第一堂課
翻转年纪的智慧
楊蓓老師
13/06/2021
2:30 p.m. – 4 p.m.
馮以量記錄

如是我聞。如是我記。

1. 這個讀書會，每個人可以去抓自己的重點，每個人都可以有自己的觀點。本來讀書會大家讀一本書就是希望我們可以一同聚焦，可是這本書的題目很大，所以要怎麼談都可以。相對來說，我們可以有更多的自由。

2. 有關學員說起的儒家思想，我們有不少人的人生都是如此鋪成的。因為，儒家的學說，其實在我們的文化裡頭，再怎麼說，它都是一個主流。 這一個主流對我們的成長來講，影響非常深遠。

這裡頭包括我們的角色怎麼扮演、要成為什麼樣的人、要怎樣在世界上能夠符合別人的期待、讓自己圓滿。儒家的確給了我們一個非常明確的軌道。

我相信，到了二十一世紀的現在，如果你選擇單身過日子的話，你還是會遇到別人會問你什麼時候要結婚啊。

對於人生該怎麼鋪成這件事，儒家其實已經盡了它最大的功能。 可是，這個功能底下，很多人付出了很多代價、很辛苦，而且傷痕累累。

3. 有些人會為了儒家思想所期待要保持的特定形象，付出很多代價。甚至有些人，會開始蠢蠢欲動，有了叛逆的動力。這沒有男女之分。

不少人往往到了中年，不管是男性或女性，都會有這種想要叛逆的動力。 中年叛逆，這件事情，真的是我要的嗎？

有時候我們會想，我是要滿足別人呢，還是要滿足自己？

然後，我要如何看待“活出一個人的樣子”的慾望。

所以，有些人會開始停下來。做一些省思。 會有各式各樣的反應，以及思考“我想怎樣過我的下半生？”

這個時候就開始會有轉型的過程（transition)。那就是， 變。 你覺得你的人生需要變。

4. 有關變，我們常常疑惑、反對自己、否定自己。活了一大半輩子，努力了半輩子，都是去完成別人的期待。 你回頭發現，那，我對自己的期待呢？我自己呢？

今天如果你要停留在懷疑的狀態，我覺得是好事。可是，今天，你仍然用了一個你前半生的標準（如：儒家的標準），來評估自己的時候，我們很容易掉到一個自我否定的狀態。 甚至是面對過去，不管是成敗的、是挫折或掙扎的，我們難免會升起消極的感受會出現。

這個地方是個關鍵的。

如果我可以全然放下過去的評價來自我懷疑，我可以提出疑惑，而我可以回頭去深入的去看看：我曾經走過的路裏頭，我到底盡了多少的力？我滿足了那些人？看看我自己下半輩子要怎麼過，那麼自然會有一些新的念頭產生。

這個時候的疑惑，就變成一個可用之疑。

5. 不要花力氣，評斷自己說這個不好，那個也不好。 時間都過去了，而且你已經做了。#我們何不換一個心態來想，#我照單全收。照單全收時候，你會發現會比較省力氣的。畢竟你前面那一口呼吸和這一口呼吸是不一樣的。

6. 當我們用過往的評價標準去說自己沒做好、沒做到，難免我們會有遺憾，愧疚。我所謂的照單全收，所有的愧疚你都得收住。這個時候，你突然間會發現自己比較清澈，去覺知你自己。

7. 你開始會想，我想要成為怎樣的自己？我還可以有更多的創新來創造自己嗎？ 可以這樣嗎？我其實可以充滿創意的，我可以重新創造。

當你允許自己變的時候，那個允許很重要。當然有人會感覺到不安全， 萬一我的允許會傷風敗俗，怎麼辦？人，如果是清醒的，是不會做傷風敗俗的事情的。只有腦子不清醒的人，才會這樣。

如果你想要改變，對別人好、對自己也好，那有什麼不好？

即便儒家有點霸道成為我們文化主流價值，它也沒有錯，可是重點是，只要人活著，他都希望自己是好的，對自己是有利的、對別人是有利的。作為人類，這些價值，它永遠不會喪失。

