#抽 #獎 #咖啡師研發的燕麥奶 #防疫也要喝的植物奶

「你好👋！我想點一杯拿鐵、換燕麥奶！」

#燕麥奶風潮襲捲台灣
有在追我們「蔬食報報」的
一定對燕麥奶風潮的演進不陌生
從2020年底燕麥奶開始火熱、直到上個月
所有知名連鎖咖啡店、已經都有換燕麥奶選項👏

因為相較於牛奶
燕麥奶的碳排放、脂肪量更低，纖維素更高
對大豆或堅果過敏者及Vegan素食者
或是乳製品飲用不適者
都是很好的健康替代品💪

隨著越來越多店家跟進
基本上一喝就知道用使用哪家燕麥奶
也試過買不同牌子的燕麥奶回家沖泡
燕麥奶的風味大多蓋過咖啡本身🧐
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#內外兼具的小人物
直到最近遇見來自倫敦的
Minor Figures #小人物燕麥奶
一開始是被超簡約的文青外包裝吸引
（ 鳥人真的很逗趣😆）

而小人物不添加糖、穩定劑、防腐劑
鈣質不亞於牛奶、成分也蠻單純等等
都很吸引我！

✨更特別的是！
小人物是一間咖啡產品製造商
創辦團隊是一群熱愛咖啡的專家🧑‍🍳
試喝過後心得👇🏻
沒加糖的甜味來自燕麥本身、非常天然
也很適合與各種 #淺中培 #淺培 咖啡豆融合
不論是酸度、苦味、花果香、甘味
都不會因為加了小人物而消失
能細細品嘗原有的咖啡豆風味之餘
還多了淡淡的燕麥香與滑順口感🥰
不愧是咖啡師與烘培師團隊研發！

連號稱咖啡界的Apple - ☝️Blue Bottle☝️
日本據點也是使用 #小人物 喔！！
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——— ☑️ 咖啡師系列 ☑️ ———
#咖啡師濃厚版 （有機）
這款是最適合泡咖啡的！
如果是自己買比較有品質的咖啡
非常推薦使用濃厚版
完全不會搶走咖啡豆應有風味
💁🏻因為這款，讓我徹底從深培愛上淺培

⚠️小人物濃厚版已通過英國有機協會認證，因台灣目前未與英國簽訂有機商品雙方協議，故英國有機進口商品必須遮除有機標示，敬請見諒。

#咖啡師精選版
這款單喝是最喜歡的～～
也很愛拿來泡伯爵茶，口感清新柔順。
或是泡純黑可可粉
💁🏻可可味會更跳出來、尾韻還帶有清爽奶香

#咖啡師低脂版
脂肪含量是前兩款的一半
適合減脂、控制熱量的人
單喝會比較單薄，所以會拿來泡綠拿鐵或青汁
💁🏻讓蔬菜味減低更好入口，更能兼顧健康！
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—— ☑️ 氮氣冷萃燕麥飲 ☑️ ——
除了三款咖啡師燕麥奶
還有五款的氮氣燕麥飲！
#黑咖啡 #摩卡 #拿鐵 #抹茶 #印度奶茶

外包裝設計也是超高顏值
（ 很外貌協會 😂）

咖啡系列都是使用阿拉比卡咖啡豆
（ 阿拉比卡出名風味多元、常用於精品咖啡）
經過18小時冷粹製成再用氮氣填充
（ 超級搞工...😳 ）
這樣可以延長咖啡的新鮮度
開瓶後會產生綿密的泡沫
使口感如奶油般絲滑綿密
很像在喝咖啡氣泡飲、很消暑😋

而新口味的抹茶&印度奶茶
則是特別研發給不喝咖啡的人

五款中私心最推～黑咖啡與印度奶茶
💁🏻‍♂️ 喝過最好喝的觀裝黑咖啡！一入口果酸味首當其衝、隨即苦味上來，然後瞬間又轉化成甘甜，層次疊加非常驚喜！
💁🏻‍♂️ 罐裝印度奶茶真的超級～少見
跟剛煮出來的印度奶茶一樣醇香濃郁！
看成分表各種香料都沒少放
冷藏後的甜度也非常適中～😌

平常可以常溫保存、需要時再冷藏
小小一罐很方便，放在小包裡隨時帶著走！
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—— 🛒 小人物燕麥奶 通路 🛒 ——
➤ 幸運福代理商 https://www.facebook.com/BuenaSuerteTaiwan
➤ 實體通路：City Super (全省),新光(全省), Jason(台北101、天母、高雄巨蛋), 樂膳自然
➤ 網路通路： MOMO、Urmart、博客來、PChome、Pinkoi
➤ 全系列連結：https://urmart.com/default/brandList/1215

