臉蛋，可以美的不一樣！ 改變，就從一片面膜開始！

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一直以來面膜對我來說就是保養的基礎步驟。
從前為了擁有好的膚質，瘋狂到天天敷，為的是維持肌膚的水亮。不過久而久之皮膚疲乏了，工作忙了，漸漸減少了敷臉次數，好在肌膚的狀態維持的還不錯，但對於敷面膜品質就更加在意。
希望它營養夠、敷的次數少、看得見的效果
直到遇見Akimia 微電流面膜-來自台灣的嚴質商品，結合醫學工程與材料科學。
透過專業的微電流技術，打破傳統面膜只能停留在肌膚的表層，讓面膜的精華成份更能被肌膚吸收，達到養膚的效果。

請跟我一起這樣做：
1.這款面膜宛如美容療程的效果，所以一週最多只需要2-3次喔！至少間隔一日再敷，高效的東西真的不需要天天敷！
2.首次敷的時間，會因個人肌膚缺水程度而有所不同。像我已經很注重保養的，第一次敷，敷不到5分鐘，面膜已被我吸乾麻盡。就知道之前保養沒被吸收的有多少🤭🤭（建議敷15-20分）
3.滲透精華型的面膜，敷完之後，滋潤養份已足夠。請酌量擦乳液或乳霜就好，不要像我一樣雞婆，硬要保養每道來，好啦隔天立馬冒好幾個痘！😞😞
4.面膜採分離式，一定要用你的雙手按壓再按壓，確保精華都被微電面紙吸飽飽。敷了才會美😍
5.面膜取出時，網狀紗請朝外，這樣微電流的導入才能被開啟，朝向美麗的境界。
6.如果你和我一樣有大臉的困擾，怕敷不滿。
別擔心，你可以自行剪裁，鼻翼、眼角至太陽穴、三根後在調整敷的位置，微電流的功效依然存在👍👍

恭喜你🎉🎉一週後
和我一起擁抱最真實最帥美的自己

而這次挑選出的四款面膜，我稱它為瘋美級～除了讓你亮白以外，同時細緻、淡化、修護、舒緩。
就讓我來為你們解說
🌟日夜光感透亮面膜：
如果妳是因為工作壓力、3C產品重度者、熬夜、造成肌膚暗沉、蠟黃，透過日夜透潤精華與9胜肽和維他命c,補足流失的水份與光澤。
我稱它為sos面膜，妝前也能使用。👍👍
🌟埃及薄荷緊緻面膜
如果你在意，細紋、鬆弛問題就非它不可，我可是最愛這款。預防老化才是王道😄
透過埃及辣薄荷葉來阻絕鬆弛的問題，敷的當下你可以有感。而多醣體超保水及還原健康肌，我敷了一週三回後，眼周的細紋淡化了，而因為手癢擠出的痘印也淡了許多，更重要是毛孔意外的小了許多，肌膚健康了，鬆弛問題減少，毛孔自然不垂了。
🌟曝獸 曬後舒緩面膜
機車族、男生們看過來
不愛防曬，愛曬太陽🌞，熱愛水上、山上、球場上運動者，除了曬黑曬紅，甚至曬傷紅腫。
就知道紫外線可是愛美的隱形殺手，斑點、乾燥、老化就出現。
運用蜂王漿水解蛋白，內含多種胺基酸，迅速舒緩肌膚不適感，也能適時補足水份，降低肌膚的溫度，預防曬後造成的脫皮問題。更貼心的是連頸後最容易黑都照顧到了
🌟高加索莓果亮白面膜
此款是台大醫工與史丹佛醫學博士共同研發，修護型的美白，敏弱肌膚都能安心使用，
透過莓果精華來阻絕皮膚暗沈
與美白7合一植萃複方，修護受紫外線損傷的肌膚
以及死海礦物精華與維生素C達到保濕與加速肌膚更新。
這款就是由內而外的亮白修護，像我肌膚上的色素沉澱，淺層斑點，敷過後，可以明顯看見淡化的效果（以往肌膚擠粉刺後的紅點色素，需要一週以上的時間修復，透過它的加乘，肌膚淡化時間變短，就能清楚看見它的功效。

