大許之常見的 #減重穴道 有哪些?（上）

人體全身上下、從頭到腳共有14條經絡、365處正穴，
每個穴道皆有其主要功用。
藉由刺激穴道可以「調節人體氣血，進而活絡臟腑、改善身體機能」，所以對於身體多數的病症，針灸都有一定效果。

如果談到幫助減重的穴道，就必須 #先分辨屬於肥胖的哪一種證型，再針對不同證型找出相對應的治療穴位和治療方針，才能根本的控制日漸失控的體重。以下大許就簡單介紹幾種證型與相對應的穴道，大家可以看看自己的情形比較偏向何種證型，平日可多按壓建議的穴道保養喔！

🔥胃熱痰瘀型(貪吃型)
胃熱就像是有把火在胃裡燃燒，胃部活力十足，吃進體內的食物就像木材丟進烈火裡馬上燒掉空掉，因此必須不斷添加食物進去來滿足胃的活動。
因為滔滔不絕的口慾而攝取過多熱量，代謝消耗不掉而造成囤積為脂肪。

特性：食慾佳、易口渴口臭、愛喝冰冷、飽了還是想吃、飲食喜好油膩重口味、膿皰型痘瘡、多有三高問題。

穴道：內庭、勞宮

😩肝鬱氣滯型(壓力型)
這類型的患者因為長期處在壓力之下導致肝氣鬱結、氣血不順，像是煮火鍋的時候蒸氣滯悶、不能順利流動，鍋物無法順利煮熟，代謝自然無法增加。

特性：失眠多夢、經期不順、腰腹部兩脅肋贅肉、頭痛頭暈、情緒起伏大、常以吃來紓壓。

穴道：行間、太衝

建議可以到中醫診所 #請醫師判斷是哪種證型 的肥胖體質，施以針灸or埋線or雷射針灸治療，回家後再配合按摩這些穴道進行保健，相信肥胖就會慢慢遠離我們～
常見減重穴道下篇敬請期待～

#中醫減重 #穴道 #埋線 #雷射針灸 #辯證

我嘅身體一向都唔好
加上我經常捱夜夜瞓
令到成個人好濕熱煩躁
真係要開始養生一下
今次我就去到位於佐敦
「 #普門堂pumentong 」 @pumentong 體驗
集 排毒 x 修身 x 養生 一身的
【 708薰蒸療程🧖🏻‍♀️ 】
透過 佈滿日本708電氣石的養生鼎
通過全身施以蒸、烤
令肌膚、孔竅、俞穴吸收負離子及遠紅外線的刺激
同時通過排、調、補、起到調節五臟六腑
促進機體新陳代謝
排除深層汗液及體內毒素
達到滋養津液、濡潤肌膚及調節微循環🔄功效

708負離子養生鼎的深層排汗：
當人的身體在甕中受到瘟熱蒸氣循環熏蒸及負離子、遠紅外線、脈衝磁場等相關能量的作用，體內溫度也隨之上升到40度以上。此時大小汗腺被充分打開，體內深層汗液從散開的汗腺排出，可以深層流汗。

⊰⊹════════════════⊹⊱
✎ 蒸後感 ：✨

在熏蒸之前先做一個中醫咨詢
再由醫師診斷身體情況決定熏蒸時間
最後建議我大約蒸3️⃣0️⃣分鐘
熏蒸過程期間職員態度殷勤親切
因應我哋個人需要調校溫度🌡
還會不時入房睇吓客人嘅情況

坐在好有氣派的電氣石蒸氣鼎內
通過蒸氣補充體內負離子
增強細胞活性
提高人體自然養分的吸收能力
期間需要配合飲用負離子水
去維持體內平衡

蒸薰完之後成個人感覺輕飄飄💃🏻
就連我有失眠嘅問題都可以解決到
即晚瞓得好林、好快入睡💤
好神奇😱！

職員更提醒我們在熏蒸後要飲多啲水
補充身體流失咗嘅水份💦
仲要即刻抹乾晒啲汗同埋唔可以即時沖涼
免得冷親🌬
最後我哋仲可以喺一個好舒適嘅環境下享受花茶
整個過程實在太舒適了
下次一定會再嚟試吓其他養生療程

