是否有時覺得接電話很煩，寧可傳傳訊息，發發LINE、FB Message、簡訊、What’s APP。寧願不要被打擾，已經是我們現在多數人的生活模式。（本文略長，文末有塵封七年的書寫曝光）

是否覺得很奇怪，為何有人喜歡看別人吃飯直播或是純粹吃飯的畫面。自己用餐的同時，搭配收看他人的吞嚥咀嚼，彷彿我們並非獨自進食。有些人氣高的吃飯直播明星，甚至可以從影片得到贊助獲得六位數的收入進帳（英鎊單位）。

為何有人願意進入直播間打賞？有位易名為Haekjji的吃播明星居然在某場直播受到打賞高達10萬美金？（請見留言處我會貼她的資料）

榮格說：「孤獨並非來自周圍的人沒有陪伴，而是來自不能與人交流自己覺得重要的事，或是觀點不被認可。」

我們現階段處於人類文明發展中的孤獨世紀，跟多年前相比，過去我們要跟他人見面需要等待、寫信、打電話。如今科技發展，我們對互動的模式大相徑庭。過去熱烈擁抱的人際期待，此刻多半處於半閉鎖狀況。

以下節錄、修改自部分《＃孤獨世紀》摘要（也是我一個字一個字敲下來的沒有複製貼上喔）。這段應該對於一些喜歡研究數據原理的人有幫助。

大腦的顳頂葉交會區是人的同理心關係最密切的區域，孤獨者對於他人承受苦難時，他們的顳頂葉交會區活躍度下降。非孤獨者的活躍度則上升。

此外，孤獨者會強化「壓力反應」，讓身體整體免疫力承受比他者更大的考驗。這種高度警覺，會讓身體彷彿一台汽車處於一檔階段連續開八小時。

因為孤獨者的心靈，在焦慮與警覺影響下，會以自衛為前提運作。這也是為何芝加哥大學大腦動態實驗室主任史蒂芬尼卡喬波博士說：「在樹林漫步時，孤獨的心靈，隨時都會看到蛇。」

孤獨者的血液中，「正腎上腺素」（Norepinephrine）特別高，這種賀爾蒙在面臨生命威脅時，會關閉防禦病毒的機制。這代表孤獨者處理身體病痛危機時，特別如癌症，他們的免疫系統相對之下減少了很多防護力。

「壓力賀爾蒙」，也就是皮質醇，孤獨者的分泌速度快。相同的，膽固醇上升速度也相對快。就連血壓也是，孤獨者的「杏仁核」，就是大腦裡面處理「戰或逃」的反應，會讓身體感覺危險意識比較久，會導致白血球製造比較多，還會增加發炎反應，綜合上面幾點。

孤獨者的心靈壓力，確實影響了生理健康。

「孤獨」大概是所有藝術創作中的必要之「惡」，因為孤獨，因為孤獨所衍生來的寂寞、心碎、悲憤、怨懟、憤怒、自我懷疑等等，成就了書寫想像上的豐厚羽翼，或是正值青春年華，愛情激發出我們另一個嶄新人格。

然而，無法逃避的是，孤獨確實是當代最明確的顯學。什麼都可能跟孤獨有關，孤獨拓展出新的商機結構。哪怕是單人套餐取代了雙人下午茶，沒有隔間的大格局還比小兩房、三房來得有設計感空間等等。

我們正處在人類有史以來最「孤獨」的時代，想想很諷刺，明明科技讓我們距離縮短了，但人們卻活得比上個世紀中的人們來得不快樂。

工業革命後的財富分配，到2000年、2008年金融海嘯之後，導致巨大傳統產業變化，工時變長，人們疲於應付繁雜行政庶務，自然產生了一層心靈防禦機制。我們被迫要孤獨，尋找不被打擾的節奏，享受一個人的怡然靜心。孤獨，成為當代人的集體約束。