最後分享我個人小心得，在敷它之前若能溫和的去角質，洗乾淨皮膚，敷完當下除了透亮之餘，隔天請你看看你的肌膚，你會知道那滑嫩與光澤就是我們一直期待的膚質。
連續使用一週，摸摸你的皮膚那估溜又綿密膚質真的會讓你愛上。宛如Baby般的肌齡。

想要快速美白修護有感，
第一天日夜光感透亮早上、當天晚上緊緻、間隔一天休息 第三天敷上高加索莓果亮白。
你會發現肌膚透白與勻色亮透，達到前所未有的境界。

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接着上一章继续讲：

为什么要把男女关系俗称"谈恋爱"而不是约恋爱？

可见语言交流在恋爱中的起着决定性的作用。 一个高情商的人，无论在网络上，还是在约会中都非常善于

与女人交流。 很多兄弟错误地把口才好理解为能说会道，难道你没见过很多人讲起话来口惹悬河，头头是道，却依然惹人讨厌？ 有些人话不多，却很受女人欢迎？ 会说话并不是话越多越好，而是要把话说到点子

上。 当你能把话说到女人心里去的时候，女人自然就会不由自主地被你所吸引。

黄某人先分享几种聊天的秘诀：

1、学会聆听

所有说话招人讨厌的家伙，基本都有一个共同的特质，就是「完全不考虑别人的感受」。 我相信很多人都

曾经遇到过拷问型的谈话者。 翻开你和他的聊天记录，10段对话里，其中90%都是他在问你各种问题

，小到你爸妈在哪里上班，大到你的收入和私生活。 这种独特的交流方式，让你有一种被敌人抓起审

问的错觉。

除此以外，我还知道一些「表演型」的谈话者，他基本不给女人说话的机会，全程喋喋不休地谈论自己多

牛逼，再塞给女人一套人生大道理，简直烦到没边儿了。 所以，不管是网聊还是约会，打开话题之后，一

定要认真聆听女人的讲课，控制聊天的节奏，及时互动。

2、精准地理解女人的信息

许多人之所以说话让人烦、说不到点子上，往往都是因为不能精准地理解女人所传达的信息，或者自以为

聪明地了解对方所表达的意思了。 当你跟女人聊天时，要理解她当时的状态，情绪，懂得换位思考。 心里

非常急迫想推倒女人的兄弟，通常是没办法正常理解女人的信息的;

3、认同对方的感受

当美女心情很糟糕的时候，很多人通常故作理解地甩下几句「人生就是这样子的啊」「这个就是你的选择

啊」，真的挺让人烦躁的，这些大道理谁不懂，谁又不会说呢？ 有时候，女人向你倾诉的时候，实际上是

对你信任的表现，她这一刻的脆弱是可以和我们分享的，她这时候需要的情绪上安慰而不是人生大道理;