我們要發現怎麼可以讓自己的前半生不被自己的批判，接納下來，而允許自己做改變。這件事，我想，這個地方就需要靠覺知這兩個字了。

8. 有了覺知，我們才會反思。很多時候，我們都是情緒性來做反應。

#感覺和情緒有什麼差別？

我們不僅僅只是覺知情緒，也要覺知自己的感覺。

感覺就像大海，情緒像浪花的尖頭（浪尖）。如果你被情緒拉住的時候，你看不見大海。可是，當你不把注意力放在那個浪尖的時候，你才會感覺到大海的存在。

9. 我可以用一個充分的感覺去感覺我的前半生怎麼過日子的時候，我好像在看自己的連續劇。 我可以去想想看，我幾歲到幾歲怎麼過，是什麼樣子啊？來回顧自己的前半生。

我們人啊，是很健忘的。當我們回憶的時候，#我們都只抓住了浪尖（情緒），#還有那些讓我們有情緒的事件，#我們沒有辦法用更寬的視野來覺知我們是怎麼活的。

10. #所以如果你願意平心靜氣地去去看看自己所走過的路，我是怎麼做到的？我是做了什麼努力，讓自己成為這樣的男人（女人）？什麼曾經給我帶來成功的經驗、成功的評價，這裡面我的滿足是什麼？我是不是也有一些挫折？我不滿意的地方？可能通通都有。當這些資訊你愈來愈多的時候，你會慢慢發現，原來我要做一個這樣的男人（女人）也還真的不容易啊。

#當你能描述自己活成這個樣子還真不容易啊的時候，#這就是對自己的慈悲。

11. 對自己慈悲這件事情不是自大。#你會發現當對自己慈悲的時候，你會真正完完全全和自己在一起，你會發現你開始真正擁有你自己。#你不是只擁有大海裡面的浪尖、浪花，#你開始擁有大海。當你開始擁有這些的時候，你看見的自己，和你以前認知的自己，開始有一些小小的改變。變的允許，有時候不需要你的允許，它就開始發現了。

這個時候，你會變得柔軟、也相對的脆弱。

#其實裡面最大的轉變是因為自己消融了自己。過往的生命歷程當中，不管是喜怒哀樂，成敗榮辱，它慢慢消融，變成自己可以擁有所有的自己。

所以年紀大了，有一個特權，就是開始能做回自己。應該不是說做自己，而是說開始去貼近自己。漸漸的，漸漸的，和自己愈來愈靠近。 身心比較一致統一的狀態。

12. 這個過程裏頭，感覺上，就是你的生命裡頭有過去的陽，而你培養的陰，道家說陰陽相濟。當陰陽相濟的時候，水火相濟，點土成金。回到人的身上，當陰陽相濟時，這個人漸漸地會比較完整了。

陽剛、陰柔，這兩種力量，在這個二元的世界裡頭，其實是相融並濟。你就會發現這個就是 #從儒家走到道家的時候，你就會體會到什麼叫做順其自然。

只要你的覺知有在的時候，你會體會到什麼是順其自然、天道。當然你也會發現有些人因為面對突然的死亡事件，所有有時候，有些人他會跳過道家，開始去學佛。

事實上，#在學佛的道路上，#所謂的修行，#它也不過是讓自己能夠進入剛柔並濟、#陰陽互通的一個狀態。 然後你才會有所謂的開悟、明心見性、了脫生死等。

13. 所以你會發現覺知的這條線，它產生一個非常大的作用。如果我們從文化的角度來看的時候，你會發現人生的路線，它就是走儒家、走道家、走佛家的一個歷程。這樣的歷程，你走到後頭，並不是只剩下陽剛或只剩下陰柔，而是剛柔並濟。

特質就是人比較不容易對內（自己）、也不對外（外在）產生太多的衝突。因為有這兩把刷子，才能有四兩撥千斤的能力。

14. 前面所提到的過程，它就是修煉的過程。前面所走的路是為了符應社會的價值，遇到了挫折，您能夠培養一個照單全收的胸襟。

這個時候，你更加能比較完整的擁有你自己。當你擁有自己的時候，我們再來面對生命當中更大的磨難，老跟死的時候，比較能夠心平氣和。這樣的過程，華人社會、文化，比較完整的生命歷程。

