面對人生的轉折點，別人的經驗分享，一句鼓勵的話，
都可能幫助我們找到前行的方向。

每個人都有迷惘。
該選什麼科系？要不要換工作？要成家嗎？中年危機？退休要幹嘛？

作者費里斯在四十歲生日也碰到卡關。
他精通五國語言、二十一歲就創業成功、暢銷書翻譯成三十五種語言、
主持全球最紅播客節目、還是金氏世界紀錄保持人。
四十之前，費里斯被形容活得「比賈伯斯還精采」。面臨四十，卻突然失去目標。

為了突破瓶頸，他決定向他想得到的厲害人物尋求建議。
就像面對面談話，創業家、運動員、作家、電影人、教育家、科學家
坐下來與你分享他們最深刻的失敗、最值得的投資、最荒謬的習慣、
最喜歡的書、聽過最糟的建議、最忙的時候如何放鬆。

你會發現，沒有人有一樣的人生，但困惑與掙扎的心情卻很類似。
別人走過的軌跡、某瞬間的轉念、被震撼的一句話，
都可能成為我們當下最需要的力量。

取自《人生給的答案 I》

***************************

各位朋友，早安：

早上來分享這本書，來幫大家打打氣！

閱讀很棒的是，可以用比較低的成本，去廣闊我們的視野。現代生活很複雜，遇到困難的時候，有時我們需要聽聽別人的說法。

這本書很有趣，如同上述文案，作者問了不同的人，跟他們對談訪問，擷取了重要的問答。這些人所集合成的集體智慧，相當可觀。又好像廟裡的籤詩，有類似問題，便可翻開相應的篇章，聽聽不同的觀念指引。

「要是你不害怕的話，你會怎麼做？」

這句話，我也常拿來自問自答，去感受我真正想要與渴望的是什麼。我們常常是為了逃避恐懼而活，忘了擁抱愛也可以生活。

另外，感覺煩躁或當機的時候，我也會使用下列的方法。我一天片片斷斷地，會靜坐好多次，這是一種休息與充電的活動。另外，我也常常出去走一走，最近有一種體悟：走一走能把精神提起來，似乎感受到身體有氣在流動，但我不太知道怎麼描述！

祝願您，在這些分享的文字中，找到當下需要的力量！

***************************

如果你不害怕，你會怎麼做？

【文/ 演員及創業家 Jesse Williams 傑西．威廉斯】　

▍過去五年，讓生活變好的新信念、行為或習慣？

我之前聽過很多人在說「超覺靜坐」（Transcendental Meditation），但直到今年才開始實際接觸，因為這個習慣，我開始能清整思緒，快速幫自己充電。大衛．林區基金會提供了易懂的指導方針，避掉過多看來過於簡化、操作上困難的元素，畢竟那些東西很容易會把有意願的初學者嚇跑。

另外，心理治療幫我開啟了通往行為和想法背後動機的大門，我能更誠實地面對自己，也更真誠地與人互動，像是走捷徑，讓我無論與自己或與他人都能有更明確的溝通。

對自己與對他人都坦白，才能得到真正的自由。

▍感到超載或無法專注時，會怎麼做？會問自己什麼問題？

有兩個原因會讓我無法專注，可能是我累了，也可能身邊有令人分心的事物，或是兩個原因同時存在。有時我會試著讓自己冷靜一下，去逛一逛、呼吸清涼的空氣、喝杯冷飲或沖個澡。不一定要沖冷水澡才有效，沖澡本身就像是讓自己重新開機的儀式。如果分心是因為累了，我會乾脆小睡片刻，最近則時常以冥想的方式休息。如果問題不在疲倦，我會隨手拿身邊讀到一半的小說，繼續書中的旅程。閱讀有創意的作品能刺激我想出創新的點子，我會冒出很多很棒的想法，也會想起某些曾經想做的事，一件未完成的事或某個寫到一半的故事。

