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商品：瑞士🇨🇭Victorinox 🍅Swiss Classic 經典蔬果削皮刀🌈夢幻馬卡龍色系🌈顏色隨機發貨
價格：230

🔍下單範例：+1

這款馬卡龍顏色的很少喔！！！

#大推好物！
#精湛瑞士刀工藝
#只為了輕鬆料理蔬菜水果麵包而誕生

🇨🇭瑞士百年軍工業刀具製造商
🇨🇭瑞士第一名的削皮刀！！
🍅🥝🥬各種蔬菜水果都能精準削皮！

🔥來來來！！
就連最難削的🍅蕃茄和🥝奇異果都能精準削皮的必備工具～～！！

🔪有鋸齒刀刃的瑞士製造削皮器！
非常鋒利的鋸齒刀刃和符合人體工學的手柄～
🌈讓烹飪變成以味覺和色彩創作的藝術。

🌈每色都好看不挑色喔

在廚房裡大展身手，您需要合適的工具，才能盡情發揮創意。
Victorinox 蕃茄和奇異果削皮器就是您的便利工具。

鋸齒刀刃，即使是最堅硬的果皮也能輕鬆處理！
而符合人體工學設計的手柄，更讓烹飪變得有趣又容易。

🥇百多年歷史， 為信心的保證
瑞士維氏 Victorinox鋼刀是歐洲最大的刀具廠

自 1884年開始至今已傳至第四代經營，是世界著名的品牌，絕對是信心的保證。

🇨🇭體現精湛瑞士刀工藝！
鋒利的刀刃
舒適的握把
完美演繹手起刀落之姿，在餐桌和砧板上獨領風騷！！

✈️📦物流運送過程皆有可能導致外包裝紙盒、塑膠盒或塑膠罐擠壓輕凹陷微損（無影響品質正常出貨），在意者請斟酌下單。💜

🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝
#Zespri健康新⽣活運動
#奇異果美味吃起來
#放肆享受你的健康
#奇異果享受健康好⼼情
#營養⼩金礦

好快喔，暑假結束一周了!三寶開學後，曼蒂媽的增肌減脂生活也該回歸了

不用再忙著開火煮午餐，今天要來分享一道不僅美味營養而且又富含蛋白質的輕食料理，完全免開火就可以優雅的完成。

說到做輕食，用水果入菜是最搭的了!
曼蒂媽今天選擇的是 #Zespri的綠色奇異果🥝，而且特地選用還未軟熟的果肉來料理，因為今天的沙拉調味中，使用了美奶滋來當作食材的黏著劑，使用未軟熟的果肉拌起沙拉後不會過於軟爛，而且未軟熟的綠奇異果帶點微酸，這樣的酸度剛好可以中和掉美奶滋的膩口。

#奇異果鮪魚沙拉黃瓜捲
材料:
Zespri奇異果 1顆
小黃瓜 1條
水煮鮪魚肉 1罐量
蒟蒻米 200公克
巴西利適量(可省略)

調味料:
美乃滋 2~3大匙
黑胡椒適量
鹽巴適量

作法:
1. Zespri奇異果削皮後切小丁備用
2.小黃瓜洗淨後刨成薄片備用，蒟蒻米燙熱水去腥
3.除奇異果外，其餘材料與調味料放入容器中拌勻，最後才加入奇異
果稍拌即可
4.取小黃瓜片，視厚薄可兩片重疊繞成圈放於盤中，再挖取適量沙拉填滿，最後再以巴西利裝飾即完成

擺完盤的樣子有沒有像餐廳開胃菜的感覺 (照片1~3張) 
這道料理我真的超愛的，味道又豐富，拍完照後忍不住一連吃下好幾捲

入口先吃到的是鮪魚沙拉濃郁的香氣，之後再伴隨著不經意咬到奇異果肉的酸甜，鮪魚與奇異果的組合，真的是太合拍了!大家一定要試做看看喔。

說到吃奇異果，曼蒂媽只挑選Zespri ，很久以前曾在市場因為沒仔細看上頭的貼紙，結果買到其他品牌的奇異果，放了幾天就是不會軟，口感跟甜度真的不優!!

但是Zespri奇異果可就不同了，看看這次照片裡拍的大小(照片4)，跟我的拳頭都快一樣大了，每顆都至少有150公克以上，顆顆結實飽滿。

切開後看看裡面的鮮豔色澤就可以知道很新鮮(照片5)，想要直接吃先放在室溫下催熟2~ 3天，果肉開始變軟就可以吃了。


奇異果雖然屬於碳水，但其實屬於低GI值的水果種類，所以吃減醣餐時適當的搭配是沒有問題的，吃減醣餐時美味與營養不必妥協!