——— 🚩 抽 獎 辦 法 🚩 ———
🎁 獎 項 : 咖啡師1款(濃厚或精選、隨機)+氮氣咖啡系列3款(隨機口味)，共抽3位
❶ 2021/05/29(六) 按讚並分享此貼文
❷ tag一位朋友 留言 「你最喜歡的燕麥奶搭配是什麼？」
ⓔⓧ：@govegantw 我最喜歡用燕麥奶做綠拿鐵，健康又有奶香味！當早餐超幸福！😍
❸ 將於05/31(一)前直接於留言處tag中獎者
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🔖太喜歡包裝的鳥人設計了
🔖直接租道具模仿一波✌️✌️
（所有圖片皆為三級防疫前拍攝🙏）
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👨🏻‍🌾#夠維根 #govegan
👨🏻‍🌾#素食推薦系列
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#MinorFigures #燕麥奶 #植物奶 #無添加糖 #無乳糖 #早餐 #拿鐵 #奶茶 #單品咖啡 #燕麥拿鐵 #高鈣 #高纖 #低脂 #減脂 #蔬食 #全素
#Vegan #veganfood #veganism #plantbased .

#2021母親節快樂
今天母親節
早上我故意賴床不起來
然後讓爸爸處理兒子
去買早餐跟去店裡
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後來我12點洗衣服之後去店裡
兒子跑來跟我說：
媽媽我好想你，你今天為什麼賴床？為什麼不起來？你自己一個人在家我會擔心你會很想你～～你可以來店裡，我會陪你玩！
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其實媽媽只是真的想賴床一下下😂
準確來說我們才分開不到1.5小時
但有小男朋友關心❤️覺得好窩心好可愛
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當媽媽之後才會懂媽媽的辛苦💦
祝全天下的媽媽 #母親節快樂
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#幸福の人妻日常 #可可の玩樂日記

【親密關係：著火的時候，記得先拉封鎖線】
＃故事表達營課表出爐感謝大家的等待

親密關係，是一門極難修練的學分，他的困難之處，在於相處時間越久，理解伴侶越透徹，我們就對其越失望。

換句話說，親密關係，是一條永遠開高走低的曲線，能在婚姻關係裡悠遊的人，肯定是開放自己，而且隨時隨地臨在於生活每一刻的人。

大家看我的生活充滿樂趣，那是因為我選擇了不一樣的觀點來看事物，當然，我還多做了一些大家不為人知的功課，那就是界線的選取與拿捏。

所謂界線，是人與人之間的安全距離，若一個人在意的事情越多，則與人的距離越遠，呈現難以相處的局面。反過來說，一個人在意的事情越少，則與人相處的距離則越近，會讓人感到自在、舒服。

該如何讓自己成為一個「界線單純」的人，是我一直以來的學習功課。

我將對先生的要求，從過往的：要陪伴家人、要細心、要貼心、要照顧孩子、要分擔責任……一個一個的調降，最後捨棄了大部分，只留下我最在意的，那就是：健康、快樂的活著，陪我長長久久。

有了這麼一個認知，我對於先生經常犯下的粗心，我會提醒自己：先生還好好的活著，我也還健康活著，孩子也都安在，只要還活著，其餘的都是小事。

有了這樣的想法，當先生的粗心又再度來犯時，我會以這樣的眼光看看先生。

在一一背包事件之前幾天，其實還發生了幾件事，其中一件事是，前個週末，我與先生帶孩子去露營，隔天一早起床時，先生就獨自開著車去鄰近的便利店工作，直到我起床，打了電話給先生，先生才匆忙的從工作的便利店開車回來。

那天早上要忙的事情頗多，得料理早餐，招呼孩子吃飯，更得收拾行李，準備拔營。我忙進忙出，而先生則在遠處陪著孩子玩耍。我向來習慣作內務工作，因此對於先生沒有在旁邊幫手，我也早已習慣，因為我知道，只要我有需要，我一呼喚他，他就會立刻回來幫我處理我想請他幫忙的工作。

就這樣，我忙著收拾行李，當我將行李扛進車子時，我赫然發現，汽車的大燈沒有關。

我一個驚嚇，立刻算了算時間，這個時間距離先生將車子開回來已經長達2小時了，而這一次車燈未關，已經是近日內第三次了。

汽車平時都是我在駕駛，先生僅在清晨外出寫作時，會將車子開走，因此對車子的操作是粗心的。

我立刻呼喚先生從球場回來，先生一聽汽車沒關大燈，立刻焦急的坐進汽車裡，試著發動引擎。果然，車子發不動了。

若我是個界線很多的太太，我肯定會叨念：怎麼這麼粗心、這已經是這個月第三次了耶、你這樣要怎麼開車，我怎麼能放心……

但此刻我什麼話也沒說，我心裡想的是：家人彼此都安在，這就是最好的狀態了。至於汽車發不動要怎麼辦？我選擇遠離車子，遠離先生的焦慮，放手讓先生去傷腦筋，畢竟這是他粗心之下的意外，他得負責擔起修復的責任。

