📣📣《打完疫苗後的飲食注意事項》

✅依每個人體質的不同，打完疫苗後可能會呈現多種不同的副作用，如發燒、手臂痠痛、疲倦、頭痛...症狀，正常情況下約2-3天會緩解。
📛此外，若出現嚴重過敏休克、劇烈頭痛、嚴重胸痛、呼吸困難、皮膚出現自發性血點等症狀，請務必盡速就醫。

🚩🚩🚩🚩🚩
💡醫學建議，打完疫苗後，可以多攝取"新鮮蔬果"或下列食物來降低發炎情況:

(1).溫開水，一天建議喝2千cc。

(2).雞湯、魚湯：內含豐富胺基酸、精胺酸，能強健人體細胞和腸胃道。

(3).鮭魚、綠茶、薑黃、莓果：為Omegs-3、多酚類，有助降低發炎情形。

(4).十字花科蔬菜(花椰菜、青花菜、高麗菜、白蘿蔔、油菜)：抑制自由基，保護細胞。

(5).新鮮水果(芭樂、柑橘類、奇異果、蘋果等)：內含植化素及維生素，可幫助抗氧化。

🚩🚩🚩🚩🚩
🈲切記"不要做"下列事來讓身體更不舒服，如身體極度不適，請務必就醫!!

(1).不飲酒。過量酒精會削弱免疫系統。

(2).不抽菸。抽菸會使呼吸道更容易受病毒侵襲。

(3).避免易發炎、高糖及刺激性食物，忌油炸重鹹、及垃圾食物。

(4).不熬夜，一日需睡滿7-9小時。

☑️相關新聞參考:
👍️聯合報-超實用整理包／接種疫苗前後哪些禁忌飲食 副作用該如何緩解？
https://udn.com/news/story/122190/5616240

【V.G BOOM 鮮凍包】 #限時團購 (08/17止)
» 團購連結：https://gbf.tw/23du5

是說在疫情爆發不久前（大約五月中），我的身體出現了一個變化，也不是太大不了的事，就是手的皮膚出現濕疹。因為以前從來沒這樣過，所以原本還以為是過敏，去看醫生才知道是濕疹。以下是找出原因的對話：

--------

👴🏻醫生：有常碰水嗎？
我：還滿常的，以前工作有常常洗碗。

👴🏻醫生：那就是因為太常碰水了。
我：這樣就會有濕疹啊！（內心：What~）

--------

或許這就是太愛買蔬果的缺點，加上平常三餐自己煮，所以後來也開始買一些冷凍蔬果，這個鮮凍包就是個更方便的選擇，一包裡頭就有 #4~6種有機菜葉 🌱，還有水果與少量堅果，再加入一包附的大豆胜肽（大豆蛋白），真的就包含全部的營養元素，也讓整體多一點滿足感。

口味也有很多種，包含芒果、黑莓、藍莓、草莓、芭蕉、奇異果等，另外也有分 #正常版 和 #菜多版 ，可以依個人喜好選擇。 #菜多版 蔬菜味就會比較明顯一些，我自己是偏愛正常版，因為果甜味比較明顯💚）

🥛另外也有豆穀漿，【豆類 ＋ 榖物＋米飯】，口味有：
．黑芝麻豆榖漿
．南杏豆榖漿
．堅果豆榖漿
．黑豆豆榖漿
．地瓜豆榖漿

豆穀漿是加 300 ml 的水打，打好不用過濾，就是直接飲用的全穀物飲品。裡頭的糙米飯比例並不高，主要是黃豆和穀物，也因為這樣，豐富的蛋白質讓豆穀漿喝起來有飽足感。

--------

✨ V.G BOOM 鮮凍包的優點
✓ 冷凍保留著食材新鮮度
✓ 一次就攝取多種蔬果營養
✓ 不用自己切洗，很方便
✓ 皮膚有狀況的話，也比較不需碰水（我現在每天都盡量少碰一點）

▶ 更多介紹和照片可看： https://bit.ly/diet-u-frozen-green-smoothies

-------

這次團購是官網上沒有的綜合版組合，可以一次嚐試到不同的種類，價格當然也較便宜一些，有興趣想嚐試綠拿鐵的朋友，或是忙人／懶人可以試試喔！

» 團購下單連結：https://gbf.tw/23du5
» 詳細開箱文：https://bit.ly/diet-u-frozen-green-smoothies

-------
∙ 鮮凍包冷凍商品:皆免運。因擔心船運冷凍品質，因此不寄送外島。
∙ 因冷凍宅配目前配合防疫政策無法指定到貨日，會統一於 2021/8/27 前出貨完畢。

