[爆卦]天天5蔬果汁ptt是什麼?優點缺點精華區懶人包

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 同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel,也在其Youtube影片中提到,Tefal法國特福 真空高速火氧機→ https://reurl.cc/OZQdr 蘋果汁 材料: 蘋果 600公克 涼開水 700ml 作法: 1.將所有食材放入冷飲杯中,蓋緊杯蓋,並將冷飲杯安裝至火氧機底座上。 2.待LED指示燈亮起,選擇「鮮蔬果汁」行程,按開始鍵,至行程結束。 3.按壓杯蓋...

天天5蔬果汁 在 ? Miss C ? Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 06:48:11

《推薦》. . FoodiC .drink 呼吸飲 . 上次發文讓我超喜愛的 #呼吸飲 又再次來介紹了😍 這次附上專屬的優惠碼 結帳時直接輸入 MISSC10 (買1盒折10%) MISSC15 (買2~4盒的折15%) MISSC20 (買5盒以上折20%) 就可以喝的健康又顧到荷包 . . 首先...

天天5蔬果汁 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的精選貼文

2021-07-05 12:24:49

[梅雨季節⛈] 騎腳踏車上班有個很大的問題,就是下雨怎麼辦,尤其是公路車🚲、尤其是半路上一定會騎到陡坡。目前暫時是只要碰到下雨天就改搭公車🚌,也幸好台中的疫情一直沒有很嚴重。 所以上週五清晨又下大雨的同時,上禮拜就只騎了一天,傍晚回家覺得受不了,就還是把腳踏車擺上訓練台,騎了兩組5x1’30” R3...

天天5蔬果汁 在 Kevin老師 Instagram 的精選貼文

2021-07-05 12:33:47

天天五蔬果,有做到的人請舉手🙋🏻‍♂️ 常聽身邊女性朋友為了排便所苦🥲 凱文都會建議要多吃蔬果👼🏻 特別是五穀雜糧或豆類纖維含量最為豐富, 每天還要喝足兩千cc的水🙆🏻‍♂️ 持續做到實在不容易, 要攝取足夠的纖維, 每天至少要吃三大顆高麗菜量,才足夠。 現在大家都是外食族, 因為疫情採買也不方...

  • 天天5蔬果汁 在 Smile Life 維媽育兒生活 Facebook 的最佳解答

    2021-09-06 09:05:52
    有 232 人按讚

    我感動😭【韓國OZEN真空破壁機】追加團真的來了🎉同團加碼【二合一手持真空保鮮機】

    ⭕️手刀下單⚡➜ https://bit.ly/3xr1l7t ~9/15止
    ⭕破壁機分享文➜ http://sc.piee.pw/LBB9X
    ⭕️真空棒分享文➜ https://pse.is/3aw4hy

    因疫情進口塞港,OZEN上一團開團不到20分鐘全光速秒殺🔥全台通路又缺貨嚴重想買也買不到,因團購方案真的太佛心划算,許多廠商大讚維媽粉絲們素質都很好,但也擔心妳們的熱情把難得等到首批貨櫃全掃光🤣下一批進港不知道又要再等多久,OZEN睽違許久這次到港時間約10月中,一抵台就幫大家優先出貨!無論如何肯定要把握早下單才能早收到⚡⚡

    自維媽2019入手到現在,全家戒手搖飲、打綠拿鐵🌱維持體態和健康全靠她,抽真空+破壁是現代新興必備調理機功能,抗氧才能封存食材全營養,細緻口感每杯都讓妳很滿意👋刀座能拆洗更是滿分清潔零死角,質感外型完美無從挑剔,隨年紀增長代謝差,飲食改善真的會獲得很大的成就,想要開始生機飲抗氧排毒又減脂,一分錢一分貨絕對值得妳快趕快把她帶回家💕開團至今零負評 #OZEN幫你成功戒手搖飲💪

    #底座能拆洗直接給100分清潔零死角
    如和我一樣有潔癖,一定無法忍受底座刀片刷洗不到,市售很多調理機打肉泥卡肉筋、打蔬果汁卡黃垢…😖!OZEN除了真空功能吸引我,不外乎就是「底座可拆洗」清潔零死角,再也不怕刷到割傷手,整台功能之強大~相信我OZEN絕對讓妳超滿意💕