有时候，「被认同」是最好的疗伤药;对于陷入困境的女人，一句「我理解你此刻的心情」，就能快速地

进入女人内心深处！

4、善于表达自己的情绪。

女人跟男人聊天通常并不是为了寻找解决问题的方法，而是有想找人倾诉与交流欲望。 所以，不管你在网

络上还是生活中，当你跟女人聊天切忌一脸严肃地交谈，搞得像商务谈判一样。 要有喜有乐，有生气有冷

谈有热情，这样的交流女人才会有情绪上的波动，而不是一味地迎合讨好她。

很多人在恋爱方面缺乏情感经历和经验，偶尔会让我觉得单纯可爱;但是单纯归单纯，你在恋爱经验上的

匮乏会让你在想得到自己喜欢的女生的时候频频受挫，作出很多无效的行为，让自己的处境变得非常糟糕

，甚至于影响到自己作为男人的尊严（比方说你追求自己社交圈中的某位女生，表白失败，整个社交圈的

朋友都知道这件事，会让你觉得很没面子）。

很多人的有这样一个信念：我喜欢她，想要和她在一起，就必须要跟她表白。 而且对此深信不疑，特别是

他们看了某些爱情剧爱情电影之后，他们更想去做这样的事情了。

其实我以前也是这样的。

在我高中的时候，喜欢一个女生，然后整个世界就开始绕着她转，我会情不自禁地去想到她联系她，只要

跟她有一点点关系的事情就会想到她，她说的每一句屁话我都能联系到自己身上来——她说的是不是我？

人最自恋的时候莫过于喜欢上一个人的时候，他会在意对方说的每一句话。 于是我会想要去表白，因为从

小到大，我姐姐告诉我，电视剧电影告诉我，言情小说告诉我，喜欢一个女生就要去表白。

但其实表白这个行为是无效的。 若一个女生也喜欢你，即使不用表白你们也会自然地在一起的;而若她不

喜欢你，你会很悲剧，她会拒绝你，你们之间的关系会开始尴尬，甚至连朋友都做不成。 表白只是一个选

择题，一个让你失去主动权的选择题。 当你表白之后，你就要等待女生的判决，而且从那一刻起决定你们

是否在一起的是她。

另外你要知道，这只是你让她做一个选择，一点都不浪漫，而且你会给她带来压力。 你要知道，即使女生

喜欢你，你去表白她也是可能拒绝你的，因为女生天生不喜欢做决定，你表白会让她觉得有压力，女生在

男生面前又天生矜持，她基本不会马上同意，这就是为什么很多人表白之后女生躲着你的原因。

追女生不要表白，而是去做情感表达。 什么是情感表达？ 就是在你和女生独处的时候，告诉她，你喜欢她

，你享受跟她在一起的时光，你去倾吐你对她的喜爱之情，但是！ 你没有让她做选择，你没有把责任交给

她，你没有告诉她「做我女朋友好不好」，你没有让她去做选择，所以会更加轻松和浪漫。

你可以看我曾经和女孩相处的一个场景：我和小雅一起去海边玩，当我们牵着手踏浪的时候，她脸上的微

笑很美，海风轻轻抚着她的脸庞，她的头发随风飘着，我们玩的很开心;夜幕降临，我拉着她到沙滩上，

我们坐下来看着天空上一颗一颗的星星，我搂着她，跟她说：「小雅，你知道吗？ 今天跟你在一起我好开

心，我很喜欢这样跟你在一起的感觉，好想这样一直搂着你看着星星。。。 」 然后小雅羞涩地笑了笑，

我说：「我决定了，从今天起你就是我的女朋友了。 」 之后我们kiss，她把头靠在我的肩上。

OK，看清楚了吗？ 我们做的这些事比你的表白浪漫几千倍几万倍吧！ 有人说：可是，我现在的状况跟你不

一样呀。 很简单啊，那你就把你的情况做到变得跟我一样，我们的关系一开始也不是那样的，一步一步慢

慢来，男女的感情不是靠表白产生的，也不是因为表白就变成那样的，而是你们一起发生的事情，你跟她

