💪只要2撇步+3動作 有效打造男人性感象徵「人魚線」🤩

被視為男性性感象徵的人魚線，就在腹部底端、靠近骨盆上方的位置，從正面看，兩側的腹外斜肌（external oblique abdominis）剛好形成一個V形線條。不過你知道嗎？其實人魚線早在古希臘時代就出現了呢！像是在太陽神阿波羅、酒神 戴歐尼修斯的雕像，就可以看到明顯的人魚線，所以人魚線也被稱為「Apollo’s Belt」、「Adonis Belt」😼

✅性感 #人魚線 的正確打開方式
【降低體脂肪】
1.飲食控制
2.燃脂運動

【腹肌訓練】
1.側棒式轉體
2.空中踩腳踏車
3.懸垂式左右抬腿

#健身 #猛男

【 V媽碎碎唸 】黃金童年的最高峰-五年級

感覺又好久沒寫點東西了，上週末我陪五年級的阿妮班到台東均一參加古代奧林匹克運動會；隔一天後，爸爸陪伴七年級正男班一起去單車騎花東花，我以為孩子小時候活動多很忙，我錯了....啊，長大以後活動更多啊！一大清早擁抱送兩父子出門後，把握妮妮正在昏睡的黃金時間，把古奧會感動慢慢記錄下來。

在孩子們的學校，五年級是很和諧平和的黃金童年最高峰時期代表，孩子們開始由神話慢慢轉換到真實歷史階段，也是個人特質覺醒的顯現發展階段，因此希臘神話成為五年級很重要的情感標誌課程（在那之前的神和希臘的神有很大的不同）。個體的獨特性在五年級也有很不一樣的發展，就我在我任教的英文課上所觀察，很多在語言或數學學習上的衝突、快速與緩慢、需要額外被支持的小孩也容易在五年級大量浮現。感覺很像是童年時期家庭生活的豐收期，記得以前看過一本書名叫『孩子的保存期限只有十年』，客觀看來，應該有11、12年左右，起碼到五年級！(不過別擔心，後面就是清純可愛的青春期了，繼續可以保存一下)

話說回來，這美好的希臘神話接軌到希臘歷史歷程，神話無意識的向五年級孩子們展示出，他們可以成為他們自己想要成為的樣子，而每種不同的獨特性都該被看見與慶祝；在當時的希臘這片土地上有許多的城邦，每個城邦都有其生活方式與新的思想，例如雅典和斯巴達，他們為了紀念共同的主神宙斯，有一段時間他們約定好城邦間的休戰協議，每個城邦的人聚集在一起禮敬，這就是古代奧林匹克運動會(以下簡稱古奧會)。

妮妮這一屆的五年級與陽光普照的台東均一中小學五年級合辦古奧會，一整天的古奧會都在太陽神阿波羅的籠罩之下，回到家臉都曬黑了，哈。古奧會並沒有強調競爭價值和獲勝，而是參與者之間運動與合作之美，努力培養、發揮及看見每個孩子的個人特質，並在小組(各個不同城邦)中共同努力。古奧會共舉辦五種活動，有跳遠、環形角力、鐵餅、標槍、和大隊接力，挑戰孩子們努力實現更大的和諧，而不是互相挑戰，感覺很像以此紀念富有想像力的小時候童年合作遊戲，也以此開啟需要來點競爭性的青少年運動。古奧會，在這裡，是童年與青春期的轉銜之處，不同於一般運動會的歡樂氣息，沒有茶水沒有點心，但有這年紀需要的神聖精神核心。

穩定的鼓聲迴盪在台東的湛藍天空，聖火燃起。

每個孩子穿著自己縫製、自己繡紋城邦圖案、自己熨燙的白色希臘束腰服飾說出古奧會誓言。

第一個暖身活動很有趣但也很有挑戰性，兩個城邦小孩排成兩列，一起起跑，裁判下的指令是『盡最大努力一起跑，從側面看來整個隊伍要像一個人在跑』。這對孩子來說難度不低，要團隊一起跑又要團隊一起跑快一點，有的孩子只注意自己的腳步就衝出隊伍外了、有的孩子只顧得了自己但顧不了隊友...總之，這就是一種不綁繩子的15人16腳，挑戰著個人自由、自律與團體間的和諧平衡啊！

最後一個活動是眾所矚目的大隊接力，打破以往的競賽氛圍，一人只跑八分之一圈，起跑一下後就要慢慢減速將棒交給下一位，很妙的大隊接力，不是競賽而是合力完成，不是緊張飆速而能真正能自然擺動雙手的在步道上直線前進、踩踏和諧，整個大隊接力與獲勝無關，沒有人贏沒有人輸，而是讓每個孩子都能參與並儘力而為，把焦點真正擺在每個奔跑的獨一無二個體上。不過，一人跑八分之一圈實在是太微弱了啊，大隊接力完每張小臉都不過癮，孩子們自發性的舉起自己城邦的大旗，揮舞大旗接力奔跑操場一圈，
這，是奔跑的恩典
自由，滿足。

回程，累了。
妮妮在我耳邊唸著古奧誓言
迴盪.......