而且Zespri綠奇異果富含膳食纖維與奇異酵素，可以幫助消化、減緩脹氣，營養又豐富可以平衡身體健康，在我們家大多是直接剖半用小湯匙挖起果肉吃，或是切塊後直接放冷凍後打冰沙，隨時都有無添加的天然冰品可以吃呢!!

奇異果是天然營養小金礦，讓你放肆享受你的健康，記得要看清楚貼紙是Zespri，可別買錯喔!

喜歡今天分享的奇異果輕食料理嗎?記得給曼蒂媽一個大大的讚^^

太太對奇異果一直有一種超級營養的觀念，覺得奇異果有豐富的維他命可以補充每天生活所需要的營養，不會太過於甜方便又好吃，放在冰箱又很耐放，像太太知道自己懷孕時啊，就跟先生去好市多搬了一箱奇異果回來吃，想說奇異果營養均衡，有滿滿的奇異酵素及膳食纖維而且還有葉酸，對於孕婦是很不錯，而且單吃或入菜都很方便。

太太就來跟大家介紹一道用奇異果跟其他水果一起做的鮮蝦水果沙拉，炎炎夏日吃這道酸酸甜甜好吃營養又美味的鮮蝦水果沙拉最棒啦，輕鬆享受健康美味又可以增加活力好氣色！

鮮蝦水果沙拉
材料:
鮮蝦 約20尾
奇異果 一顆
蘋果 一顆
葡萄柚 一顆
美生菜 約五片
橄欖油 一大匙
巴薩米克醋 少許
黑胡椒 少許
鹽之花 少許

作法:
蝦子燙熟後剝殼。
奇異果削皮切塊。
蘋果削皮切塊。
葡萄柚去皮切塊。
美生菜洗淨後瀝乾切粗絲。
將美生菜鋪底在木碗中，依序放上奇異果塊、葡萄柚塊、蘋果塊、蝦子後,淋上橄欖油、巴薩米克醋、撒上黑胡椒及少許的鹽攪拌一下就完成囉！
簡簡單單，營養滿分的鮮蝦水果沙拉完成囉！

#宅宅太太的日常

個人沒有特別愛生菜，但吃了美蔬菜才知道原來是過去吃的生菜都不夠好吃！（雖然是業配但真心被收買❤）

這次的三道料理不僅好吃，做法也很簡單！果昔配方也是我們加加減減，精心調配的～ 推薦大家可以做做看！而不用洗就可以直接吃的美蔬菜，也真的幫料理過程省掉不少工，且不會有很重的菜味，覺得餐餐這樣吃，不僅沒什麼熱量又能補充纖維跟維生素，很幸福啊！

#乳酪地瓜沙拉

【食材】
地瓜....................4根 (600g)
蒙特利傑克……...100g
薄鹽胡桃………….30g
橄欖油………………100g
檸檬汁...……………2顆
第戎芥末……………1茶匙
義大利香料...........3湯匙
蜂蜜...……………….1 茶匙
黑胡椒..................適量
鹽……………………….適量
美蔬菜｜活力旺...........半盒
美蔬菜｜超抗氧...........半盒

【準備工作】
1. 烤箱預熱到 220c
2. 把地瓜削皮、切成1公分骰子大小
3. 把蒙特力傑克起司切成1公分骰子大小
4. 把檸檬切半擠出汁

【烤地瓜】
1. 將切好的地瓜放入鋪好烤盤紙的烤盤上
2. 加入橄欖油 40g、義大利香料 3匙、鹽跟黑胡椒 適量，攪拌均勻
3.用鋁箔紙封蓋著、放入 220c 烤箱烤 25分鐘
4.取下鋁箔紙，將烤箱轉成上火 (boil) 烤 5 分鐘到表面酥脆

【沙拉醬】
一個容器裡加入橄欖油 60g、檸檬汁 2 顆、第戎芥末 1 茶匙、蜂蜜 1 茶匙、適當的黑胡椒、鹽，攪拌均勻

【組裝】
1. 美蔬菜｜活力旺、美蔬菜｜超抗氧各半盒 用手撕成ㄧ口大小放入容器
2. 加入烤好的地瓜、蒙特利傑克起司跟薄鹽胡桃
3. 最後撒上沙拉醬在稍微攪拌就完成了