相处的过程是什么样的。 你看到我黄某人的文章，就是要学习如何去好好地执行推进你和她关系的过程，

而我也就是要教你怎么去做。

下面给大家分析几个问题，你就明白了

问题 1 ：我陌陌上认识了一个女孩，也转到微信了，为什么女孩对我回复并不热情。 」

通常看到这类问题，我的第一反应是打开那位兄弟的微信朋友圈，而且绝大多数的状况是：微信朋友圈里

竟然没有一张自己的照片，或者说都是一些很丝的自拍照，恨不得吃个麻辣烫都要拍照发个朋友圈 ; 要

么就是各种鸡汤文，「不转不是中国人！ 」这种二货新闻。

那么女孩子会怎么想呢？ 老娘都不知道你长什么样子，凭什么要理你！ 老娘虽然谈不上奢侈，但是也还不

错，怎么会跟一个吃麻辣烫都要发朋友圈的丝交往！ 追老娘的人那么多，有长得帅的、有有钱的、

有做官的，干嘛要跟你这个丝约会呢？

我想你现在明白了，就是你的展示面（微信朋友圈）不过关，展示面直接决定了你对女孩子初始的吸引力

，尤其是在网上认识的姑娘。 因为对方不了解你，只有通过你的展示面获取你的信息，来判断你的价值感

。

问题2：相亲认识了一个女孩，见了一次面，也互相留了联系方式，但是再次邀约的话，对方并不同意出

来。 」

显而易见，你在第一次约会时，呈现给女孩的那一面，一定是有很多问题的。 不过你不要灰心，因为大多

数的中国男人，都是不太懂得如何正确的面对第一次约会，这些都是可以通过学习而提升的。

常见的问题主要有以下几点：穿着形象不过关，这是绝大多数中国男人的通病;聊天很无聊，让姑娘听了

就想睡觉;基本的社交礼貌和细节都不懂，这也是激起姑娘反感的一大原因。

很多兄弟以为聊天有趣就是单纯的讲笑话、讲惯例，其实这是一个非常大的思维无趣。 把有趣的聊天归为

两方面：你的谈话材料;你的表达方式。 巧妇难为无米之炊，如果你的生活本身就是两点一线，很无聊、

很无趣，根本没有经历过什么有趣好玩的事情，那你怎么可能话题呢？

其次，你表达能力都差，话都说不清楚，你怎么能把一件事讲清楚呢？ 说句比较流行的话：话都说不清，

还学别人约？ 最后，就是一些社交礼貌和细节的问题。 很多兄弟连跟男人打交道都有问题，更别说女人了

。

问题3：有个高中同学，她目前北京工作，有时我主动找她聊天，她也会回复我，我想发展她为女朋友，

我该如何才能搞定她。 」

面对这类的问题，我看了总是很心酸，因为我也曾经遇到过类似的问题，我曾经想追一个远在北京的一个

女同学，结果惨败而归。 我并不是一个把妹天生好手，而是通过自身的付出一点一点去改变的，最终蜕变

成别人眼中的大神。 其实你并不是有多么喜欢这个在异地的老同学，她也远远没有你想象的好，那么为什

么你还是想追她？ 答案非常简单，你在你身边没有更多更好的选择，也就是说你在你身边搞不定你喜欢的

女孩，你才会幻想追她。

为什么你没有选择，是因为你不够优秀，你的价值感不够，你吸引不到你喜欢的女孩子。 那么我告诉你如

何提升价值感。 如果你每天都过着枯燥的生活，上下班就是两点一线，回家之后就看看小电影、打打LOL

，那么我建议你先去充实自己的生活。

哪怕只是你下班之后多去逛逛你所在城市的商圈，关注些当地好吃的、好玩的，不仅能构成你跟女孩的谈

话素材，还能让你搭讪认识更多的女孩。 千里之行，始于足下。 把自己形象收拾好，告别宅男生活，让自

己走出去，感受这个世界的美妙，多认识更多的姑娘去吧！

问题4：刚认识一个女孩，这个女孩子外形有8分，而且还是征服单位工作，家庭条件也不错，总感觉配不

上她，我该怎么办。 "

