#登山 路線介紹～
從#天母水管古道的路線接到遊客中心然後上七星山，路程來回16K，爬升1000M
山友帶路，算是他最常拿來練體力的路線～決定也來幫他分享介紹一下（照片拍太多剛好分兩篇PO🤣)

路程夠長，可以練腿力耐力跟爬升，林相景觀豐富多變，中間還有公園和小吃店(炸芋頭跟芋頭米粉都蠻好吃的XD)可以稍做休息再上七星山主峰和東峰，（爬了幾次郊山卻還是第一次上七星山XD）有時間和體力的話，中間還可以走一下紗帽山，聽說也是很美♥️
七星山路程2.4K，前面時而樓梯時而平地，都算輕鬆，只有最後1K陡上比較累(痛苦)，但有芒草和遼闊的山坡景色很療癒～～
大家可以來好好練習調節呼吸和步伐的節奏XD！！

Ps,水母古道中間有一段林道很漂亮（有種回到眠月線的錯覺XD）樹蔭遮蔽不曬，有時還能看見獼猴～～
樹木枝幹充滿創意的延展生長，還有大板根、不規則的岩壁、蕨類也是各種新奇好拍～
看似一樣都是植物，但認真探索就可以發現許多有趣特別的地方（也是我喜歡爬山的原因之一XD）

#推薦 到這裡，大家找機會去走走看吧💪💪

【杯具啊~~ 傢伙都帶齊了，我的七星山冰雪奇緣哩？】
先說，這是昨天(2021/1/10)的事情，不要當行程參考用喔！

雖然我這輩子都住在拉開窗簾就能看見陽明山的地方，卻沒有一次上去看雪，慚愧慚愧！

原本週六想去賞雪，卻因為家事走不開，計畫延後一天。早上起床看到外面陽光普照，心裡暗叫了一聲不妙，這下子雪會不會都融了呢？不管了，難得有時間可以上山，一定要眼見為憑！！

(於是，幼稚地故意不去查即時雪況) 😂😂

.

整理裝備時，為了雪訓購入的全快扣冰爪意外成為一個難題。

眾所皆知，全快扣冰爪只能搭配前後有溝槽的硬底鞋，但穿硬底鞋從山腳走到山頂無疑是自取滅亡。可是我偏偏沒有簡易冰爪，如果近頂石階結冰那不就慘了！

於是 ... 抱著負重訓練的覺悟，我從儲藏室裡抓出一顆55L大背包，將硬底鞋和冰爪一古腦塞進去。😅 (早知道就去買簡易冰爪了！！

.

行程開始，家門口就是登山口，直接走到天母古道起登，自找麻煩翻越整座紗帽山，再從苗圃登山口上七星山。感謝 #地圖產生器 和 手機登山導航app，預先串路線跟找登山口真是比以前輕鬆太多太多了。

果然，接近峰頂的步道兩旁逐漸出現冰雪的影蹤，但觀察一下從山上下來的人，只有極少數穿著簡易冰爪，所以我判斷應該沒滑溜到那個地步，不然早就死傷慘重了吧。

脫離樹林區，迎面而來的不是飛雪，而是冰冷的霧雨，趕緊套上風衣快步走到山頂。然後邊望著眾人興奮地跟木柱合照，邊默默泡了一杯熱茶，掏出冰爪跟硬底鞋拍了一張紀念照。(如首圖)

唔，待了一下覺得好冷又懶得再穿更多，匆忙收一收就原路折返收工囉。(最後當然是搭公車下山啦~)

.

本次行程總結三個心得 & 一個小建議：

‧ 被自己拉爆：奉勸許久沒登山的人們，雖然心裡記得自己的爬坡節奏，但久疏戰陣的身體卻不見得能負荷的了，一開始還是不要油門催太兇，不然就會像我一樣上七星山的時候還要抵抗抽筋感。嗚

‧ 簡易冰爪 (ice cleat)：雖然說專業冰爪(crampon)安全性最高，但拿來走只有少許路段略有積雪的步道卻是「割雞焉用牛刀」，經驗不足者上冰爪踩石階也不見得會更安全，還不如就帶輕便的簡易冰爪。

‧ 紗帽山好陡 (個人首登) 😫😫

‧ 想要賞雪的人請移駕石梯嶺，比較不會失望喔~

「工欲善其事，必先利其器。」

這句話用在 Mystery Ranch（神秘農場）的登山包真的是一點也沒錯。突如其來的一股衝勁，也很幸運地成為了試揹員，免費使用三十二公升的SCREE 32 包包。秉持著「物盡其用、貨暢其流、興天下之利」的概念，既然拿到一個高級的包包，不能只爬一座山，於是趁著非假日，避開人潮往空曠的郊區走，總共走了陽明山、紗帽山與抹茶山。