#生菜蔬果昔

【食材】
酪梨.....................…… 1/2 顆
冷凍香蕉片………….......1根 (100g)
檸檬……………….......1/2 顆
奇異果………………....1 顆 (70g)
芒果......……………….1 顆 (200g)
希臘優格......................50g
杏仁奶..........................250ml
冰塊.............................120g
美蔬菜｜愛健康...........半盒

【準備工作】
1. 將酪梨切半去籽、用湯匙挖出果肉備
2. 檸檬切半擠汁
3. 將芒果去皮後切成 3 段挑出果肉
4. 奇異果切半後用湯匙取出果肉備用
5. 將美蔬菜｜愛健康 半盒取出後掰成兩段

【打果汁】
1. 先在果汁機中加入冰塊、美蔬菜(才容易攪拌均勻)
2. 接著再加入酪梨、奇異果、芒果、冷凍香蕉片、希臘優格、杏仁奶還有檸檬汁
3. 先用開 2 秒、停一下的方法把冰塊絞碎，再全開果汁機約 2 - 3 分鐘，將果昔攪拌均勻

#韓式生菜拌飯

【食材】
豬絞肉..................…100g
香菇........…………......100g
大蒜..........................2 顆
豆芽菜……………….....200g
紅蘿蔔……………….....100g
小黃瓜......……………..1 根
油..............................15g
醬油...........................15g
韓式辣椒醬................30g
芝麻油........................15g
砂糖............................10g
白醋.............................5g
雞蛋.............................1 顆
白飯.............................300g
黑胡椒..........................適量
鹽………………………........適量
香鬆..............................適量
黑芝麻..........................適量
美蔬菜｜最美妍...........半盒

【準備工作】
1. 把香菇、豆芽小黃瓜清洗乾淨，香菇、小黃瓜切片
2. 把紅蘿波去皮、切成絲
3.將大蒜去皮切碎
4.電鍋煮好白飯

【韓式拌飯醬】
小碗裡加入芝麻油、砂糖、白醋、韓式辣椒醬和黑芝麻，攪拌均勻

【炒料】｜絞肉
1. 一個平底鍋開中火加入油、大蒜
2. 在加入絞肉炒到出油
3. 加入醬油
4. 炒 5 分鐘到絞肉上色起鍋備用

【炒料】｜香菇
1. 用剛剛炒過的平底鍋加入香菇
2. 用中火炒到香菇開始縮水上色就可以起鍋備用

【炒料】｜豆芽
1. 平底鍋開中火加入油
2. 在加入豆芽菜、適量的鹽跟胡椒
3. 炒到豆芽出水半透明就可以起鍋備用

【炒料】｜紅蘿蔔
1. 在平底鍋裡用中火加入油
2. 加入紅蘿蔔還有鹽、黑胡椒
3. 炒大概 5 分鐘就可以起鍋備用

【炒料】｜雞蛋
1. 在平底鍋裡加入少許的油
2. 在有油的地方打上一顆蛋
3. 用中火煎 1 - 2 分鐘就可以了（半熟蛋很重要！）

【組裝】
1.在一個大碗裡先擺入 一片片的美蔬菜
2. 加入白飯、香鬆 、絞肉、香菇、豆芽菜、蘿蔔絲、小黃瓜，最後再放上煎蛋
3.撒上韓式拌飯醬就完成了



FTC：影片由 NICE GREEn 美蔬菜贊助

主題：出國讓人大開眼界！！這些事老外驚呼連連？！
想看完整版嗎？點我就對了►►https://www.youtube.com/watch?v=yDv6meOPGdc&list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl&index=2&t=2326s
台灣代表：Ruby、佩佩、旅遊玩家蘿倫
各國型男：夢多、吳子龍、阿龍、蔡博文、麻努、布萊恩

老外來台誤會大！蔡博文以為台灣人都會輕功水上飄，學武半年才發現師父騙很大？麻努朋友說台灣滿街功夫高手，他卻發現只有80歲阿公在練外丹功？夢多以為台灣人只騎腳踏車，後來才知捷運高鐵超發達？各國型男出國才知道，這些事真是讓人大開眼界？！吳子龍說不是每個義大利人都會唱歌劇，現在流行的竟是T-RAP？阿龍去了澳洲，發現大家吃奇異果居然不削皮？沒去烏克蘭不知道，泡桑拿加鞭打才是喜歡你？麻努去了義大利才發現，開超跑上路所有車都會歡呼讓道？還有哪些事出國才會讓你長知識？精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》！

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