生活 | #我可以怎麼對待我的1爻身

#运动日记1
#拳擊的領悟

拳擊運動有個部分，教練稱作「sparring」，基本上就是陪練的意思。出拳無需用力，練習的是動作姿勢和反應速度。

練了四個多月的拳擊單元動作，我感覺，也以為好像慢慢上手了。一直到教練開始陪練部份，我發現並不是這麼回事。

陪練時，教練只是虎視眈眈地防守著，一開始沒有什麼明顯的進攻。他總是等到我沒有動作，或是胡亂攻擊後，才開始找可以攻擊的空隙和弱點，迅速出擊得分。

我一直以為，只要雙手握拳擋在臉頰旁，基本上萬無一失，實際上並非如此。拳擊考驗的是反應速度，一方面我不戴眼鏡（近視破千）其實看不清前方，無法清楚的觀察即將面對的是什麼；二來雙拳緊貼臉頰旁並非一成不變，還是得依據對方的攻防來變化自身的防衛姿勢。

在胡亂出拳，又或者因毫無謀略而靜靜地被教練攻擊後，我終於不斷地說道：「怎麼防守你並沒有教啊！」

我很挫折。

在每一次的訓練後，我以為動作熟練了，進一步了，但是到了演練時候，總覺得根本沒有練習有成果的滿足感。

其實，教練並不是沒有教「防守的動作」，而是我明顯在「運用」防守動作上，因為沒有「接收到完整的細節和所有可能面對的情況」，對於練習已久的動作卻絲毫無用武之地，我感覺到十分挫折。

#一爻身體需要的是什麼

我開始陷入了那樣的情緒中，並開始有種感覺：「我是否該往其他地方去探索，找到適合我的身體學習的場域和人？」

長久以往的練習中，以我自己的認知而言，其實我的進度不算快。因為一週練習三次頻率高，練習基本動作的機會多。凡事重複，即便發力點不對，練習下來，總會似模似樣。然而，缺乏細節的指導，總讓我的身體難以找到適當的發力點。

我可以很費力地去符合「動作的標準」，但吃力的感覺迫使我，必須要我說了才有機會獲得幫助。有些時候，教練雖然示範了動作，看似自然而然，在我看來卻很「不自然」。身體根本無法一次到位，進入到教練所展示的狀態中。

我感覺這是所謂的一爻練習。

重複再重複，摸透所有環節，讓身體自行串連抓到感覺，才能完成完整的動作。這樣的過程，反覆修正，逐漸加強；在不斷實驗的過程中，有時候教練看似突然明白我的問題可能是什麼，說了一種改變發力的方式，或許就讓一切大幅躍進。當然，也有可能，我的身體始終無法接軌，只能反覆「笨拙」的練習，一直到某天頓悟。

我忽然明白這種羨慕「2爻」的說詞的可能來由是什麼。

那種2爻要的「美」或是什么「天生好手」是1爻達不到的。

我的1爻身無法優雅展現，也沒有渾然天成。即便看起來姿勢迷人，也是不斷排練的結果。那種1爻「笨拙」，在我的「知其然不知其所以然」中展露無遺。那是藏不住的傷。所謂的「僵化」，不是1爻腦的那種擇善固執，而是無法到達彼岸的等待。我的身體到不了，在那之前，只有不斷鍛鍊。

而我就是需要知道：「為何？」、「怎麼來的？」。所有的基本和細節，如果沒有脈絡、缺乏關聯，無法順理成章，那麼這麼多的重複，很容易被視為徒勞無功。

#我的身體需要時間和契機明白一切

前兩天，基本的左拳右拳快速揮拳、揮了三個月後，我發現我的速度根本跟不上教練要求的節奏。揮拳快，身體姿勢就沒轉好。

結果他忽然說：「應該是肩膀帶動去轉，不是單用手腕出力。」

我懵了。

我的方式一直是「錯」的？

而即便教練說了，其實我還是沒有抓到技巧，缺乏肩膀帶動去轉的感受。我明白我需要時間。

這樣的過程，連結到防守姿勢練了許久，卻無法發揮作用那件事看來，其實是異曲同工。沒有所謂的「完美」和「最終」。所有的練習都是「進行中」，並沒有「終點」，只有「里程碑」。

要達到不同的階段，當中的環節越是精準，越能幫助我前進。

回想起前兩個多月，我不也這樣默默練了過來，逐漸不再羞澀嗎？我沒有強求自己一定要如何，只要做好每個動作。別人要說我打得好，其實是他們自己的投射，我當時也沒有把我的「打穩基礎」和「別人的評價」掛勾。

