Hello Again 真愛停看聼 (Maggie Peren，2020)
Country : Germany
Score : 6.5/10
印象中很少看到的德國喜劇片，輕鬆自然Groundhog Day式時間輪迴片、這次女主角將日復一日輪迴在一場婚禮中！好像此類奇幻設定都有種超現實的冥冥天意，是要為一個道德有缺陷或心理有空缺之人「一次又一次」重審自己的人生、試著透過某個混亂的一天讓他打開眼睛靜觀自己思辨檢討、慢慢在一次次汲汲營營的焦慮嘗試後終於大徹大悟、而在頓悟的那天終於脫離這心理輪迴。女主在一次次當偏執狂破壞人家婚禮後、終於想通，在放下偏執、成全婚禮的當下，果然解除魔咒！在每一次的婚禮破壞行程中，都會不知所以地落入一個如化外之地的神秘女廁所，遇見一位哲學家清潔工，適時予她當頭棒喝，第一次的提點就是「在別的宇宙可能事情會不同」，所以說我這次失敗了、但日復一日的輪迴每天都是一個平行新宇宙、而我在其中一個宇宙遲早可以破壞成功？然而一次又一次光怪陸離、天馬行空的實驗，也越來越明白：也許是在說我的「破壞婚禮」只是在圓滿我一個人「獨善其身」的小宇宙、而其他人也各有各的宇宙等待與我交流、甚至我的宇宙也將因碰撞了他們的宇宙而有所不同？也許每一個人以自己為世界中心時，都有一套天體運行的理想「宇宙」，但這些個人宇宙都仍共享一個共同的社會宇宙，而本片所框架的社會宇宙，就是關於德國上一代「經濟奇蹟」 時期的家庭遺緒，他們脫離了德意志傳統與納粹遺緒，而得到解放，經濟好了、教育高了、人人工作富裕了、消費社會、自由戀愛與性解放，令人人都在愛情中自由翱翔如魚得水，久而久之也造成了大家想婚就婚、不合就吵，想離就離的 1980s-90s、到 2000s時還把歐洲首屈一指的「拼貼家庭」引以為文化驕傲，但可曾想過拼貼家庭如何形塑了下代世界觀？女主自己父母失和，不相信愛情婚姻，一旦心儀，轉頭就跑；古意男室友 Anton同樣是父母離異，面對的方式卻與她截然不同，悠悠嘆道「我不會拒絕，你不會接受」；花心男室友 Patrick跟一堆女人上床從不談戀愛、卻自以爲是，認爲他撫慰失戀女子乃施惠之舉；婚禮同桌女 Melanie也是父母離婚導致她卑微地找人愛；婚禮同桌男焦慮地覺得優秀才會有人愛；焦慮求愛的女子還有卑微的 Anton女友 Amy與強勢的新娘 Franziska，但她們緊緊抓住男人浮木的結果，就是期待與傷害成正比⋯⋯這不就是追求個人自由，無限上綱，所造成現代愛情婚姻的混亂宇宙？ 停止追求完美，相信即使錯了，也有機會扭轉乾坤，會不會比較容易看到更好的明天？

