上週日在孕力講座中講到孕婦什麼都可吃的時候，有媽媽分享最近食藥署的公告，使用蘆薈葉作為原料之食品時，由於其內含的蘆薈素（aloin）有安全之疑慮，未來包裝上必須標示「不建議經期婦女、孕婦、授乳者、孩童、消化道或肝腎疾病患者食用」的警語字樣。
我一向很在意社會上各種「孕婦專屬」的禁忌是否合理，一看到馬上研究了一堆相關報導。看了發現，這個警示中，還是有些地方可能導致孕婦誤會，覺得有必要做些提醒說明。

＊＊蘆薈飲不含蘆薈素，孕婦可安心飲用

先說結論，公告所提到可能導致安全問題的蘆薈素，主要存在於蘆薈的葉子，因此成分來源為蘆薈果肉的蘆薈飲或蘆薈丁，就不含蘆薈素，孕婦當然可以安心食用。這次食藥署規定需加上警語的產品，主要是針對市面上萃取蘆薈葉製成的膠囊、錠劑，並非這些飲食中常見的食材。

＊＊蘆薈素可能引發宮縮，但與流產、早產、傷子宮無關

那究竟為什麼含蘆薈素的食品「經期婦女、孕婦、授乳者」不能吃？其實主要是是許多研究發現，長期大量使用蘆薈素會誘發宮縮，劇烈腹瀉。因此，經期來的女性食用可能會讓經痛加劇、孕婦則可能會產生宮縮不適。至於哺乳媽媽，則是擔心母乳中的蘆薈素會造成新生兒腹瀉腸胃不適。也就是說，不建議這三個族群使用的原因主要是擔心服用後可能引發的不適。
但，這並不表示月經來時，吃到蘆薈素就會傷子宮、流產。我看食藥署在新聞稿中提及「孕婦宮縮會造成流產或早產」可能有點是過度延伸了。畢竟，流產的主要原因是胚胎不正常，早產的主因為感染、子宮頸閉鎖不全，如果僅是服用食品所引起的宮縮，不可能會引發早產。過去婦產科研究中，也從未有吃了蘆薈素食品而早產、流產的案例。

所以，如果孕婦不小心吃了這些東西，若沒引起不適，也不必就開始自我責怪、擔心流產或趕緊躺著安胎。至於哺乳媽媽，如果不小心誤食，也只需要觀察小孩是否有腸胃道症狀，無須過度擔心。

總而言之。我認為根本不可能吃了這類保健食品就流產，但這些產品本來就沒有不可取代的好處，何必要吃了再徒增擔心。尤其是腸胃容易不適、易宮縮的孕婦，或是已經被醫師提醒有早產跡象的媽媽。

不過，其實不管是否懷孕，我都認為購買這類保健食品時需更謹慎。因為仔細看研究，在實驗室中也曾發現高劑量的蘆薈素在老鼠身上有致癌的風險，也曾有人長期服用導致肝功能異常。因此如果想靠服用蘆薈素養生、或解決某些身體困擾，不妨考慮其他方式。像是若單純是要補充膳食纖維，我會建議以天然的蔬果為主，若有便秘問題不如請醫師開利軟便劑，瀉藥，都比長期使用含蘆薈素的保健食品來的安全又省錢。

食藥署為保護民眾規定廠商加警語當然立意良善，只不過如果沒說明清楚，很可能造成孕婦的恐慌，也會強化大眾對孕婦早產、流產一定是吃錯東西的迷思。其實孕婦只要不煙不酒，任何食物適量攝取不過量，根本沒這麼多飲食禁忌。

今天想跟大家分享我已經連續吃兩個月
好精神好氣色都非常有感的簡單方法：
#廣生堂燕窩萃取膠囊
📌全台首次團購優惠連結👉🏻http://bit.ly/3on4HUs