我過去曾覺得身體還沒準備好是「自己的問題」，但慢慢地也發現，如果懂的要求時間，清楚身體要適應有其能耐和週期，我是否可接受自己的步調：只要有前進，有動作，我只要順著能量去做就好。

因為契機沒到，僵固自然展現，或許這才能協助旁觀者看到癥結所在，因而有進一步的指導和前進的可能？

#如果你可以請給予足夠的說明和支架

對於1爻身而言，要我進去一個陌生環境直接體驗，我一定選擇觀察並且最後進入。不論是「變色龍」還是「研究」都好，那底層的不安來自於每一個觀察所得的碎片，還無法銜接成為穩固的基礎。

之所以變色，也可能是因為我們還沒ready。

你問我什麼時候才會「ready」？

我覺得，只有我身體真心想投入，並且不帶期待，才會一邊帶著底層不安，一邊去研究探索。旁人能做的，除了給予足夠的資訊，最好也給予步驟和方式，要注意哪些細節等。其他爻或許討厭囉嗦，但1爻聽講重點字字珠璣必定洗耳恭聽。

「信任」，並且明白1爻有其「笨拙的過程」，讓它能安心去演練，那是很大的安定劑。而我自己，可以省省自己對自己不必要的期待，連結回我自己的內在權威，或許身體會帶領我，去尋找能幫助打穩基礎的人們和地方。

#20210423
#1爻身

圖：拳擊課後

【#後疫情 時代，找定位。】

在電視台新聞部國際組工作的十年，我每天到公司的第一件事，就是把過去8小時，CNN的新聞「掃」(review)過一次。在我們這行，確實有一個專業的術語，就叫做「掃帶」，在快轉影片「掃帶」的過程中，如果看到重要的新資訊，好看的訪談，我們會抄下time code，紀錄下來，可能會作為接下來一整天外電新聞的素材。版權?不用擔心，一般台灣大型的專業電視台，每年是會砸好幾百萬(或是更多)，去買CNN的畫面來使用。
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每次「掃」到這個節目，都覺得字字珠璣，卻很遺憾不能引用，就是 Fareed Zakaria的《Fareed Zakaria GPS》，為什麼不能用呢？很可能是因為主持人是重量級人物，版權要另外賣。
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可惜的是，大家在電視上認識美籍印度裔Fareed Zakaria的機會少了，不過現在倒是有個機會直接閱讀他的文字，談談最近新興熱門關鍵字：「後疫」時代。
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疫後的世界到底會往什麼方向走?航空業旅遊業真的會大爆發嗎?在特定行業商機回神之前，美國人已經快要因為貨櫃短缺、原物料斷源而喝不到珍珠奶茶了，跟台灣人有什麼關係? Vice versa，反之亦然呀，在台灣的我們，遲早也可能會發生，因為什麼東西短缺，而某事某物稀缺的情況
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那Fareed Zakaria怎麼看?這本《#後疫情效應》有意思的點，是好像讓你同一時間看了十份學術論文，它的文章非常強調引述段落的出處，真的就是我們在國外唸書時寫論文的標準寫法(因為作者是哈佛博士)，為什麼要強調「格式」，因為這證明了作者，在寫一篇文章之前，已經看過多少文獻，經過消化之後，再提出自己的結論。當然引什麼經、據哪部典，多少跟個人立場有關，不過也看得出來作者的思考脈絡方向，至少幫大家省了一些時間去咀嚼更多論文，而得出的結論，確實也有其巧妙之處。
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目前最令我印象深刻的，是Fareed Zakaria怎麼看疫後產業復興，他不談「大爆發」，倒是著眼於此刻和1920年後的相似性，當年是知名的西班牙流感盛行的時期，越是勒令酒館關門，反而開得越多，結果催生了爵士音樂百家爭鳴，甚至有咆哮的二○年代的說法，疫後第一位美國總統的競選口號是：回歸日常。
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但是「日常」真的是說回就回的嗎?看看貌似很難回去的美中關係，應該不少人本來以為，在川普離開白宮之後，美國和中國的關係會一團和氣，但是從中共飛不完的軍機，到拜登展開對台的第一筆軍售，顯示有些東西，要回去也真是不容易，但是說極端點，美中最後會不惜一戰嗎?作者有個精彩比喻，現在的美國和中國，猶如十九世紀末的英國和德國：「英國擁有地球，德國則想要地球」。
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為什麼?倒是值得深入一讀，我就先賣個關子了。
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#國際新聞
#林佳璇
#後疫情效應
#天下文化
#主播書評
#新聞主播

自從配戴了生肖腕錶，編編考試都考100分!

#誰能解釋一下牛氣衝天是啥意思?

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