#選擇不說 #通常是因為曾經受過傷 #一百個不說的理由 #我已經忍你很久了 . 💬「早知道就不說了，結果反而更受傷。」（頁78） 💬「冷靜下來好好說明對方就能懂，為什麼一定要生氣呢？所以我遇到有人生氣就直接忽略，閉上嘴不說話。」（頁67） 💬「你今天怎麼了？為什麼這樣？哪裡不舒服嗎？」、「沒有，沒事。」（頁82） 💬「不管心情多糟，我也不敢跟媽媽說，因為她更苦、更累。」（頁89） 💬「是醫生要求我才來的，沒有什麼想說的。」（頁109） . 不知道你有沒有覺得這些內心的OS，其實有點熟悉。日常生活中，你我多半都曾因為某些顧慮，最終選擇「閉嘴」，把我們內心的真實感受關起來。 . 在諮商室裡，心理師時常會帶著個案，重返這些「現場」，帶著個案慢慢去看見、去分析自己當時不說背後的考量。 . ◼️有人因為曾經太誠實的說了，反而弄得自己更不舒服。 ◼️有人的成長環境中，大家都不說內心話，她也就慢慢成為一位不知道怎麼說的大人了。 ◼️有人因為深信某些信念（好比男兒有淚不輕彈），所以不覺得這些話是可以說出口的。 ◼️有人相信外面的人並不是真心想知道自己的想法，所以選擇不說。 . 看似一樣的「不說出口」，到底是不想說、不敢說、
不能說，還是不會說⋯⋯背後其實有千百種原因。只有看見自己內心真正的顧慮，我們才有可能勇敢開口說。 . 不說的原因很多種，但不說的後果則多半差不多：要嘛是心中的鬱悶累積太多，在某個不經意的時刻爆發了。又或者，因為都不說真心話，雙方無法認識彼此真正的樣子，反而讓你我的距離愈來愈遠。 . 這次要分享的《我已經忍你很久了》一書分析了八個典型的「不說」故事。不敢生氣的上班族、用猜心來溝通的夫妻、壓抑情緒的高中生、用生悶氣（被動攻擊）來拐彎抹角的孩子⋯⋯ . 八種人生，搭配著作者姜賢植的描述與分析，我們都能從這些不同背景的故事中，看見某些熟悉的場景。除了故事與分析之外，作者更引用了不少心理學中的實用工具來作為「解方」，鼓勵這些當事人，從挖掘自己不說的原因開始，閃用這些方法，來替自己找到說出口的勇氣。 . 我們都喜歡閱讀故事，更期待看見故事裡的主角，因為某些緣分，長出了某些勇氣，用更有智慧的方式去面對人生困境。 . 時常有話不敢說、有怒不敢言的夥伴，不妨借用這八個故事，替自己補足一些勇敢開口的力量～ -- 📖《我已經忍你很久了！》——學會剛剛好的生氣 八個真實故事讓你找回自我，不爆雷也不再忍氣吞聲 . 👉博客來紙本書 https://bit.ly/2WMqr3r 👉讀墨電子書 https://reurl.cc/oxzEv5

【 #他們的愛情故事- 長久的婚姻肯定是相互的忍耐】 梁朝偉近日因演出《尚氣與十環幫傳奇》成為城中熱話，原來佢一直都堅持唔演父親角色，因為老婆劉嘉玲先願意接拍。呢對圈中數一數二嘅恩愛夫妻，相愛超過30年，真係羨煞旁人！ . 梁朝偉同劉嘉玲因為合演舞台劇結緣，一年後戀情曝光，因為仍哋性格完全唔夾，一個好內向，一個好Outgoing，當時畀人評為最不般配情侶。