很多人都吃燕窩養生
我懷瓜瓜在醫院安胎那一百多天
因為只能躺著不好進食整天食物逆流嘔吐
怕寶寶營養不夠所以天天吃燕窩
我只吃一罐滿滿的那種燕盞（一天一匙）
不吃冰糖燕窩飲（覺得都在吃糖水🤣）
所以我一直覺得瓜瓜現在可愛聰明+唇紅齒白
應該要好好謝謝媽媽那時每天認真吃燕窩
（咦應該是要謝謝媽媽辛苦安胎吧🤣）

不過燕窩有個麻煩的就是一定要冰冰箱
而且保存期限不長 要趁新鮮快吃掉
以我現在忙碌的狀況真的常常忘記吃
在冰箱裡放到過期真是心疼的要死😖
知道廣生堂利用獨家專利萃取技術
將燕窩裡 #超高含量唾液酸 #萃取成膠囊
就很心動💓想要試試看
‼️結果才吃幾天就明顯有感～
‼️精神睡眠氣色各方面都看得出改變
⚠️重點是他 #比平常吃的燕窩便宜！
⚠️但 #重點成分含量及吸收速度卻更高！

⭐️我吃的是 #NANA燕窩純粹3%膠囊
▪️頂級專利燕窩直接萃取
▪️搭配日本膳食纖維
👉🏻吸收快於傳統即食燕窩10倍
✅內含胺基酸、唾液酸、FGF彈力蛋白因子、EGF表皮生長因子⋯共500多種有益的營養元素。
⚠️膠囊不含明膠由植物纖維製作 #素食者可吃～😃
⭐️每天早晚空腹吃三顆
‼️攝取的唾液酸含量=18克乾燕窩=6瓶(360ml)冰糖燕窩飲
真的是cp值高又方便的燕窩產品！

除了超方便的燕萃膠囊～
這個燕窩萃取技術也用在另兩樣廣生堂超熱門商品上：
#NANA燕窩枇杷飲
#NANA燕窩女寶膏
這兩樣做成一條條隨身包的保養品真的是我每天必備！
✅尤其是枇杷膏！
‼️這真的是我吃過最好最有用的枇杷膏
身為主播 我吃過的枇杷膏真的不計其數
我可以負責任的告訴你們：
對我來說NANA燕窩枇杷膏
比台北信義路名店枇杷膏要有感多了🤣
我每天至少帶三條在身上🤣
每天看我在飛碟直播的朋友
也都習慣了我隨時拿一條起來吃
只要喉嚨有點乾覺得卡卡～一條下去馬上舒緩！
✅至於燕窩女寶膏真的也超棒的！
跟之前我推薦的暖妍飲一樣
它是 #以益母草為本 #調和珍貴東洋蔘
加入 #黃耆黑棗 等補養漢方做女性調理
好吃又幫助月月順～氣色好!

💓另外還有一個好東西是
#綺麗童顏燕窩膠原蛋白
它超可愛的～做成一顆顆心型
我喜歡丟進溫水裡再加入女寶膏
變成一杯 #超級燕窩滋養飲品！
🔜綺麗童顏裡含燕窩跟膠原蛋白
燕窩內的唾液酸保濕度是玻尿酸的10倍
長期喝下來能幫助皮膚飽滿有光澤
還能滋潤緩解更年期不適

萃取技術讓燕窩不再是昂貴的奢侈品
我覺得女生25歲開始就應該要保養自己
因為我的好朋友陳峙嘉醫師一直說
#女人過了28歲就開始走下坡😭
除了 #冰冷甜食要忌口 #好好睡好好吃
運用天然元素補養身體真的很重要
才不會到了40歲就開始皮膚黃生華髮😞

💓真心推薦姐妹們試試老字號有保障、擁有各種檢驗合格證書的 #廣生堂燕窩萃取膠囊及系列產品！因為這真的是我天天吃、也打算要長期吃下去的好東西～
📌全台首次團購優惠連結👉🏻http://bit.ly/3on4HUs