#花花的育兒日記 之
「烏烏的異位性皮膚炎大作戰」

話說跟了我一陣子的粉絲應該都知道，烏烏身體一直都很好，唯一我做苦惱的就是他3-7個月時的「異位性皮膚炎」。

因為揚哥家族遺傳，我公公、揚哥跟他弟也是從小過敏、氣喘（揚哥的堂兄弟也是），烏烏的堂哥堂姐也都是過敏氣喘，非常辛苦讓人捨不得，飲食都要非常控制（聽揚哥說小時候我婆婆完全不給他們吃冰、西瓜等比較冷的食物超級嚴格）

遺傳這種東西就是最擾人的，預防不了，你只能盡力的去做一些改善。

✔️發作的時候 室內空調維持20-24度

✔️床單都換成天絲防螨，一週洗一次，烘乾到全乾不用曬

✔️烏烏不在房間時，除濕機全天候開著，維持濕度50左右（睡覺不開不然過乾）👉塵蟎好發7、80度

✔️烏烏所有的娃娃小夥伴、也是一週洗一次，跟床單一樣洗完噴防螨噴霧

✔️洗澡的水裝濾芯除氯、雜質

✔️吃益生菌👉卡蘿琳

✔️吃魚油、D3👉加拿大代購

✔️2小時擦一次乳液（不擦含有凡士林等石油提煉會封住肌膚的乳液）
👉強烈發作期擦愛妥麗+薇尼
緩和期擦大地之愛
👉因為異膚寶的皮膚鎖水系統不一樣，非常需要乳液去保濕，所以一定要勤擦

✔️紅紅的地方每天幫他擦萬用呵護膏

✔️清潔冷氣

✔️烏烏副食品時期，使用少量培養耐受性（ex:蛋一兩口），但有些蝦蟹海鮮類 我到7、8個月才讓他吃幾口，在10個月前黃金期讓他有接觸到這個食物

✔️空氣清淨機開一整天

✔️要確認身上是否真的都是異膚，烏到後來才發現只有四肢關節那是異膚，身上的是黴菌👉都是因為過敏引起，但用藥完全不一樣

✔️我有帶他去看小兒科，醫生開的藥有擦，但擦3-5天就會停止，平常癢就幫他擦呵護膏。

✔️除了無添加小米餅偶爾吃，所有食物都吃原型食物+不調味（麵包饅頭麵條之類完全不吃）

✔️奇異果芒果小番茄等高敏食物不吃

以上，其實很多用品都要超仔細挑過，成分太複雜，有一些爭議成分的我都不用。

烏烏從三個月時發作，他本來睡眠狀況非常好，但中間常常半夜哭醒一直抓，那幾個月你無法想像，我每天看著我兒子頭、脖子、身體瘋狂抓癢到都流血，半夜抱著他一直哭是什麼感受。

那時候每天都在跟揚哥討論，這孩子我們都不能帶出門，因為外面一熱到他就全身癢，去朋友家、回高雄、古坑，冷氣沒辦法像家裡這麼冷的地方他就是爆發。

像我們六個多月時去阿芷家，明明有開冷氣但因為人多，他就全身疹子大爆發，去百貨公司也不行，因為冷氣不夠冷那時候我們都好擔心這孩子不知道什麼時候才可以像一般孩子一樣出去外面玩流汗🥺（而且過敏的孩子多接觸大自然跟陽光是好的，偏偏他又不能熱到）

但沒想到，這四個多月我真的做好多功課，花了萬把塊冤枉錢，讓他在七個多月的時候皮膚漸漸穩定，到八個多月我已經可以帶他出門了，現在已經可以在外面好幾個小時曬太陽到處跑跳。

所以如果大家看到異膚寶穿很少，不要再碎嘴說他這樣會冷吧～

欸抱歉他們真的不怕冷！超級不怕冷，無敵怕熱，而且不但怕熱，熱到還會異膚爆發，絕對不是他爸媽不給他穿多一點衣服（有些長輩真的是不要再自以為是覺得自己是對的）

給同是過敏兒、異膚寶的爸媽加油，完全懂你們的心情跟心疼，好像遙遙無期永遠看不到盡頭，我會為你們禱告，希望你們的寶貝可以跟烏烏一樣皮膚控制下來不再發作。

也希望我們的孩子，都可以平安度過過敏兒再大一點的鼻子過敏、氣喘那關。

#因為過一年了烏都沒有再發作頂多有時候吃到過敏食物會起小疹子所以現在才敢寫文

#但也因為一年了有些細節有些忘記想到會補充

#維生素C #美白 #抗氧化
✴️維他命C的功效
❶參與體內的各種代謝（如酒精代謝、醣類代謝等），藉由尿液、汗水排出
❷細胞抗氧化
❸幫助膠原蛋白形成、傷口癒合
❹減緩感冒時間的長短與嚴重度，但無法絕對的降低得到感冒的機率

