2021/09/06 (一)
昨天跟家人一起去濕地公園野餐，搭起天幕擺上野餐墊，矮桌，露營椅。小孩玩泡泡、直排輪還有弟弟新買的撞柱遊戲，不得不說撞柱真的超好玩^^ 姪女說她是小戴，要我陪她練習，穿著拖鞋的教練姑姑我只好捨命陪君子，累死我這把老骨頭。

因為上週烏咪開學，導致我曬太陽的時間變多了，雖然物理防曬一定會做，但總有疏漏的地方，依照以往的經驗應該會黑一階才對，結果並!沒!有!

深深覺得這段時間錢花得很值得! 錢真的沒有不見，只是變成你(白)喜(白)歡(白)的事物而已!

去過韓國旅遊的朋友應該都在路邊看過一袋袋透明袋子裝著紅色石榴汁的攤販吧，路過的人隨手一袋邊走邊喝補充營養素(膳食纖維、維生素ACE、花青素、鉀、鈣等，紅石榴的效用估狗都查的到資料，所以我就不多說了，因為不能說到療效，或者點進連結 https://gbf.tw/3gkao 自己看)。為什麼大家(尤其是女性)愛喝紅石榴汁? 因為喝了可以...(你懂的)

可是我今天要推薦的不是紅石榴汁而是 #紅石榴果凍! 紅石榴汁喝過好多個牌子，對我來說味道其實不會差太多，所以剛入手紅石榴凍的時候我有點好奇，到底差在哪裡? 還有一點，就是跟一般的果汁比起來，她好小條(才20g)...

一試我就呆了，就是超濃縮石榴汁果凍阿，味道超濃，吃下去有種拳拳到肉的感覺(這種形容可以懂嗎? 就是很實在打到你心裡的感覺)，除了紅石榴以外，還有滿滿的膠原蛋白阿~~~ 真的必須說，活到這個年紀，膠原蛋白就是一天天的流失，沒有膠原蛋白的皮膚就沒有光澤以及彈性，拜託請補，必須補!!!

簡單的說，這被我嫌瘦小的紅石榴青春凍，她不只讓我恢復紅潤氣色還給我柔嫩光澤以及彈彈感。 然後最基本的這一小條絕對不加一滴水，沒有任何糖，沒有防腐劑也沒有合成添加物。膠原蛋白也是天然的(從明太魚鱗片提煉)，吃起來沒有怪味道，是一種乾淨的感覺(就是沒有雜味啦)。

整條果凍吃起來就是QQQ，有口感但是不會過軟或過硬，算是軟硬適中的Q彈口感。吃起來也很方便，撕開後，由下往上一推，就可以咬著吃了，吃的時候也不會滴來滴去的，不管是在家、辦公室還是外出旅遊攜帶都很方便。我喜歡冰冰的吃，所以是整盒剪開蓋口放在冰箱，每天要吃的時候就跟睡美人一起拿，先吃青春凍再喝睡美人。

應該不少人從我的文章中知道我是個很晚睡，然後又不容易入睡的人；明明已經很累了，但是躺在床上腦子還是不停的運轉想事情，有時候會躺一兩個小時才睡著。雖然換了枕頭以後有好一些，但有時還是要借助藥物才能快速入睡。

但，我超討厭吃藥。

其實一開始我對於睡美人是存疑的，因為我覺得不就是濃縮果汁嗎? 哪那麼厲害? 有點誇張了吧!

一盒14包，依照個人狀況可以每天一包或兩包。我覺得我算重症，所以我早晚各喝一包，一天兩天過去了，我發現躺在床上時腦子想事情的時間沒有那麼長了，然後就安穩了，然後起床精神不錯，重點是除了睡美人還加贈白雪公主>>>這樣可以明白嗎? (不能寫療效還要用隱晦的方式跟大家講效果，我容易嗎/// ) 我那天問大爺，怎樣，有沒有發現老娘的臉有什麼變化? 大爺仔仔細細看了一下說，好像更白了(是透明感)，看的到血管捏...說完還戳一下

結論 #老公看的到老婆的變化才是真有效!

因為不能寫療效，所以能跟大家說明的部分有限，真心希望大家可以點連結 (https://gbf.tw/3gkao)進去仔仔細細看說明。

這兩種產品都是一盒14條，依照個人狀況可以每天一到兩條，因為蘇菲想要測試效果，所以我是早晚飯後各一條(一天兩條)，所以短時間效果就出來了，但是這樣比較傷荷包... 如果覺得一天兩條太傷的朋友，一天一條也可以。

提醒一下，雖然飯前飯後食用都可以，但蘇菲個人覺得飯後食用比較好!