我們某種程度上，被迫孤獨。

《孤獨世紀》這本書的作者是諾瑞娜．赫茲，如果你想了解，想知道更多數據。不管是醫學或是經濟，這位作者的大量田調都能讓你嘆為觀止，原來孤獨並非我們想像那樣而已，孤獨也不是歌詞或是文學的濫觴。

孤獨讓我們身處於數位寂寞泡泡而不自知，未來，2030年之前，全球將有40%的人口是獨居（相當於34億人）。這本書對於某些人來說，也許覺得「大驚小怪」。

孤獨不就那樣嗎？有需要這樣研究嗎？但作者的田野調查很認真，甚至發現孤獨等同每天抽15根菸……此外，孤獨更擴大了民粹主義，讓那些不被瞭解的人，在政治上找到了宣洩之處。

作者也觀察了美國政治上的川普競選活動，找到他當年的競選，確實找出了不少經濟底層的孤獨者。相較之下，我們台灣不也有？

已經好久沒有寫新書分享報告，希望這本書能讓你覺得有興趣想讀讀，從來沒想到孤獨會是這麼大的一個危機啊！

寫到這裡，其實想題外補充一下。

大概是2014年左右，有出版社找我寫關於孤獨的散文集，我也覺得這個寫作文體很有意思，於是開發了「一個人」的系列短文，從一個人的衣櫥、電視、餐具開始書寫起來，寫了大概有十個章節，後來發現寫作過程實在耗掉太多體能，最後只能暫時擱淺。

不過我還是列一下當時書的自序前言給大家看看，免得大家覺得我沒有寫。這也是為何我很想推薦《孤獨世紀》這本書給大家看看，這本書像是當年那本還沒完成的書稿，背後的一份大數據考究資料。

前言

獨自來到，獨自離去。人們多半生存於這世界上都是一個人。一個人是當代經濟顯學，我們越來越習慣一個人，一個人成為多數人的社會縮影進行式。

但是，當一個人面對多數人追求戀愛方程式，或是成家立業的理想勝利組時，彷彿就是既不安全也不適切的代表吧。隨著當代人們情感川流的律動，一個人勢必慢慢取代兩個人，一個人，越能獨處面對寂寞星光，也必能更誠實地面對自己。

本書分為四個選項：分別是溫度、夢遊、西遊與召喚。讓四個選項重新拼湊，並且理解人生。數好了，一二三，開始。

溫度＝親密與永恆之間，我們在黑夜持續失溫

一個人的小宅（完成）
一個人的被單（完成）
一個人的燈泡
一個人的時鐘
一個人的沙發（完成）
一個人的餐桌（完成）
一個人的衣櫥（完成）
一個人的鞋盒
一個人的電視
一個人的相框
一個人的日記

夢遊＝關於記憶，選擇夢沒有開始的地方

一個人的睡眠
一個人的下午茶
一個人的晨醒咖啡
一個人的失眠
一個人的跨年夜，節慶之後，動物感傷
一個人的性愛是場Epic Love Story

西遊＝延冉而上，取經朝貢胃海洋

一個人的菜市場
一個人的Costco，不合時宜
一個人的蛋糕
一個人的套餐
一個人的麻辣火鍋
一個人的集點
一個人的電冰箱

召喚＝引力是不變的黏膩，追尋失語者的咒語

一個人的書店（完成）
一個人的KTV
一個人的旅行（完成）
一個人的漫遊
一個人的殘茶
一個人的散步
一個人的馬拉松
一個人的展覽
一個人的電影，不用買一送一
一個人的病床

這是當時書的結構章節，如果你覺得有興趣也歡迎告訴我，或許哪天我就有動力把這本書完成了，那我就會很感謝如今留言的你與妳。

來幫辛苦的出版社工商服務一下。

《孤獨世紀：衝擊全球商業模式，危及生活、工作與健康的疏離浪潮》
商業周刊1739期書摘推薦
誠品選書．香港誠品選書．讀冊選書
圓神書活網 http://bit.ly/P0700151
書展優惠中，推薦搭配桑德爾《成功的迷思》
博客來 http://bit.ly/P0700151-B
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金石堂　https://bit.ly/3s3doEX
讀冊　http://bit.ly/2Nh4BR1