《如何『開放式關係』？改變看重的價值》
常有人問：「要怎麼開始實踐開放式關係？」
.
不管是自己想開放，
還是自己已經準備好開放，想和伴侶溝通。
都不是件簡單的事，
因為從主流框架中的一對一關係，
要走向開放式關係，
需要改變在關係中看待的價值，
也就是改變「價值觀」，
那隨之而來，
看待一切的態度都會有很多轉變。
.
所以從「不理解」→「願意接受」→「自在實踐」，
是一條漫漫長路呀！
就像要從藉口不上體育課的偷懶仔，
（我在說我自己）
轉變篤信深蹲治百病的重訓咖，
這歷程是艱辛的，
但因「看待身體的價值觀」改變，
而得以持續自在地天天上健身房訓練。
.
唯有價值觀中認同的事情，
才有辦法努力堅持下去！
（像是我總是努力賺錢，因為我的價值觀中，覺得錢很重要呀！😼）
.
回到關係，
「真愛唯一」是一對一關係歌頌的價值。
會為了這唯一的愛付出一切，
那才代表「我愛你」。
.
然而在這唯一的愛之中，
愛不愛的方式，會變得很局限。
因為「唯一」成了評斷標準，
也就是說這件事情沒有做到專屬，
就是不愛或不夠愛了…
.
於是，在找尋能夠證明彼此相愛的蛛絲馬跡中，
「只有溫馨接送我」，
「對我很大方，對其他人很小氣」
「沒有任何異性朋友」
「為了我犧牲工作」
「隨愛走天涯」
「我的家人就是你的家人」
「存款全部交出來」
「我的腎壞了你割給我」
……以上，成了彼此相愛的依據，
也許有些不自在，也許有時候放棄了自我，
因為我愛你，所以我得這麼做來證明。
（是真的心甘情願這麼做嗎？
（還是被主流價值牽著鼻子走，覺得非這麼做不可？
（或是從沒思考過，其實有其他選擇呢？
.
反過來說，
開放式關係就是放棄「真愛唯一」的價值觀，
那要看重什麼呢？
會發現選擇有很多，
可以看重的事情很多耶！
（套句老話：人有無限可能，那可以看重的事情自然一堆囉~
.
像我喜歡在關係裡的自在，
這是我最看重的價值，
也是我實踐開放式關係的依據。
.
我想徹底清楚表達自己的感受，不擔心對方覺得囉嗦，
我想愛得死去活來就死去活來，不焦慮被對方認為情緒化，
我想每次見面都覆盤討論共識，不害怕對方覺得麻煩，
我想覺得難受果斷離去，不被對方情緒勒索。
……
是呀！如此「做自己」關係在初期很容易破裂，
但是我在關係中看重的是「自在」，
無法讓我自在的關係，
就不是我想要的了，
那結束也就算了…
失戀會難過，
可是當你意識到與價值觀不符時，
要從傷痛走出來，相對容易。
.
當然，並不是每位開放式關係實踐者看重的價值都一樣，
但開放的好處就是可以自己做選擇，
在關係之中，選擇自己看重的。
也許跟我看中自由自在，
也許喜歡對很多人無限付出，
也許是想要擁有性的多元嘗試，
也許是…
有太多可能了啦！
.
對於想要開始實踐的人，
我想先放下「真愛唯一」的價值觀，
去思考在關係中對你來說，
什麼是你看重的吧！
.
Tips：
1⃣拿出紙筆/電子記事，把你想到的在關係中喜歡或看重的事情一一條列，想到什麼就寫什麼，越詳細越好。
2⃣分門別類，通常會發現某幾類特別多，那些就是你在關係中最看重的。
3⃣在關係中，無論是否要實踐開放式關係，都建議將這些「你看重的」視為你的價值觀，當作彼此溝通的依據。
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「若你想改變看問題的態度，必須改變你看中的價值，以及評斷成敗的依據。」《管他的：愈在意愈不開心！停止被洗腦，活出瀟灑自在的快意人生》
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*內文的開放式關係指與一人以上產生情慾關係（情或慾擇一或者兩者皆有），且依據關係深淺，達成不同程度上的知情同意！（那種會說謊，會讓對方有欺騙受傷的感覺，才不在內文所討論之範疇呢！）
*開放式關係所花費的時間精力極大，非情感交流愛好者切勿輕易嘗試。（吵架的時候不是兩個人吵，是三個四個甚至更多的人一起吵喔！）
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戀愛真的是靠緣份嗎？為什麼有人戀情一段接一段，有些人則找不到對的另一半呢？這可能與你對愛情的信念有關。無論你現在的感情狀態是單身、想脫單、失戀想復合、想表白成功，又或是即將步入婚姻，不如運用吸引力法則來去除你的戀愛阻力，好好談一段你夢想中的愛情吧！