我在我和先生之間，畫了一道安全的防護線，這條線之內，我是安全的，無須焦慮的，而先生那頭的焦慮，屬於先生自己，我得先照顧好自己，使自己安穩，我才能生出餘力，去照顧先生，爾後才是去照顧已經失去電力動能的車子。

這便是我在書中《薩提爾的親子情緒課》提及「永遠優先照顧自己的內在，父母擁有平穩的內在，才有能力去陪伴孩子的情緒風暴」，否則太早介入先生產出的問題，只會讓我心中充滿生氣、焦慮、煩躁等情緒，帶著情緒去介入先生的困境，這對我和先生而言都是一種傷害。

沒有任何好處的事，我們幹嘛要去碰觸呢？

所以我選擇繼續收拾露營的器具與殘局，也收拾自己剛剛被先生粗心的行徑，捲起來的情緒。

這就是在歡樂的表面下，我也許比大家所想的樂觀，多做的一點功課。

當大家一邊看著我書寫的故事，一邊覺得歡樂，一邊又覺得自己辦不到時，我希望下一次當大家面對另一半的行徑有受不了之處，大家能記起這麼一句話「拉起封鎖線」。

在事故或意外現場，警察會在意外周圍，拉起封鎖線，一方面禁止外人進入，破壞了現場的第一狀態。另一方面其實也有讓意外僅止於此，不再對外波及無辜。

而這就是我常常談及的「界線」，是人與人之間的安全距離，我的「界線」內，安全平靜，先生的「界線」那頭，事件情緒波濤洶湧，在我還沒有能力之前，我都可以選擇不靠近那一頭的危險，先暫時讓先生去傷腦筋，等待自己有能力，再行介入。

今天我仍是沒來得及與大家談談製造浪漫的故事，但只要有人想看，這系列我會繼續寫，也謝謝大家對我的耐心。

這一陣子我陸續撥打電話給有意願報名「故事表達營」的家庭，與每一個家庭接觸，讓我很是感動，每一個父母對待孩子都是極其用心的進行親子溝通，因為目前只在我的粉專裡放招生訊息，而且需要由我確認孩子是有意願來學習之後，才能給予報名表單開放報名，在這樣的安排下，每個想讓孩子前來的父母，都需要先與孩子做足前置溝通，這需要展開一次又一次的親子對話，所幸在這裡父母都跟隨我學習甚久，展開的溝通都讓我驚艷。

有個母親為了讓孩子理解營隊，從介紹營隊老師開始，讓孩子知道他要前來的營隊老師，有著什麼樣的身份背景，還從自己的書櫃中搬出我出版的所有書，告訴孩子「營隊的老師，就是這些書的作者喔！」讓孩子充分理解這個營隊的所有細節，因此大大的增加了孩子的好奇與意願，這樣的溝通過程，著實讓我欣喜，也深深著迷著。

也有孩子一開始是抗拒被母親安排來參加營隊，在與我通話時，表達自己不想來，我邀請他大膽的明確的告知母親，自己是不想來的，孩子欣然同意了。結果隔天，母親說孩子回心轉意，他願意勇敢嘗試，希望我能再給予機會通話。這裡頭有著好多動人的過程，深刻的讓我體會，我在推動的，不只是一個「兒童表達營」，更是藉由這樣的活動，推動了親子之間的溝通，很感謝每位父母的願意。

營隊報名的手續，有些繁瑣，也有些冒險，藉由舉辦營隊，讓我有深入每個家庭的一次嘗試，在營隊還沒開始前，我已經與家庭有了連結，我對這次的營隊，有著深深的期待，也開放各種可能性，謝謝願意前來的你們。陸續有人成功解鎖報名了，期待暑假的到來。

【故事表達營──說出你的故事】

時間：
第一梯次：7／5～7（週一～週三）
第二梯次：7／9～11（週五～週日）

地點：僅有北部（暫訂師範大學）

對象：招收小四～國二的孩子參加（暑假過後年級）

人數：每梯次20人（需電話面試孩子意願，希望前來的孩子是自己有意願的）

目標：每個人都能上台說自己的故事

課表：詳見文章照片

備註：三三也會參與此次營隊的課程（昨日確定三三兩梯次都會前來囉）

♥文章看完請以自己喜歡的方式表達已看完
♥「故事表達營」提供粉專獨家優惠給有意先報名者，可私訊洽小編

♨2021父母教養聖典《薩提爾的親子情緒課》https://reurl.cc/A8Vj8p

工作坊資訊
🔥 2021年9月台北親子教養工作坊：https://reurl.cc/1gGbAX
🔥 2021年11月高雄親子教養工作坊：https://reurl.cc/WEgL6Z
🔥 2021年12月台中親子教養工作坊：https://reurl.cc/e9g8rb
以上工作坊三人以上團體報名另有優惠，請洽「長耳兔心靈維度」https://reurl.cc/kV2VZn私訊詢問