前陣子經由朋友的引薦，
認識了漁樵耕讀的書珩老師，
朋友跟書珩老師的關係不錯，
聊到了我過去一些人生歷練，
建議我不妨可以去找書珩老師聊聊~

跟我比較熟的親友都知道，
我是一個不太會去算命的人，
甚至還曾經因為身邊有長輩非常迷信而感到困擾…
我是那種超級不能接受有人說我的”命不好”之類的話哈哈
一直以來我就是覺得，說是命運，不如運命!!

先前上節目，因需配合製作單位的製作內容，
我也不會忌諱的給了自己的出生年月日和出生時間，
我沒有涉略這個領域，不太懂什麼是流年和紫微斗數，
有時候會覺得~或許人生很多事也都是註定好的~
即便我不愛算命，
但也相信每個領域都有它精深之處，所以我從不鐵齒。

真要說，
我好像也算是某程度上的星座狂熱分子，逢人就問~
所以，只要是關於”人”的這類占卜，其實都蠻有興趣~
我只是不喜歡聽到 #壞消息 因為那會影響我的心情~哈哈

於是乎~我就是抱持著這樣的想法和心態去找了書珩老師XD
尤其人在迷茫或我執太強的時候，找老師解解惑也是件好事。

漁樵耕讀-書珩老師的占卜
位置在台北小巨蛋附近，台塑大樓12樓
不是暗巷那種，有些占卜處會瀰漫著一種詭異的宗教氣息，我會怕，
但漁樵耕讀的地理位置和環境都挺棒的，會讓人感覺充滿正的磁場，
我還蠻在意環境給我的第一印象和感受，因為我覺得那是一種動向。

那天終於走到了這裡
也是以一種觀望的想法啦~
第一次看到書珩老師，卻覺得眼前這個人一見如故，
感覺等等可以約在哪間咖啡廳喝下午茶，如閨蜜之約一般…
也很像那種讓人感覺暖心和安心的一對一心理諮商教室~

這種感覺會讓我覺得很舒服，
畢竟有些人或許非常篤信命盤，或本身就喜歡鑽研這些
但有些人可能只是想解解惑或需要老師指點一些人生方向，
書珩老師給人的感覺很願意傾聽，讓人很放心跟她暢聊~
言談分享中，循序漸進且深入淺出的剖析了我的本命和流年~
不會讓人覺得好像我們的人生就只能這樣?難道就你說的算?
她還會有很多的建議和不吝分享破解的方法~

書珩老師說，很多時候是防範大於治療，
如果我們了解大致的方向，對某些部分稍加留意，
很多命運往往都在於每一次對的選擇迎刃而解。

我蠻認同這句話，人生確實充斥著各種選擇。
像是求學，求事業，求子，或是婚姻和未來，
往往容易落入死胡同裡，躊躇不前找不到去向，
有時候真的會很需要有人一語道破或點醒一下，

書珩老師就我的命盤，講了幾點我今年的運勢，
大概是從中秋以後開始算起就算是2021年了，
坦白說，我媽以前幫我算過命，說法很類似~
(不禁讓我想到..難到一切真的就是天注定?)
32歲之後，我的人生經歷了一場驟變~
但這場驟變是讓我能更加強大和變得更好的轉捩點，
不迷信的我，有時候想到這些也就當作一劑強心針。

坦白說，活到了現在，經歷了各種風風雨雨的，
覺得能順應而生真的已經算是一種堅強的能力，
和老師一起看我的流年，聊完以後增添不少信心，
我想這就是所謂的氣場吧~
難怪有人會說，多跟著一些有正氣的人接觸，
我們也可以吸收對方的氣場成為自己的能量。

