每天的疲憊過後你會怎麼照顧自己呢？

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最近因為先生工作狀態改變，每天帶小孩外出放電的苦差事（？）幾乎也都落在我的身上🥲
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雖然我是滿享受陪小孩在戶外發揮各種創意自在的玩耍、探索，但一整天下來也真的是精疲力盡，尤其是最近連續好久好久的酷寒天氣😱

所以回家我通常會讓自己有一段好好洗澡的時間，新家裝潢時被長輩們嫌棄是浪費空間的浴缸，最近真的成了我的救星⭐️
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自從去年開始吃薑黃、循環好一點後，經前症候群已經減輕很多，但這個冬天實在太冷，手腳冰冷的毛病感覺要靠常常泡澡來改善了🥶

我本來就有用精油的習慣，最近泡澡都會在掌心擠出約10或50元硬幣的 #Ovie馥白潔膚露，再滴上5-10滴 #Ovie代謝宓露複方精油，在水龍頭下沖出清香綿密的泡沫，就是一池暖心暖身的美人湯♨️

來不及泡澡的日子，我就改成洗澡後趁著浴室慢慢溫暖的蒸氣，全身塗上代謝宓露+覺醒油，再用刮痧板按摩腿部和肩頸，循環好了睡眠也會好、第二天身體的輕鬆感真的很明顯！

也很推薦給想體貼另一半的你/妳，睡前放下3C彼此按摩聊天，絕對是冬日最溫暖的享受🥰

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⭐️Ovie代謝宓露+覺醒油組合：暖薑、葡萄柚、天竺葵、快樂鼠尾草⋯多種純精油調配而成複方精油，搭配覺醒油按摩臀腿、腹部，促進循環、重建線條、改善宮寒🔄

沐浴後使用順便護膚保養，這個冬天一起告別臃腫和脫皮搔癢🥲

⭐️Ovie馥白潔膚露：無刺激配方溫和保水，最適合容易乾癢的肌膚，一罐呵護全家大小👨‍👩‍👦
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🔺代謝宓露為純精油複方，需利用覺醒油稀釋後再接觸皮膚，或少量加入盆浴，沒有浴缸、水盆泡足浴也可以喔☺️

🔺精油不溶於水，可以利用潔膚露當作介質幫助擴散，不適合過度清潔的冬日➡️我會直接泡澡後再清水沖洗乾淨即可，不會先洗澡再泡澡，大家可以參考看看喔🤍

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2017.01.21 飯飯／獴獴加看診

►看診醫生：方哲君醫師
►看診原由：
嘎逼阿飯紅腳丫狀況一段時間了
中間有調整環境讓她們籠子裡局部鋪上軟墊
兩隻結紮後也開始飲食控制，目前體重持平
兩天一次用椰子油抹腳底按摩保養。
脫皮情況有改善，但紅腳及長繭狀況沒好轉

►看診結果：
醫生判定紅腳狀況在可接受範圍，不需吃藥或抹藥
與醫師討論過兩隻的居住環境等等都OK
但她們倆實在太愛賽車 + 不算輕的體重(遮臉)
所以導致腳丫還是紅紅的

另外，阿飯單側耳朵常出現超大坨軟耳屎
因為出現頻率頗高，就順便請教了醫生
醫生幫她清耳朵+檢查耳屎，還好只是單純耳垢
研判是那側的後腳挖不到自己的耳朵
才會導致耳屎累積，很嚴重再協助她清潔就好
(回來觀察後發現，阿飯那側的後腳真的都在空抓 冏)

然後麻麻決定把牠們的窩全部改用巧拼+隔尿墊
觀察一陣子看看腳底改善情況。

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► 醫生：台灣的寵物天竺鼠或多或少都有紅腳情況，
人為飼養的環境始終沒辦法模擬大自然的土壤草地，
所以更要格外注意體重不要過胖...