✨溫馨提示✨
記得食少少野先去蒸薰☺️

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地址：九龍佐敦道13-15號（佐敦地鐵站B1出口）
電話：2332 0880
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【幫助氣結消散、情緒平和　按「太衝穴」疏通肝經、平和情緒　5個穴位大人必知！】
　　
中醫認為，如果一個人肝經通暢，即使產生了不良情緒，人體也會自動調節。保養好肝、腎、脾，不但能改善女性經期、胃口差或皮膚不好等問題。
　　
要怎麼疏通肝經還有堵塞的穴位呢？整理5個穴位讓你氣節消散，情緒也會跟著平和，一起來試試看吧⬇️⬇️
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失眠是一件非常痛苦的事情，雖然一年四季均可發生，但是春天最為常見。那麼為什麼一到春天就容易失眠呢？失眠的原因很多如果沒找到根源就很難治癒。

這一集高興邀請到彭溫雅中醫診所院長彭溫雅醫師來探討這個問題。
本集內容主題如下：
1.為何春天容易失眠？
2.失眠的原因很複雜，中醫如何辨證論治？
3.失眠分為哪幾類型？
(1)入睡困難型
(2)熟睡困難型
(3)清晨早醒型
4.中醫治療之優勢
5.安神穴位
(1)耳神門穴
(2)太衝穴
(3)湧泉穴
6.植物的香氣會有安神的效果嗎？
7.彭醫師示範私房安神藥膳
8.紓壓解鬱好眠粥
9.吃宵夜有礙睡眠嗎？

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Zion P ( MC 耀宗 )
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彭柏邑 Boiii P
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DenNiz
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詞：MC耀宗 (Zion P) | DenNiz
曲：MC耀宗 (Zion P)
編曲：LENA-J | 彭柏邑 Boiii P
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錄音 | 混音：彭柏邑 Boiii P
製作人：MC耀宗 ( Zion P )
發行公司：逆流音樂 Flow Records
MV製作 : Flack 團隊 & 游家豪
https://www.instagram.com/flack_gaga

🎧 推薦延伸聆聽：
MC 耀宗(Zion P) , Damon孟緯 - 失眠 (Remix)
https://www.youtube.com/watch?v=K60qWLCy5l0
MC耀宗 ( Zion P ) ,VINZ-T - Fiona (Remix)
https://www.youtube.com/watch?v=tIVj6vc2-W4

歌詞：
DenNiz：
忘了一切的壓力 感受身邊的所有寂靜
期盼中獎的空想 塞滿夢的空箱 如今真的身歷其境
想要找尋些意義 每個關卡都為自己提醒
重回鋒利的自信 奔馳中我盡興 衝破眼前所有逆境
忘了多少忘詞和落拍 多少落敗 膽小鬼已習慣挫敗
吸收所有負面能量化為正面 繼續堅持下去證明你有多愛
回頭想起天真的孩童 奔跑跌破褲子急著找人裁縫
到頭發現純粹的回憶 努力的意義 又繞了幾個圈後我才懂
那些愛我的 讓我曾 任性的 傷害的 抱歉了讓你們擔心過
該被汰換的 怠慢的 太壞的 態度 從今以後改變重新來過
讓我重新審視自己 撥雲見日看清目標只想專心做
或許過程中你我都會改變 不為別人為了自己所以開心過

CHORUS(彭柏邑 Boiii P )：
忘記忘記忘記怎麼放慢了節奏
忘記忘記忘記怎麼麻煩來找我
忘記忘記忘記怎麼承擔 all right
Tonight 慢動作漂在大海
忘記忘記忘記怎麼放慢了節奏
忘記忘記忘記怎麼麻煩來找我
忘記忘記忘記怎麼體會 塵埃
忘了明天會離開

Zion P (MC耀宗)：
忘了一切痛苦哪怕上了當
困在暴風語的留言版中慌了張
當 money 降下慾望男女晃著晃
生在不一樣的起跑點上放聲唱
Just run and run 忘了誰說過放棄
在八月的貪婪島 降下大雪
律動在移動城堡 rock my body
Just do-do-do-it , so what u gonna say? un hun
唱到煩 隨便 來包 龍角散
該怎麼辦 情緒 飛散 愛的 危險 好麻煩
OK 低潮像被點穴 回魂夜是誰斷片 段
忘了那些嘴臉 忘了皮外套有煙臭
No！Ｂ群的味 健康的口感讓人想忘記
發浪的Babe 忘不了 讓人沈 醉
發顛的track 發暈的trap 發願的進化 驚嚇你
忘了枷鎖 釋放心中野獸 從今後每天都像是 新假期
OOH OOH OOH 穿上回憶又脫
OOH OOH OOH 黑暗中鑽木取火
OOH OOH OOH 沒有不可能
關鍵在 忘了 就忘了 有多麼困難 Un hun