如果一切是天注定，
那麼我們就順應而生吧。
相信上天關閉了你的一扇窗，
一定會為你準備一道門能夠走得出去。
上天給你的所有，都是因為知道你能夠撐起。

無論你是信或不信，
或是像我這種喜愛哲思但不鐵齒的人，
雖有偏愛的信仰卻又總覺得還是有很多疑惑，
我都覺得，人生就是無數的體驗從而獲得意義。
也因此才能在體驗中，更加地挖掘和了解自己。

#別忘了紫微斗數需要正確的「國曆出生年月日」及時間才能算哦

漁樵耕讀的服務內容:
紫微斗數、易經、生肖運勢、看風水、
姓名命名、心靈諮詢、開運招財、療癒水晶等。

另外再跟大家分享，
書珩老師有出過一本書《易經占桃花財運》
如果不在台北的朋友，可以先提前跟老師預約，
或是先買她的書來看看，書中附贈64張牌卡，
可以在家自己從這本書中學習入門到簡單的應用~
預約上書珩老師的占卜後，再問問她本人也不錯，
見到她就放肆的大聊特聊吧XD 相信你們也會有收穫的

漁樵耕讀-書珩老師
地址:台北市松山區敦化北路201號12樓之9（台塑大樓）
交通:台北小巨蛋1號出口，步行約10分鐘
官網: https://tzgscl.com/
粉專: https://lihi1.cc/FWibL

終於有空來分享兩個禮拜前的露營行！⛺️✨

這次跟另一對爸媽好友相約一起帶嬰兒去宜蘭過夜，
因為兩位地方媽媽平日都在育兒，
實在太想出門轉換一下環境和心情，
兩位爸爸就很貼心的策劃了這次的安太座宜蘭行！😆✌🏻✨

一開始本來想說去住住宜蘭的寒沐，在酒店裡放鬆；
但朋友傳給我們一個網頁，點進去一看到
"廢人露營"、"獨立衛浴"、"冷氣"、"包三餐"等關鍵字，
又看到帳篷內是跟飯店一樣的床鋪，
我跟老公立刻倒戈說
<好！我們去露營吧！！>😆🎉✨

之前我們朋友群也有說過要約露營，
但那時當媽媽的我一想到帶個嬰兒去露營我頭就開始痛！😂😩
心裡立刻開始murmur：蚊蟲多嗎？晚上好睡覺嗎？吃飯怎麼辦呢要生火嗎？有電嗎？怎麼煮熱水？便便了哪裡洗屁股？😩
更別說對對於衛浴設施有超級潔癖的我來說，要用公眾衛浴和廁所是件很痛苦的事😂

但看了網頁發現這裡的露營設施沒什麼好讓人擔心的，
帳篷內就像個飯店的房間，雖沒有電視、冰箱但也還ok，畢竟都來露營了(可以借用餐廳的冰箱)；
入住費用也包含了下午茶、晚餐及隔天的早餐，不用自己準備食物！(安心😌✨)

出雪隧後再開約20分鐘就到達目的地了，
園區的位置不是在我們一般印象中的宜蘭飯店、民宿那一帶，
而是在一個山腳下，我覺得蠻世外桃源的！⛰🏕
3點check in和朋友會合後，
稍微安頓行李就可以到餐廳吃下午茶。
下午茶是一些簡單的糕點和自助飲料、咖啡，
但我忙著聊天和顧自己的嬰兒和逗朋友的嬰兒，
其實沒什麼吃到午茶～

吃完午茶就在露營園區裡面走走，拍照，
有點不巧這天剛好天氣轉涼又下了毛毛雨，
不然我還帶了野餐墊咧～
出發前幻想了一下兩家人在草皮上歡樂曬嬰兒的畫面，結果未能實踐～😆

園區內剛好也有些設施在整修，加上下雨，其實沒什麼活動可以做，
但這都澆不熄兩對爸媽的熱情！🔥
出了家門又被好山好水環繞心情就是爽快！😆
就算沒玩到什麼設施，我們光是推著嬰兒散步聊天拍照也是很chill～✨
蕾蕾也感覺到是帶她出來玩，好奇寶寶一直東張西望、東指西指的！👉🏻👉🏻