我的朋友雅德佩羅喜歡說：「要是你不害怕的話，你會怎麼做？」問自己這個問題往往能讓人重拾方向。

***

就算你是顆豐滿多汁的水蜜桃，世界上還是有不喜歡水蜜桃的人

【文/ 第一舞孃 Dita Von Teese蒂塔‧萬提斯】　

▍如果可以在任何地點放廣告看板，內容不限，想在上面放什麼？為什麼？

「就算你是顆豐滿多汁的水蜜桃，世界上還是有不喜歡水蜜桃的人。」這是我朋友的曾祖母說的，我朋友告訴我後，我一直很喜歡這句話。身為滑稽歌舞劇的舞孃，有人認為我有天賦、很愚蠢，很美麗或很醜陋。但我試著像天鵝讓水珠滑落頸背一樣，任憑這些侮辱從身上滑落而不傷害我，因為我覺得大部分被廣為接受的事物都是既平庸又無聊的。

▍過去五年，讓生活變好的新信念、行為或習慣？

我愈來愈主動參與我的事業，了解財務面。我記得1950年代的性感指標范多倫（Mamie Van Doren）曾跟我說：「財務一點也不好玩，但妳一定要自己打理，因為一定會有人想騙妳。」她說的一點也沒錯，跟數字打交道一點樂趣也沒有。我當然想只專注我的藝術工作就好，但現在我對我的巡迴演出跟簽約的財務流程都更了解，就能用更聰明的方式來談生意。

.

以上文字取自
人生給的答案 I：你的掙扎，他們都經歷過，世界最強當你最堅強的後盾
https://www.books.com.tw/products/0010847208

.

5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
https://www.facebook.com/events/1266384843569683/

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

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這本書很有趣，如同上述文案，作者問了不同的人，跟他們對談訪問，擷取了重要的問答。這些人所集合成的集體智慧，相當可觀。又好像廟裡的籤詩，有類似問題，便可翻開相應的篇章，聽聽不同的觀念指引。

「要是你不害怕的話，你會怎麼做？」

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另外，感覺煩躁或當機的時候，我也會使用下列的方法。我一天片片斷斷地，會靜坐好多次，這是一種休息與充電的活動。另外，我也常常出去走一走，最近有一種體悟：走一走能把精神提起來，似乎感受到身體有氣在流動，但我不太知道怎麼描述！

祝願您，在這些分享的文字中，找到當下需要的力量！

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如果你不害怕，你會怎麼做？

【文/ 演員及創業家 Jesse Williams 傑西．威廉斯】　

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我之前聽過很多人在說「超覺靜坐」（Transcendental Meditation），但直到今年才開始實際接觸，因為這個習慣，我開始能清整思緒，快速幫自己充電。大衛．林區基金會提供了易懂的指導方針，避掉過多看來過於簡化、操作上困難的元素，畢竟那些東西很容易會把有意願的初學者嚇跑。

另外，心理治療幫我開啟了通往行為和想法背後動機的大門，我能更誠實地面對自己，也更真誠地與人互動，像是走捷徑，讓我無論與自己或與他人都能有更明確的溝通。

對自己與對他人都坦白，才能得到真正的自由。

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有兩個原因會讓我無法專注，可能是我累了，也可能身邊有令人分心的事物，或是兩個原因同時存在。有時我會試著讓自己冷靜一下，去逛一逛、呼吸清涼的空氣、喝杯冷飲或沖個澡。不一定要沖冷水澡才有效，沖澡本身就像是讓自己重新開機的儀式。如果分心是因為累了，我會乾脆小睡片刻，最近則時常以冥想的方式休息。如果問題不在疲倦，我會隨手拿身邊讀到一半的小說，繼續書中的旅程。閱讀有創意的作品能刺激我想出創新的點子，我會冒出很多很棒的想法，也會想起某些曾經想做的事，一件未完成的事或某個寫到一半的故事。

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【文/ 第一舞孃 Dita Von Teese蒂塔‧萬提斯】　

