每一次在和熟齡芭蕾的姊姊們相處的時候，總是能獲得很多很多心靈上的滿足....
〖其實，不是我教了她們什麼，而是熟齡姊姊們用她們的人生經驗和熱情，給予我很多的啟發，反而是她們教會了我許多東西！〗
只有親身和她們相處才能夠明白那種從內心深處被她們感動的悸動！

現在，疫情期間，我們首次「#不限年齡、#不限性別」
希望能和大家一起分享跳舞的美好，感動自己也肯定自己！
歡迎一起加入我們的行列❤️

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50+學院與六號實驗室當代舞蹈藝術學院合作，推出線上直播課程《 #熟齡芭蕾課》。芭蕾舞講求優美的體態線條與高雅的姿態，視訊課程中透過老師的動作練習與講解，不僅是動動身體，同時也能強化肌力與平衡感，減少日常生活中受傷的機率。想要在家動一動、優雅訓練肌力嗎？歡迎全台灣與海外的同學們，一起線上群聚，實現如蝶翩翩的芭蕾夢想。

【課程重點】�◉ 第一堂�藉由「地板芭蕾」的練習，幫助學員找到腹部、背部的肌耐力與髖關節的穩定性，強化脊椎和骨盆的支撐力。
◉ 第二堂 �以古典芭蕾基本訓練提供下肢的肌耐力練習，強化髖關節、膝蓋、足踝等部位。
◉ 第三堂�以古典芭蕾基本訓練提供上半身的體態修飾，同時繼續維持下肢的訓練，幫助學員在課堂中達到全身性的練習，優雅體態。
◉ 第四堂�將前三週的課程內容整合及複習，同時將課程組合的強度微微提升，使學員們能更加感受到自己身體的肌耐力、支撐力等變化，並且加上協調性的練習，刺激大腦記憶力。

【課程資訊】
《週二班》劉郁川 老師
日期：6/22、6/29、7/6、7/13
時間：10:00-11:30
曲目：天鵝湖

《週四班》劉郁川 老師
日期：6/24、7/1、7/8、7/15
時間：10:00-11:30
曲目：胡桃鉗

《週五班》陳楷云 老師
日期：6/25、7/2、7/9、7/16
時間：19:00-20:30
曲目：睡美人

課程費用｜NT$1,600元（四堂）
👉課程報名：https://reurl.cc/VE15LZ

#芭蕾 #運動 #居家 #肌力
#劉郁川 #川川老師 #ballet
#balletteacher #balletlife
50＋好好：用新的方法，創造自己的理想老後
No.6 LABORATORY 六號實驗室 Yu Chuan

《鋼琴家陳毓襄與Rachmaninoff 的傳奇致命邂逅》

*我曾經詢問陳毓襄，如果這一生她必須挑選一首曲子，當人生最愛，答案是什麼？

*她難得輕柔的聲音，幽幽地回答：Rachmaninoff 3。才二十歲，為了學好這首曲子，1992年她不計任何代價，用盡方法拜師Horowitz生前惟一主動收的學生Bryon Janis，彈奏Rachmaninoff 3。她想學到Horowitz 對此曲的詮釋方式。

Horowitz Rachmaninoff 3
https://m.youtube.com/watch?v=D5mxU_7BTRA&t=613s

文茜的異想世界訪陳毓襄：
https://m.mixcloud.com/ari108/%E5%B0%88%E8%A8%AA%E9%99%B3%E6%AF%93%E8%A5%84-%E6%8B%9C%E5%B8%AB%E5%AD%B8%E7%90%B4%E7%9A%84%E6%95%85%E4%BA%8B%E4%BB%A5%E5%8F%8A%E4%BB%8B%E7%B4%B9%E7%9B%B8%E9%97%9C%E9%8B%BC%E7%90%B4%E6%A8%82%E6%9B%B2-12%E6%9C%88%E7%AC%AC5%E9%80%B1-%E6%96%87%E8%8C%9C%E7%9A%84%E7%95%B0%E6%83%B3%E4%B8%96%E7%95%8C/

*陳毓襄2021年初本已忙碌的進行「天鵝湖」新年巡迴音樂會，彈奏柴可夫斯基第一號鋼琴協奏曲，共四場，1/14日今晚輪到台北埸，我們一群朋友包括蔡琴、梁靜茹、魏崢、跨越醫界、建築師、藝術界⋯⋯都帶著朝聖心情去「瞻仰」她。

*寫瞻仰，是敬重但也是驚嚇。因為1/30-31她將進行一場幾乎不可能的「死亡任務」：正常的鋼琴家應該會手殘、或是死在舞台上。

台灣各大媒體均報導她將在1/30，台北國家音樂廳從下午到晚上，彈奏「Total Rachmaninoff 」。

下午獨自一人演奏Rachmaninoff 1, Rachmaninoff 帕格尼尼主題狂想曲，還有Rachmaninoff 2. 這只是當天下午：晚上，先由台灣在聖彼得堡鋼琴大賽得冠軍的新秀林冠廷演奏Rachmaninoff 4，然後陳毓襄再上場壓軸演出Rachmaninoff 3. 她一生的最愛，也是鋼琴曲之最。