👉這次團購一次買四盒的優惠本來是限定單一種類四盒，不能混搭(睡美人就四盒睡美人；紅石榴就四盒紅石榴)。我跟廠商說，如果一天兩包，一盒只能喝一個星期，對於兩種都想要試的朋友，這樣負擔太大了。加上廠商真心想讓大家都可以輕鬆的嘗試Mealite，所以就決定開放任選! 蘇菲也是受惠者，因為我想要補三盒睡美人+一盒紅石榴阿^^

還是要自己對自己好啊!
★韓國Mealite>>> https://gbf.tw/3gkao (09/06-09/10)

📣請注意
✔ #紅石榴靚顏青春凍是果凍狀
✔ #睡美人酸櫻桃精華飲是濃縮果汁，不是果凍喔！！

祝大家週一愉快^^

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★Follow my Instagrams → https://www.instagram.com/umimama_sofia/
#舒適生活就是不斷的調整調整到最適合當下的樣子 #Mealite #我要白 #我要睡好覺 #給我Q潤彈

#王府露營趣

今年四月才”露”坑
就買了三頂帳篷 看是不是很有事😄
我大概寫一下使用心得～
想要更詳細說明規格可以去谷歌了解

第一頂帳篷⛺️
Coleman CC2 號稱氣候達人
帳如其名就是颳風下雨也不用救帳篷
當初就怕遇到狂風暴雨情況🤪
一房一廳 睡帳可以放兩張雙人床墊+一張單人床墊
這頂帳篷可睡5-6個人
空間就是大長得高在裡面也是舒服
夏天蚊蟲多就把客廳帳整個放下來
在裡面活動只有速西～
缺點是收納起來大包又重
我們新手就買這頂真的瘋了
第一次搭了快三個小時呢😌

第二頂帳篷⛺️
Coleman 印地安帳 X-Cursion Tepee 325
（印地安帳+天幕）
這頂是找日本代購購買
因為CC2夏天搭收帳太累
想買頂輕便一點的
當初就是被這軍綠色給吸引了 太好看😻
印第安帳好看但是中間有中柱
只能兩邊放單人床閃過中間柱子
但露營狂人怎會屈服～
想買印地安帳的～～
一定要買一個「去中柱神器」+兩隻調節式營柱
大家想像就是原本中間一根
然後現在劈腿成兩邊撐起來
好處是中間床墊不受限
這頂帳篷可睡3-4人
我們家放一張雙人床+一張單人床
旁邊還有空間放行李
這頂目前用起來很順手
一家三口買這空間的帳篷剛剛好
第一次搭天幕需要花一點時間🤪

第三頂帳篷⛺️
Poler經典雙人帳
前陣子POLER跟全聯聯名換購的
能放一張雙人床旁邊還有空間放行李
睡兩大一小沒問題
這是我們家兩天一夜的選擇
搭收帳快速方便大概只需要十分鐘
記得第一次搭完還說就這樣哦😂

目前三頂已經很夠用
會因應營地、天氣、露營天數去做選擇要帶哪頂
帳篷我會建議不要挑白或米太透材質
早上被亮醒或是有燈照外面看得到裡面動作😑
現在都還有睡帳部份做”dark room”
白天在裡面需要點燈那種
天氣舒服睡到自然醒很爽😂

帳篷百百種要買買不完
自己看了順眼就是好帳
但也勢必先去爬文看評論畢竟一頂帳篷不便宜
（例如DOD帳篷會有水解問題😅）

有小孩露營蠻推買一房一廳的
蚊蟲多時間點可以關在客廳裡活動
我非專業～這是目前使用下來的小小心得
下一篇介紹好用的露營用品🥰

#露營#帳篷#帳篷推薦#coleman#poler

我的登山杖成長史：膝蓋不要廢？帶把好登山杖吧！推薦

這次來跟大家分享，我的登山杖成長史。從不用登山杖到使用便宜的登山杖，一直到現在遇見了 Komperdell C3 Carbon Power Lock 碳纖強力鎖定泡棉短握把登山杖，慢慢發現有一把好登山杖非常重要。