CHORUS(彭柏邑 Boiii P )：
忘記忘記忘記怎麼放慢了節奏
忘記忘記忘記怎麼麻煩來找我
忘記忘記忘記怎麼承擔 all right
Tonight 慢動作漂在大海
忘記忘記忘記怎麼放慢了節奏
忘記忘記忘記怎麼麻煩來找我
忘記忘記忘記怎麼體會 塵埃
忘了明天會離開

DenNiz：
過去犯的那些過錯
帶著目標我繼續向前走
過程體會到的都是享受
Yeah Yeah Yeah Yeahh

有不少讀者來信問：「你的《千年古方治失眠》，說不適合高血壓和血脂高的患者，請你也介紹一個適合我們的失眠方嘛！」我於是又登上《搖籃曲》裏面那艘小船，搖呀搖，搖到外婆橋，問外婆討另外一個失眠方，但是外婆說，要討另外一個失眠方，必須先聽她說另外一個故事。

從前有一個國王，喜歡與宰相微服私訪，宰相是老夫子，最喜歡說「一切都是最好的安排」。有一次國王打獵，被一頭花豹咬掉半截小指頭，國王興致消失殆盡，回去找宰相飲酒，宰相微笑說：「想開一點，一切都是最好的安排！」

國王勃然大怒，手一揮，宰相便進了黑牢。待養好傷，國王又獨自微服私巡了，來到一處山林，忽然從山上衝下一隊吃人族，把國王帶回高山祭神，要祭祀的女神叫「完美」，所以不能有一點殘缺，可是大祭司發現國王的小指頭少了半截，只好把這個殘廢的人趕走。脫困的國王立刻釋放宰相，向宰相敬酒說：「果然一切都是最好的安排！可是你踎監獄，這又怎麼說呢？」宰相說：「如果我不在監獄裏，那麼陪伴你微服私巡的人，不是我還會有誰呢？等到蠻人發現國王不適合，那麼誰會被丟進大鍋爐中烹煮呢？你也救了我啊！」國王哈哈大笑：「一切都是最好的安排！」


待外婆說完故事我也快睡着了，外婆也不生氣，說我本來失眠，聽故事聽得睡着了，這是最好的安排，如果還是睡不着，靜下心來想想：從前走過的路，曾經遇到過的困境，在發生的當下都是很難接受，但在過去以後，是否曾有靈光頓悟的一刻，明白到這一切，都是最好的安排？失眠本來和夜一樣一片黑暗，但外婆的話提醒我回看走來的路，從前的辛苦委屈本來以為不堪回首，原來竟是流光溢彩的人生。

外婆又開了一個失眠方，適合頑固性失眠，焦慮、心煩、多汗：百合、紅棗（去核）、蓮子、丹參各 20克，煮小米粥，是二人份。

不過這些食材的配搭都很隨意，只要經常吃小米粥，裏面經常有這些東西就可以了。正在服用抗凝結藥物的心臟病人，不可以服用丹參，把丹參拿掉就可以。再進一步，找出以下的穴位，艾灸、拍打、揉壓、用指甲掐都可以，每次 10來分鐘：百會穴，位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處；神門穴，位於腕部橫紋內側端的凹陷處，（小手指的一側叫內側）；照海，在足內側，內踝尖下方凹陷處；太衝，位於足背側，第一、二趾蹠骨連接部位中，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈處便是；失眠穴，位於足底跟部，足底中線與內、外踝尖連線相交處，即腳跟的中心處。


嚴浩
著名導演，名作為《似水流年》。近年努力鑽研民間療法，又在報章撰寫專欄分享偏方，如奇異果減肥法，引爆話題。著有《嚴浩特選秘方集》。

（原文刊於2011年856期《飲食男女》）

食譜
小米蓮子百合粥
材料 (二人分量)：
小米 100克
百合 20克
紅棗 20克
蓮子 20克
丹參 20克

做法：
小米洗乾淨，紅棗去核。加適量水，所有材料放入煲內，大火煲滾，轉小火煲半小時完成。

適合頑固性失眠，焦慮、心煩、多汗人士。

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