15. 從自己的觀照及反思裏頭，對我們的生命會有新的詮釋。 去說自己的生命故事，才能找出來你的“變”（Transition)，然後得到自己的允許，勇敢地去推動自己去進入改變的歷程。那份勇敢，我覺得是最可貴的。

Question & Answer：

16. 禪是可以操作的，它不只是停留在概念。所以從體驗當中慢慢去理解、體會禪是什麼。也因為禪，我把過去的儒、道，漸漸的可以把它們融合在一起。

17. 戒就是我們心裡頭的規矩。其實我發現儒家的禮義廉恥，佛家的戒律和內心的規矩，是相通。儒家注重和別人關係，佛教看你自己內在心的邊界，戒律在哪裡。佛教其實也講倫理。就像儒家的倫理一樣。

大家都聽過，“人成，則佛成。”人成，這種角度，就是得從儒家的角度、熟悉的倫理來看待。有些人對外可能已建構成自己的疆界，然而人也需要對內心的心界建構。

因為倫理是長在心裡頭的，戒也是長在人的心裡頭的。日常生活裏頭，你如何把人做好，那就開始融合了。

18. 有關照單全收這說法，妳講接納兩個字的時候，會讓我們掉到刻板印象裡頭。不管怎樣，我雖然心裡不願意，腦子裡也不願意，然而我還是接受下來了。可是照單全收，可是妳就認了。妳就痛快的把它收了。

我覺得那個痛快，減少我們的遲疑。所以我採用照單全收，而不是接納字眼。

臣服。其實就是更近一步。 已經進入狀態，臣服還需要更多的心理歷程。可是，照單全收，是妳不管它好壞，先收了再說。 痛快一些。

19. 要如何關照自己？這個是需要練習的，也可以練習的。可以多獨處。練習獨處，練習你自己和自己在一起。你會有各式各樣的思緒冒出來。練習，好像有另外一個我在看自己這樣。禪修，身在哪裏，心就在哪裏。

唯有在獨處的時候，妳才能夠漸漸地有能力捕捉到你那個觀是什麼？ 讓自己的觀慢慢有這個能力。例如：散步的時候，感覺一下自己。獨處可以做的事情，其實很多。要開始往內看自己，關照自己的功能會愈來愈好。甚至最後到和別人共處時，你都可以關照自己。

自己跟自己對話，你還要#發現自己和自己對話。而且你要問問看自己，#這個真的是對話嗎？有時候我們和自己在吵架，自己安慰自己、自己給自己找理由，我們和自己有各種各式的對話。只要問一句，我現在是和自己對話嗎，你就讓之前的自我對談，他就會現形。

20. 認識因緣、順應因緣、創造因緣。因緣這兩個字，還蠻不可思議的。佛法講的是，過去世、現在世、未來世。在這個脈絡之下，因緣這麼來，怎麼去，因緣產生什麼果。

在佛家的角度來看，妳說不出一個所以然來。可是我們習慣用一個邏輯說一個所以然。 這幾個字，其實說實話，超越我們的認知，不管怎麼樣，我們都在處境裏頭，我們只能夠憑自己所接觸到的訊息，來理解現象。

每個人都有他自己的系統去理解這個現象。我只能夠在理解的範圍之內，做出我的選擇。在做出這個選擇，有沒有創造，我覺得已經有了。因為選擇本身就是創造。對於自己的選擇，這個因緣可能所帶來的果報負責任，就接受了。

這個時候，我們會把公平、正義等這些社會條件加進去的時候，我覺得那是一個層次。可是，這些東西放在個人理念裡頭，它又是另一個層次。 它還是回到，我在這裡面，我如何做出選擇、如何做出我願意負責任、接受的果報。

#謝謝楊蓓老師的解說
#讚嘆不已
#活著可以如此聽聞對佛法對儒家對道家的統整說法
#實在痛快

😂😂😂【歷史上的今天】黃國昌被酸假哭　陳明文涉弊遭收押禁見
黃國昌情緒激動。資料照片 💻全文網址 http://www.appledaily.com.tw/…/article/new/20171028/1230165/
-----------------------
2017年10月28日06:30
《蘋果》每日固定推出「歷史上的今天」，帶讀者回顧2003年到2016年政壇大小事。民進黨政府去年上台後，力推一例一休，不過卻因未顧及程序正義強推法案，引發批評，立院衛環委員會要確認修法議事錄，最後仍強行通過，黃國昌直接在現場怒嗆民進黨無恥、多數暴力，還要蔡英文出面說明，他情緒激動，雙手掩面，不過隔天被問到是否痛哭？他承認自己情緒激動，但否認流淚。結果被網友酸是「國昌假哭」。

