先不說別的，光是聽音樂就讓我改變了人生。

過去我是個充滿負面能量的人
我超會抱怨的，總覺得自己很糟
隨時可以跟別人表達我內心的不滿

我不知道該如何正向思考
我重複在做的就是「自我檢討」
「到底我哪裡不夠好」
「為什麼是我搞砸了一切」
「我看不見自己的價值在哪裡」

這篇文字不是教你如何思考變得正向
而是從腦科學的角度來看
我們的大腦只是缺乏正向刺激而已

多巴胺旺盛，就能提升工作效率

很多人來問我
你是怎麼保持專注力
或是持續進行想做的事
不會被情緒或身邊的事物打斷

其實很簡單呀
給大腦聽一些會刺激多巴胺分泌的音樂
我們不需要靠意志力撐著
無論是誰都很容易被身邊的小事打斷工作
容易因為忽然傳來的訊息而分神
容易被無端的情緒打亂了節奏

這個時候聽音樂就對了！

我要分享給大家的是
如何運用特定的音樂
促使腦內的賀爾蒙分泌
保持行動力及專注力的方法

還記得「怦然心動人生整理魔法」嗎
怦然心動指的是腦內的興奮賀爾蒙
讓人心跳加速，呼吸急促
產生正面能量的一種化學物質

聽一些特定的動感音樂
其實也有同樣的效果
所以我會試著去蒐集這類的音樂
讓我快速切換到專注的大腦工作模式

當然，我聽的音樂
你未必會喜歡
因為音樂是很主觀的

我也是慢慢去培養自己
對於音樂屬性和類別的接受度
不瞞你說，這實在是太有趣了
就好像打開超商的冰櫃
選一罐自己想喝的飲料或啤酒一樣

聽刺激的音樂可以使分神的大腦產生多巴胺
找回興奮的心情 再度提升工作效率
強烈建議可以試著去聆賞令人振奮的音樂

在此我列出使用頻度最高的幾首音樂
這就是銀快平時餵給大腦的食物
你不一定能接受我的音樂喜好
但你可以為自己建立專屬的音樂選單

天能 電影原聲曲 歌劇院恐攻
TENET OST - Prologue Opera Siege Soundtrack [Climax Extended] - RAINY NIGHT IN TALLINN

天能 電影原聲曲 最終決戰
TENET OST - Final Battle Soundtrack [Climax Extended] - POSTERITY

川井憲次 攻殼機動隊 百禽 HYAKKIN
Kenji Kawai - Mezame no Hakobune - 百禽 HYAKKIN

阿基拉 金田主題曲 加長版
Akira "Kaneda's Theme" Extended Version

藝能山城組 輪迴交響樂
Geinoh Yamashirogumi - Ecophony Rinne

黑暗騎士電影原聲 漢斯季默
The Dark Knight: Original Motion Picture Soundtrack

伊朗歌曲 電子混音版本
Hani Niroo - شب بود (Detmolt Edit)

能讓我啟動想要做點事的行動力 The XX 神曲
The xx - Intro 3 hour extended mix with rain

有點淡淡的哀傷卻能撫平焦躁情緒的《異星入境》主題曲
Max Richter - On The Nature Of Daylight (One hour)

麥特戴蒙 主演的科幻片《極樂世界》電影原聲曲
Elysium Soundtrack

K - POP PLAYLIST
Mamamo、blackpink

川井憲次 為徐克電影製作的主題曲
七劍戰歌 - Kenji Kawai (HD)

王家衛電影 《東邪西毒》原聲曲
Ashes Of Time Redux Complete Soundtrack OST by Frankie Chan, Roel A. Garcia, Wu Tong & Eli Marshall