不過2人懶理批評，熱戀期嗰陣，佢地除咗去東京迪士尼拍拖旅行，梁朝偉仲不時製造浪漫驚喜畀劉嘉玲，遠卦荷蘭探班，仲要送愛人最鍾意嘅百合花，淨係睇相都覺得好Sweet！ . 其後，劉嘉玲被綁架案、裸照流出，令佢陷入谷底。梁朝偉停工陪伴，仲同劉嘉玲講：「呢個圈子咁複雜，我哋走啦，你想去邊我就陪妳去。」呢番說話感動咗劉嘉玲，「世界咩都冇咁又點？我有呢個人畀我靠住，佢高矮唔重要，重要嘅係佢畀我嘅力量。」 . 劉嘉玲父親突然離世成為轉捩點，佢表示：「我想畀自己一個交代，畀自己穿一次婚紗。」梁朝偉一口應承，結束約 19 年愛情長跑，喺不丹舉辦獨一無二嘅婚禮。劉嘉玲話：「我覺得自己幾幸運識到呢個男仔，呢幾年來，我們互相進步、成長，經過好多事，佢都幫助我渡過難關。」. . 梁朝偉一向低調，從來唔出席仼何應酬派對或宣傳活動，但佢會為劉嘉玲打破自己原則。除了出席劉嘉玲嘅時裝品牌Show之外，每一次劉嘉玲獲提名需出席頒獎禮時，即使不關自己事，佢都一定會陪老婆出席，以行動支持對方。 . 梁朝偉為劉嘉玲付出，劉嘉玲亦都有為梁朝偉默默付出同支持。參加宴會時，內向嘅梁朝偉要靠劉嘉玲化解尷尬；喺屋企劉嘉玲身兼多職，太太、工人、管家乜都做，生活中一切瑣碎事情都由她包辦，因為梁朝偉不擅於生活自理，劉嘉玲變得更加會照顧人：「就是好錫佢，我幫他打點就好喇！」 . 劉嘉玲曾分享自己的婚姻之道在於一個「忍」字，「長久的婚姻肯定係相互忍耐。喺包容佢嘅時候，佢都承受梗我嘅性格，其實我亦好難搞。鍾意一個人就會包容佢嘅一切，包括佢嘅性格、價值觀、人生觀，你都會認同。」 . 梁朝偉當初拒絕出演《尚氣與十環幫傳奇》，因為童年時父親經常離家出走，所以堅時唔接「父親」角色，梁朝偉表示：「其實有人提出過邀請，但我都推咗。因為我唔想記起父親當年點對我。佢嘅離開令我唔知點同人相處。」喺老婆劉嘉玲不斷在旁説服，勸佢先同導演溝通下，先促成咗今次合作機會。估唔到劉嘉玲令梁朝偉放下多年執著，踏出第一步。 . 佢哋二人嘅愛情低調地互補不足、相互忍耐、陪伴對方超過30年，直到宜家真係唔容易～ . #咁Sweet得唔得架 #好恩愛 #尚氣 #尚氣唔接下氣 #情侶 #愛 #愛情 #語錄 #拍拖 #香港 #女朋友 #hkig #心事 . 睇咗笑完就算QAQ？不如科勞埋我哋啦！ 即Follow @hkstylecouple 收聽更多港式愛情趣事、一齊學識點樣愛❤️ 歡迎DM投稿戀愛趣事/愛情煩惱，我哋等緊你㗎😙！

我因為人生一些經驗，導致我對這種人格特質的人，我都有夠害怕哈哈哈哈！（大強調，普通瑜伽人沒怎樣。） 但真的不能怪我啊，要是一個人他每次摸狗都被狗咬，那他是不是怕狗就很正常？邏輯是這樣，不要砲轟我，我就運氣爛！ 總之我人生以前交手過兩個男人，剛好都是瑜伽狂熱份子，然後再加上我認識到的別的狂熱份子（女），我真的不知道這是巧合還是真的特色，他們這些人全部的人格特質剛好都是，高高在上～唯我獨尊～，哈哈哈哈哈哈哈我真的每次都差點回他們：皇上，奴才遵旨。（而且還不知道怎樣翻譯成英文哈哈哈哈哈哈啊哈） 他們兩位跟我講話的時候，我都覺得我在跟乾隆說話之類哈哈哈哈哈到底多高高在上啦XDDD 其中一位我們在認識的時候，聊天聊到，他就基於一些原因（這裡懶得贅述），他就是想要75歲才結婚，我說：那你就不婚就好啦！ 