1.停止抱怨愛情

不少人單身的原因是不再相信愛情，「我遇到的男人都是負心漢」、「每段愛情都會令人受傷」、「好男人都已結婚了」，「都是現實的渣女」就算表面上很期待新一段戀情的來臨，但不少人心底裡還是有這些對愛情的負面想法。根據吸引力法則的理論，你相信什麼，宇宙就會給你什麼。所以吸引理想戀情的第一步，是請先停止抱怨愛情，將過去的負面經驗當成是學習的機會，先重建對愛情的信心吧！

2.你想要什麼樣的愛情？

你想要什麼樣的愛情？你的理想戀愛是一段長久的戀情、結婚生子、又或是短暫的激情呢？想要找到對的愛情，就請清楚了解你想想擁有的戀愛模式。並且對自己誠實，在遇到合適的人時狠狠愛，遇到錯的人時有斷捨離的勇氣。減低在戀愛中迷失的機會，更容易令戀情開花結果。

3. 準備成為更好的人

單身的你，與其在家「追劇」讓自己處於「幻想」中，不如先準備好自己，學習從未嘗試過的新鮮事，為下一段戀情做好準備。學習的目的不在於滿足別人，而在於滿足自己，讓自己變得更有活力更加自信。當你越來越喜歡自己，你會發現身邊的人也會越來越喜歡你。

4. 相信你的他就在身邊

「好男人/好女人在哪裡？」請戒掉這種無謂的「抱怨」說話模式，因為吸引力法則中，愛抱怨的人只會吸引到愛抱怨的人。想像你的他是什麼模樣、想像你們的邂逅會在什麼地方，好好利用你的想像力，去建構你們的故事，多去那附近走走，認識新朋友，這樣宇宙才會收到你的訊息，知道要派誰來到你的身邊。

5. 快樂才能吸引快樂

自怨自艾是單身的大忌，快樂才能吸引快樂，不要陷入「有戀情才會快樂」的思想陷阱中，因為當你將注意力放在你沒有的東西上，反而會令你更加焦慮。在單身的時候享受單身，有戀情時享受戀愛。好好享受你的生活，讓自己先快樂，這樣快樂的戀愛就自然會找上門。

6. 分手還能復合嗎？

若對舊情人仍依依不捨，可透過吸引力法則挽回感情嗎？首先你要理解分手的原因，不是你認為的那個原因而已，而是試試換位思考，從他的角度出發想想你們分手的原因。當了解雙方的期望落差後，先給大家一點空間，再以正面的態度從內在改善自己。

留意一點，這些改變是要出於自願，而不是為他而做的轉變，因為強迫的轉變，只會令你的狀態變得更負面。做好自己，讓自己發光發亮，才是吸引他回心轉意的最佳方法。不過要是失敗也不要哭泣，趕緊放手大步向前進吧！