『我願全力參與賽事，發揮運動家精神;
我願友愛及尊重夥伴，創造團隊榮譽;
我願光明磊落遵守規則，完賽奧林匹克運動會』
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【台南 奇美博物館】

到了台南怎麼能不拜訪 #奇美博物館 ✔️
建築及造景呈現18世紀巴洛克風格
館內更收藏許多西洋藝術品、樂器、兵器等等
號稱 #台版小歐洲，是全台館藏最豐富的私人博物館喔！

通過引人注目的 #奧林帕斯橋 時
可以看見佇立於橋上的12位主神雕塑
包括掌管 #宙斯、海神 #波賽頓、戰神 #雅典娜 等等
接著映入眼簾的即是雄偉的博物館主體✨✨
以白色為基底，入口呈現 #希臘神殿
室內的裝潢更是雄偉華麗，不時還會有主題展覽
而外面的阿波羅噴泉中有著壯觀的大理石雕像🤩
是2008年獲得 #法國 #凡爾賽宮授權 等比例打造的❤️
四周圍著海怪與海豚，太陽神 #阿波羅 駕著馬車從海面躍出
位在博物館前方，遠遠看過去實在令人驚艷👍

到了晚上，黑暗之中博物館亮起燈😍😍
散發出來的光芒照亮整個園區，也讓建築倒映在水面上
氣氛瞬間變得超浪漫啊～～

📍地址： 台南市仁德區文華路二段66號
⏰開放時間：09:30–17:30（週三休館）
*晚上進去只能在園區漫步，進不去不物館喔！

照片來源：
https://bit.ly/38YZ9KC
https://bit.ly/3iCoPzZ

Instagram @ travel_all_around7
Instagram @ zhougengmin
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非常感謝大方的網友們提供照片😊

本影片拍攝之繪本經出版社同意使用
適合閤家觀賞的親子共讀頻道
希臘神話
出版 木馬文化
作者 阿波羅多洛斯
日文版譯寫 高津春繁/高津久美子
中文譯者 林孟賢

音樂：
保羅 杜卡斯「魔法師的學徒」

#巌窟王
不要問我封面腫麼了www
防劇透空白，劇情相關提要請往下拉。
【Bgm】At the BlueMoon Shadows - PeerGynt Lobogris

















每次都打那麼多字好累，重點寫一下。
沒有小太陽我就沒有卡米的拋瓦了…
＊＊＊
三神將之一，希臘醫神阿斯克勒庇俄斯之你的名字也太長很難記！
古希臘神話中的醫神，在古羅馬神話中被稱為埃斯庫拉庇烏斯
（拉丁語：Aesculapius），他是太陽神阿波羅之子，形象為手持蛇杖。
據說冥王黑帝斯以天雷殺死阿斯克勒庇厄斯後，宙斯將其靈魂升上天空，化身成蛇夫座。
醫神最初編入了死神閻魔，能操控死者，但是被A組同事大衛帶來的冠位從者完剋，
所以醫神又去找啾那歐乳打要求多裝一個神性：水與治癒之神。
但結果沒發現自己安裝太多神性而導致自我毀滅。
醫神與啾那歐乳打合作的動機是為了更優秀的世界，
同時對於提升自己的醫療技術非常執著，
但最後死前發現自己忘記執著於醫療進度的原因，
於是作了曲線救世界的事情…細節再自行體驗吧。
＊＊＊
佩佩的本名被來探望他的大衛給暴露了，這段滿有趣的（？）
大衛跟他的關係也不錯，原本禁止其他御主來訪別的異聞帶，
但是大衛是偷偷來的（殺狐親帶），他自己還不知道自己的從者到底是什麼東西，
但是達文西在旁觀察的結果竟然擁有冠位靈基…
繼續暴露佩佩的身世，他其實是日本人wwwwwwwwwwww
本名是「妙漣寺鴉郎」，具備著「能讓人使用神的力量」這等能力。
「神足通」「他心通」「漏盡通」也就是佛教常見的神通力、六神通。
雖然已經抽絲剝繭得到一些情報，不過佩佩本身的謎團還是挺多的就是（？）
＊＊＊
秘書狐跟道滿那邊的我有點懶得講了…
重點大概是秘書狐想成為「真正的九尾」所以才投靠異星神，
道滿根本是瘋子狀態………而且還一直唆使啾那歐乳打那樣這樣，
搞得秘書狐在印度異聞帶混不下去，又來跟迦勒底方「暫時合作」。
在車上那個太經典了，秘書狐、新所長、佩佩、達文西、福爾摩斯整個超有戲www
如果芥學姐也在車上肯定超尷尬wwww
＊＊＊
下期我要繼續吸小太陽，吸吸吸吸吸吸(ry

