#新書預購 超越《穴道導引》的《穴道導引應用錦囊》

蔡璧名二〇一六年出版《穴道導引》，暢銷十餘萬冊，收穫廣大迴響。老師近五年來更潛心研究、梳理典籍，並參照當代西方醫學肌筋膜研究成果，加以五回經冬歷春、夏鍊三伏的身體經驗，操作、領會與詮釋再加乘，撰成《鬆開的技、道、心──穴道導引應用錦囊》一書，並回應何等體況合適操作何招何式的迷茫。

👉 打開七大錦囊，輕鬆鍛鍊全身
　▎乾坤收與放——扎實基本功
透過每個穴道「用力收緊」後的「徹底放鬆」，鍛鍊身體最小單位、活絡氣血，為健康存底氣。

　▎鍊頸術——放鬆肩頸功
鍛鍊前後頸，告別肩頸僵硬，幫助氣血順暢上行，預防感冒、流感從喉部入侵。

　▎督督好——疏通背脊功
豎起脊梁，保持督脈中正安舒，有效改善腰脊僵痛；榮養五臟樞紐，周身始得輕靈。

　▎棄暗頭明——柔軟頭皮、活絡顏面功
頭皮導引，防禦外感諸邪，減少落髮、白髮，增強記憶力與免疫力；顏導引，療癒眼、耳、鼻、口齒諸疾。

　▎我好肺——強心健肺功
養肺強心，鬆開肩背，為身體加滿氧氣，提升肺活量，有效增強免疫力。
　　
　▎真腰瘦——助消化、不便祕功
甩開腰內肉，促進消化代謝。導引難以觸碰的橫膈膜，恢復與生俱來的有效呼吸、安穩睡眠。

　▎動手腳——靈活四肢，提高骨質密度功
不需運動器材，用輕鬆的能量，達到自體重訓的效果，靈活腳踝、膝蓋，加強肌肉力量、提高骨質密度。

循行而上，遠離病苦，一套常人皆可練習於朝暮之間的健身術。
一刻一錦囊，啟動自身體內「鬆開」的魔術方塊，重返鬆柔的自我。

-
📖 8/18 (三) 搶先預購
博客來獨家金色錦囊版 https://reurl.cc/R0N1Zg
MOMO獨家版 https://reurl.cc/j8A5AD
誠品線上 https://reurl.cc/YOxWD0

#穴道導引 #蔡璧名 #穴道導引應用錦囊 #天下雜誌出版 #九月新書

有些新朋友大概還不太清楚我的職業其中之一，「芳香療護師」是在做什麼，還有，在芳療領域裡我提供什麼服務。整理了業務說明與大家分享。

(1)「芳香療護諮詢」

*芳香療護師是什麼？

不少人把芳香療護師與SPA按摩師畫上等號。其實，精油按摩是芳香療護領域的其中一種手法。芳香療護師幾乎都會基礎的精油體表按摩，但SPA按摩師卻不一定是芳香療護師。

芳香療護師的工作方式以談話與調香為主，而不是按摩療程。
芳香療護師基本上提供給個案的是自行調配的客製化產品，但也可能會為了增加收入而額外販售市售複方精油，畢竟若是功力高強的話，就和醫生一樣有「藥到病除」的實力，所以個案反而不會在短期內一直回鍋，因為身心狀態已好轉。
有職業道德的芳香療護師，絕不會希望個案大量與長期使用某種產品。因為知道，精油是植物的生命精華，要用在刀口上。也希望個案透過精油支持，而拿回自己的力量，而不是依賴精油。

而芳香療護師能做的是在正規醫療之外，協助個案減輕病痛和紓解症狀，在⾝⼼趨向和諧的狀態中，提⾼自癒能⼒。芳療師的輔助在⾝心靈層⾯，都會作用到。

*諮詢流程：

⼀開始需要填⼀份身心狀況表，了解個案的病史、體質和⾝心狀態。分析身心狀況後，避開一些不適⽤的油，並更精確找到個案需要的。

現場諮詢的話，會在詳談後，理解個案情況，再訂出處方，把我覺得對個案有幫助的油讓個案試聞，從中我們會一起找到適合個案⽬前⾝心狀態且能紓解整體情狀，而且個案也能接受味道的油。

