- ⚠️貼心小提醒：千萬別被第二張給嚇到了！女人化妝就等同於換一個人嘛🤪 太長一段時間沒化妝 突然要認真化起妝來感覺莫名陌生🤣 化妝包裡滿滿的瓶瓶罐罐 都忘記之前常用的彩妝品是哪些了🤔 只有我會這樣嗎？這是初老嗎🥲🤪 / 就在我喚起從前化妝的記憶前 我體驗到了 MAKE UP FOR EVER的柔霧全能遮瑕底妝棒 這一次見到它，我以為是單純的遮瑕棒 但做過功課後才發現千萬不能小看它！ 麻雀雖小，五臟俱全啊！ 只要搭配兩支一深一淺，直接超前部署，底妝遮瑕修容打亮通通搞定！化妝效率百分百🥳 而且遮瑕效果超級好～輕鬆就把瑕疵蓋掉了 我很喜歡它沾頭的設計，智慧三角斜面的設計一次就可以沾取到適合的量🥰 粉底是偏向霧面質地，但其實我本來會有點害怕霧面的妝感，常常會感覺皮膚很乾的感覺，但是這支完全不會！呈現柔霧妝感，透亮程度還會有種高級感欸！質地非常滑順、輕透且不會卡粉～非常好抹開，使用到現在也不太會長粉刺！ 現在天氣熱出門都要戴口罩，一整天下來妝感還是很完整，再加上它小小一支，放在化妝包裡隨時補妝都很方便呢！❤️ / 我會搭配使用MAKE UP FOR EVER的全能美妝蛋，美妝蛋有貼心設計三個角度，我習慣都會先沾濕後先用側身處大面積的上好底妝，再用平身處加強局部遮瑕，最後再用尖頭處針對鼻翼、淚溝做補強 輕輕鬆鬆就可以把底妝完成 check✅ - 以後微旅行也可以攜帶著它，真的方便很多，化妝包的空間變少，行李箱能夠買的空間就更多了🤩🥳😜 而且也能節省早起化妝時間，一起當 #時間管理大師 吧😎 現在在百貨專櫃、@makeupforever 官網跟momo旗艦館都買得到 接下來週年慶要來惹，也有很多新品優惠~ 有興趣可以去櫃上試用看看唷❤️❤️❤️ - #全能棒 #立體底妝術 #底妝神技 #MAKEUPFOREVERTW #makeup

【凱鈞話重點】秋日就是要與健康零距梨！梨子的好處有哪些？冷熱都美味？五冷五熱料梨法大公開！ 秋日氣候乾而燥，是一年之中養生的重點食節，像是具有潤肺止咳作用的梨子，入秋後正進入盛產，甜脆多汁的口感廣受饕客青睞。而吃秋梨在此時能為健康帶來哪些好處？冷吃之外，也能加熱食用嗎？這次特別匯集了五冷五熱的經典秋梨料理菜單，不妨一起洗手作羹湯，既能靚顏又美容，輕鬆養身毫不肺力！ 📌秋天吃梨的好處 入秋後，天氣乾燥，容易出現乾咳少痰、口乾舌燥等症狀。而口感清脆多汁的梨子，自古被尊為「百果之宗」；也因其含水分含量高，又有「天然礦泉水」之稱號，其屬性寒涼味甘，具潤肺止咳、滋陰清熱的作用，特別適合秋季食用，現正進入香甜盛產期。梨子屬高纖水果，每100公克就有2.5克膳食纖維，且其水含量高達89%，能幫助腸胃蠕動，預防便秘，可謂腸道的清潔工；更含有維生素C、鉀、鎂、磷、鈣等營養元素 📌吃梨注意事項 梨子屬於寒性水果，若本身體質偏寒，像是畏寒、手腳冰冷，甚至臉色蒼白、排便稀軟，或患有感冒、女性經期等現象時，建議盡量避免食用。