沒想到知本老爺一晃眼20年後再相逢。

當年帶著僅2大的兒子跟太太第一次本島度假就是來到知本老爺，那也是兒子第一次撘飛機✈️的人生初體驗。兩歲的孩子現在什麼都不記得，反而是再回知本老爺的爸爸比較有感。

老爺酒店的總經理祖寧兄是三鐵好手，我一到酒店他已經在大廳等我，相聊後才知道他跟曾公一起騎過北高來回，也見證過曾公226的歷程。劉總在這三天三的訓練中不止熱情招呼我們團的所有跑友跟教練工作人員，更兩度陪大家一起訓練，當然以他的身手跟腳力，這點距離算小菜一湯。住宿期間我看到老爺的服務人員都很親切負責，而且沒用絲毫服務業的怨懟情緒。這不是吹捧，而是很真切的感受。我想這跟一個充滿能量又愛好運動的總經理有很大關聯。（連大廳電視牆都整體播著環法賽🤣🤣🤣)

老總邀請我們明年二月再來參加知本馬拉松。原本對這個活動完全沒概念，問了才知道前一年舉辦時人數已經破千，規模越來越大，而知本馬就是由老爺主辦的。

來知本老爺是為了參加了Garmin的跑出傳奇移地訓練活動。據說也是因為疫情緣故，活動延期到9月底終於能夠成行。第一天下午就來了一個6公里的小跑，在三位專業教練帶領下，我們依照跑量以及個人狀態分成兩組前進，其實都沒跑太快，而是邊跑邊聊天，享受著難得的知本沿途風光跟清幽的環境。

隔天一早的重頭戲就是沿著海岸線一路跑到太麻里，還在最知名的灌籃高手平交道留念。我因為手臂痛未完全復原，只參與了後段8公里的路程，心中滿是抱歉，好懷念健康隨時能跑個long run的日子。不過看到愛莉兒跟黑哥奮力完成18K，特別佩服他們的毅力。

跑友是很容易打成一片的，大家都很正能量、願意分享跟互相鼓勵，從下午田徑場上的大隊接力就看得出來。跟著媽媽一起來的姐弟跑兩隊的最後一棒，在終點🏁前團員們大聲吶喊替他們加油💪 玩得超開心的。

一個同行的媽媽說，這次活動一人8000超划算的，讓你包三餐吃到飽，還有溫泉♨️泡湯跟飯店設施。聽說很多團員回去後已經訊息朋友快來玩。

我想說的到不是CP值，而是一直以來在台北過著節奏飛快生活的我們，都值得放慢腳步👣，從不同的視角出發，順便結交更多朋友，聊聊自己也聽聽他們的故事。

相隔20年再去知本，還是充滿了美好的回憶。我覺得這趟三天兩夜旅程很值得，也推薦大家。（後面幾個月還有自行車跟跑步團喔）

走出去，會有很多意想不到的收穫！

Garmin Run Club #Fromzerotohero #跑出傳奇移地訓練 #GRC

此篇必收藏，萬種矚目，全球第一顆也是目前唯一一顆Kitty熱氣球就在2021台東的臺灣國際熱氣球嘉年華展出。

首次展出全球唯一，而且是台東限定布農族傳統服裝造型的Hello Kitty，連蝴蝶結都是布農族圖騰，也太有特色惹。

最愛Kitty的我當然不會錯過，很開心就在立球開箱這天受到邀請近距離拍攝Kitty熱氣球，完全感受到萌翻天Kitty的口愛魅力。

近幾年，在台灣觀賞熱氣球，台東必定是首選，今年已邁入十一年的熱氣球嘉年華，2021年特別與三麗鷗合作推出Hello Kitty造型熱氣球，讓民眾們有更棒更不同的體驗與回憶唷！

此次活動加碼延長到8/16，就在鹿野高台升空，讓粉絲一起合照拍到可愛拍到翻，讓你們與可愛的kitty一起合影❤

想目睹Kitty熱氣球首飛的朋友們，
5/22活動地點在關山親水公園，近日會在活動官網和粉專公布活動細節唷！

熱氣球體驗展期：110年7月03日至8月16日。
活動時間(兩個時段)
早上5:30-7:00
下午17:00-19:00
(最適合熱氣球展球及飛行時間)
購票時間：
上午場:AM05:30-07:00 |
早上05:00開始售票
下午場:PM17:00-19:00 |
下午16:00開始售票
(7/3開幕日當天僅開放下午場唷)

官網：https://balloontaiwan.taitung.gov.tw/zh-tw
FB：臺灣熱氣球嘉年華-Taiwan Balloon Festival
https://www.facebook.com/balloontaiwan/
IG： @taiwanballoonfestival

熱氣球光雕音樂會場次
1. 7/03(六) 19：00 鹿野鄉 鹿野高台(開幕光雕)
2. 7/09(五) 19：00 池上鄉 大坡池
3. 7/16(五) 04：00 成功鎮 三仙台(曙光光雕)
4. 7/23(五) 19：00 卑南鄉 知本溫泉區
5. 7/30(五) 04：00 太麻里鄉 太麻里曙光園區(曙光光雕)
6. 8/06(五) 04：00 卑南鄉 杉原灣(曙光光雕)
7. 8/16(一) 19：00 鹿野鄉

❤👸📸 @molly888666

#我東漂了那你呢 #hello來台東
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#台東小旅行day1 #冷門悠閒散心路線 #溫泉教會 #溫泉溫心咖啡 #小米學堂 #少妮媱手工烘焙坊 #原住民食材製的甜點麵包下午茶 #愛馨會館 #室內行程 #亂入別人的尾牙🤣 #表情有點崩壞😅 #2021台東旅行 #Taitung