【二寶媽的早餐+飲食控制好幫手-澳洲Weet-Bix Minibites】
團購時間：8/10- 8/16
團購表單：https://bit.ly/31vHrtp
更多產品細節：http://bit.ly/2L8byip
想要好體態，3分靠運動，7分靠飲食！
大家往往都會以為持續運動是最難的，殊不知，運動一旦成了習慣也就還好，在台灣這塊美食方便又多的寶島上，「吃」，要怎麼控制，才是難上加難！
這是樂媽生了2胎，經歷過3次瘦身之路的切身心得。
尤其現在身為2寶媽，真的很需要方便又健康的飲食，最好連小朋友都可以一起吃，就可以省下不少精力。
澳洲Weet-Bix全穀片（以下簡稱WB）就是這樣的好東西！
從上次開團到現在，樂媽自己都已經回購了3次，每次都是6盒6盒的買，一個月就可以吃掉3盒以上。
從安胎期間的糖份控制，到產後的飲食控制，加上我們家樂樂超級喜歡Mini Bites，我們家根本已經離不開WB了！
先說安胎期間，當時樂媽有輕微的妊娠糖尿，被醫師叮囑要注意飲食，澱粉類跟糖分太高的甜點飲料都不能多吃。
這不能吃、那不能吃，安胎又不方便外出買餐食，所以樂媽幾乎都是吃WB搭配低糖豆漿/牛奶或是easiyo無糖優格當早餐跟點心。
一直到現在產後快6個月，想要恢復孕前的體態，更是要飲食控制。
除了坐月子期間之外（剖腹產後不宜飲用牛奶豆漿、容易脹氣，加上月子中心餐點實在太多🤣），我一出月中便開始拿WB當早餐。
尤其對於同時要照顧2寶的爸媽來說，吃飯時間彌足珍貴，根本沒時間想早餐要吃什麼，更沒時間慢慢料理，但又不能跳過不吃。
有了WB真的很方便！它可以同時滿足低糖、低熱量、高纖、飽足感的需求。
偶爾需要舒壓時，泡上一杯熱巧克力時，再加入一片WB五穀高纖來增加飽足感，熱熱喝就可以感受到片刻的小確幸😋
而且樂樂對MiniBites非常買單，從湯匙還用不太順，需要我餵，一直到現在可以自己拿湯匙順順的吃，Mini 的大小也剛好讓他一次一口，早餐一口氣就可以吃掉7-10顆。
說實在的，樂樂是個重玩不重吃的孩子，尤其他不吃的東西寧願餓肚子也不吃，好不容易找到一個他愛吃又健康的食物，我真的是差點跪下謝天謝地了😂
而且WB含有豐富的纖維、B群、鈣、鐵，剛好對不愛吃青菜的大人小孩來說可以一兼二顧（像我老公跟樂樂🙄）。
這次開團內容有~
WB Minibites：野莓、蜂蜜、杏桃
由於疫情關係導致航班大減~開團的品項少了許多，不過團購組合價格還是比其他通路優惠，要補貨的朋友們要把握這次哦！
💡WB都是天然食材製程，為了維持烘烤後的酥脆感，包裝並非完全密封，由於台灣夏天較潮濕悶熱，建議產品開封後或短期內沒有要食用，要冰冷藏哦！
團購時間：8/10-8/16
團購表單：https://bit.ly/31vHrtp
心得分享：http://bit.ly/2L8byip

--
合作廠商資訊
「AMA亞馬遜環球行銷」
客服專線➡️ 04-3506-3939
服務時間➡️AM09:00 - PM 17:30
LINE官方帳號➡️@amashop
客服粉絲團➡️https://bit.ly/Amashop亞馬遜

‼️反詐騙重要提醒‼️
廠商不會主動要求您操作轉帳或匯款，更沒有所謂扣款異常需再次付款等訂單有誤資訊
🔥請務必提高警覺🔥
若您有收到類似訊息及詐騙電話，請撥打廠商客服專線確認，或撥打165反詐騙專線