此外，其糖分含量高，一天不建議食用超過一個拳頭大，特別是糖尿病患者更要特別計算食用量，以免血糖飆高 📌冷吃與熱吃的助益 梨子的吃法很多元，古書記載：「生者可清六腑之熱，熱者滋五臟之陰」，生吃可清理肺熱、止咳化痰，補充水分還能有利尿通便及降燥等助益。若將梨隔水蒸炊，熬煮湯品或燉粥等料理，能將其寒性去除，則具有保肺潤喉，養護呼吸系統之作用。梨子從果皮、果肉到果籽都能食用，普遍都是直接生吃當作水果，但其實蒸煮、煲湯、熬粥皆合適，各類料理都十分美味又營養 📌五冷五熱料梨法 🔺五冷料梨法 🔸蘋安梨香果汁 想要喝冰涼飲品解渴時，不如來自製天然又健康的水梨蘋果汁吧！準備水梨、蘋果各一顆，蜂蜜少許，將水梨、蘋果洗淨削皮切塊放入果汁機，加200C.C.飲用水打成果汁，也可依照個人喜好適量加入蜂蜜，用以增添風味 🔸甜梨銀耳羹湯 將水梨洗淨削皮切塊，再把30g白木耳、6顆紅棗、20g枸杞以清水泡開，並將白木耳撕成小片， 倒入1000CC的水於鍋中，放入白木耳先大火燉煮，再轉小火煮約30分鐘，再加入紅棗、水梨小火燉煮約10分鐘，最後再依個人喜好酌量加入冰糖，煮約20分鐘至湯汁濃稠，最後加入煮約5分鐘後熄火起鍋，放涼後可置於冰箱，很適合當作日常的養顏點心 🔸香橙梨子果醬 將水梨及柳橙洗淨，取果肉切丁拌勻各約300g，倒入約250g赤藻醣醇提升香甜滋味，再放一顆檸檬汁，用以增加凝結度及酸甜風味。於鍋中以小火熬煮30分鐘，待水果的水分及香氣逐步釋放，期間持續翻攪，可避免乾鍋；起鍋前將柳橙及檸檬皮刨絲拌入果醬中，最後放入消毒後的玻璃罐中冷卻封存，待冷藏後就可搭配麵包、優格、沙拉或調成茶飲食用 🔸奇亞冰梨凍 將水梨切塊或加適量飲用水放入果汁機打成梨汁備用；再取適量洋菜條泡水瀝乾，並放入鍋中加水以小火煮至溶解，接著將水梨汁與奇亞籽倒入洋菜液中均勻攪拌，以小煮滾後起鍋倒入容器中，放涼後後再行冷藏，食用前可酌量淋點楓糖，即可以享用晶瑩剔透的秋梨果凍囉！ 🔸海味鮮梨沙拉 水梨可單吃當水果，也很適合入菜涼拌，將水梨切好骰子大小，放於鹽水中稍微浸泡以免褐化，再將鮮蝦、鮭魚等海鮮處理後汆燙備用；於盤中放入生菜、洋蔥、芝士及海鮮等，最後再淋上芥末油醋醬拌勻，就可享用清爽開胃又低卡的海鮮沙拉 🔺五熱料梨法 🔸紅酒燉甜梨 紅酒燉梨是頗負盛名的法式大人點心，傳統是以西洋梨為主，但也選用清脆的水梨製作，將梨子去蒂去核並削皮備用，在鍋中倒入紅酒及水（2:1），並加入適量赤藻醣醇、檸檬汁、柳橙汁、檸檬皮與柳橙皮絲，大火煮至赤藻醣醇融化，再放入水梨小火悶煮約40分鐘，將梨子煮至入色、熟透卻不軟爛，即可起鍋。吃的時候，不妨配點芝士或乳酪，滋味美妙入心！ 🔸冰糖燉蜜梨 梨子料理最經典的一道，製作方法也非常簡單，準備梨子一顆、冰糖一匙，將梨子洗淨後削皮，與適量冰糖放入碗中，再擺入電鍋蒸隔水炊煮約半小時；起鍋後，果肉和梨汁皆能一起享用 🔸蔥棗梨雞湯 秋日喝碗雞湯暖胃又暖心，梨香滿溢的湯品，甘甜又美麗，老少都不法抗拒其滋味。