#葉郎每日讀報

▼ 1. 洛杉磯時報指控好萊塢外籍記者協會腐敗且排擠外人
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去年一名挪威記者因為 HFPA 好萊塢外籍記者協會拒絕他入會，因為對該協會提起反托拉斯訴訟。洛杉磯時報因而開始對該協會進行調查，並於今天刊載爆炸性的調查結果。首先被批判的是入會資格的不公平性，匿名的成員指出有些獲准加入的人根本並非記者，而更離譜的是目前87名會員中居然沒有任何一名黑人。這些欠缺文化代表性的成員就是每年決定金球獎得獎名單的投票者，難怪年年名單都遭到外界批評。此外洛杉磯時報還指控 HFPA 長年不僅長年坐視其會員在擔任記者的過程中收受來自片廠的各種好處（而最終還負責決定這些發行商的電影是否得獎），同時 HFPA 還經常以各種擔任內部職務的名目發放津貼給會員。最終使金球獎長期成為一群享有各種好康的封閉社團成員的囊中物。HFPA 對該報導的回應是：不實指控。
（報導原文：https://lat.ms/2ZDC1Mn）
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▼ 2. 《Fortnite 要塞英雄》舉辦世界第一個在遊戲世界中發生的影展
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經歷過去一年的 Travis Scott 的線上演唱會以及 《Tenet 天能》電影預告首映會之後，電玩遊戲 《Fortnite 要塞英雄》決定進一步進軍影展領域。上週末該遊戲舉辦了一個連續24小時的虛擬影展 Short Nite，放映包含奧斯卡、英國影藝學院獎和艾美獎獲獎的12部短片，包含《Bench》、《Making Moves》、《Rollin Wild》、《Car Park》等。所有玩家都可以在這24小時內免費參加該影展。因為《要塞英雄》在全球擁有3.5億玩家，使其得以成為全世界容量最大的電影院和演唱會場地。值得注意的是其免費玩的商業模式本來就仰賴內購道具關卡等收入來支持其營運，未來是否可能透過販售電影票或是演唱會入場券的方式營利值得密切觀察。
（報導原文：https://bit.ly/3skFcVk）
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▼ 3. 全世界的電影院你們還好嗎？
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全球電影院的最新動態如下：
1) 中國春節檔累積78億票房，萬達電影成為分帳票房和市占率最高的院線（https://bit.ly/3sicaG1）

2) 睽違兩個多月的香港電影院重啟營業，上週末票房累計為1710萬港幣（https://bit.ly/3sfNduT）

3) 隨著疫苗發揮作用使確診率下降，英國預計今晚宣佈解封，但關閉多時的電影院將不在解封範圍內（https://bit.ly/3aF05Vw）

4) 上週末韓國電影院的票房再度回跌到令人失望的 332萬美元，推測前一週突然回溫到470萬的票房純粹是農曆新年因素影響（https://bit.ly/2ZDwCF1）
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▽ 其他今天也可以知道一下的事請見留言

其實《天能》並不是第一部提到「逆熵」的穿越科幻片！

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參考電影：
1896《拆牆》
1962《去年在馬倫巴》
1997《迴路殺手》
2006《全面啟動》
2016《異星入境》
2017《星際效應》
參考資料：
Davies, Paul
1996, About Time: Einstein's Unfinished Revolution. New York : Simon & Schuster.

Deleuze, Gilles
2016，《尼采與哲學》，河南大學出版

Freud, Sigmund
2017，《文明與缺憾》，商務出版

Gleick, James
《我們都是時間旅人》

Hawking, Stephen
2012，《圖解時間簡史》，大塊文化

Heidegger, Martin
2002，《存在與時間》，桂冠出版

Husserl, Edmund
2009，《內時間意識現象學》，商務印書館

Nietzsche, Friedrich
2014，《查拉圖斯特拉如是說》，大家出版

Rovelli, Carlo
2017, The Order of Time
中譯本，2019，《時間的秩序》，湖南科學技術出版社
Analysis of Tenet: Philosophy of Time Inversion

#天能 #電影解析 #TENET
請來小忍歷險記的小忍導演
與劉逼一起對談解析天能TENET
如果還沒看電影的
這集會破梗 不建議觀看

#天能 #電影 #老 #燒腦

第十三集：天能....因為老，所以....
介紹： 睇電影 「天能」，無特別燒腦，同做人一樣，用最簡單嘅心去看便可以。

2020年9月14號起逢星期一至五上架
主持：Roland 梁梓禧，阿感

介紹：
人生太多出色玩意，
人情味也可「倫住嚟試」。
兩條友 兩把口 over四隻眼，
唔玩過時嘢 唔講舊屎，
只講只玩只活在香港當下。

Roland 梁梓禧
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