🇯🇵 太田胃散A＜ 錠劑 ＞120錠

錠劑類腸胃藥，針對胃酸分泌不足、飲食過量等症狀。

✅ 適用於油膩飲食的腸胃藥：4種消化劑可有效分解脂肪、蛋白質、碳水化合物，從而改善因肉類等油膩飲食引起的“胃酸分泌不足”、“胃灼熱（燒心）”等症狀。

✅功能・效果：
胃酸分泌不足、食量過多、胃痛、胃灼熱、食欲不振、消化不良、促進消化、飲酒過量、胃酸過多、胸口悶氣、胃部不適、胃腹脹滿、胃弱、胃重、嘔吐、噯氣、噁心。

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🚩寶寶米餅鎘超標！家長應該怎麼辦？​🚩
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昨天傍晚一下診，就接到一位焦急的媽媽私訊：「怎麼辦！我家寶寶吃了一堆鎘超標的米餅！」我趕快爬文看看發生什麼事，原來昨天的大新聞，就是市面上有四種品牌的台灣製寶寶米餅鎘含量超過標準，引起家長一片譁然。​
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🔶為什麼寶寶米餅鎘含量會超標？​
鎘是存在於自然界的元素，也是工業上重要的原料，如果土壤、水、肥料等受到汙染，那麼原料米也會受到鎘的汙染；另一個可能性是在製程中被汙染的，所以汙染的源頭還需要進一步調查。根據農委會的說明，食米的鎘含量標準是0.4ppm，而這次消基會所檢出不合格的米餅產品，鎘含量介於0.05~0.3ppm，也就是說因為嬰兒食品的規定更為嚴格，就算使用了鎘含量合格的食用米製作米餅，也可能使成品的鎘含量超標。而今年農委會抽查589件農田，僅有5件鎘汙染超標且農產品皆已銷毀，這告訴我們製作嬰兒食品的農產品需要用更嚴謹的標準篩選，最好能從源頭就做好控管。​
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🔶鎘中毒會怎麼樣？​
最有名的集體鎘中毒事件，就是1950年代發生在日本的「痛痛病」。由於使用了被鎘汙染的水源，居民出現了腎衰竭、骨頭疼痛、易骨折的症狀。鎘主要經由呼吸道和消化道吸收，在呼吸道的吸收率約為10%~40%，而消化道只有1%~6%急性鎘中毒比較常發生在吸入高含鎘的煙塵，造成呼吸衰竭、肝腎衰竭等；若是急性食入性鎘中毒，除了肝腎損傷外，還會有類似急性腸胃炎症狀。​
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長期攝入過量的鎘會累積在腎臟中，而且半衰期長達10~35年。慢性鎘中毒主要會造成腎小管受損、腎衰竭、骨質疏鬆症和病理性骨折。除此之外，鎘也是一種已知的致癌物質。​
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🔶寶寶愛吃米餅，會鎘中毒嗎？​
根據世界衛生組織針對鎘的指引(WHO cadmium guidelines)，考量鎘在人體內累積可能造成的腎臟損傷，暫訂人體所能承受的每月鎘攝入量約為25μg/Kg。一個10公斤的寶寶一個月能承受的鎘攝入量為250μg，如果以本次抽查不合格的米餅最高鎘含量為0.3ppm計算，一個月吃下800 克以上的米餅才會超過限量。就算嬰幼兒對鎘的吸收率可能比成年人更高，家長們也不用太過擔心，寶寶不太可能因為吃了一些米餅就馬上造成鎘中毒的。​
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🔶預防嬰幼兒鎘中毒，可以怎麼做？​
除了前面提過，政府應對嬰幼兒食品原料訂定更嚴格的標準，我們日常生活也有一些方法可以減少寶寶從食物中攝取到過量鎘(以及其它有害物質)。​
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1. 均衡且多樣化的飲食：我們是以米為主食的民族，所以理所當然會用米當作給寶寶的第一口副食品。然而國外許多研究對於米為基底的嬰兒副食品都有一些疑慮，因為稻米特別容易從土壤中吸收砷、鎘等重金屬，再加上是水田耕作，對於水汙染也特別敏感。所以除了米食以外，適度替換各種五穀雜糧為主食，不但能攝取更多樣化的營養，更能分散風險。​
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2. 多吃原型食物、少加工類食品：加工類食品在原料、製程上不能掌控的環節比較多，不如多讓寶寶吃原型食物，家長比較能選擇可靠乾淨的食物來源​
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3. 避免鐵、鈣、鋅及維生素D缺乏：人體缺鐵的時候，對鎘的吸收率也會提高，所以母乳寶寶應適時補充鐵、吃副食品的孩子應該增加富含鐵質食物攝取。另外鎘也會影響鈣、鋅在身體中的生理功能及維生素D的吸收，所以鈣、鋅及維生素D的缺乏也會加重鎘對人體的危害。

[堡醫師遊記]帶長輩來南部泡湯！

最近國內旅遊超級夯，各個國內景點都是people mountain people sea

「泡湯對於老人家的身體痠痛有什麼樣的改善？」
想想有多久沒帶家裡長輩出去泡湯了呢

台灣的溫泉主要分成兩種：
A. 硫磺泉：就是陽明山系，會產生臭味、水質是黃色的溫泉。味道比較濃。但兒童、過敏者不宜，會傷肺部跟支氣管。
其實我個人蠻喜歡這種臭臭的味道。但小朋友不能泡這個
B. 碳酸類泉：包含碳酸氫鈉、碳酸泉。水質無色，水滑滑的，或是有氣泡等。
這個刺激性比較低，所以帶小孩的要找碳酸類的才ＯＫ喔。 其他還有食鹽泉類等。