陳明文在嘉義縣長任內，涉嫌洩漏民雄污水廠工程底標，在2008年的今天遭收押禁見。他被押近1個月，2011年一審獲判無罪，不過上月底二審仍被依洩密改判6個月徒刑。雲林縣前縣長張榮味，因林內焚化爐弊案，成為台灣自治史上第一個任內被通緝的縣長，該案在2005年的今天一審宣判，張榮味被重判14年徒刑，褫奪公權7年，他二審及更一審改判無罪，但更二審與更三審又逆轉判刑9年，目前仍在審理中。

此外，高嘉瑜在2009年，頻現身民視連續劇《娘家》，以本名飾演廟裡義工，因她準備參選台北市議員，遭網友痛罵是置入性行銷。（何哲欣／台北報導）

【2016年】
立法院衛環委員會要確認上次開會審查《勞動基準法》一例一休的議事錄，朝野立委再度爆發嚴重衝突，國民黨立委痛罵民進黨多數暴力，時代力量立委黃國昌也氣哭了，在台下嘶啞怒吼，痛罵民進黨無恥，「民進黨已經忘了當初馬政府怎麼搞到天怒人怨了嗎？這是我們期待的國會改革嗎？太離譜了！請總統蔡英文出面說明！」不過他隔天反駁，「請媒體把帶子都調出來，有哪一個畫面，看到我有落淚？」

國民黨主席洪秀柱將赴中國參加兩岸和平發展論壇，會見中共總書記習近平，她見美國在台協會新任主席莫健（James F. Moriarty）時大告洋狀，質疑蔡英文政府因意識形態，搞壞兩岸關係，並在黨產議題上清算鬥爭國民黨。

民進黨立委段宜康接連在臉書砲轟，直指「抓菜蟲一定要先抓台北農產運銷公司」，北農總經理韓國瑜代表公司到北檢按鈴控告段誹謗，還大罵段「小癟三」、新潮流「真下流」。段則回應，這樣大聲罵人，只會益顯心虛。

【2015年】
國民黨總統參選人朱立倫接受專訪時罕見重話批馬，指總統馬英九執政7年多來確實犯了「徵證所稅反覆」、「12年國教理想與現實落差」、「油電雙漲未考慮時機」等錯誤，導致民眾不滿，這也是他目前參選最大困境。但朱也提醒民眾，一個黨做不好就選擇另一個黨，但另一個政黨是否提出更好的政見或政策？

「太陽花女王」劉喬安，驚爆捲入跨國賣淫集團醜聞！檢警調據美國在台協會檢舉，追查國內「戴姊」戴君儀應召集團涉牽線女藝人、小模出國伴遊賣淫，竟查出劉也涉介紹人脈給集團成員鍾宜姿，因此將劉、戴、鍾三人拘提，訊後依《人口販運防制法》各以5萬、50萬、20萬元交保並限制出境。

被視為柯Ｐ新政的行動派出所，試辦3個多月來，5輛行動派出所僅受理23件民眾報案，反而問路、代叫計程車近1千8百件，遠遠不符預期目標，遭議員怒批淪為「旅客服務中心」，完全失去就近接受民眾報案的原意，對於效果不彰，台北市警局決定行動派出所喊停，更名「機動派出所」，並移由保安大隊執行勤務。

國防部軍備副部長劉震武上將屆齡退伍，馬英九總統核定，該職缺由國防大學校長鄭德美上將調任；國防大學校長由國防部總督察長吳萬教中將調任，吳同時晉任空軍二級上將。吳萬教是馬英九總統8年任期內晉升的第14位上將，也是馬任命的首位台籍上將。