不好意思很久沒更新了😅😂
今年第一更就是我的台東小旅行
因為我在去年勵馨捐款活動中得到兩張住宿卷，所以就規劃了這次三天兩夜的散心小旅行🧳
為了不要每次都跟大家玩一樣的行程，所以特地找了比較冷門的小點和小店去參觀。
我們的第一站是隱藏在溫泉教會旁的「溫泉溫心咖啡」
（地址：台東縣太麻里鄉金崙村溫泉15鄰40號）
（營業時間：每日9:00-16:30，週日、週一公休）

聽說這裡有超棒又平價的美食，所以我們就來幫大家探店一下。以下是我們對每一項餐點的心得。

1.紅藜蔬菜蛋抓餅
這是讓我最驚艷的一道，看起來很普通，皮卻非常酥脆Q彈，超推薦必點👍🏻👍🏻👍🏻

2.洛神花蛋炒飯
來這裡的顧客最愛的招牌料理，洛神花乾減少了炒飯的油膩感，不愧是人氣料理

3.紅藜麵疙瘩
自製的麵疙瘩超級Q彈美味，湯頭也很棒，可以點來吃吃看

4.鹽豬肉飯
這道菜一端上來就香味四溢，不過鹹豬肉的皮比較硬不好咬，不知道是不是山豬肉，味道也很棒

第二站是「小米學堂」
由一個廢棄的小學改建成的小米文化館，有深度導覽和各式各樣的體驗（射箭、飾品製作等等），也有不錯的紀念品店可以逛，蠻適合親子來這遊玩的說。

第三站是「少妮媱手工烘焙坊」
食材都是取自當地的各樣農產品（樹豆、紅藜酵母、洛神花、四季檸檬、布魯克斯咖啡豆...等）
用台灣pay支付還有50%的回饋

以下是各項餐點的試吃心得
1.布朗尼酒釀蛋糕
這個反而是大家最喜歡的一道，微酸的洛神花乾配上略甜的酒釀布朗尼蛋糕很搭。

2.樹豆雪藏檸檬塔
他們家的招牌，味道還不錯

3. 布魯克斯咖啡
真心覺得...可以不用點或點別的😅
4.樹豆檸檬麵包
滿鬆軟、滿天然的味道，就是沒什麼味道...哈，可以跳過不點

👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳如果你對甜點很挑的話建議還是去精緻的法式甜點店會比較適合你喔！如果想吃當地原民經營的特色食材所製作的甜點麵包，這裡會比較適合你喔！

吃完午餐、下午茶之後，我們就去愛馨會館入住了，這裡是由勵馨基金會經營的公益旅店，一樓吧台區跟佈景蠻溫馨的，平日雙人房價錢一晚1200含早餐，假日雙人房價錢1400含早餐，我們是透過他們的網站訂的房間，剛好趕上優惠活動，第二晚還有9折優惠！（續住第三日8折、第四日7折、第五日以後6折）他們的早餐是給餐卷讓顧客到附近的早餐店換等價的早餐喔
（聽說近期有出長住方案，愈多晚愈便宜，一個月一萬元起，不知道活動截止了沒哈）
訂房一定要透過官網才有優惠喔，booking 訂房是沒有折扣的喔！
「訂房網址」
http://ising.goh.org.tw/ugC_Booking.asp

以下是我們給的評價：
「優點」：
1.價錢親民，好停車，CP值高
2.去旅遊住宿還可以順便做公益
3. 公共空間有冰箱、微波爐、烤箱、飲水機、免費的腳踏車租借
4.房間、大廳溫馨有設計感，在房門電梯門上還可以看到漂亮的藝術彩繪
5.住宿送有設計感的杯墊
6.大部分地方都算是滿乾淨的
7.很有環保概念不提供一次性用品
8.電視螢幕比較大
9.有電梯
10.被子夠保暖、床還算好睡
11.服務很好、可留字條請他們幫忙整理房間

「缺點」：
1.拿到的被單清潔度普普
2.熱水有點太熱要小心，他上面寫熱水開十分鐘需要等五分左右
3.隔音普普
4.浴室裝潢比較普通

因為晚上下了比較大的雨，所以就懶得出門，用uber eat隨便叫了一點東西來吃，當我們去一樓用餐時剛好遇到他們基金會在吃員工尾牙，那裡的員工還邀請我們一起用餐，所以我們就另外吃了好多蔬菜、主食、奶茶、蛋糕😋雖然我第一天的行程有點空虛，但是來台東本來就是要來放空啊😂😂😂是不是！？
明天晚上會去吃台東最厲害（價錢也很厲害）的燒烤餐廳🍴敬請期待

【News金探號】東台灣溫泉評選 住宿玩樂大PK

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#News金探號 #東台灣 #溫泉
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主持人：王軍凱 呂佳宜
電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00

📣📣📣「2017台灣國際熱氣球嘉年華」的時間表已經出來囉！趕快規劃住宿、行程吧! 錯過了就再等一年呦~
如果你問我們台灣暑假最吸引人的旅遊活動是什麼？那大概非「#台東熱氣球」莫屬了！
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熱氣球的火花結合音樂的鼓舞節奏，如果你只有一天時間分給熱氣球，請在底下挑一場，絕對不會後悔。
#光雕音樂會展演 場次及時間：
☆6/30 20:00pm　台東縣立體育場（台東市鐵花村旁）
☆7/08 04:30am　三仙台（成功鎮）
☆7/15 20:00pm　大坡池（池上鄉）
☆7/22 04:30am　太麻里曙光園區（太麻里鄉）
☆7/29 20:00pm　知本溫泉（卑南鄉）
☆8/06 20:00pm　鹿野高台（鹿野鄉）
光雕展演時間可能因天氣因素有所調整，建議提前一小時入場。

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