    #破壁專利真空功能保留纖維植化素全食物營養 👍
    在差不多價位的破壁機中外型又美完全無從挑剔💕經真空後再攪打的果汁顏色鮮明、減少蔬果酵素和蔬果多酚因氧化被破壞、如果你買過市售果汁或家中無真空功能果汁機就知道,從老闆手中接過來滿杯泡渣、整杯氧化色澤變暗,當然營養也全已流失,妳還喝得下去?!「有真空」VS「沒真空」真的差很大

    #人體吸收率可高達百分之90以上
    一般破壁機打破細胞壁萃取能提高吸收營養成分到80%,經過【先真空後再破壁】的蔬果汁人體吸收率可高達90%以上🏆,保留原有纖維植化素,封存完好無損未被氧化破壞的全食物營養,維媽五顆星推薦🌟

    #OZEN口感細緻好喝到妳天天都想打一杯🍹
    因為自己常打綠拿鐵、精力湯,每次打一壺全家也都喝得很習慣,不是要大家以綠拿鐵取代一餐,應該在三餐額外一杯補充不足的營養與膳食纖維才正確,排便順暢腸道自然健康…葡萄🍇、蘋果🍎都免削皮、免去籽

    #打豆漿免去渣口感都細膩好喝
    以前打豆漿質地粗糙不濾渣小孩根本不喝❌豆漿機口感順口但濾渣就是可惜❌OZEN打豆漿超簡單,黃豆泡好+蒸熟,再加飲用水真空攪打,喝到都是細膩滿滿纖維濃郁香醇

    #1212斷食法健康瘦💄
    家有小孩很難168、所以我三餐一樣正常吃~綠拿鐵、水果白天吃、晚餐後就禁食,1212普遍還是比較好執行且容易持續,當初也是為了健康,沒想到綠拿鐵這樣一路喝下來~體重也跟著降默默瘦了3公斤更輕盈,別小看這數字,原以為回不去的4字頭,對媽媽們來說腰內肉能少個0.5吋都是謝天🤣就是自信

    #人生順序健康擺第一善待自己
    若總仗著自己年輕熬夜、外食、宵夜不忌口,隨著年紀增長代謝差,以前怎麼對待身體,有一天總是要還的😭近幾年追求健康飲食的人越來越多,健身房、生機飲食、飲食改善真的會獲得很大的成就,如果妳是講究膳食營養搭配、家有副食品期寶寶泥物、米糊、愛喝飲料的家人、尤其是家有牙口不佳的長輩,更需要考慮把OZEN帶回家。希望大家買回家都能好好善用她,找回自己的小蠻腰哦!夏天每家小孩都很愛開冰箱,想喝什麼蔬果汁自由配,直接新鮮現打還是最健康💪

    #OZEN手持式真空保鮮機🎉破盤新低價🎉
    全台首創結合「真空罐」+「真空袋」二合一,乾貨、冰箱食物真空,延長食物賞味期更節省冰箱收納空間。推出600/400/250 三種容量耐用Tritan材質不含雙酚A,旋轉密封增加緊密度可堆疊,咖啡豆、玉米片、各種乾貨、湯品…都能裝,不真空保鮮也能當日常收納罐使用,重覆使用更環保🌎副食品寶寶粥👶、餅乾點心帶去保母家【手持真空保鮮機+真空罐三入組】以往原團購價6,280 直接打到骨折才3,980~這組不買真的不行⚡⚡

    ✳【晶鑽白】旋轉鈕鏡面細節質感更升級up
    ✅強力-80千帕抽真空攪打
    ✅美國FDA認證食品級Tritan容杯
    ✅6片式刀刃超強耐粉碎技術
    ✅減少起泡(不易脹氣)
    ✅不易分層(口感更滑順)
    ✅減緩食材氧化(營養不流失)
    ✅底座刀頭皆能拆洗,不卡垢異味,好清潔更衛生
    ✅保鮮儲物杯可獨立使用真空功能

    #韓國OZEN原配內容物 (MADE IN KOREA)
    🔸OZEN真空破壁主機
    🔸1.5L食品級耐熱調理杯容器*1組
    🔸1L真空儲物杯*1個
    🔸中文使用說明書
    🔸「生機排毒果汁」食譜書
    🔸機體瓶身保固1年/馬達5年保固