*這個「死亡任務」來自於疫情的冤美，本來要來台演出的俄羅斯國寶級鋼琴家馬祖耶夫因為疫情取消行程，在全亞洲誰能接下這個任務？國台交很快的腦海裡浮現一個名字：陳毓襄，非她莫屬。

這個死亡任務，台灣各界媒體均主動報導：因為它是十年一遇的古典音樂界大事。

「陳毓襄代打消息一出，網路上不少樂迷直接說這場不需要退票，直接聆聽一樣精采。考量音樂家與樂迷安全，馬祖耶夫（Denis Matsuev）無法成行，但「代打」的陳毓襄火花四射，一定能讓樂迷有所收穫。

陳毓襄表示，這是她接過代打演出最瘋狂的挑戰，「這些協奏曲過去就經常演出，也都在俄國登台過，但是在一天內2場音樂會全部演出，這會成為我演出生涯的重要紀錄，我決定接受。」

陳毓襄說，拉赫曼尼諾夫的「第三號鋼琴協奏曲」是他所有協奏曲中最難的一首，長達45分鐘的協奏曲，鋼琴從樂曲開頭就開始彈奏貫穿到尾，除了「第二樂章」有一些些喘息，其他時間鋼琴幾乎都在演奏。

陳毓襄回憶，她22歲時受邀與國台交前身台灣省交合作柴可夫斯基「第一號鋼琴協奏曲」，指揮是當時團長陳澄雄，這首樂曲跟著她在台北、基隆與台中演出。這首協奏曲也是她19歲隻身前往莫斯科參加柴可夫斯基國際鋼琴大賽的決賽曲，至今陳毓襄仍然保持唯一挺進柴可夫斯基國際鋼琴大賽決賽的台灣鋼琴家紀錄。三年之後，之後她以Rachmaninoff 3取得進入波哥雷里奇鋼琴大賽的資格，23歲羸得冠軍：並受前總統李登輝邀請回台，於總統府舉辦音樂會，轟動全台。她是台灣第一個在國際鋼琴大賽得首獎冠軍的鋼琴家，而且才23歲，波哥雷里奇鋼琴大賽當年是國際比賽中獎金最高，沒有年齡限制的音樂比賽。

https://www.chinatimes.com/newspapers/20210111000502-260111

https://ent.ltn.com.tw/amp/news/breakingnews/3407191

https://www.cna.com.tw/amp/news/acul/202101050271.aspx

*1/31隔一天，陳毓襄如果還活著，在台中霧峰和國台交再一起演奏柴可夫斯基。

*從宣布馬祖耶夫不來那天起，我每天上網，雖然那天又是「該死的星期六」我的世界周報上班日，我還是想搶票給朋友，尤其下午場。聆聽一場可能十年都不會再重現的瘋狂經典音樂會⋯⋯可惜觀眾太聰明了，沒有人退票：晚上也只剩下一些後排座位。

*陳毓襄形容Rachmaninoff 為什麼在鋼琴界這麼受歡迎？因為這位曠世奇才的鋼琴曲目，尤其Rachmaninoff 3用盡了所有鋼琴的技巧，尤其最後近兩分鐘，此時整埸的演奏已經耗盡了演奏家的體力，整曲近45分鐘，中間交響樂團演奏鋼琴家可以喘口氣手休息不到兩分鐘，終了第43分鐘左右，進入最高潮、最快速、奔放的Deady45 seconds，許多鋼琴演奏家在這裡即失手⋯⋯演奏者必須克服這段瘋狂、激情、垂死、哀鳴、速度及琴音不斷的加快加大的45秒，然後才從降D小調轉為降D大調，鋼琴家最後得用盡一切的呼吸及力量如飛躍般完成這首曲子。

*陳毓襄認為所有綱琴家詮釋這首曲子最好的是Horowitz ，但1992年她20歲，Horowitz 已經過世，她想學Horowitz 的祕訣，於是用盡全力及方法，拜師Horowitz 惟一的弟子Bryon Janis . 從此不斷精練三十年。所以我們才此生無憾，可以在台灣聆聽一位國際傑出的鋼琴家彈奏Rachmaninoff 3。

*根據台灣音樂百科全書活人焦元溥，他告訴我Rachmaninoff 最難的不是技巧，而是詮釋及音色。有些人用敲琴的方法，可以彈完，流暢卻不動人：弱一點的彈Rachmaninoff 1&2可以，3就不行了。

