相信大家昨天看到我的禮就知道我最近的日常就是在家在工作室練瑜珈 是說 你們有多久沒有好好運動了？？ 三級前我好不容易又刷下了我的卡 跟教練拉勾約定一週見他兩次 沒想到 突如其來的三級 完全打亂了我的計畫 三級前兩週在家的’蜜月期‘ 孩子睡了我就在家發懶 什麼都吃 還天天喝酒 結果結果 我已累積兩件褲子穿不下☹️ 於是三週前我開始了參與線上瑜伽課程的計畫 每週固定兩堂課程 終於再度體會了核心正確用力 好好運動留一場汗的快感了！！！ 真的只有舒服！！ 但一週能跟著老師配合的時間畢竟不太夠呀 於是！！購買線上課程變成了一個很棒的選擇！！ 加上！！因為活動認識的 最近剛公布懷孕消息的 @carpediem_wild_m_ 開了自己的皮拉提斯線上課程了！ 相信我 如果妳是久沒有運動 想要再次開始 像我一樣 二度經歷剖腹復原期 想再次拾回運動的習慣 或甚至是從來沒有運動過 想給自己一個全新的目標 皮拉提斯 都是你的好選擇！！ 因為他是一門基本來說適合所有人的運動 而且在瑪G老師 循序漸進的帶領下 就算完全沒有運動經驗 也不會覺得難以接受 而且 皮拉提斯除了能夠幫助你美化身形 鍛鍊核心之外 如果你長期姿勢不良 或是呼吸不順 練皮拉提斯也都可以幫助你矯正姿勢、調節呼吸 當然 我們一定會因為運動帶來身形的轉變變得更美 更 有自信 瑪G老師的線上課程就跟實體課程一樣 循序漸進的帶著大家一起練習 有訓練核心、腿部線條雕塑、蜜桃翹臀計畫、夏日美背、還有全身協調平衡 等等 購買線上課程 最棒的地方就是 隨時想練就把電腦打開 就可以開始練習了 可以配合自己下班洗完澡的時間 寶寶午休的時間 想練就練 每天讓自己花一堂課的時間學習 對於身心靈都非常有幫助 推薦給你們瑪G老師的皮拉提斯線上課程 募資到7/31 把握七月底以前的募資價格 八月就要恢復原價囉 連結幫大家放在限動 Ps使用老師可以的專屬折扣碼：MAGGIE01 還可以再折扣$200！！ Ps我的瑜珈褲把我的肉收得超好 愛死這兩件 #daily #chenailingpose

投資月記（心情起伏錄） #投資風險有賺有賠_請詳閱公開說明書 這句話大家都耳熟能詳了，但是心領神會完全是另一回事～ 我剛好在牛市開始投資，當時不論台股、美股買什麼就賺什麼，指標性電子股比刮刮樂好賺多了，看帳面好像每天都在變有錢！ 然後二月多開始因為各種原因，美股尤其電子股開始跳海式下跌，頭幾週覺得老神在在，反正台股美股買的都是市場前瞻性很高的，未來一定會漲會來；直到特斯拉狂跌到600大關以下，才驚覺買到高點800多的我，這少少幾股已經陪了快十萬！然後台股也被影響電子股一片慘兮兮，即使不是急用的錢，想著帳面上少掉的數字，突然覺得～阿我還不如拿去買名牌包包抱著睡啊～ 這是第一次在股海心慌慌，每天都想等到回檔一點賣掉，完全成為眾人嘴中的韭菜散戶，買在高點然後低點淨身出戶！ 其實股海除了要看許多資訊面去評估學習找標地，很重要的還是心理戰！過去那幾週我每天都生不如死，白天等台股開盤、晚上等美股開盤；白天台股綠綠一片想哭（跌），晚上美股紅紅一片（跌）更想死！ 看著稍微回升了沒有賠太多了就想出場，但還好每次理智都壓抑了衝動，這套牢的股票老娘就跟你耗著～我看好你就等你有一天漲回來！畢竟當初選股也不是選了太爛的，目前大賠的美股，評估還是可以放著等，沒有賣掉就是賺，間隔幾天上去關心情勢就好。 