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  • 天天5蔬果汁 在 波蜜家族 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-01 18:16:47
    有 197 人按讚

    #職場唬弄學 專用貼圖,專治社交人際,獻給不知道怎麼回覆的你~~

    別忘了天天蔬果,定期完成 #職場蔬困,為身體與意志增強抵抗力🌱

    【 一日蔬果 — #100%蔬果汁 】100%蔬果汁製成的,堅持無添加砂糖、色素、防腐劑,純粹好喝🍹2種蔬果營養,任你挑選~

    #活力綠色 — 由蘋果、鳳梨、檸檬等超級水果組成,100% 蔬果汁製成,一日的營養補給,隨時擁有滿滿體力和元氣💨

    #美麗紫色 —添加多種紫色蔬果,為身體補充天然多酚花青素,讓你擁有好氣色!

    #一日蔬果
    #波蜜家族

  • 天天5蔬果汁 在 Facebook 的最佳解答

    2021-08-31 21:36:19
    有 155 人按讚

    這一年來,以色列時常躍登國際新聞版面。目前以色列疫苗施打對象下修到12歲,且開放全民接種第3劑輝瑞BNT疫苗。世界各國都在關注以色列之後的疫情變化。

    在先生的安排下,我投保了當地保險。居家隔離結束後次日施打第1劑疫苗。目前已過兩週,下週準備打第2劑。來分享這次我在以色列PCR檢測經驗和施打輝瑞BNT疫苗的心得。

    #PCR檢測口鼻都要採樣
    和台灣PCR檢測不同的是,以色列除了鼻咽採樣,棉棒還會放入口中。

    #PCR檢測環境不像台灣嚴謹
    在以色列檢測比較不緊張,可能跟整個環境氛圍有關。在台灣,採集區設置在急診室外。醫護人員全副武裝,連證件都要放入密封袋。在等候區的大家也都自動保持社交距離。

    入境以色列後,我先在機場做PCR,現場只有我一人穿防護衣,排我後面的人不斷逼近我。因為害怕檢測人員會太粗魯,我還特別交代請他溫柔一點,結果動作真的很輕柔。

    居家隔離第7天,出門做第2次PCR,地點在某體育館外,直接開車進去就像得來速。現場播放超大聲的阿拉伯舞曲,檢測人員有說有笑,還跳起舞來。輪到我時,才把口罩戴好。

    我好像真的是來點餐的。

    #當施打疫苗成為日常
    等待區老人居多,看來都是來打第三劑的。大家習以為常的樣子,就像只是來看感冒打個針。

    施打疫苗的房間內,用廣告看板分隔不同施打窗口,但大家也沒有特別防護,氣氛很輕鬆。當詢問是否能拍照時,醫護人員還開玩笑說要收5塊錢。

    #疫苗副作用
    僅注射部位微痠痛,隔天無法完全舉直手臂。沒發燒,也沒有倦怠感等其他副作用,甚至隔兩天還半夜起床開線上講座,整天精神百倍!媽媽說再多觀察幾天,但這兩週我每天吃好睡好。

    難道我是疫苗認證的老人?嗯,等第二劑過後,我再下結論。

    #施打疫苗前後多喝水和冰敷
    我在施打前後都有瘋狂喝水,注射當天還喝了一杯蔬果汁犒賞自己。隔天開始冰敷痠痛處,症狀過兩天就消失了!

    #疫苗打完還是要學會和病毒共處
    以色列數據顯示,施打疫苗能有效防止重症率和傳染率,但還是有機會感染。

    以色列歷經3次封城考驗,比起清零目標,對他們來說,過去的生活已經回不去了,但日子還是要過,學會與病毒共處才實際。畢竟沒有人想天天戴口罩,一直躲在家不出門。

    初來乍到的我還在調整心態,前幾天到海法市區,這是我近四個月來第一次到咖啡廳(還只敢坐在戶外)。看著路上來來往往的人,我想不管身處何處,台灣或異鄉,在病毒徹底消失前,只能打疫苗,做好該做的防護,努力找到自己舒服的生活模式吧!