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「就算你是顆豐滿多汁的水蜜桃，世界上還是有不喜歡水蜜桃的人。」這是我朋友的曾祖母說的，我朋友告訴我後，我一直很喜歡這句話。身為滑稽歌舞劇的舞孃，有人認為我有天賦、很愚蠢，很美麗或很醜陋。但我試著像天鵝讓水珠滑落頸背一樣，任憑這些侮辱從身上滑落而不傷害我，因為我覺得大部分被廣為接受的事物都是既平庸又無聊的。

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天鵝湖（下）

上集：http://bit.do/e2ayM
　　
鴨族族長用一句話總結：「真正嘅靚，係由外到內，再由內去番外嘅。」

點樣先可以「由外到內，再由內去番外」？

我哋開會傾咗好耐，最後，有隻天鵝拎出一張海報，係意外夾喺人類書籍裡面嘅。

嗰張係「天鵝湖」嘅宣傳海報，但「天鵝湖」無天鵝，似乎係人類仿傚天鵝嘅姿態，排練咗一隻舞。

傳說，呢隻舞喺人類世界好出名，係美嘅典範。
　　

人類都要扮天鵝，證明天鵝幾咁靚。

重點係，如果我哋都排練一隻舞，用舞蹈展現我哋優美嘅身姿，咪就係「由外到內，再由內去番外」咁樣靚囉？

呢個提議一致通過，我哋決定，要排練一隻正宗嘅「天鵝湖」！

到時，我哋喺大家面前嚟一場驚艷嘅表演，到時鴨族都要承認，天鵝係真心靚。
　　

我哋搵咗一個僻靜嘅地方，每日除咗搵食之外，就集體去練舞。

用優美嘅頸項，潔白嘅翅膀，加埋團隊合作，舞出最美麗嘅弧度。

為咗精益求精，我哋都會練到好夜。

有時我哋練舞嗰陣，會見到附近有鴨仔探頭探腦。

不過唔緊要啦，就算鴨族早知我哋要跳「天鵝湖」，佢哋都無辦法搵出瑕疵。

以佢哋粗笨嘅身體，唔通可以跳番一隻「鴨仔湖」，東施效顰咩？
　　

直到有一晚，夜已深，我哋仲好努力咁排緊舞。

突然間，一陣奇怪嘅拍翼聲從空中傳來，似係鷹嘅拍翼聲，但鷹拍翼無咁大聲㗎。

我哋紛紛抬起優美嘅頸項，只見天空中密密麻麻，有幾十隻凶猛嘅老鷹。

佢哋俯衝落嚟，一隻鷹捕一隻天鵝，好似早有準備一樣。

利爪狠狠插入我哋條頸，血、疼痛、迷茫、不甘......
　　

遠處傳來鴨族難聽嘅笑聲：「哈哈哈，你哋流晒血，仲靚唔靚啊？」

老鷹搭嘴：「多謝鴨族通風報訊，呢羣天鵝無端端聚集喺呢個僻靜嘅地方，擺明係送上門嘅大餐。」

我勉力一睇，鴨族停留喺遠處嘅湖面，既防止鷹嘅突襲，又可以睇到我哋嘅醜態。

天鵝族長奄奄一息，用盡最後嘅力氣大叫：「點解？」

我哋咁靚，咁努力增值自己，你哋鴨族點解要先以言語羞辱，再通敵報訊，為我哋招來滅頂之災？
　　

「呢個湖又唔係好大，係得咁多空間、咁多食物，多咗你哋天鵝族，我哋鴨族就少咗資源啦。」

鴨族族長冷笑：「本來只係睇你哋唔順眼，寸你哋兩句，點知你哋嚟排舞，提供咗一個咁好嘅機會。」

湖面已經染滿晒天鵝嘅血，臨死前，我忽然諗起我負責嘅舞步，1、2、3、4、2、2、3、4......幾咁優美。

可惜，天鵝湖，唔再有天鵝。
　　

有利益衝突嘅人，永遠都會討厭你。

討厭一個人，好多時都係先有態度，後有理由。

因為憎你，你做咩都係錯，做好事係偽善，做壞事係果然。

與其嘗試勸服憎你嘅人，不如多啲同愛你嘅人相處。
　　
－完－
　　
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