｜暖宮湯水—宮寒手腳冰冷影響懷孕 中醫指中藥配方滴雞精有助補充氣血補腎安胎
不少女士在準備懷孕前，都會先調理身子，想一擊即中原來有很多學問。 註冊中醫師陳靜雯表示，中醫有一句話：「男精壯而女經調，有子之道也。」意指孕育新生命的先決條件，為男方的精子和女方的卵子都要優質。在中醫角度，優質的卵子可從月經反映，即是經期的「期、量、色、質」都要穩定和正常。

因此，月經周期不穩定或血經有問題的女士便要注意，陳靜雯醫師解釋，月經不調可能是提早或推遲，甚至是幾個月沒來經或痛經，都歸類為月經病，有可能影響懷孕的成功率，故需要調經。另外，如果有子宮肌瘤、曾患子宮內膜炎或曾流產的女士，懷孕所承受的風險會較一般婦女高，因此會建議她們懷孕前盡量處理好相關健康問題。

不過陳靜雯醫師提醒，即使沒上述問題，香港有不少女士從事文職工作，加上日常運動量不足，很多時會有血氣不足的問題，而進食生冷食物亦容易導致宮寒。她建議這些女性可選擇補足血氣的食療，如雞湯，因雞有補中益氣，益精填髓的作用。不過對都市人而言，滴雞精會相對方便，因為已熬製完成，相比雞湯它除了沒油份易吸收外，亦對脾胃沒有負擔，同時可補充氣血。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#湯水 #懷孕 #滴雞精 #宮寒 #安胎
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

卸貨倒數的阿拼，終於開始採買小寶貝的東西了
新手爸媽一定也跟我一樣，要買的東西好多啊～到底該買什麼? 買多少?🤔

(更新)再次開團囉！千呼萬喚！終於來了～#新手爸媽必買懶人包 #團購限時優惠五折起
🛒優惠團購： https://gbf.tw/b6oyp

好多人一直問到底哪時候還能開團，疫情期間很多爸媽都無法出去採購，所以拜託廠商在趕快備貨，還爭取到 #更多實用又優惠的套組和必買商品 給各位爸媽，趕快手刀購入囉‼️

🎁#下單好禮購
消費滿$3000 即贈英國《mombella》矽膠綁掉帶乙個 (顏色隨機)
跟廠商討論因為疫情可能很多爸媽受到影響，所以團購時間有拉長🤗
⏱團購時間：2021/07/05(一) ～2021/07/25(日) 23:59結單
希望能替各位爸媽們開心又省錢囉🛒
📣超值優惠，推薦給大家囉～GO!GO!GO!🤩

-----------------------------------------------------------------------------------
前篇影片推薦
懷孕中期分享 | 真的有必要做羊膜穿刺、高層次超音波 、妊娠糖尿嗎? 產檢又花了多少?【👨‍👩‍👦PIN命愛媽咪👶】
https://youtu.be/y_WI9dxBcV0
懷孕初期分享 | 生男生女 | 產檢花費【👨‍👩‍👦PIN命愛媽咪👶】
https://youtu.be/h1r-mUAkFLA
終於下訂！開箱我心目中的月子中心 | 桃園禾馨產後護理之家【👨‍👩‍👦PIN命愛媽咪👶】
https://youtu.be/uE4YDwu7CDU
-----------------------------------------------------------------------------------
追蹤PinPin即時動態⬇⬇⬇⬇
訂閱PinPin頻道💖http://bit.ly/2S81NTE
IG💖http://bit.ly/2rHGAEl
FB💖http://bit.ly/2S892eb
-----------------------------------------------------------------------------------
拍攝工具⬇⬇⬇⬇
相機：SONY A7C / IPHONE 11
麥克風：RODE VideoMicro
-----------------------------------------------------------------------------------
*此影片非業配，是親身購買後分享心得，不代表每個人使用體驗都一樣*
-----------------------------------------------------------------------------------
#新生兒必買 #貝親 #新手爸媽 #寶寶 #懷孕 #生小孩
-----------------------------------------------------------------------------------
📧合作相關事宜請Mail
pinpinyt@gmail.com