有鑒於美股的個股實在太過刺激，等到特特回到高點後，我應該美股以後只玩ETF了～目前配置方舟基金、大麻概念股、房產概念股、氣死我的特斯拉～～以上。最近很想刪除FT軟件（我交易美股的券商），等到一個月後再下載回來好了！ 台股倒是目前成績不差，美股實在太消耗我精神了，所以後來我決定購買有台積電成分股的ETF就好，台積電賣掉了還有6%的報酬率；主要配置了傳產為主的高股息ETF(現在很適合捏因為產業復甦中)、5G概念ETF、中國高股息....作為長期投資，其餘就拿來做中長線進出（或者更短）、選個股練功。目前觀察食品類股、營建類股、部分生技股很不賴，也逐漸練成了可以沈穩的：逢低衝入、好股下跌時心安穩、等高價時不貪心賣出的節奏。 #夠穩重沈著就能明智下決定 股票能不能操作的好，我覺得更大的成分在於心性與個性成熟度。 有時候股票要見好就收，但人性的貪念總會激發賭徒心態，往往就錯失賣點； 有時候會一直懊悔自己沒賣在高點，就看不見實際報酬率已經比貸款利率還高多了； 很多時候會想跟風，沒有主見的買股最可怕了，怎麼死的都不明白； 股票跌到跳海時，賣出就真的賠大了，等待往往可以修正很多事； 但我不碰什麼風險股，還是要天天看新聞、練習看股票產業面、公司經營、社會趨勢，這樣才中就可以培養出自己選股的能力。 覺得股海就很像人生，人生會犯的錯誤股海中也都會中標！ 把人生歷練帶進來，投資股市也往往能夠更穩定腳步。 #我退了一戶房子 然後其實最近完全不想拍照，因為真的變很肥，壓力肥！ 除了股海練心，前陣子覺得購買的房子坪數真的不太夠用，就偏偏少了一間房間的大小可以讓我佈置HOME GYM（要給筋肉老爺復健、我也方便隨時練羽拍片）。於是我想在同個建案買第二戶！ 我問了銀行後發現可以貸款第二間房而且算起來的價格跟我現在租屋＋租工作室差不多，想想房貸這麼低，我現在苦一點，以後這間小坪數的還可以留給奶諾，竟然就這樣下訂了！ 下訂以後我天天睡不著，覺得人生變得很不安穩，怕工作一有變化薪資變少人生就此ＧＧ，剛好又適逢中年危機感爆發，覺得目前的工作模式該轉變了....於是天天暴食、沒動力運動、一直煩筋肉老爺、最後他終於受不了，上週末壓著我去退訂！ 我坐在大廳充滿著捨不得....「我問筋肉爸爸：我們退訂了這間真的不可惜嗎？」 筋肉爸爸很霸氣的說：「會啊～我們再多存點錢賺點錢以後買更大的！」 （頓時覺得自己小鳥依人，但事後想想不對啊～現在不都是老娘我是勞工！） #把自己塞太滿_我開始簡化生活 其實我太逼自己了？為了想讓家人們生活更好，想讓投資有點成績、想讓生活更加穩健、想要事業更上層樓......然後反而亂了陣腳，現在覺得什麼好像什麼都回歸於零了！ 我開始學著簡化一些東西，優先次序不是那麼前面就逐漸先放置第二位了～ 譬如，放棄了第二間房子後，現在心情開始輕鬆了； 心情輕鬆了，看著台股績效一直上揚就更能安穩長線投資了； 然後看著美股還在套牢的也能寬心等它了； 也開始釐清工作順序，減少了很消耗精神的團購，等我有能量時再看看； 今天開始到台中為期一週的進修， 純然就放在我喜愛的運動知識進修上， 晚上一個人住在廉價旅館中但心情很輕鬆， #我想_只要心態對了_一切都會上揚的～

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