这是一个典型的想逆袭白富美的问题，自己又不太自信。 为什么你会不自信，是因为你不能够自我接

纳。 可能你个子比较矮、经济状况不是太好、长得不是太帅，你会特别在意自己的这些缺点。

绝大多数时候，女孩不会因为你个子矮、经济差、不是太帅这些客观存在的问题而不喜欢你;而是因为你

不能自我接纳，表现出来的这种不自信，造成了女孩不喜欢你。 我给大家举几个例子：

多年前我跟一个开着捷豹的妹子约会（那时候我还比较穷），我坐在副驾驶上。 妹纸问道：「管X，你平

时都是怎么去上班的？ 」 我：「当然是公交转地铁啊，我又没车。 」 没错，我就是用这么轻松自在的态

度去回答她，而且丝毫不会犹豫，我很接纳我自己的现状，妹子并没有因为我当时经济条件差而看不起我

，反而很享受我们之间的聊天。

曾经一个街搭认识的妹子在微信上跟我聊天。 问道：「你多高，我可不跟1米8以下的男孩约会」我：「呵

呵，那看来姚明挺适合你的，我有他微信，要不要介绍给你啊。 」 「好啊」 「那我介绍了你怎么报答我

呀」对，就是这种不受到她影响的回应，妹子就会觉得你是有挑战性的。 结果就是，这个女孩跟我出来约

会了，并且当天就发生了亲密关系。 （我身高175cm，妹子身高176cm）

曾经一个富二代正妹与我一起吃饭时，她问道我的工作时，我兴高采烈的对她讲起了我所在约会、恋爱培

训的工作，讲我的心得理念，讲的津津有味，妹纸听完后，就对我主动大放好感。 为什么会这样？

因为我非常热爱现在的这份工作，而且我很投入到其中，我想帮助到更多的兄弟们，这绝对是社交有很大

价值的事业，姑娘就被我的这种投入的精神所吸引了。

在追一个外在价值比你高的女孩时，你更要自信一些，最关键就是自我接纳。 她比我有钱，我又不会要她

一份钱;她外表华丽，但是老子还要看她内在;其实很多官二代、富二代的生活都是比较空虚的，她们没

事就是买买奢侈品、美美容、健健身，出国旅游一下，看似高端，生活当中并没有太多乐趣。 恰巧你又是

一个有趣、并且有着强大精神信念的人，你就可以用自己的内在价值去碾压她。

写到这里，我并没有过多的告诉大家一些技巧上的内容，更多的是关于你自身的提升。 因为没有这些基础

，你学再多的技巧、方法、套路，都是空中楼阁。

因为姑娘不是傻瓜，她会首先看你这方面的价值。 任何一段关系都是讲究利益的，尤其是男女关系。 金钱

、性、陪伴、乐趣、你的人格，这些都是你对于女孩子的价值。 如果没有这些，你和姑娘的价值注定是不

匹配的。

接着说，什么是感觉？

这个问题困扰了很多男人，明明做了很多对她好的事情，她却不领情。 只是得到「对不起，我对你没感觉

，我们不适合。 」这个问题，真的让人很抓狂。 为什么没感觉呢？ 什么是感觉？ 我现在反问一下你，你为

什么对一个女人有感觉？ 漂亮的女人到处都是，为什么偏偏对她感兴趣？

其实原因很简单，因为情绪。

虽然出去逛街，到处都是美女，你跟她们擦肩而过，你会觉得不好受吗？ 不会吧！ 最多在心里YY一下，过

一阵子就忘记了。

只有带给你情绪波动的女人，才会让你上心。 范冰冰是很多男人心目中的女神，但你不会因为她不喜欢你

，就茶饭不思，愁眉苦脸吧。 所以她即使跟谁有绯闻，你也不会太伤心。

如果有一个女人，你们经常见面，会对你笑，会跟你聊天，你是不是觉得你们是有可能在一起的。 看到了

和漂亮妹子在一起的希望，你自然会心情很愉快，你开始计划怎么把她泡到手。 后来，她突然对你不热情

了，甚至经常跟其他男人有说有笑，你是不是会紧张，心里会想，发生了什么事？ 我做错什么事了吗？

她突然冷落你，甚至还可以跟其他男人勾搭在一起，你肯定开心不起来。 就是这样的一喜一忧，让你产生

了情绪的波动，你会不停的想她。 慢慢的，你满脑子都是她，这个时候，你已经无法自拔的喜欢上她了。

这就是所谓的感觉，通过情绪波动产生的，这一整个过程，你的心情是跌宕起伏的，当你烦恼她到底喜不

喜欢你的时候，你已经深陷其中。

好了，现在知道你是怎么喜欢上一个女生的。 现在换过来，你应该也知道，为什么女生对你没感觉了。 因

为你没有带给她情绪的波动，你只知道对她好，却不知道怎么让她在喜怒哀乐中，体验不一样的情绪。

自古暖男多备胎，为什么会这样？ 因为暖男只给女人一种感觉，只会无微不至的对她好，没有产生情绪的