12位【希臘神話電影】常出現的天神角色 |【12位奥林波斯主神】

12位奥林波斯主神人物介紹：
0:10 天神宙斯（ZEUS)
宙斯是眾神之王，主宰整個人界和天界。他重視正義並賞罰分明，但因生性風流，到處約炮。所以有許多天神或人神英雄都是都是他的子嗣後代。他的主要武器與力量來源是「閃電火」，象徵物是老鷹。
0:27 天后赫拉（HERA)
赫拉是婚姻和婦女的守護神。她是天神宙斯的姐姐，也是他的第七任妻子。赫拉以善妒聞名，對宙斯的不忠誠總是感到憤恨。她曾幫助過一些混血英雄完成任務，但也常是許多英雄的敵人，特別是針對宙斯的私生子。她的象徵物是母牛，還有美麗的孔雀.
0:43 海神波塞頓（Poseidon）
波塞頓是希臘神話中的海神，與天神之王宙斯、冥界之王黑帝斯是兄弟。他的個性像大海一樣善變，時而狂暴，時而冷靜。他曾經從浪花中創造出馬這種動物，所以也被奉為馬神。他的力量象徵物是一把三叉戟。
1:00 農業女神狄蜜特（Demeter）
狄蜜特是掌管大地農業的女神，也是宙斯的姊姊和第一任妻子。狄蜜特的故事中，最著名的就是女兒泊瑟芬被冥王黑帝斯抓到冥界當冥后的事。最後在宙斯居中協調下，狄蜜特與黑帝斯達成協議，讓泊瑟芬半年在地底當冥后，半年回到地上陪伴母親。只有在泊瑟芬陪伴的這半年，狄蜜特才會讓土地上的農作生長。其他時候她會傷心到讓大地寸草不生，四季也就因而產生。
1:20 戰神阿瑞斯 （Ares)
阿瑞斯統管所有戰爭相關的事項，是野蠻、戰爭與屠殺的代表。他是宙斯與天后赫拉的兒子，生來孔武有力，擁有高超的武藝。但因個性粗暴野蠻，極不受奧林帕斯天神喜愛。他與掌管愛情及美貌的女神阿芙蘿黛蒂有婚外情。
1:38 智慧女神雅典娜 （Athena）
雅典娜是代表着智慧和戰爭的女神。傳說宙斯吞了懷孕的妻子墨提斯後，因為頭痛欲裂，就叫火神赫菲斯托斯拿斧頭將自己的頭劈開。雅典娜就從宙斯劈開的頭中躍生而出。她曾發明過雙輪戰車和織布機，並送給人類橄欖樹，也是希臘雅典城的守護神。她的象徵物是貓頭鷹、橄欖樹，及嵌上梅杜莎的頭的神盾。
2:00 太陽神阿波羅（Apollo）
阿波羅是射箭、預言與藝術之神。他也精通音樂，是月亮女神阿蒂蜜斯的雙胞胎弟弟。在殺死了巨蛇皮同後，阿波羅成為德爾菲神諭預知未來的主要力量，也是德爾菲神殿所供奉的天神。他的象徵物是希臘豎琴、月桂樹以及老鼠。
2:20 月亮女神阿蒂蜜絲（Artemis）
阿蒂蜜絲是掌管月亮的女神，也是狩獵之神。她曾立誓永遠不婚，因此追隨她的信眾也多半傾向不婚且遠離男人。她喜歡狩獵，所以與她的追隨者總是漫遊在各個野地。她的象徵物是鹿，還有弓。
2:36 火神赫菲斯托斯（Hephaestus）
赫菲斯托斯長相醜陋而且瘸腿，但擁有高超的鍛造技術，是火神和鐵匠之神的代表。他是天神宙斯的兒子，宙斯把美麗的愛神阿芙蘿黛蒂許配給他。他的象徵物是火、斧头和锤子。
2:52 愛神阿芙蘿黛蒂（Aphrodite）
阿芙蘿黛是蒂掌管愛情及美貌的女神。她有一條魔法腰帶可以提升魅力，讓任何人愛上她。雖然她嫁給了火神赫菲斯托斯，但卻卻常和戰神阿瑞斯幽會。她的象徵物是鴿子。
3:03 偷竊之神荷米斯（Hermes）
荷米斯是宙斯的兒子，也是商業、旅行、偷竊及醫藥之神。他曾經偷了阿波羅的牛，後來他送給阿波羅自己發明的豎琴來做為賠償。
他的象徵物是一支有著一對翅膀的雙蛇杖，而雙蛇杖也成為現今醫藥界的象徵圖案。
3:24 酒神戴歐尼修斯（Dionysus）
戴歐尼修斯是宙斯與底比斯公主生的孩子，他原本是一般的混血人。但在發現酒的釀造法之後，宙斯賜予他不死的天神身分。他的特殊能力是能讓所有花草果樹生長繁茂並結實纍纍，特別是能釀酒的葡萄。他的象征物包是葡萄、常春藤和酒杯。

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