[爆卦]失戀崩潰是什麼?優點缺點精華區懶人包

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失戀崩潰 在 烏恩慈 Instagram 的最讚貼文

2020-12-14 15:16:34

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失戀崩潰 在 BiBi Instagram 的精選貼文

2020-05-02 06:36:53

👫 #TINDER物語PART2 #第一次吃完飯差點就此分開 #照片最後有彩蛋解釋請看至文末 我們第一次約會在遠企 你知道那種自助餐好幾個區域 初次見面的人很像在玩躲貓貓 會很希望對方跟你拿一樣的好像很有默契 又會希望對方拿不一樣的可以偷夾幾口 事實證明 來這種地方食物很多 評論食物也變成多一個話...

  • 失戀崩潰 在 ETtoday星光雲 Facebook 的最讚貼文

    2021-03-19 23:00:20
    有 2,620 人按讚

    林心如好會~好會~
    果然對朋友夠了解,才知道要用什麼招對付陳意涵啦XDDDD(魯娜)

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  • 失戀崩潰 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳解答

    2020-12-03 22:44:43
    有 1,045 人按讚

    明年孕力講座將邀請心理師談談孕期產後女人微妙的心理變化,身為心理學的門外漢,肯定要惡補一下,了解心理師到底在做什麼。因此前陣子我找了這本「也許你該找人聊聊 」當作入門,這是一本諮商心理師與她的心理師(溫德爾)的故事,我直覺地想,一次可以了解兩位心理師,應該能有雙倍效率,沒想到誤打誤撞,選到一本文筆流暢、療癒人心的好書。

    作者羅蕊原本是知名影集「六人行」的編劇,為了實現幫助人的理想,中年轉讀醫學院,又深感醫師接觸病人時間太短,無法深入內心,峰迴路轉又成為諮師心理師。

    故事從作者本人失戀崩潰接受心理師諮商開始,再引入她四位個案的人生課題,涵蓋了癌末的妻子、憂鬱症的老年人、酒精成癮的少女以及曾失去摯愛生命的憤怒中年男子。雖然整本書沒有觸及到孕期產後憂鬱,但裡面許多心理師和個案的經典對話,我覺得送給所有孕期產後的媽媽和隊友們真的非常適合。

    **有時候人之所以無法分辨自己的感受,是因為小時候被灌輸該忽視他們

    在成癮女子的故事中,主角有著不被關愛的童年、被性侵的陰影,不知道該如何面對自己真實的情緒,害怕看見自己的傷痛,漠視自己的表情,酒精是她唯一的解脫,認為忘記怎麼哭或許就不會難過。
    在治療過程中,心理師羅蕊說「有時候人之所以無法分辨自己的感受,是因為小時候被灌輸該忽視他們」,她慢慢挖掘案主的內心,最終讓她能正視自己的情緒,勇敢地脫離酒精。

    的確,在各種七情六慾中,我認為悲傷的情緒,最容易被忽視隱藏。生命的起點,哭是最初的聲音。我們聆聽新生兒的哭聲去確定他們平安無恙,哭代表有呼吸,越大聲越健康,哭代表餓了、睏了、尿布濕了。但隨著年紀漸長,我們漸漸喪失哭的權利,大人總是和我們說「都這麼大了,有事用說的,有什麼好哭的」、「這點小事有什麼好難過?」,冷靜、理性才厲害,愛哭、情緒化很丟臉,如此二分法的思維深植我們的文化。
    於是,懷孕這樣「大喜」的事情,更不可以隨便哭泣。但懷孕後,實在有太多令人想哭的理由,水腫的四肢、下降的活動力、不斷跳動的體重機、擔心是否能平安順產、煩惱胎兒是否健康。這些情緒往往會在產後隨著賀爾蒙起伏業力引爆,媽媽抱著新生兒可能前一秒還在微笑,下一秒卻又傷心的大哭。而隊友這時千萬不要補一句「當媽媽是開心的事,有時麼好哭,妳只是想太多了」,因為沒有滴下來的淚水,最終都會變成硫酸腐蝕我們的心。

    **”越能坦然面對自己的脆弱,就越不容易害怕“
    羅蕊的憂鬱看似起因於失戀,其實更深切的是來自身體出了狀況,非典型的症狀讓醫師無法做出正確的診斷,使她對未來無所適從,擔心自己的孩子變成孤兒。他的心理師安慰她「越能坦然面對自己的脆弱,就越不容易害怕」。當挖掘出真正憂鬱焦慮的原因,才可能真正的接受它、和它和平共處。碰巧的是,於此同時羅蕊也正面對一個癌末的病人,身份轉換為心理師時,她就能冷靜地給出意見安慰個案「生命中有太多沒有答案的事,必須學會接受無法掌控自己的未來。」或許這就是所謂的當局者迷。

    這讓我想到,很多人告訴我,當了媽媽後仿佛失去了什麼,也許是完整的自我,也許是無法像懷孕時能用身體,無時無刻保護自己的小寶貝。也彷彿喪失了示弱的權力,為了孩子好像不堅強不行,因此感到非常害怕。但產後的身心靈其實是最脆弱的,睡不飽、奶太少、育兒的事物不熟悉、身體鬆垮沒力氣、煩惱新生兒檢驗報告不正常、焦慮自己身材回不去,事業停擺......這些錯綜復雜的負面情緒,都可能將女人推至更陰暗的角落。

    我想說的是,媽媽們!真的無需掩飾妳的脆弱,勇敢說出你的不安。媽媽需要喘口氣,要關機休息,不需要如此獨立,不要再被「為母則強」這四個字綁架了。

    書的尾聲,作者的心理師溫德爾對心理諮商做了精準的詮釋「在人的一生裡,我們與自己對話其實多過與別人對話,可是我們對自己講的話不一定是溫和、真實、有幫助,有時候甚至是毫不尊重,」透過心理諮商,我們可學著用更好的方式和自己溝通。’

    面對產後憂鬱的情緒,即使家人、隊友、醫師能給媽媽溫暖與關心與實際的協助,但很多時候媽媽內心的小惡魔卻不斷地刺傷自己,呢喃著,「我這樣有資格當媽媽嗎?」、「 我就爛、就失敗、就是瘦不回去」、「沒有奶水一定是自己吃錯食物」
    將所有責任攬在身上。當陷入這樣泥沼,無法停自我責怪時,也許妳也該找人聊一聊,而心理師或許是個不錯的選擇,幫助妳學會更溫柔的對待自己。

    這本書真心推薦給妳,沒有艱澀的心理學用詞,沒有矯情的勵志格言,用輕鬆溫暖的文字,貼近人心的小故事帶著妳剝洋蔥,一層又一層剝開深層的情緒,我不確定剝到哪一層妳會哭,就哭吧!妳完全有權利的。

    #也許你該找人聊聊

    下一本推薦好讀‘’生命的邊緣‘’

  • 失戀崩潰 在 臺灣漫畫基地 Taiwan Comic Base Facebook 的最佳解答

    2020-08-01 12:00:03
    有 41 人按讚

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