最後我會依著我覺得適當的比例，調出⼀瓶盡可能支持個案目前所有⾝⼼症狀，量⾝定做的5ml複⽅處⽅精油。

若是線上遠距諮詢的話，無法試聞，會參考個案的喜好與體質，與香味喜好，調配出適合的處方精油。基本上流程與現場諮詢一致，只是少了試香程序，更考驗芳香療護師的諮詢功力、直覺、與個案的連結。

這瓶量身定做的處方精油，可以拿來來薰香、泡澡、按摩，調室內或車內噴霧。(我會教個案怎麼做)

我也可以在處⽅油之外接受委託，額外做成滾珠瓶，當成隨身香。

或是另外幫個案製成產品，比⽅調製按摩油，讓個案直接使⽤。

還有一些額外的⼩小建議，視個案狀況會在諮詢時提醒，可以是芳療的，也可能是基礎保健或是冥想、呼吸練習等等其他我覺得個案會需要的⼩小技巧。(這部分獨立在芳療範圍之外，是我⾃⼰能提供的個⼈經驗)

然後，依個案的體質和狀態，我也有可能會建議搭配純露與口服植物油。(比方紓解過敏或排毒)

我會盡量把所有需求放在⼀瓶處⽅油裡解決，讓個案不⽤花⼀⼤堆錢買太多瓶瓶罐罐的產品。但要是有些症狀屬性差異太⼤，就要分開解決。這個要填完身心狀況表和諮詢後才會知道。

我對個案服務抱著「一日個案，終身個案」的理念，只要是我的個案，日後生活中有芳療領域的需求或疑難，隨時能與我聯繫（比方突然感冒要怎麼護理/後天要面試怎麼用精油激發潛力），只要能在幾句話之內幫到忙的話，都很樂意支援。若個案的困擾需要諮詢才能釐清，才會建議再度以個案方式進行。

專業芳療師的計價方式是，身心狀況表分析+諮詢的費⽤，與處⽅油和其他委託製作的產品費⽤會分開，處⽅油按裡頭包含的精油種類來計價。精油的價格因植物類別有非常⼤的差異異，比⽅玫瑰就比薰衣草昂貴許多，所以會依處⽅油裡精油種類的滴數來計價。

一般芳療諮詢的費用是⼀到⼀個半⼩時，我會盡量在時間內完成諮詢，但這個與完全以時計費的⾏業如律師或⼼理諮商師不一樣，如果不到一或⼀個半小時就藉由充分溝通⽽了解個案狀態的話，也可能提前一些結束。

(2)「中醫芳香療護諮詢」

中醫芳香療護是什什麼?
在一般芳療諮詢之外，加上基礎辯證與簡單體質分析，找出適合個案身⼼狀態的穴位，調配適合的處⽅油，讓個案能利用處⽅油⾃⾏按摩，支持調整經脈與穴位的氣⾎循環狀態。

中醫芳療諮詢在一般芳療諮詢之外，還需要超過半小時的施作。而事先辯證，分析體質與決定按摩穴位的工作量，也多於一般芳療諮詢。

(3)「律動式身體平衡按摩」

*這是什麼?