【2013年】
監察院長王建煊撰文批評一些法官判案缺乏同理心，「真希望法官家裡多遭遇一些不幸的事，他們才不會以仍有可教化空間為由，放縱殺人犯了。」他認為這樣恐龍法官及智障法官應會少一些。王的說法引發網友議論，法官則認為，用惡毒言語詛咒，不道德更令人遺憾。

【2012年】
智慧手機與平板電腦蔚為潮流，新北市不落人後，發文給各區公所表示將推動「智慧里長」專案，購買平板電腦給全市1千多名里長使用，電腦及網路費由里基層經費支應。對此專屬里長的福利，民眾痛批：「政府窮得要死還要巴結里長，根本是綁樁要選票！」也有民眾諷：「我家也缺iPad，朱市長可買給我嗎？」

《中國時報》刊登「深化兩岸經貿合作，廈門帶頭」、「廈門登陸，吸引台資80億美元」兩則報導，遭經濟部認定是以置入性行銷招攬台商於中國投資的廣告行為，分別處以20萬元、共40萬元罰鍰；《中時》不服，向行政院提出訴願，政院訴願委員會以報導「涉入特定促銷目的，本身即是一種廣告」為由，駁回《中時》訴願。

立法院本會期審查2013年度中央政府總預算案，國民黨團向黨籍立委下令，禁止連署在野黨刪減預算的提案，若要跨委員會刪預算，也要知會該委員會召委，引發黨籍立委不滿，質疑此舉「很奇怪！」國民黨團書記長吳育昇則強調是基於政黨政治考量。

【2010年】
台北市政府一級古蹟景福門，2009年被民進黨市議員莊瑞雄、黃向群與劉耀仁，用白漆把城門上的國民黨黨徽塗掉，3人被依違反《文化資產保存法》毀損古蹟罪起訴。但台北地院法官林孟皇判3人無罪，理由是黨徽為政治圖騰，莊等人為抗議而塗抹黨徽，並未毀損古蹟。莊瑞雄說：「這表示法官也覺得我們幹得好。」

【2009年】
衛生署因開放美國牛內臟等進口引發強烈反彈成眾矢之的，衛生署長楊志良向行政院長吳敦義口頭請辭，吳當場慰留。

擔心學生「沒品」，北市教育局率先決定，即起全巿3百多所中小學校內網路全面封鎖社群網站Facebook（臉書），以免火紅的「開心農場」偷菜遊戲教壞小孩。但學者、家長批評：「教育單位管太大，在學校玩不到，回家還是可玩。」

美國在台協會（AIT）台北辦事處處長司徒文一句「吃美國牛肉比在台灣騎機車安全」的說法餘波盪漾，台北市議員陳建銘公開反嗆「吃屎也不會死人，請美國人多吃點屎吧」。

民進黨前國代高嘉瑜，頻現身民視連續劇《娘家》，以本名飾演廟裡義工。她在戲裡打電話給男主角時就說：「彭先生，我叫高嘉瑜……。」由於高有意參選北市議員，引發網友痛罵：「《娘家》超沒格，置入性行銷一堆，這年頭連續劇都不連續劇了！」也有人諷高講台語「不輪轉（台語，不流利）。」

【2008年】
嘉義縣長陳明文涉嫌洩漏民雄污水廠工程底標，嘉義地檢署以圖利觸犯《貪污治罪條例》案，向嘉義地方法院聲押，一審被裁定3百萬元交保，檢方不服提抗告，台南高分院發回更裁，經7小時審理，裁定陳明文、廠商賴文正收押禁見。這時法院外廣場，突有人放煙火和鞭炮，現場支持者氣得大罵：「誰那麼惡質，這個時候還在放煙火。」

中國海協會發函海基會就毒奶粉事件向台灣民眾表達歉意，馬英九總統說，道歉是好的、要肯定，「不過確實是晚了一點」，如果一開始就道歉，相信台灣民眾感受會完全不一樣。行政院長劉兆玄說：「若道歉能更懇切一些，台灣人民的感受會更好。」「雖對海協會的道歉內容，我不是很滿意，但暫時可以接受。」他相信海協會長陳雲林來台時，一定親口把這件事再講清楚。

陸委會主委賴幸媛表示要與民進黨主席蔡英文會面，就兩岸政策交換意見，蔡英文在第一時間公開婉拒，又發表聲明，予以婉拒，並說，政務官如果沒有能力和意願與立法院溝通，如何與政黨主席溝通？「賴主委的溝通對象該是立法院黨團。」