他說：我想結婚生子啊，跟我交往的女生就是要等到我75歲。如果我們交往，你也要等到75歲。 我是要接臣妾遵旨嗎？哈哈哈哈哈哈哈哈！ 但這兩位瑜伽狂熱份子卻還有另一個共通點，就是他們年紀都大我很多，但身材卻都維持的相當之好！！兩位都中年人但都沒有一絲贅肉，超級fit很緊有夠緊，身型都很英挺，打敗很多20幾歲沒運動的年輕小夥子，這特質讓我印象有夠深刻，讓我深深體會到，瑜伽的優點（跟缺點）很強大，運動真的是一個非常強大的青春之泉！但因為他們身體做瑜伽很像年輕人但他們臉都很老哈哈哈哈哈哈啊！男生就不保養臉啊哈哈哈。 所以另一個青春之泉則是保養，#雅詩蘭黛 的小棕系列，真的是很像幫臉部做瑜伽！ #小棕瓶 --- 一句總結：本來就賣到翻掉的精華，臉上很像整理師來整理過，細胞排列變得超爆整齊。 去年全新升級的小棕瓶的專利配方，年輕關鍵科技，真的讓皮膚，原本很像雜物堆積亂七八糟的房間，被整理師整理過，不但把壞掉的傢俱都修好，還點上精油加濕器，壁癌也整頓好！！！這是我能想到最白話的使用感受，那種原本皮膚很亂的樣子，變得好整齊！！也保濕也修護，幫皮膚做瑜伽哈哈哈哈。 那會怎樣？喔就很吃香啊，我剛說的瑜伽狂熱份子雖然滿機，但他們倆的外型的確在女性間很吃香哈哈哈哈哈哈啊！ 有一次我送給攝影師寶光哥一瓶小棕瓶，讓他回去送給老婆，從不主動傳訊息給我的寶光哥，那天破天荒傳訊給我：我不知道那罐是什麼，但我老婆收到後飛上天。 （完全增進夫妻感情哈哈哈哈哈） 新品 塑眼精華 特潤冰導緊緻眼部精華 ----- 一句總結：小棕血統，眼周塑身教練，眼睛要緊用這罐！ 同一血脈的小棕塑眼精華，當然就是放入了小棕瓶的專利配方，年輕關鍵科技，搶救眼周受損膠原蛋白，就是眼周的塑身教練，簡而言之緊緊緊拉拉拉。幫眼睛做瑜伽，所以就會跟我前面提到那兩位老男人一樣，身材很緊很fit很英挺。 那根塑眼冰棒用了醫療鋼材質，真的很有降溫感覺，所以搭配雅詩蘭黛的的按摩手法，消水腫非常有感，我前一天要是吃太鹹今天很腫，用這隻嚕眼睛，真的消很快！ 超能小棕眼 特潤眼部超能量修護霜 一句總結：小棕血統，眼周燈光師跟灑水器，眼睛很乾很暗用這罐。 眼睛變老有兩種，一種就是真的老惹，一種是因為很乾所以貌似很老，但這種要是不處理，就會的真的老哈哈哈哈哈哈。 這瓶超能小棕眼擁有10倍修護濃縮精萃，就是針對那種乾的老，我眼睛有時候那天狀況很鳥很乾，我知道我即將會很不吃妝，用這罐抹上去，真的眼下的遮瑕就夠貼。眼睛旁邊比較暗沉的人也可試試看這罐。 這兩隻眼部產品，就是同一個小棕血脈，但其他的成分調配上不同，所以區分出不同的功能，當然，你也可以兩個同時擁有交替用，如果預算有限，那就根據自己最煩的問題來挑到底要哪隻。 建議保眼養品用用看合適再買正貨啦 不要浪費錢！ 想領取免費試用包這邊領:（story會放） https://bit.ly/2Yd71pb #No1修護精華#眼值顏值雙進化 @esteelaudertw