陳毓襄的師父之一：Byron Janis Rachmaninoff 3:
https://m.youtube.com/watch?v=YUkvgg4gZI4

* 去年12/12日，是我15年又三個月第一個休息的星期六，我把它獻給了陳毓襄，獻給了Rachmaninoff 3，獻給了衛武營。即使現在重新聆聽，整曲樂聲琴音好像奔波一生的侯鳥，找不到棲息之地，牠展開受傷的翅膀，飛越波光粼粼的大海，穿越夕陽餘暉，飛越山嶺尖銳的山脊，山谷下溫柔的溪水，天空相伴的雲朶，一一飄離，⋯⋯

這一生，最後的凝視，穿越，翻滾、飛過⋯⋯

侯鳥沒有淚水，但牠以高昂密集的鳴叫，詠嘆也告別牠依戀的大地⋯⋯

末了，在詠嘆的最高音時，墜落。

筆直地墜落。

——「珍貴影片來源：高雄市交響樂團」
鋼琴/陳毓襄
曲目/拉赫曼尼諾夫：第三號鋼琴協
奏曲
演出/高雄市交響樂團
指揮/楊智欽
日期/2020.12.12（六）19：30
地點/衛武營音樂廳

覺得自己是非常幸運的人。
或許慢慢有更多朋友知道，被我稱為「北鼻音樂會」的演出和大家印象中的親子音樂會有些不同——
我是為了「想要帶著孩子聽『非普及化幼兒音樂』的家長們」這個心念開啟構想，也因此在曲目、演出形式與效果上，不會像是幼幼台，而是寄語於「『大人聆聽標準曲目當下可以看到孩子如何聆聽音樂』」，希望大人們可以不擔憂年紀很小的孩子在音樂進行中或走或臥或跳舞等各種自然的表達時也能聽到在正式音樂會的曲目。

決定以「童話與夢」為核心來構思「北鼻音樂會2.0」的曲目，心裡掛念的，首先是為孩子們認真變成大人的家長們 ;) 在保有赤子之心、理想、現實與責任之間，每每有許許多多折衝甚至犧牲吧？
音樂與故事都可以一聽再聽、傳述多年；衷心希望今天只要有任何一個聲音或故事能在孩子心中播下小小的感動、大人們聽到為生活暫時放下的夢想，那就是最大的寬慰了！ <3

北鼻音樂會能夠到「2.0版」，要感謝最初參與的每一位愛音樂愛孩子愛夢想的朋友播下的種子：
文水藝文中心和參與第一次「寶寶幼獸音樂會」的林桂如、梁茜雯、許淑婷、張琬瑜老師們、參與演出的「資深北鼻」小學生音樂家們，還有許許多多不計代價義務扛起行政來幫忙的朋友們；如果沒有這麼愛音樂、能疼惜小小創意的人們，就沒有第一次的「北鼻音樂會」，也不會有翌年五月在母親節週末在台中玩劇島舉行的北鼻音樂會。而由於台積電文教基金會的支持贊助，玩劇島的的北鼻音樂會除了林桂如老師、張琬瑜與我負責音樂部分之外，還有色彩繽紛的舞台、上了年紀卻有著美麗彩繪的鋼琴、以及充滿創意的傑出舞者郭乃妤老師，在這次玩劇島版的「北鼻音樂會」，我以《展覽會之畫》，與《火鳥》、《睡美人》、《天鵝湖》、《胡桃鉗》等著名芭蕾的鋼琴獨奏版，再加上柴科夫斯基特別為姪子譜寫、非常雋永的《兒童曲集》中的各國舞曲，用一個遊歷的故事梗概串連起來，這是「寶寶幼獸音樂會」的舞曲篇。

非常幸運的是，每一次的寶寶音樂會後，都不斷接到許多新朋友老朋友的探詢，也幸而台灣仍能維持非常正常的展演活動，在各路行政專才與場地的體貼協助下，2020年的「北鼻音樂會」就這樣成形了！今天也聽到不少朋友提到，希望每隔幾年就可以為幼獸們辦音樂會，讓音樂陪著（看著）孩子們長大，我們都衷心期盼有這樣的榮幸呢！ 再次感謝今天每一位家長、小小孩們來聽音樂會！ <3

每年很多旅客來俄羅斯，都想去各大劇院觀看芭蕾舞表演，特別是天鵝湖和胡桃夾子，這兩部芭蕾舞劇的音樂就是出自柴可夫斯基之手。其實不單如此，大家有時看電視廣告或電影，都很有可能聽過柴可夫斯基的作品。柴氏筆下的音樂旋律優美，扣人心弦，又充滿俄國色彩，是古典界和俄羅斯最具代表性的音樂大師。

推介曲目︰
1. Piano Concerto No. 1 in B-Flat Minor, Op. 23
2. Waltz of the Flowers from The Nutcracker Suite
3. Overture from The Nutcracker Suite
4. Dance of the Sugar Plum fairy from the Nutcracker Suite
5. Swan Lake (Suite), Op. 20a - 1. Scene - Swan Theme
6. The Seasons, Op. 37a: VI. June – Barcarolle

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