先將水梨、薑片切塊備料，青蔥洗淨切段，再將去骨土雞腿塊洗淨，並以熱水汆燙去腥備用。接著在燉鍋裡先將蔥段以適量橄欖油煸香，再放入水梨、薑片、紅棗、雞腿肉、鹽少許、米酒少許，再加水蓋過所有食材後，啟動煲湯功能燉煮，待起鍋即可享用 🔸五穀糧梨粥 將梨子去皮去核並切塊，以食物調理機攪拌成泥備用，再把五穀雜糧以清水浸泡約一小時，接著將五穀雜糧、1000CC的飲用水及梨泥放入燉鍋中，待燉煮成粥後，撒點堅果碎或果乾即可享用 🔸水梨咖哩飯 將什錦蕈菇切成小塊，再把洋蔥、水梨、紅蘿蔔、馬鈴薯、玉米筍切丁後備用，先將蕈菇與洋蔥在鍋中拌炒至產生香氣，接著倒入紅蘿蔔、馬鈴薯、玉米筍、水梨、咖哩粉（香料或塊）、純巧克力粉等，並加水蓋鍋悶煮至少30分鐘，期間記得要攪拌以避免乾鍋，待湯汁燉至呈濃稠狀態，確認食材變軟，咖哩與食材充分融化後，即可起鍋配飯享用 #凱鈞話重點

[中秋返鄉🎑] 超級無敵久沒回老家了。看到疫情逐漸緩解，我也打了兩劑疫苗，於是決定趁著中秋連假回家看看爸爸媽媽😌。 以往都是搭乘國光客運返鄉🚌，而我從去年開始一直有騎腳踏車回家的念頭；不過最近這一陣子運動量沒以往那麼大，不僅沒有馬拉松要準備、也不像當時每個月大概都有兩場長途外騎，從台中市區到龍潭大概要120K，加上又要背一些行李🎒，實在沒把握騎完啊⋯⋯ 然後就想到我是不是差點忘了台鐵有兩鐵列車這回事？把腳踏車牽上區間車就好了啊！這樣可以節省大半路程又能運動到了！於是今天起了個大早，在霧霾濃濃🌫️清晨五點多騎車前往台中車站(原本打算騎到最近的五權車站，幸好事前查詢發現五權站沒有辦理兩鐵)，搭乘6:20北上的區間車。 一進入第8車就看到另外兩台腳踏車🚲🚲，看來還是有不少人利用這種方式旅行。也幸好搭乘早班車的選擇是對的，全程車廂內乘客都不多、一直保持有不少空位的狀態，老實說比起國道客運更能保持社交距離多了。兩個小時的車程來到距離老家最近的埔心車站，好久沒來這裡了，但至少還記得只要從站前垂直的那條大馬路一直騎就會到龍潭了，尤其經過金車食品工廠🏭的時候開始勾起滿滿回憶⋯⋯ 大概45分鐘就到家，雖然老家剛搬新家(很微妙的一句話)但以我的方向感還是很快就找到了😎。雖然一路上都是小小的上下起伏坡度，但老實說不累，只是太陽大了點，然後鄉下很多人好像把馬路當自己家在開🙄。 家裡搬到石門水庫附近的三樓半別墅🏡，比以往的宿舍舒適多了，而且儘管沒有烤肉或什麼大餐，依然被餵得飽飽的。下午茶時間也把前陣子預先宅配回來的純素月餅🥮拿來吃，配著外面突如其來的大雷雨⛈，家人說已經連續一陣子都是這種天氣了。 晚餐時間一如往常(?)的陪家人看柯南，接著打開平板，因為愛團P!SCO要在搖滾台中原創音樂大賽演出啦🤘🏼！因為疫情關係已經很久沒有這樣的表演了，就算只能看直播過過乾癮、一邊懷念音樂祭和專場時可以蹦蹦跳跳開圈衝撞的日子，希望這麼一天能夠早日回來🥺⋯⋯ 接下來幾天要騎哪些路線呢🚴🏼‍♀️🤔？ #中秋連假 #兩鐵列車