這個由德奧及歐洲芳療大師/自然療法應⽤師Martin Henglein創立的手法(德⽂原文: Rhythmisches Körperbalancing)，跟一般按壓式的傳統按摩不同。

是在皮膚體表範圍用油來施作，按摩時，也觸及到「能量」範圍。與其說是按摩，其實更類似是接觸到體表的 「能量調整」。 如果喜歡以力道重的、甚⾄帶著痛感的物理施⼒式傳統按摩手法的個案，就不太適合律動式身體平衡按摩。⽽這也與市⾯上常⾒的「SPA精油指壓按摩」有著不同的性質和作⽤層⾯。

*施作部位與方式：

以輕柔不施力道的特定手法，持續地在皮膚表⾯施作，個案與按摩施作者都會感受到一致的韻律節奏感，也起到對乙太體及物質身體的影響。

有1.背部+肩膀 ，2. 腿+腳 ，3. 手臂+⼿，這三個區域可選擇，一次只能做⼀項。因為會作用到能量層⾯，過於強烈的刺激對個案及按摩施作者都是負擔，所以沒有「全⾝按摩」這個選項。

接受第⼆與第三項按摩時可在穿衣狀態，只有局部需要露出待施作的皮膚範圍。⽽第⼀項背部+肩膀按摩需要脫掉上衣或將「頸肩背地帶」寬衣至可按摩的狀態。除了腿腳按摩需要躺著之外，其他都是在舒適的坐姿狀態執行。

按摩時會依個案的⾝心需求選擇不同的植物油，搭配適當的精油，協助物質體、乙太體⾄星芒體提⾼自癒修護的能力。有助鬆開阻塞的能量結，使⾝心靈與能量更接近平衡放鬆狀態。

*施作時間長度：

按摩時間平均是30分鐘，因為不同於一般按摩流程，這個手法建立在以規律動作去找到和建立身體的「韻律節奏感」，個案與按摩施作者的個⼈狀態和⼆者連結都很重要。 有時在按摩過程中，很快能建立起韻律節奏感，就會較早進入下⼀個按摩手法流程，但也有因為⾝體與能量過於阻塞或個案身⼼處在非常緊蹦閉鎖的狀態，就會讓流程慢⼀點，甚⾄最長延⾄50分鐘都有可能。

因此，到場後簡單諮詢並確認當天身體狀況，寬衣準備，視需求做局部清潔，實際施作，到按摩結束後的休息恢復時間，總計一次療程約莫會需要50到60分鐘。
沒有接觸過律動式身體平衡按摩的個案，第⼀次施作時，建議在⼆週內完成三次按摩流程。

這像是個打開能量樞紐的儀式，讓個案較容易感受到這個按摩施作對身⼼的完整影響，也較易建立起個案的律動及能量連結。

*流程說明：

在預約時間三到五天前，會寄送⼀份身體狀況調查表。確認個案是否在能接受按摩的狀態，比如發燒、皮膚疾病或外傷就不適合接受按摩服務。也要知道個案基本體質，比如⾎壓狀況、有無靜脈曲張或過敏等。如果因⾝體狀況不適⽽及時取消預約，可改期完成療程，也請最晚在三天前取消。

*今年因應疫情規定，只提供線上「芳香療護諮詢服務」，預約請私訊Nisha Wu

*照片為往年的工作室樣貌。

#緩靜敞癒生活工作室

😆其實，凍親肚仔，唔係凍親肚臍

💁🏻‍♂️肚仔感受風寒的有機會產生「肚風」，或會造成腹痛、腸鳴、胃痛和矢氣（放屁）等問題；西醫指出，天氣轉變令身體着涼，有機會引發腸易激綜合症# , 尤其此類人士對溫差特別敏感，會令人十分困擾，因為會經常肚痛、肚瀉。

💁🏻‍♂️然而，「肚風」十分影響兒童吸收、發育、甚至免疫力問題。
腹部有許多重要的穴位，如丹田、天樞、中脘等，單憑一塊封膠布點可以防到風？😂😂😂

如果認識呢位小朋友媽媽👩🏻，請話佢知-凍親肚仔固然麻煩，凍親背脊，感染風寒，小朋友更易染病，疫情嚴重，小心take care 小朋友身體更重要呀！

🙌🏻🙌🏻如果兒童肚仔唔舒服，用熱敷一下腹部，起溫經通絡的功效，尤其在腹部中脘、神厥、關元、氣海、天樞、大橫等穴位輕輕按摩，可以有助舒緩「肚風」不適。

# Source: World J Gastroenterol. 2009 Jul 14; 15(26): 3254–3260.
Published online 2009 Jul 14. doi: 10.3748/wjg.15.3254
Thermal hypersensitivity in a subset of irritable bowel syndrome patients