晚餐在訂房時就要先選擇<火鍋>或是<烤肉>，
我們兩家都選火鍋，是麻辣鴛鴦鍋耶！😆
食材很澎湃，海鮮給的很大方，
我覺得還不錯吃喲！👍🏻✨

晚上兩對爸媽把握時間小酌一下，
看兩個寶寶一起玩、小小的互動，都覺得好有趣！
好友的寶寶只比蕾蕾大一個月，是與蕾蕾年紀最相近的嬰兒朋友了～
所以我們兩對父母共鳴特別多，
交換一下嬰兒近況、育兒心得，甚至互相吐吐苦水，對媽媽來講都是非常療癒的～😌❤️
知道在育兒的漫漫長路上自己並不孤單！😆

接著就各自帶嬰兒回房準備洗洗睡，
這次我還是帶了蕾蕾的摺疊澡盆。
浴室內是簡單的淋浴設備，但水壓夠水也很熱，重點是也乾淨。✨
雖然偶爾會在馬桶上或洗手檯發現小蚱蜢之類的昆蟲，
但倒也不會掃興，畢竟我們身處大自然中嘛～😂

因為整天玩得很嗨，蕾蕾喝睡前奶時就瞬間秒睡著了，媽媽下班！😎
這天晚上只有18度所以不用開冷氣，
躺在床上聽著陣陣蟲鳴入睡，放下很多雜念去感受當下，真的很愜意～😌❤️

早上因為帳篷很透光，也容易聽到外面的腳步和說話聲，
平常10點起床的蕾蕾7點半就醒了；
不過還好她提早起床，剛好能讓我們把握第二天早上的時間，去吃個早餐、再逛逛園區。
早餐是中式的，有炒蛋、炒高麗菜、肉鬆、滷豬腳、豆腐、白粥等等，
頗豐盛，也很適合給嬰兒吃耶！蕾蕾就一起享用了～😋😋

中午退房後我們還去了咖啡廳吃個午餐才悠閒地往台北開，
兩天一夜雖然短暫、又要帶著嬰兒，
但心情真的放鬆也再度充滿能量。💪🏻✨
#由此可見帶地方媽媽出門走走是必須的

我很高興這次我們選了露營，是與以往不同的體驗，
這對有嬰兒或小小孩的家庭來說是蠻適合的，
就算是我這種焦慮媽媽都覺得很ok、沒碰到什麼問題，
我想一般媽媽們一定也ok的。👌🏻👌🏻
不過僅限這種廢人露營啦，
如果是那種認真從紮營開始的露營，還要生營火睡睡袋的，
我還是暫時不敢帶嬰兒挑戰，太hardcore了！😂💦

而且這次不知道是天氣還很涼還是什麼原因，
我們一家三口竟然都沒被蚊子叮到～😆
出門前還帶足了寶寶防蚊貼片、備著長褲外套，就怕嬰兒在戶外會被蚊子咬的很慘，
結果完全沒蚊子耶！也沒有小黑蚊！開心～😆✌🏻

✅不過有幾點要提醒有興趣的人，
雖然帳篷內附有一般飯店房間的備品，也有快煮壺、礦泉水，
不過因為嬰兒要喝奶，我們還是有帶自己的快煮壺外加兩瓶兩公升的水。

進園區前最好把要買的東西先在便利商店買好，
像我因為要餵蕾蕾吃副食品，就有先買好地瓜、吐司、香蕉、果泥等等，
還好有先準備，
不然最近可以補貨的全聯大概開車要10多分鐘吧。
半夜的時候有點懊惱的跟老公說忘了要買泡麵，
因為好想吃宵夜啊！但又懶得開車出去～😂

另外就是餐廳內嬰兒座椅只有一張，
還好我們有帶著蕾蕾平常用的攜帶式摺疊餐椅，
不然餐廳裡若同時有兩個以上的嬰兒就有人用不到了！

FYI，這是我們這次露營的地方🏕：
那一村 Nayi Villa