  • 天天5蔬果汁 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最讚貼文

    2019-09-06 20:33:03

    Tefal法國特福 真空高速火氧機→ https://reurl.cc/OZQdr

    蘋果汁
    材料:
    蘋果 600公克
    涼開水 700ml
    作法:
    1.將所有食材放入冷飲杯中,蓋緊杯蓋,並將冷飲杯安裝至火氧機底座上。
    2.待LED指示燈亮起,選擇「鮮蔬果汁」行程,按開始鍵,至行程結束。
    3.按壓杯蓋中央的冷飲排氣閥解除真空狀態,倒入杯中飲用即可。

    藍莓優格
    材料:
    藍莓 300公克
    原味優格 300公克
    作法:
    1.將所有食材放入冷飲杯中,蓋緊杯蓋,並將冷飲杯安裝至火氧機底座上。
    2.待LED指示燈亮起,選擇「優格」行程,按開始鍵,至行程結束。
    3.按壓杯蓋中央的冷飲排氣閥解除真空狀態,倒入杯中飲用即可。

    香蕉巧可力奶昔
    材料:
    香蕉 300公克
    巧克力醬 3大匙
    鮮奶 200公克
    香草冰淇淋 150公克
    作法:
    1.將所有食材放入冷飲杯中,蓋緊杯蓋,並將冷飲杯安裝至火氧機底座上。
    2.待LED指示燈亮起,選擇「奶昔」行程,按開始鍵,至行程結束。
    3.按壓杯蓋中央的冷飲排氣閥解除真空狀態,倒入杯中飲用即可。

    精力湯
    材料:
    西芹 50公克
    胡蘿蔔 150公克
    火龍果 50公克
    苜蓿芽 50公克
    綜合堅果 30公克
    檸檬汁 2大匙
    涼開水 400公克
    作法:
    1.將所有食材放入冷飲杯中,蓋緊杯蓋,並將冷飲杯安裝至火氧機底座上。
    2.待LED指示燈亮起,選擇「精力湯」行程,按開始鍵,至行程結束。
    3.按壓杯蓋中央的冷飲排氣閥解除真空狀態,倒入杯中飲用即可。

    哈密瓜冰沙
    材料:
    哈密瓜 700公克
    冰塊 250公克
    水 150公克
    蜂蜜 2大匙
    作法:
    1.將所有食材放入冷飲杯中,蓋緊杯蓋,並將冷飲杯安裝至火氧機底座上。
    2.待LED指示燈亮起,選擇「冰沙」行程,按開始鍵,至行程結束。
    3.按壓杯蓋中央的冷飲排氣閥解除真空狀態,倒入杯中飲用即可。

    堅果飲
    材料:
    綜合堅果 120公克
    鮮奶 500ml
    涼開水 150ml
    細砂糖 20公克
    作法:
    1.將所有食材放入冷飲杯中,蓋緊杯蓋,並將冷飲杯安裝至火氧機底座上。
    2.待LED指示燈亮起,選擇「堅果飲」行程,按開始鍵,至行程結束。
    3.按壓杯蓋中央的冷飲排氣閥解除真空狀態,倒入杯中飲用即可。

    豆漿
    材料:
    黃豆 85公克
    水 1000ml
    作法:
    1.將所有食材放入熱食杯中,蓋緊杯蓋,並將熱食杯安裝至火氧機底座上。
    2.待LED指示燈亮起,選擇「養生豆漿」行程,按開始鍵,至行程結束即可。

    花生米漿
    材料:
    米 60公克
    花生 30公克
    水 800ml
    作法:
    1.將所有食材放入熱食杯中,蓋緊杯蓋,並將熱食杯安裝至火氧機底座上。
    2.待LED指示燈亮起,選擇「養生米漿」行程,按開始鍵,至行程結束即可。

    南瓜濃湯
    材料:
    南瓜 300公克
    蒜仁 20公克
    胡蘿蔔 50公克
    洋蔥 40公克
    橄欖油 1大匙
    水 500ml
    調味料:
    鹽 1/2茶匙
    鮮奶油 適量
    作法:
    1.將所有食材放入熱食杯中,蓋緊杯蓋,並將熱食杯安裝至火氧機底座上。
    2.待LED指示燈亮起,選擇「濃湯」行程,按開始鍵,至行程結束。
    3.再加入鹽拌勻,倒入碗中後再淋上適量鮮奶油即可。