7. 正面情緒吸引暗戀對象

吸引力法則是將你的情緒想法形塑你的處境，所以情緒是決定你能否有效吸引暗戀對象的關鍵。暗戀夾雜著不同滋味，時而甜蜜、時而忐忑不安，又或是擔心對方不喜歡自己。暗戀要開花結果，先要疏理好自己的情緒，不要貶低自己的地位，將焦點放在愛與喜歡的正面感覺上，以正面情緒提升他對你的好感。要記住，在愛情裡，兩人關係永遠都要是對等的才會健康唷！
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原始音樂故事影片看這裡
https://www.youtube.com/watch?v=5g0BxKS3FTw
這次的單曲「斷尾求生」，可以與
Sony Music Taiwan CPOP 索尼音樂 合作，真的非常榮幸，非常感謝過程中索尼團隊專業的支援，讓這首歌更順利的產出。
而這首歌也是我與音樂圈的多年好友JerryC的首次跨界合作，過程中他一直用非常專業的態度在跟因為太久未進錄音室，焦慮到像吉娃娃的我耐心溝通，真的非常感謝他的耐心。
JerryC創作過許多感動過大家的好歌，如【HEBE的小幸運】，以及【徐佳瑩的真的傻】..等，都是出自於他之手。所以說能夠與他合作真的也是完成一個夢想🦭
這次會想要創作這首歌，主要是蓋彼希望能為感情中感到孤單無力的女生們發聲，希望男生們能因此多多關注自己的女朋友的需求，多溝通傾聽，不然哪天女生一旦決定「斷尾求生」一段感情就會這樣沒有緣分了。
一旦認定對方，努力將雙方頻率調到同一個象限上，是必然的課題，不然一遇到摩擦就開始比較其他人的優點，真的會比到老都比不出個結果。
希望大家都可以到音樂串流平台收聽，支持蓋彼有下一個音樂故事的誕生。而蓋彼的動畫，將永遠陪伴你跟妳的感情路 : )
KKBOX收聽
https://reurl.cc/3avW8L
其他平台收聽
https://lnk.to/Gabi_CML

斷尾求生
詞曲 JERRYC 蓋彼
演唱 蓋彼
[V1]
已不知道 走到這裡 是靠誰在撐
重複受傷 終結成痂
猜你到底有多愛我 重複的流程
行李收了幾次 又放回幾次

[V2]
在你眼裡 都是威脅 跟無理取鬧
你說是我 選擇要離開
以為你的孤單 只有我懂
所以使命感太重
跌入我挖的洞

[Ch]
提分手的人 有最撕裂的靈魂
看似劃下句點俐落結束
卻翻著訊息到凌晨
提分手的人 有最痛苦的旅程
反覆心裡說好的 斷尾以求生
卻放任思念闖空門
想要留下 美好的我們

[V3]
其實知道 走到這裡 是靠我在撐
專屬的笑 誰又嘗得到
以為你的古怪 只有我懂
所以得失心太重
最後終於失控

[Ch2]
提分手的人 有最撕裂的靈魂
看似劃下句點俐落結束
卻翻著訊息到凌晨

提分手的人 有最痛苦的旅程
反覆心面說好的 斷尾以求生
卻放任思念闖入空門
這樣的我 你或許會心疼

[bridge]
在你懷裡 失溫不眠
隨時像失戀 你卻在身邊
就好像 等待變厭倦

[Ch3]
提分手的人 有最撕裂的靈魂
看似劃下句點俐落結束
卻翻著訊息到凌晨
提分手的人 有最痛苦的旅程
反覆心裡說好的 斷尾以求生
卻放任思念闖空門
這樣的我 你或許會心疼

社交恐懼症不孤單生存指南：
https://www.books.com.tw/products/0010893373
* 作者/ 譯者： CLAIRE EASTHAM /黃佳瑜
* 出版社：漫遊者文化 

1:11
贈書活動
在留言區留言「有米鹿不孤單」
就有機會抽中〈社交恐懼症不孤單生存指南〉電子版x1 實體版x1
感謝：漫遊者文化 提供

1:25 米鹿自己的失眠症狀
3:17 睡好睡滿tips1：幫助睡眠的保健食品
4:18睡好睡滿tips2：運動
5:39 睡好睡滿tips3：拒絕容易讓你失眠的食物
6:36 睡好睡滿tips4：幫助睡眠的食物
6:50 睡好睡滿tips5：芳香療法
7:34 睡好睡滿tips6：失眠應急包
8:54 睡好睡滿tips7：認知療法
9:56 睡好睡滿tips8：遠離雜音的勇氣


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#兩性 #戀愛 #分享

單身了1年多，統整些這段單身期間的想法，以及自己的改變。知道很多爆米花單身的時候會慌，接著就亂找人約會，接著更慌。單身不該只是一個邁向非單身的過程，而是重新了解自己、定義自己想要的愛情關係的階段、更是一個讓自己變得更好的時區。

在下一個人出現前，讓我們一起好好的。

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