陽明山那天，充滿了停車後卻看不到登山口的迷霧，能見度很低，問了警衛方向後就取道小油坑往主峰走了。有些東西，是可以一見鐘情的，當包包一上肩，腰部的壓力立刻被溫柔地承接，腳步瞬間輕盈了很多，尤其七星山又是再熟悉不過的路線，於是很快地攻頂，照了一張紅色包包在台北市第一高峰指示牌旁相偎相依的景象，感覺溫暖。Mystery Ranch的包包很是便利，微濕的雨傘掛在包包外，很有護身符的安全感（與異樣的喜感）。

紗帽山則是天母古道的遺憾，因為附近都找不到停車位，只好直接往山裡開，改走紗帽山，到紗帽山是真的「爬山」而不是洗溫泉倒是很新奇的體驗。上次在包包上掛了兩把傘，這次放了兩支登山杖，讓包包看起來更有氣勢，而且拿水壺也很方便唷。除了換護身符，不是網美的我，想說假裝敬業地換外套的顏色好跟包包照相。Mystery Ranch果然是廣受歡迎的牌子，一行人就有三個農場包，一字排開，豪氣干雲！

抹茶山實為最戲劇的一天，本來是要去龜山島的，但因為人太少，船班不發，臨時改成網美朝聖地抹茶山。抹茶山有三階段，先到聖母朝聖地、再走一段產業道路，最後是陡升的階梯。到了聖母朝聖地，本想解決人生問題，但因為疫情廁所不外借，幸好之後有流動廁所，讓我得以安心上路。這次的照相更用心了，之前包包東西裝太少，有點乾扁，所以把朋友的外套塞進去了，最重要的是，朋友有高級的相機，幫我留下了幾張有景深的美包照，感謝。最後陡升的那段，因為下起了雨，借來的包可不能淋濕，所以用了黑色防雨套，它只是有點大，不是垃圾袋，謝謝。是說，人生啊，還是要留點遺憾，才能留給未來一點期待。這次的兩大遺憾，第一，是沒有看到抹茶山，天候不佳，除了雲霧還是雲霧。第二遺憾是，到了山頂的避難小屋，別桌的山友在煮泡麵，吃著餅乾的我，只能用味道望梅止渴，然後隔天臉書一直出現攻頂登山爐組的廣告。

這次的試揹經驗非常愉悅，我們學音樂的「琴能補拙」（勤也可以啦），我覺得這道理也適用於登山包。關於Mystery Ranch登山包一些大家爬文都知道的便利性（三Y開口取物方便）我就不贅述了。很感謝這麼大方的店家，實為「仁者樂山」的最佳展現，也謝謝ROCKLAND公館店店員Amber很親切地為我調整背帶的長度。然後，寫完心得聽說會有小禮物，朋友千叮嚀萬交代，絕對不可以「買」黑色的包包，說在山上就是要顏色鮮豔，比較容易被找到（咦？），我答應了，但也許還是有機會可以拿到一個廠商「送」的黑色包包？

「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成」。

我是指維持良好的運動習慣啦！希望大家都可以找到適合自己的登山包，或許青菜蘿蔔各有所好，但Mystery Ranch會是您最溫柔且堅定的陪伴。

Please subscribe to 《菜班長》 Channel on YouTube if you like my videos
喜歡請按讚分享訂閱唷

水管路步道是一條位於臺灣台北市天母通往陽明山之山徑。沿途經過草山水道系統的大口徑自來水水管，因而命名。行經中國文化大學下方之步道時，常見成群台灣獼猴，可遠觀紗帽山。目前被台北市政府納入天母古道親山步道的一部份。

1895年日本在甲午戰爭後接收臺灣，有感於乙未戰爭時因瘧疾造成軍人大量傷亡，加上臺北市的城市發展，需要乾淨的飲用水源。日本政府遂於接收事務底定後開始在台北市水源地的探勘。 其中在竹仔湖大莊、紗帽山下一帶尋得乾淨且穩定沒有毒性可以給人類引用的水源，於是興辦引水工程，並架設直達山腳的水管供山腳下三角埔發電廠發電與供應自來水，為維護水管開闢維護步道，後演變成天母水管路步道。