✴️對美的好處
❶美白：靠維生素C想要肌膚要白回來絕對讓你結果遠低於期望，室內外都可能因紫外線而產生黑色素，吃進體內的維他命C經消化吸收分布，達給皮膚的只剩5％~ 7％，不如先學會做好事前防曬，效果遠勝於曬黑後才吃保健食品。

❷化學構造分為左旋、右旋維他命C。傳統的維他命C是右旋，無法滲透進皮膚，所以如果你還在拿小黃瓜敷臉以為可以消黑眼圈，我想過敏機率比較大。

❸膠原蛋白：維生素有美容效果的包含維生素 C、B、 E，又以維生素C 能促進膠原蛋白新生最為實用，除了提升肌膚彈性減少皺紋外，也能縮短痘疤與傷口癒合時間。

✴️富含高維生素C的水果
柳橙、橘子、葡萄柚、木瓜、檸檬等水果

花椰菜、菠菜等深綠色的蔬菜含量也很高

值得一提的是近期不少研究發現芭樂的維生素C 含量比柑橘足足高了２倍多，抗氧化力甚至比維生素C超高的奇異果還高。

記得訂閱我♥️ https://goo.gl/wpz26x

幽默看影片，簡單學健康。我是土土藥師❗️
🔍Facebook Instagram Pixnet

👀 👀 👀
http://www.instagram.com/iamphoebeliu

假化妝真推銷奇異果🌝
大家一起來吃奇異果！！！
我覺得最重要的應該還是要想辦法每天都能上廁所
像是奇異果也是可以幫助消化的水果
之前看醫生醫生也叫我每天吃一顆火龍果
吃一顆不夠就吃兩顆（最近火龍果也蠻多的）


🍋 近期保養的順序
洗完澡習慣噴一下雅漾活泉水
晚上：品木宣言 青春無敵調理機能水、寶拉 水楊酸精華
早上：品木宣言 青春無敵調理機能水、倩碧 平衡修護奇蹟凝露

我用了幾個禮拜的品木宣言這罐化妝水
我真的覺得很喜歡耶！說不出來但就好像膚況有變好的感覺
而且味道很舒服 又不黏膩

倩碧的凝露就是一個真的說不出功效
但就是舒服然後可以很明顯感受到它成分很簡單的保養品哈哈
但他們最新出了可以選擇適合自己的精粹
我最近也在試用～好用再跟大家分享 但我也聽說過沒什麼差
如果你覺得這瓶真的太沒什麼效果了
我非常推薦水磁場的凝露（粉紅色的那個系列）
那款的凝露也不黏 效果會比較明顯！

寶拉的水楊酸有讀者推薦我用濕敷的方式 說效果會加倍
但我的皮膚狀況濕敷會有點過敏
但這罐我覺得用量很省 因為它真的蠻厚重的 所以用一點點就好


影片中大部份產品都是公關品
我就不標明了
但是好用的我才會拿出來分享～還好的就沉寂了



-



膚質：很容易敏感的油性肌膚、有毛孔泛紅粉刺問題
相機：
坐著的影片都是Canon 80D(畫質好、燈光好條整)
生活影片都是Canon g7x (單眼拍會太晃這個不會、夜間模式很好)
影片編輯軟體： Final Cut Pro



-



👀 影片如有任何收費內容都會在標題前標示AD
沒有就不是廣告，公關品則會標示在資訊欄中

💌：vvntree@gmail.com
因為工作繁忙暫時不接任何廣告合作
公關品可以來信 真的很抱歉！

免費訂閱草地狀元，讓黃西田帶你看見台灣職人的精神↓↓
https://www.youtube.com/user/set29itake

更多店家資訊與活動資訊，請前往草地狀元FB粉絲頁↓↓
https://www.facebook.com/set.careermaster

更多台灣奇特風景，請前往草地狀元IG↓↓
https://www.instagram.com/i.career131/?hl=af



草地狀元-台灣十大奇特蔬果(20170130播出)careermaster
https://www.youtube.com/watch?v=6DQd_SBhhOs&t=306s

【草地狀元經典重現】你喜歡吃榴槤嗎！？台灣生產在欉紅榴槤，一吃上癮你有吃過嗎！？
https://www.youtube.com/watch?v=l5mylJjXrV4

【草地狀元經典重現】你有吃過椰棗嗎!?生命之果台灣出產
https://www.youtube.com/watch?v=ENJTVls_aDQ

草地狀元-台灣第一，紅毛丹不老狀元！(20170814播出)careermaster
https://www.youtube.com/watch?v=sM_vC7qh5hc&t=4s

草地狀元-巨無霸火龍果達人(20180205播出)careermaster
https://www.youtube.com/watch?v=EyNvmhdfqIk&t=579s

草地狀元-皮膚癢痛好不了，抗過敏救星解救你！(20160620播出)careermaster
https://www.youtube.com/watch?v=EVJkAO7Jl8w