　
雖然有著俊美臉孔，賀來賢人卻不是以正統派帥哥俳優的形象走紅，除了極為自然的演技之外，在近年許多作品中展現的誇張「顏藝」竟意外成為他的招牌之一。在近年幾齣喜劇中爆發出來的優秀演技，讓許多觀眾誤以為他是諧星出身，可見搞笑功力是多麼爐火純青、深植人心。能夠根據角色完全改變氣質和個性，稱得上是變色龍型的演員。
　　
賀來賢人來自「賀來一族」的名門，老家在東京都世田谷區，姑姑是演員賀來千香子，妻子則是合作過日劇《為了N》的榮倉奈奈。家境優渥的賀來賢人，6歲考上許多醫生、律師、歌舞伎世家的子弟就讀的精英男校——曉星學園，從小學、國中、高中一路讀上去，度過了12年的男校時光，雖然不擅長讀書，足球卻踢得特別好，還加入籃球社，就是個「體育系男子」。
　　
他在某次受訪中表示，男校生活裡不需要想著如何被女生喜歡，不過如果打架厲害或是很會耍寶，就會受到歡迎，因此賀來賢人自學生時代就放得很鬆，也因此漸漸培養了演喜劇的搞笑能力。
　　
高中時期的賀來賢人很崇拜木村拓哉，尤其木村拓哉在日劇當中飾演的職業讓他感到憧憬，而當時《木更津貓眼》這部青春熱血日劇，則啟發他對演戲的興趣，想像拍戲應該會是一件快樂又有趣的事。於是在16歲那年，賀來賢人迎來了人生的轉捩點，被星探挖掘，進入日本大型藝能經紀之一的Amuse事務所。
　　
當年追求演員的夢想，大學申請退學、從家裡搬出來，生活費完全不依靠父母，獨自咬緊牙關苦撐，餓到沒有東西吃就猛灌自來水，喝到讓自己的肚子有飽足感，因為這些磨練使他更加珍惜現在所擁有的一切。

在當了幾年綠葉，邁入30歲之前，賀來賢人終於與《我是大哥大》相遇，飾演男主角並獲得日劇學院賞，成為炙手可熱的紅星。雖然大家都說福田雄一是帥哥美女的形象摧毀機，不過這絕對是讚美的意思，因為比起演出斯文的暖男，觀眾似乎更愛崩壞的賀來賢人，加入「福田組」絕對是正確選擇。
　　　
懂得善用自己優勢，並且掌握人生的方向，賀來賢人一路走來雖然辛苦，但終於苦盡甘來，嚐到大紅大紫的滋味，而現在就是屬於他的時代！
　　
#TOKYOMER行動急診室
#傲嬌的音羽醫生世界無敵可愛
#喜多見和音羽就是本季最佳CP

晚餐時間煮了小孩許願款「香菇雞湯貢丸麵」，
真心覺得金小萬好好用👍

今天除了上課的時間，
教了三個小孩練琴（這真的是一個讓媽媽修生養性的活動），但既然都在家了，我也拾起決心好好的教他們⋯，不得不說，現在練琴的成效比起去外面上課有進展太多了！因為小孩時間多也彈性，可以花很多時間練習。
不過今天在教路兒的時候，我全程幾乎都是母老虎的狀態⋯，倒也不是希望他琴練的多好，但就不喜歡他一直放棄跟覺得自己一定不會的態度（因為奈奈跟菲菲都學會了）。所以我就板起臉來，告訴他「你可以做到，對你來說沒有很難！所以不可以下去，請再繼續！！！」
現在如果不讓他學會，未來他看著其他姊妹變得更厲害，就更不願意學習了⋯。（年紀相近的姊妹真的很容易這樣子⋯）

雖然對他們來說真的有點嚴格，想當初奈奈5歲多的時候真的沒要求她什麼。但回到妹妹五歲多的時候，他們總是跟奈姊姊比較，也不喜歡我總是說「他是姊姊、你是妹妹」。既然不喜歡跟奈姊姊不一樣，那就只好讓他們都一樣。像奈奈是到小一才慢慢開始學注音，但妹妹在旁邊就一直覺得自己也可以，所以現在我們就開始教她們注音了。

然後傍晚趁天氣還熱，讓他們到陽台畫畫。
（歐早上還發生了罰站事件⋯兩姐妹從昨天晚上到今天中午吵了3次架！索性罰站到不吵架不生氣為止。）

防疫居家的每一天，看著他們學習，跟去學校的感覺很不一樣。
多了媽媽的陪伴（跟嚴格的管教😅），他們好像自理的能力也一直在成長。我也更了解孩子們的學習狀況、跟老師互動的樣子，還有對做作業的理解程度之類的～，總之，不能去學校之後，對小孩的學校狀況是更加熟悉跟了解了～。