    芝麻糊
    材料:
    糯米 80公克
    黑芝麻 100公克
    花生 35公克
    核桃仁 5個
    細砂糖 30公克
    水 800ml
    作法:
    1.將所有食材放入熱食杯中,蓋緊杯蓋,並將熱食杯安裝至火氧機底座上。
    2.待LED指示燈亮起,選擇「五穀漿」行程,按開始鍵,至行程結束即可。

    八寶粥
    材料:
    米 20公克/
    黑糯米 15公克
    紅豆 15公克
    綠豆 20公克
    薏仁 10公克
    去核紅棗 10公克
    核桃 10公克
    桂圓 30公克
    水 600ml
    作法:
    1.將所有食材放入熱食杯中,蓋緊杯蓋,並將熱食杯安裝至火氧機底座上。
    2.待LED指示燈亮起,選擇「八寶粥」行程,按開始鍵,至行程結束即可。

    枸杞黑木耳飲
    材料:
    黑木耳 70公克
    紅棗 20公克
    枸杞 10公克
    糖 60公克
    水 600ml
    作法:
    1.將所有食材放入熱食杯中,蓋緊杯蓋,並將熱食杯安裝至火氧機底座上。
    2.待LED指示燈亮起,選擇「蔬菜湯」行程,按開始鍵,至行程結束即可。

    糙米排骨粥
    材料:
    糙米 100公克
    軟骨排骨 200公克
    去籽紅棗 20公克
    水 800ml
    調味料:
    鹽 1/2茶匙
    米酒 1茶匙
    作法:
    1.將所有食材放入熱食杯中,蓋緊杯蓋,並將熱食杯安裝至火氧機底座上。
    2.待LED指示燈亮起,選擇「 八寶粥」行程,按開始鍵,至行程結束。
    3.取出後加入鹽、米酒拌勻即可。
    -

    楊桃美食網
    http://www.ytower.com.tw

    天天買菜 天菜網
    http://www.skycook.com.tw

    Youtube
    https://www.youtube.com/user/ytower01

    Facebook
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  • 天天5蔬果汁 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳貼文

    2019-05-03 21:30:28

    Philips飛利浦 超活氧調理機→ https://reurl.cc/ppNvZ

    1.西瓜汁
    材料:
    西瓜 600公克/watermelon 600g
    冰塊水 150ml/ice & water 150ml
    作法:
    1.西瓜切塊。
    2.將西瓜塊放入果汁壺杯中,倒入冰塊水、蓋上杯蓋。
    3.選轉至Max,攪打約30秒至均勻即可。

    2.蘋果奇異果汁
    材料:
    奇異果 3顆/kiwi 3
    蘋果 1顆/apple 1
    養樂多 1瓶/ Yakult 1
    冰塊 適量/ ice
    作法:
    1.奇異果去皮切塊;蘋果洗淨去籽切塊。
    2.將蘋果塊放入果汁壺杯中,倒入養樂多,蓋上杯蓋。
    3.旋轉至Max,打約20秒至均勻後從杯蓋口放入奇異果塊,選擇瞬間開關(約10次)至均勻即可。

    3.芒果優酪乳
    材料:
    芒果 300公克/mango 300g
    優酪乳 600公克/ Yogurt 600g
    作法:
    1.芒果劃刀。
    2.芒果放入果汁壺中,加入優酪乳。
    3.旋轉至Max,打約30秒至均勻即可。

    4.酪梨牛奶
    材料:
    酪梨 160公克/avocado 160g
    牛奶 600ml/milk 600ml
    二砂糖 2大匙/brown sugar 2tbsp.
    焦糖布丁 1顆/pudding 1
    作法:
    1.酪梨去皮去籽,挖進果汁壺中。
    2.加入牛奶、二砂糖、焦糖布丁。
    3.旋轉至Max,打約30秒至均勻即可。

    5.活力蔬果汁
    材料:
    西芹 80公克/celery 80g
    鳳梨 100公克/pineapple 100g
    番茄 100公克/tomato 100g
    蘋果 100公克/apple 100g
    綜合堅果 30公克/mixed nuts 30g
    涼開水 100ml/water 100ml
    作法:
    1.先將綜合堅果放入隨行杯中,再放入其餘材料。
    2.鎖上專用刀頭,放在主機上。
    3.旋轉至Max,打約30秒至均勻即可。