❤️不再脾虛腎虛，有助兒童長高長肉
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h
黑豆穀物粉👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3fyIi3y
有機麥芽糖👉🏻👉🏻https://bit.ly/3rY9RZB

❤️健脾補肺，疫情中提升自己免疫力
成人茶療👉🏻👉🏻https://bit.ly/2vxG7dE
兒童茶療👉🏻👉🏻https://bit.ly/2Ut4QcZ
袪濕粥 👉🏻👉🏻https://bit.ly/3ddzbTP

❤️適合關注睡眠品質及腸道健康人士（全家合適）
沈香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw
沈香手串︰https://bit.ly/3qusJho

#暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起
#發育 #幼兒 #青春期 #健康飲食

如果大家都想得到第一手健康寶寶療理資訊，請加入中醫爸B - 馬琦傑醫師👶🏻健康寶寶資訊谷，一齊育成健康寶寶!!

http://www.pcstore.com.tw/ntdtvapshop 想學各類中醫知識(如穴道穴位)、中醫療法、中醫保健與中醫調理治療之法的觀眾朋友，新唐人亞太電視台提供一系列認識中醫專題性的DVD，有興趣者可至我們PC Home 商城訂購

黃帝內經裡頭在像是靈樞第五十四章叫天年論，天年論它就說人在二十歲三十歲的時候還好，到了四十歲他的血氣五臟六腑這些東西都到了最高頂點了，到了頂點的時候，那麼他開始就是像是頭髮開始變白了，他的榮華開始殞落了，所以人就開始喜歡坐著了。

假如你現在超過四十歲，卻不是那麼愛坐著，那麼恭喜你可能比較好一點，因為你平常有多運動了，到了五十歲的時候，剛開始衰敗，到了六十歲，心開始衰敗，到了七十歲，脾衰敗，八十歲肺衰敗，九十歲腎衰敗，開始在這裡衰敗的時候，人就喜歡坐著，或者甚至於喜歡躺著，或者是連講話都會癲三倒四，說的不正確了，例如肺氣衰魄離故言善誤，它說說話都容易說錯了，由這點來看，老年人是過的是並不是很愉快。

我們自己該經常的所謂的行善言好事，再加上做一些很緩慢的，讓這個關節血液都能夠動的很好的這樣子的運動，例如煉功的運動，例如打坐這種運動，因為打坐他所有的關節都能夠被拉緊了，現代的研究報告，也認為它能夠使得我們骨質疏鬆減少，所以要做一個快樂的老人，當然我建議你要多一點點緩慢的，而不是激烈的那種運動，像一般的煉功的運動，然後再加上修了你的心性，讓心性能夠達到一個好的狀況，不生氣、不煩惱、不緊張、不害怕，那麼你就可以做一個好的快樂的老人了。


http://youtu.be/Gxa98Y5aPbE


本頻道由：新唐人亞太電視台http://ap.ntdtv.com 建立
本則影音出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)

http://www.pcstore.com.tw/ntdtvapshop 想學各類中醫知識(如穴道穴位)、中醫療法、中醫保健與中醫調理治療之法的觀眾朋友，新唐人亞太電視台提供一系列認識中醫專題性的DVD，有興趣者可至我們PC Home 商城訂購

黃帝內經被分為兩個部分，一個部分叫素問，一個部分叫靈樞，素問的第一篇叫做上古天真論，上古天真論裡頭有一句話，說上古之人，上古就是很早期的人，上古之人他們能夠皆度，春秋皆度百歲而動作不衰，可是它說今世之人卻是年過半百動作已衰，就表示說從黃帝時代的人，就已經開始活到五十歲，動作已經開始不好。

