｜一生都能好好記憶 — 「記憶是記得與遺忘的總和，其中充滿了藝術與科學。」作者Lisa在前言提到的這一段話讓我對於＂記憶＂深深著迷。 記憶與大腦有關，神秘又複雜且永無止盡地運作，好為我們記錄這一生的歷程，不只如此，我們在任何的學習上，也需要記憶力的協助。 在這本書中，她列舉出在奇妙的大腦裡，記憶分別有：肌肉記憶、語意記憶、事件記憶、情節記憶、閃光燈記憶、虛構記憶以及前瞻性記憶（好多種分類，我應該沒有漏掉）。 你是否有發現，隨著日子一天一天地過，年紀逐漸增長，有些事情總是記不起來，但是有些回憶卻歷歷在目，在某些與老朋友相聚的時刻，卻發現共同的回憶有所差別，有些科目或新技能反覆閱讀、練習卻還是容易忘記，這到底是哪一種類型的記憶出問題了嗎？ 通常有關於大腦類型的書籍，大多都比較生硬，如果沒有特別想要了解是不會主動閱讀的，可是《一生都能好好記憶》多虧作者巧妙的文筆，用故事般地述說著關於大腦與記憶的種種關聯及資訊，總讓我能夠帶著好奇心繼續往下讀。（也謝謝出版社的邀約我才有機會讀到它） 有時候害怕＂忘記＂也會帶來很多不必要的焦慮，回想你是否在出門後又折回家中拿東西？是否在辦公室惦記著今天早上出門前有沒有把瓦斯關好？離開時有沒有給家門鎖上？哈，我超常如此的，尤其是關於＂鎖門＂這件事，不只是家裡的門，客戶家的門，甚至是公司的門我都很害怕離開後沒有鎖，有好多次還折返回去檢查。（當然沒有一次是沒鎖的。） 每當我開始反省的時候，就會覺得自己的腦袋是不是出了什麼問題，是不是記憶開始退化，是不是就快要得失憶症了？還好，闔上書本之後我鬆了一口氣，這些只是因為缺少某些因素而導致無法記得的正常現象。 另外，關於「阿茲海默症」這個記憶最大的殺手！在書中也有很詳細的介紹，作者分別舉出不少例子讓讀者可以簡單分辨「阿茲海默症」與「正常忘記」之間的差別，更有助於我們更加理解阿茲海默症。 書末也有提供16個保健記憶的法則，其中包含＂足夠的睡眠＂，因為覺得特別重要所以小小曝光出來，如果說好好睡覺就能強化我們的記憶能力，那為何不多注重呢？（笑） 最後，我很喜歡作者在阿茲海默症患者們的身上學到的三個寶貴經驗，因此在這邊跟大家分享： ①確診並不代表你明天就要死了，生活還會繼續。 ②你不會失去情感記憶，你仍然懂得愛與喜悅。你可能不會記得我五分鐘前說的話，甚至不記得我是誰，但你會記得我帶給你的感覺。 ③你比你所能記住的東西更有價值。 — 作 者｜Lisa Genova（莉莎．潔諾娃） 譯 者｜黃庭敏 出版社｜天下雜誌 — #樂讀 #一生都能好好記憶 #好書推薦 #謝謝出版社的閱讀邀約 #readingismypower #bookstagram #reading #book #booklover #本 #読む

明明是春天卻已經到了不能不擦防曬乳的季節了!! 雖然說冬天也需要防曬~但我好懶XDDD 不過這樣是不對的!!!勤勞到天天敷面膜的我~怎麼能敗在防曬! 百的愛牌之一BEVY C.超體貼的在夏日之前出了一款真的超清爽無油的高保濕防曬乳!!無油的程度到達了擦完左手後擦右手~然後立刻忘記我左手擦過了沒,完全檢查不出來,有失憶症如我的人~其實不太適用XD哈哈哈哈!! 因為擦完真的超清爽的!!之前從來沒有用過一用就吸收的防曬乳~通常好像都是又油又膩~明明就很熱了還要忍受防曬乳帶來的不適感! 這瓶完全顛覆我們對防曬乳的印象,最重要的是!!它是[珊友好]不含氧苯酮的環保防曬乳!!!!這麼稀有又棒的產品~~絕對要分享給妳們:))) 除此之外他的防曬係數SPF50+ PA++++也很高,百現在出門前臉部和露出肌膚都一定會擦!因為他裡頭的頂級草本多重保濕複合因子,能舒緩日曬肌膚~調節油脂分泌油水平衡~這~是保養品才有的功能吧!!!邊防曬邊保養,真的是蠻厲害的欸!!!! 另外他用一般沐浴乳或是洗面乳就可以清潔,但注重保養的女孩們~可以跟百一樣~就算沒化妝~都記得還是要做卸妝動做~確保毛孔清潔~超乾淨的睡去才能迎接完美膚質的隔天歐!! BEVY C.高保濕無油防曬乳,溫和低敏,嚴格把關敏感貼膚測試，敏感肌膚可安心使用:))) 二話不說入手捷徑:https://goo.gl/7xl2z8

我身邊的她，有個很奇怪的癖好，她喜歡管理我房間書桌的抽屜，哪一樣該丟掉，文具應該歸類，指甲鉗放別的地方不然很不衛生。她又會偶爾檢查我的背囊放了什麼，這種東西沒機會用就不要放進去，那些優惠卷早已經過期了怎麼還不丟掉。 。 。但是！！ 她從來不管理一下自己的手袋。 。 。而且，她患上一種叫「叮噹慌張症」的病，意思是每次在急忙的時候，都找不到想要的東西，像叮噹慌張時從百寶袋裡猛掏出各種垃圾，卻找不著有用的法寶。 。 。「哎呀我個散紙包呢？！落車要畀錢！」 。 。原因是，她的手袋就像個黑洞，除了化妝品有化妝袋外，其餘的東西不理三七二十一就扔進手袋裡，若她想在裡面找一支潤唇膏，簡直宛如大海撈針一樣。 。 。「妳不如將入面啲野分類放，會易搵啲。」自從我提出這個建議之後，她的手袋就出現一百八十度的轉變。 。 。她買了很多細size的袋子，將東西分門別類放在不同的細袋裡，最高峰時期她的手袋有將近十個細袋，用大袋放細袋…最後還是找不到想要的東西，因為她總是記不起東西放在哪個細袋裡。 。 。「算啦，不如我幫妳分類，妳以後記住啦！」我說，她點頭。 。 。結果我把十個細袋縮減到六個，「叮噹慌張症」雖然解決了，但她的「失憶症」卻沒有治好，她從Ａ袋拿出來的東西，用完後手快快放進Ｂ袋，下一次看見Ｂ袋裡有Ａ袋的東西，又將Ｂ的物品移到Ｃ袋去。 。 。當初的分類就變得毫無意義，我只好不厭其煩地幫她把東西放回原位。 。 。有一次，我上班時她打電話來，把嘴巴湊近電話細細聲問：「我想問，我啲髮夾放喺邊？」 。 。「粉紅色有隻貓嗰個細袋啊…」我答。 「搵到啦唔該。」 。 。當時我腦海裡浮現那些電影或電視劇，老公問老婆條呔放在哪個抽屜，老婆想都不用想就說「左手邊第三格櫃桶右邊數上去第五條！」的情節。 。 fb：BlueGodZi 最新出版：《就算愛很苦》