剛開始爬山時，不太會使用登山杖，一直覺得用了登山杖會降低行進的速率，於是就都不用登山杖了，這個情況大概維持了一年之久。

走完南二段還是不知道南二段長怎樣？Why？
去年七月，我跟朋友去走了七天的南二段縱走，出發時沒帶登山杖，想說應該用不到，結果大概第三天，我的膝蓋韌帶就爆了…

有一天痛到我吃了好多止痛藥，還好最後順利走完了，撇除整路白牆，我們的南二段有一句笑話就是『走完南二段還是不知道南二段長怎樣』，唉，10顆百岳只有向陽山有藍天。


登山杖的好，用了才知道！
後來幾次行程，朋友好心借了幾次登山杖給我用，才漸漸發現登山杖似乎有那麼一點妙用。結果一直用壞朋友的登山杖，整支碳纖維的登山杖被我折斷，後來決定買鋁合金的便宜貨，算一算到現在大概用壞了10支登山杖吧！


登山杖也是需要講究的！
一直到近期，才發現原來登山杖大有講究，如果想在戶外健康地行走，那麼備上一對性能可靠的登山杖，並學會正確地使用是非常有必要的，除了可以有效保護你的膝蓋，還可以減輕大約30%左右的負重。讓你在戶外行走更輕鬆愜意，更好地享受大自然帶來的樂趣。

我現在使用的是「Komperdell C3 Carbon Power Lock 碳纖強力鎖定泡棉短握把登山杖」，這支登山杖是我目前使用最久還沒壞過，奧地利製造，價錢以CP值來說算是非常超值，而且使用感受上也是非常的滿意。

我帶著這對「Komperdell C3 Carbon Power Lock 碳纖強力鎖定泡棉短握把登山杖」，實際去走了幾個行程測試後的心得：

能高安東軍+巴沙灣牡丹岩八天七夜縱走
玉山主峰兩天一夜
奇萊南華兩天一夜
水漾森林兩天一夜
眠月線兩天一夜
松蘿湖兩天一夜
萬大北溪溫泉兩天一夜

八大特點整理給大家參考：

上節及中節－輕量、耐用：上節及中節採用重量極輕的碳纖維，強度高，耐腐蝕，這一點以輕量化跟耐用度來說真的非常的棒，好幾次借登山杖給人用，它們都很驚訝的說超輕！下節－高硬度、高密度：下節採用HF 高密度鋁合金管柱製成，輕量耐用、高硬度： Titanal.HF 高密度鋁合金廣泛使用在航天及飛機工業中，同時也是高強度運動器材中重要的材料，具有高密度、高強度及重量輕的特性。（強度能與鋼一致，但是重量卻僅僅只有鋼的三分之一，這一點是我最愛的一點，前面有說我用壞大概10支登山杖，壞掉的就都這一節啦哈哈，碳纖維的直接爆掉，便宜鋁合金的跌倒時稍微用力撐一下就彎了，但這把「Komperdell C3 Carbon Power Lock 碳纖強力鎖定泡棉短握把登山杖」的耐用程度實在是讓我非常滿意。）#登山杖推薦
杖尖－高強度、耐磨：杖尖採用高強度鎢碳鋼材質(Tungsten/Carbide)，耐磨防滑 （附杖尖保護套）。
快速鎖定裝置：Power Lock 3.0 鋁合金強力鎖定調節裝置，以壓扣的方式調整手杖長短，即使在帶著手套下操作依舊便利，鎖定後不易滑動。這個也是我覺得不錯的設計，用過很多登山杖，比較習慣快扣，操作上較簡便。
調節長度好操作：中節長度指示圈，採用特殊塗層，拉長縮短一次到位。
舒適握把：全EVA發泡材質手柄，較輕、觸感佳、有防滑作用。
柔軟腕帶：Neoprene (潛水衣專用材質) 高質量柔軟膠腕帶、Vario 小型擋泥板。手柄握起來真的很舒服。
重量極輕：特別為登山者而設，重量極輕 ，約210 g，比傳統登山杖輕約一半，真的超輕！材質強度能與鋼一致，但是重量卻僅僅只有鋼的三分之一，這一點是我最愛的一點。
三年保固服務：Komperdell 登山杖，領先業界服務再升級，保固期間內任何杖內零件損壞，一律免費維修。