#防疫在家生活對自己好一點
#外送美食在家吃大餐好方便
#媽咪講親子餐廳 MoneyJump
#五折優惠台北市新北都可外送

疫情在家已經邁入不知道第幾天，每天都會有新發現和新的驚喜。六歲的雙胞胎多多奈奈今年從大班升入小一，沒想到就這樣告別幼稚園的尾聲，奈奈是畢業生代表致詞、多多原本也有獲選話劇演員，可惜現在都改成線上畢業典禮，所以老師還要單獨視訊跟奈奈集訓、練習背稿和動作。話劇演員的部分老師改請孩子畫了蠟筆畫、還要他們錄音製作屬於孩子難忘的動畫。沒想到姐妹在練習台詞的時候，正在學講話的小豬竟然出其不意的跟著一起喊「我我我我我….」

雖然整天都在家，但也要有儀式感，練習完畢業生致詞之後決定給姐妹來個驚喜。之前去過好幾次的moneyjump現在推出外送餐，台北全區都有外送，像這樣海陸豐盛餐有牛排、大蝦、干貝之外，還有燉飯義大利麵和披薩。擺放上桌的時後，兩姐妹跟小豬都開心的拍手，最受小孩歡迎多就是他們家的起司批薩，像這樣滿滿一桌只要兩千多，半價優惠還幫你送到家，媽媽不用洗碗好省事。

蘑菇飯吃起來很有松露野菇的香氣，超濃郁的大人小孩都喜歡。海膽醬干貝義大利麵微微辛味帶出海膽甜味，青醬雞腿義式燉飯裡面還可以吃到培根和青醬的青菜。豪華海陸特餐的牛肉將近500g。十八盎司的牛肉搭配上七隻大蝦和八個干貝，肉質超好肥嫩多汁，帶著點焦香的外皮和完美的油花，就連蒜片和胡椒鹽都幫你準備好了是不是超貼心！

# 媽咪講親子餐廳 MoneyJump
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#菲常好攝

韓市長幹嘛說謊沒打麻將

談韓市長說謊前，想想你是否肯定人腦如同錄相機般，能清晰正確記錄每件事？別急著回答，先來測試你的記憶力吧！
1950心理學家James Deese設計，你能記住幾個詞？
床鋪、休息、醒來、疲倦、做夢、清醒、小憩、床單、打盹、睡眠、打鼾、午睡、平靜、哈欠、昏沉
記住了嗎？待會再來討論這題。

2008年，希拉蕊跟歐巴馬競爭民主黨總統候選人提名，她在華盛頓大學演講上談訪問Tuala的恐怖回憶：「原本機場有歡迎儀式，但飛機在槍手砰！砰！砰！砲火轟隆聲下登陸，一下飛機，我們只能趕快低頭逃進車內⋯」，多偉大的希拉蕊阿！媒體認真挖出當時許多她「為國犧牲」的影片、照片，與百篇新聞報導，證據顯示，當時希拉蕊與眾人緩緩走下飛機，迎接歡迎儀式後，還親一個獻詩的小孩呢。於是大家譏笑她是「不要臉的騙子」！後來柯林頓幫老婆希拉蕊緩頰：「她已經60歲了」。

在笑希拉蕊騙子或記憶力衰弱前，回想上段的問題⋯喂～不准偷看！是否依稀記得有「睡覺」這個詞呢？當我們讀那些詞時，大腦會自動解讀它們與「睡覺」有關，問題是裡面根本沒有「睡覺」這個詞。

如果你記錯了，別傷心你連短期記憶都完蛋，因為演化上，記下所有細節的腦袋太浪費資源，沒有效率！記憶不只是「真實」發生過的事，還混著「如何解釋」發生過的事，此時你或許想辯：「共三小朋友！她如果不是說謊，怎麼記住沒發生過的事？」這叫「記憶來源錯誤」，因為這記憶太「鮮活」了，所以誤以為是自己的記憶。

人會用「鮮活度」跟「情緒」來評估記憶的真實性有多高。以至於產生「記憶力錯覺」，人的記憶根本不可靠，就像你記得小時候常被揍，但父母卻認定他們很少打小孩，我們的記憶並非完全真實，常混著我們「解釋」過的記憶。