    6.蒜頭辣椒醬
    材料:
    蒜仁 150公克/garlic 150g
    辣椒段 70公克/chili 70g
    涼開水 150ml/water 150ml
    醬油膏 250公克/ thick soy sauce 250g
    細砂糖 2大匙/sugar 2tbsp.
    作法:
    1.隨行杯杯中放入蒜仁、辣椒段、加入醬油膏、涼開水、細砂糖。
    2.鎖上專用刀頭,放在主機上。
    3.旋轉至Max,打約30秒至均勻即可。
    -

    楊桃美食網
    http://www.ytower.com.tw

    天天買菜 天菜網
    http://www.skycook.com.tw

    Youtube
    https://www.youtube.com/user/ytower01

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  • 天天5蔬果汁 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答

    2018-06-06 22:02:14

    【多一個杯子還可以打醬料!】
    日本麗克特Solen果汁機 訂購→https://goo.gl/DezJzw

    【蔬果汁】
    萵苣蔬果汁
    食材擺放順序:重量輕→重量重→液體→冰塊
    材料:
    萵苣片 100公克
    胡蘿蔔丁     50公克
    蘋果丁 200公克
    蜂蜜     2大匙
    涼開水 100cc
    冰塊     50公克
    作法
    1.   將萵苣片、蘋果、胡蘿蔔、冰塊、水、蜂蜜依序放入瓶中,鎖上刀頭,再放在機器上。
    2.  將所有材料攪打均勻即可。

    奇異果汁
    材料:
    奇異果 300公克
    涼開水 80
    蜂蜜     2大匙
    冰塊     50公克
    作法:
    1.  將材料依序放入瓶中,鎖上刀頭,再放在機器上。
    2.  將所有材料用瞬打攪打均勻即可。


    【牛奶】
    香蕉牛奶
    材料:
    香蕉片 1根(250公克)
    牛奶     300cc
    冰塊     50公克
    作法:
    1.  將材料依序放入瓶中,鎖上刀頭,再放在機器上。
    2. 將所有材料攪打均勻即可。

    堅果燕麥牛奶
    材料:
    即食燕麥     50公克
    綜合堅果     150公克
    牛奶     250公克
    蜂蜜     2大匙
    作法:
    1.  將材料依序放入瓶中,鎖上刀頭,再放在機器上。
    2. 將所有材料攪打均勻即可。

    芝麻燕麥豆漿
    材料:
    燕麥     50公克
    芝麻     50公克
    豆漿     400cc
    蜂蜜     2大匙
    作法:
    1.  將材料依序放入瓶中,鎖上刀頭,再放在機器上。
    2. 將所有材料攪打均勻即可。

    【優格】
    香蕉芒果優格
    材料:
    芒果塊 250公克
    香蕉片 100公克
    優格     100公克
    作法:
    1.  將材料依序放入瓶中,鎖上刀頭,再放在機器上。
    2.  將所有材料攪打均勻即可。

    【冰沙】
    藍莓冰沙
    材料:
    冷凍藍莓     150公克
    鳳梨     150公克
    水 80cc
    冰塊     50公克
    作法:
    1.  將材料依序放入瓶中,鎖上刀頭,再放在機器上。
    2. 將所有材料攪打均勻即可。

    【奶昔】
    莓果奶昔
    材料:
    香草冰淇淋 200公克
    蔓越莓 200公克
    牛奶     50cc
    作法:
    1.   將材料依序放入瓶中,鎖上刀頭,再放在機器上。
    2.  將所有材料攪打均勻即可。

    【醬料】
    五味醬
    材料:
    蔥段     30公克
    蒜仁     50公克
    香菜     10公克
    烏醋     3大匙
    醬油膏 2大匙
    辣椒醬 2大匙
    番茄醬 5大匙
    糖 3大匙
    涼開水 50cc
    作法:
    1.  將材料依序放入瓶中,鎖上刀頭,再放在機器上。
    2. 將所有材料攪打均勻即可。

    涼麵醬
    材料:
    蒜仁     100公克
    烏醋     80公克
    醬油     50公克
    芝麻醬 100公克
    涼開水 50cc
    糖 3大匙
    作法:
    1. 將材料依序放入瓶中,鎖上刀頭,再放在機器上。
    2. 將所有材料攪打均勻即可。



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