個人超推附加價值：還能拿來當天幕的營柱，超級愛用!!!! Komperdell C3 Carbon Power Lock 很堅固，輕量化的同時還能拿來當營柱。

整體來說，我需要登山杖的時刻有…

探勘行程，準備比較充足一點，第一天起登就揹了35 公斤，好在有使用登山杖，膝蓋才安然無恙，負重時也能將一部份的重量分擔給手臂。
曾連續四天帶隊，四天走兩趟也是要個 70 幾公里，要是沒使用登山杖，膝蓋大概去見上帝了XD。
野溪溫泉或是爬山遇到有些需要涉水的路，登山杖真的是必備物品！登山杖在涉水時，不僅僅能提供穩定重心的功用，還能防止跌倒。因為我在以前不用登山杖的時期，有一次涉水跌倒，相機全泡水…超心痛。
連續長時間行走，我體能較好，有登山杖可以走得更穩健更快，我都笑稱把登山杖當滑雪杖用。

總結：走的行程不算少，使用頻率也算蠻高的，最讓我驚訝的是，這支登山杖現在還頭好壯壯，真的是超耐用啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#komperdell

冬天是我家庭露營的高峰，因為天冷有各種方式可以取暖，太熱就沒辦法，本來一直擔心天氣可能會下雨，沒想到沒注意到有強風，夜裡襲來的強風如轟炸般，就算在山谷內也無法倖免，跟著我多年，看過大風大雨的770R就這樣陣亡了，去了小錦屏溫泉想討溫暖，沒想到也失敗，去了那羅溪路亞釣也落空，好險最後收了乾帳，雖然不完美，但是還是安然度過了。

◥ 免費營地體驗
又到了我付費去露營，粉絲免費體驗的好康，這次跟營主爭取了一個免費的營位，價值台幣$1200，只要在下方留言分享就有機會獲得。
Facebook , Youtube合併抽出，1/25開獎。

本次拍攝工具：
Gopro Hero 6
Gopro Hero 7
iPhone 7 Plus
Canon 77D
Canon 10-18 F4.5~5.6 IS 廣角鏡頭
Rode video Micro麥克風
Momax TRIPOD HERO 輕量腳架
Canon 24-70 F2.8
DJI Mavic Pro
Zoom H1n 錄音機

剪輯設備：
MSI GS65
Philips BDM4350 (43" 4K)

Youtube: www.youtube.com/campfiretw
Facebook: www.facebook.com/CampfireTW
Web: campfiretw.com
IG: www.instagram.com/campfire_tw
Email: campfire20180312@gmail.com

銀膠天幕一直是號稱隔熱最好天幕，不過一直有環保的顧慮，且無法透出布料的顏色，科技棉天幕有著很好的散熱性，不過吸水的特性讓收帳的時候困難度提高，TiiTEnT Hexa 棉感六角蝶形天幕採用Pcotton布料，且難能可貴在台灣設計與生產，這樣材質與設計是否能夠兼顧降溫與防水的優點呢？

這次採用IR紅外線攝影機進行拍攝，探討實際使用中的溫度變化與隔熱效果。

前面有朋友問到如果沒天幕，溫度大約幾度，
樹陰外的溫度跟天幕下的溫度差不多，我重新確認一下了數據：

戶外溫度:當時大約36度
人體被直曬的溫度:大約40度以上，跟天幕上的溫度差不多
水泥地面的溫度：51度左右
天幕下的草地溫度：36度左右
天幕外的草地溫度：41度左右
戶外直晒草地溫度：36度左右
樹陰下的草地溫度：32度左右
樹陰外的草地溫度：36度左右

最大的數據上的問題是：
樹陰附近的太陽直晒溫度是 35度
天幕附近的太陽直晒溫度是 41度
這個差距應該是樹木除了陰影部分降溫，周圍的溫度也比較低。

至於天幕到底可以降溫多少：大約五度左右
天幕下的草地溫度：36度左右
天幕外的草地溫度：41度左右

~~留言送營火部落貼紙，將會於9/14抽出一名朋友送出營火部落貼紙一套兩張。

有興趣的朋友可留言+1，購買優惠私訊告知。

本次拍攝工具：
iPhone 7 Plus
FLIR ONE IR紅外線攝影機
Canon 77D
Canon 10-18 F4.5~5.6 IS 廣角鏡頭
Rode video Micro麥克風
DJI Mavic Pro
Momax TRIPOD HERO 輕量腳架

其他影像設備：
Gopro Hero 6
Canon 24-70 F2.8
Canon 5D II
Canon 100mm Macro
Manfrotto 3007 桌上腳架
GOpro Hero 3 Black


剪輯設備：
MSI GS65
Philips BDM4350 (43" 4K)


Youtube:
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Facebook:
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Web:
https://campfiretw.com/

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