到了漢朝有一位非常有名的醫生叫做華陀，華陀認為人為什麼活不長壽，是因為人的身體裡頭的血氣關節都已經不俐落了，所以他就說戶樞不蠹，流水不腐，所謂戶樞不蠹，會動的門的樞紐是不容易被蟲子蛀壞的，流動的水它是不容易腐壞的，因此，他就發明了一套叫做五禽戲來教給他的學生來學習五禽戲。

結果他有幾個學生都很長壽，其中有個叫做吳普的，也是很有名的醫生，他寫了一本叫做吳普本草，這本書也影響後世滿多的，這個吳普活了一百多歲才去世。

還有一位搞針灸的醫生叫樊阿，這個人也是非常高壽。黃帝內經素問上古天真論裡面就已經說的很清楚，它說上古之人，其知道者法於陰陽和於術數。

它說上古的人，他們知道所謂得道的人，就是我們所引以為鑑的那樣子的一條路，或者行事的一個方式，一個方針，它說其知道者，法於陰陽合於術數，就是說一個人他應該知道陰陽的道理，而不但要知道陰陽的道理，而且所有的做事，所有的行為所有的思想都跟著這個陰陽而做，叫做法於陰陽。

http://youtu.be/AMhunE9kBWc

本頻道由：新唐人亞太電視台http://ap.ntdtv.com 建立
本則影音出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)

http://www.pcstore.com.tw/ntdtvapshop 想學各類中醫知識(如穴道穴位)、中醫療法、中醫保健與中醫調理治療之法的觀眾朋友，新唐人亞太電視台提供一系列認識中醫專題性的DVD，有興趣者可至我們PC Home 商城訂購

很多人因為睡不好，結果造成了所謂的憂鬱症，或者憂鬱症而讓他睡不好，還有經濟的、食物的各種方面都能讓人睡不好，可是黃帝內經裡頭曾經提到，非常簡單的辦法就是，其知道者法於陰陽，和於術數，食飲有節起居有常，就是說什麼事情都照著天地的一個真正的理來動作，來操作，那麼這個人自然的就什麼都好。

因為天地的這個陰陽是怎麼樣一回事呢？在靈樞就是黃帝內經的靈樞營衛生會論裡頭曾經提到過，他說這個地球的自轉有陰有陽，在太陰的時候跟太陽的時候，所謂太陰的時候就是整個地球走到我們這個位置是在最陰的時候，在整個地球運轉的最陰或者說離太陽最遠的那個時候叫太陰，那麼太陰的時候是主內太陽主外，那麼太陰主內太陽主外。

這個時間假如說用一天的時辰來看，是夜半的時候是太陰，也就夜半為陰隴，陰最高的時候，夜半之後，陰就漸漸、漸漸地衰，而到了平旦，也就太陽已經出來了，平旦就是說我們的眼睛平直的時候，可以看到太陽的那個時間，也就是早上大約五六點那時間。

平旦的時候陰盡而陽受，這個時候陰已經漸漸地完全沒有了，而陽漸漸地多了，到了日中的時候，也就是太陽已經到了中午的時間，日中而陽隴，那個時候陽最多，日西而陽衰，漸漸的，太陽慢慢的到了最後，也就是到了傍晚的時間，那個時候是陽衰，日入而陽盡，日已經盡沒有了的時候，就是陽盡而陰受了。

到了夜半的時候，完完全全是陰了，那個時候應該是萬民皆臥，應該所有的人都能夠睡了，這個時候稱之為合陰，而平旦陰盡而陽受氣，就是像這樣子以天地同紀，就是天地這樣子運行的，我們人，應該根據著這個天地的運行，而起居作勞，可是現在的人，卻都逆反這一個道理，怪不得古人有所謂的真人至人聖人賢人之出。

http://youtu.be/pX-k07BJb64

本頻道由：新唐人亞太電視台http://ap.ntdtv.com 建立
本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)