溫泉文化源於日本，台灣曾被日本統治，藉此發現規劃了很多溫泉地點。
泡湯自古以來被當作輔助治療的一個很棒的選項，包括以下

1. 各種痛症：神經痛、肌肉痛、關節痛（包括腰痛、風濕等）
2. 肩周炎
3. 扭傷、挫傷
4. 運動麻痺、肌肉僵硬
5. 慢性消化器官疾病、腸胃功能減退
6. 血液循環不良、怕冷、末梢循環障礙、自律神經失調 等等太多了～

與痠痛復健有關，我自己認為的適應症有：血液循環不良，肩頸痠痛、下背痠痛、膝蓋退化關節炎等等，溫泉的效果是很好的。

以前在北投看診時，我其實直接建議身體痠痛的銀髮族，不用來診所熱敷了，直接去泡湯更舒服喔~
而且是全身性的熱療，舒緩疼痛、關節炎的效果更好

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其實堡醫師本來就是高雄人，但18歲上大學，可以擁有交通工具後，就到北部了(北漂QQ)
所以對南部沒有那麼熟，可惜了

長大了才知道，原來大高雄-田寮鄉就有溫泉了喔，就是<大崗山溫泉>

這次帶媽媽來體驗 花季度假飯店 ，因此各個景點就由媽媽來做model囉

花季度假飯店 位於高雄市田寮鄉 在南二高交流道旁邊

堡醫師是搭高鐵 再從左營高鐵站開車出發 大概開了20分鐘就到飯店了 還蠻快的。而且南部的人 車 都沒那麼多 頗有度假的Fu
(沒有開車的 飯店也有提供接駁專車)

很快就到了飯店 發現這裡是20幾歲時 騎自行車常經過的地方(以前真的騎的很遠啊…)
還真沒發現這裡有一家溫泉旅館

快速的Checkin後，房間是兩個加大單人床
飯店泡湯的地方有兩個：

每個房間室內都有一個超大泡湯池
浴池目測最多塞10個人 5個人以下都是超級寬敞

另外一樓還有裸湯 明天早上再去

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住飯店除了泡湯還能幹嘛？體驗當地文化啊。花季飯店有體驗健行的活動，下午4：30集合到月世界走一走
另一場是隔天早上8：30到大崗山生態園區走一走

月世界是南部特有的石灰岩地形
因為泥土的養分太少 所以上面植被不生
光凸凸的一片就跟月球表面一樣 是南部的特殊奇景。

載到月世界公園後 有個環形步道 慢慢散步走大概花一個小時 就跟長輩慢慢聊天慢慢走
順便討論聊天討論高雄的事

其實高雄真是宜居 只是台灣的大學普遍設在北部 讓許多年輕人畢業後 就業等根本離不開北部地區
(野外下午蚊子多 記得帶防蚊液)

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運動後 緊接著就是晚餐 晚餐地點在園區的下方 沿著環形步道往下走就是了。

我們的方案可以選三份主餐 以及前方的Buffet

主餐的排餐有到北部1000元高級餐廳的水準，特別是第一頁的prime牛排，我跟媽媽都覺得真是好吃好吃真好吃
羊排也不錯但乾了一點

Buffet樣式沒到特別多，是精緻型的。那盤牛肉切片很好吃，蘑菇盤也好吃，玉米湯不錯。
總體來說吃的有點飽飽飽

後來睡覺前再泡了一次溫泉，就沉沉睡去了
睡前泡熱水澡真的比較好睡

隔天早上悠閒的吃完早餐
早餐是特餐一套一套 但是可以點很多套
所以別吃太飽了

最後趁著中午退房前去體驗飯店這裡有名的出雲風呂

這裡的大眾池是裸湯，在南部是比較少見的。南部的溫泉普遍還是穿游泳衣居多，但有去日本泡溫泉的話幾乎都是裸湯。
其實北部也普遍是裸湯，所以呼籲大家裸湯文化囉

說實在裸湯還是比較舒服的。這裡的大眾池有四個池因此是四個溫度。裡面還是蠻寬敞舒適的，而且是室外在植栽旁邊，還是比一般全室內大眾池舒服更透氣。

泡湯，泡溫泉有許多好處，可以放鬆心情，放鬆身體筋膜，趁出去玩心情好，解開與長輩的心結(再說我自己嗎)。

感謝這次 花季度假飯店邀請體驗泡湯
如果你有想要到南部溫泉之旅的話，可以嘗試看看

以下提供
花季的長青住宿專案和早湯專案活動
●2020「樂齡假期。長青高鐵平日優惠專案」：http://www.springhill.com.tw/news/ins.php?index_id=30

●2020玉蘭軒湯屋秋日早湯優惠專案：http://www.springhill.com.tw/news/ins.php?index_id=34

●2020金秋芳華。一泊二食秋季住房專案：http://www.springhill.com.tw/news/ins.php?index_id=55