【2007年】
考量金門不再具有前線戰略地位，國防部釋出兩岸和平善意，已奉高層核准進行大裁軍，原本屬「軍團級」的金門防衛指揮部，降編為「軍級」的指揮部，金防部大降編後，過去超過10萬大軍服役的陸軍戰鬥部隊，首度跌破10萬大軍的戰鬥指數。

陳水扁總統及民進黨正副總統參選人謝長廷、蘇貞昌合力圍剿國民黨總統參選人馬英九，扁質疑馬英九父親馬鶴凌的骨灰罈寫著「振興中國，邁向大同」，「反獨漸統」等字（原句為「化獨漸統，全面振興中國、協強扶弱，一起邁向大同」），根本沒把台灣當故鄉。 國民黨副總統參選人蕭萬長則回說：「選舉選到要牽扯別人先人，違背台灣人忠厚精神。」

【2006年】
副總統呂秀蓮參加「世界女記者與作家協會」第17屆世界年會時，再度砲轟媒體。她抱怨：「現在幾乎沒有人管得了媒體！」更當眾點名坐在台下的TVBS《新聞夜總會》主持人李艷秋說：「妳節目的殺傷力，比我們國防部任何一個將領都還大！」一番重話，不僅與會嘉賓譁然，坐在台下的李艷秋更是一臉尷尬。

【2005年】
TVBS《2100全民開講》連日追擊高捷弊案，綠營展開全面反制大追殺。多名民進黨立委在立院指TVBS是百分之百中資公司，企圖顛覆台灣；新聞局則對該台股權異動未申報，裁罰20萬元，並揚言撤照。不過，學者和民眾普遍認為，綠營此舉是無理打壓TVBS。

高雄捷運弊案有重大突破，檢調查出總統府前副秘書長陳哲男，涉嫌接受華永毅公司招待到韓國濟州島及泰國共3次，有證人更指證他涉嫌向勞委會關說、施壓，高雄捷運工程才捨棄本國勞工引進泰勞，因此檢調以被告身分約談陳哲男後，依貪污圖利罪嫌諭令陳以50萬元交保並限制出境。

雲林縣前縣長張榮味，因林內焚化爐弊案，成為台灣自治史上第一個任內被通緝的縣長，此案一審宣判，法官以張榮味犯後毫無悔意，重判張榮味14年徒刑，褫奪公權7年。他的女兒張嘉郡紅著眼眶說：「明明證據不足卻被判重罪，真是太扯了。」

中國國家旅遊局長邵琪偉一行66人抵台，成為中國有史以來旅遊領域訪台最高層級官員。

【2004年】
考試院會討論國家考試「本國史地」科目存廢問題，再度引發統、獨兩派人馬前往較勁。其中，反對試委林玉体的新黨立委候選人費鴻泰、李勝峰等人痛罵考試院長姚嘉文、試委林玉体是「亡國奴」，還舉起「祭考試院長、考試委員以及典試長」的奠儀花牌，故意唱衰！而支持林玉体的「五一一正名聯盟」則脫光上衣，畫上台灣地圖，也有出家人著僧服捍衛本土意識，雙方隔著馬路叫囂、對峙，差點上演全武行。

飛碟電台董事長趙少康，不滿陳總統與總統府秘書長蘇貞昌指他是媒體敗類，等了5天未獲道歉回應後，到台北地方法院提出民事回復名譽訴訟，並要求兩人在《蘋果日報》等5家媒體頭版連登3天道歉啟事及判決書主文，他說：「我是以其人之道還其人之身，不求一分錢賠償。」

【2003年】
中科院秘密研發的中程地對地飛彈在屏東九鵬基地進行首次試射，該型飛彈射程達6百公里到9百公里之間，射程範圍涵蓋上海、香港，以及中國東南沿岸重要都市，是極具威脅性的攻擊武器。這項研發的突破，代表台灣對中國也有中程飛彈反擊的能力。

天道酬勤—連續劇。

06：30豔陽已高照。

洗車兼運動，一兼二顧。

裡外清洗，前後約1個半小時。