話說回來，韓市長到底是「惡意說謊」，還是記憶「不小心扭曲」？我不知道他是否認定過年打麻將有罪，所以非說謊耍賴不可；還是62歲的他記憶力衰退？或者手打麻將，心在別處，所以不記得？到底是哪個，或許韓市長也不清楚呢，基於記憶力錯覺，意外跟蓄意都是有可能搞混啊！

講到這，我大概要被罵喜韓兒了，我很遺憾你腦容量小到只有二分法！真替你媽有你這腦弱孩子感到傷心！為什麼我不用記憶力錯覺幫菜總統講話呢？因為她談話總是背稿居多，那些文稿不知經過多少人審查，所以難發生記憶力錯覺！這叫我怎麼用記憶力錯覺幫蔡總統緩頰？沒機會啊。（況且曾幫她緩頰，導致我被綠蛆譙，喵的！笨到連我幫他主子，都不懂）

最後，別太相信你的記憶，很可能被「記憶力錯覺」誤導，當然扭曲記憶力，搞錯無足輕重的小事是無所謂，但遇上重大決策，或是在一群雞掰人面前講話，最好還是查證確認後，再侃侃而談吧！

文/ 星光奈奈

#盈盈 #恬恬 #PAULA #美食開箱 #吃貨們
#YouTuber #字幕

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簡妤珊3 週前 問題:#會來高雄的夢時代辦粉絲見面會嗎？我超想親眼見到吃貨們的!!特別是恬恬!!
桑賴賴3 週前 #妳們的工作是什麼？幫推

纖維多、熱量低的菇類是減肥神隊友，其中又以舞菇瘦身效果最強！40歲的日本女星藤崎奈奈子靠舞菇減肥超有感，3週就瘦下3公斤、腰圍也縮水3.5公分！

舞菇的非水溶性膳食纖維含量高達牛蒡的5倍之多，不單可使排便順暢，更可讓排便的量增加2～3倍，排便量大是腸內細菌活躍作用的證明，可順利分解易攝取太多的脂肪與糖分。菇類幾丁質具有清除內臟脂肪的功用，是對瘦小腹很有幫助的成分，除此之外也有抑制身體吸收脂肪的作用。

舞菇特殊成分「MX Fraction」，則會促進體內的中性脂肪和血液中不良膽固醇的分解，可加強代謝、減少堆積在體內的內臟脂肪，並有降低血糖值的作用，有助於形成不會積存脂肪的易瘦體質。而舞菇另外含有的「MD Fraction」可提升免疫力，預防老化與感冒都有效。

日本瘦身達人和田清香也分享一道舞菇沙拉，攝取豐富膳食纖維和幫助抗氧化的植化素，食材包含舞菇、萵苣、花椰菜、番茄，番茄豐富的茄紅素也對減肥很有幫助，最後淋上舞菇湯汁、搭配少許低卡和風醬汁就可以囉！

每日一餐舞菇料理瘦身法，舞菇每天的推薦食用量大約是50公克上下，要小心的是吃太多舞菇的話，有些人可能會有腸胃不適、拉肚子等症狀。另外在使用舞菇烹飪料理的時候，有三大要點需要注意。

◎第一注意要點：因為「MX Fraction」和「MD Fraction」加熱後容易被分解（大約130度以上），盡量快速的加熱。

◎第二注意要點：將煮出來的黑色湯汁也一起應用於料理吧！

◎第三注意要點：水洗的話營養成分容易流失，因此建議不要水洗直接使用。（切口須須的部分可邊用水沖邊切下）

此外再補充其它影片沒有的料理吧

｜舞菇炊飯｜

材料

舞菇1包（也可與其他菇類混用）、水1杯、砂糖1小茶匙、醬油1大匙半、米3杯。

作法

將調味料與菇類一起煮到軟，用濾網將菇類與煮出來的湯汁分離，將湯汁與米一起放入電鍋煮，最後再將煮好的飯和菇類混合食用即可。

【降低膽固醇好食材影片分享】

海苔酪梨，降膽固醇、消除肩頸酸痛！
https://youtu.be/vpsQ735sBnA

地瓜這樣吃，營養多、養血管還能降低膽固醇！
https://youtu.be/hb8m8CYolFA

烤香蕉：倍增腸道益菌、排多餘膽固醇
https://youtu.be/jrf6k4r0e7s

【認識舞菇文章報你知】

這種菇的纖維是牛蒡5倍！瘦小腹比其他菇類有效
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9842

日本名醫推薦早餐吃舞菇，穩血糖一整天！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19956

清血護血管勝金針菇！博士推防癌新兵這樣煮更有效
https://www.everydayhealth.com.tw/article/17619

#舞菇 #纖維 #牛蒡
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