波动，女人当然会说「你真的很好。 可是我对你没感觉......」无可否认，暖男也是有一定的价值的，但女

人对暖男没感觉，又不想失去一个「有价值」的选择，于是就把暖男当成备胎吊着。

女人对你产生感觉，是需要通过不同的情绪变化的，温馨、刺激、浪漫、紧张、苦恼、惊喜等，这样她才

会对你产生感觉。 不管怎么样，对女人好没有错，但不能让她为你产生情绪波动，还是很难让她对你有「

感觉」的，即使你对她再好。

举个例子吧，你约一个妹子吃饭，你早早就到了约好的地方，但在一个隐蔽的角落躲起来。 当妹子也到了

，你给她发条信息「对不起，我有事不能来了。 」这个时候，她肯定火冒三丈。 正在

她生气的不得了的时候，你偷偷拍一下她的后背发给她。 她马上变得哭笑不得，不出意外，她会打你一顿

，你尽情的享受小粉拳的奖励吧。

这就是一个简单的例子，让妹子产生一种情绪的波动，你们不断的调情，她对你的「感觉」肯定是越来越

浓烈的。

这其实就是一种推拉，推拉的具体技巧，以前的文章讲过很多，就不赘述了。 因此，要学会做一个"坏」

男人，适当的调情，戏弄，也是必要的。 好好想想，怎么给心爱的女人一点情绪的波动吧。

人的大脑有个叫「布罗卡区」的功能区，一旦某些事情可预测，不再需要我们的注意，就会被放入可以忽

略的背景信息里。 生物学的解释，我就不仔细科普了。

例如：你突然发现上班的路上，多了一块广告牌，你会马上注意到它的存在，但是很快你的大脑就会过滤

掉它，下次路过同样的地方，就会忽略这个广告牌。

为了保持女人对你的兴趣，让她无法控制自己对你的迷恋，你必须不可预测，否则就会被放进背景信息。

有些兄弟很奇怪，为什么对女生这么好，她反而对自己不感冒，用生物学也是可以解释的。 人对可以掌控

的东西，都会选择性过滤，比如父母的爱，很多年轻人都会觉得理所当然，儿女往往不会轻易对陌生人发

火，但对自己的父母有时候却能够非常暴躁。

对于那些一开始就献殷勤，百依百顺的男生，女生也会觉得已经十拿九稳，正因为如此，这些男生也会被

扔进布罗卡区，被忽略。

让一个女生喜欢你，是从占领她的心智开始的，如果她压根不会想起你，更别想让她喜欢你。 举个例子，

圣诞节，女人最激动的一刻，应该是拆礼物的时候，因为她不知道到底收到的是什么，她甚至会惦记很久

，因为这个结果她无法掌控。

现在有些兄弟在维持异地恋，维持异地恋很困难，因此未知的期待，更是维持感情的秘诀。 你们可以共同

讨论什么日子相见？ 相见之后去哪里玩？ 你会给她一个惊喜等等，这样即使一段时间不能相见，至少有一

个寄托，随着日子的临近，会越发的急切和想念，增进彼此的感情。 好了，现在回到主题，让妹子倒追你

，就是一种注意力的游戏，只有不可预测，才能让女人茶饭不思，思念成灾。

以前给学员们分析过好几次「男人不坏，女人不爱」的原因，真正的原因，还是因为好人太容易掌控。 失

败的老实人之所以很乏味，因为他们的所作所为，总不会超过女人的预期。 没有什么神秘感，也没有

情趣。 虽然说男人都应该强壮、可依靠、言行一致，但你必须在维持品格的同时，加入不可预测和风趣的

元素。 才能让女人对你产生兴趣。

当然，每个硬币有两面，不可预测也是如此。 经常性的不可预测，很容易让女人发现你的规律而变成可预

测。 即使她们无法察觉其中的奥秘，也会对每一次的失落产生排斥。 最好的办法是，不必整天想着如何让

女人惊奇，也能让女人无法预测到你的下一步。 如果有一个女人对你说：「我从来不知道你接下来要做什

么。 」这意味着她们对你的好奇已经无法控制。 这个时候你需要做的，就是欲擒故纵。

看过三国的人，都会对诸葛亮七擒孟获的事迹感到钦佩，作为一种经典的行为，欲擒故纵比自大有趣更具

有吸引力。 最重要的是，你的俘虏将对你死心塌地。 很多人排斥「欲擒故纵」，因为看起来有点操纵别人

，有点像玩游戏，有点不诚恳。 但是他们不知道，女人希望纵。 在女人看来是很有意思的事，是一项

值得去配合的壮举。

比如：圣诞节前，我会告诉女朋友，今年忙死了，爷不给你买礼物了，降低她的期望值，结果我偷偷选了

礼物，然后跟她妈妈合伙，叫她妈妈晚上偷偷塞到她的衣柜里边，然后第二天发短息告诉她：昨晚圣诞老

人来了，你家没烟囱，爬墙差点让他老人家摔死了，礼物你自己看看吧，结果女朋友喜出望外，你觉得这

样是不诚恳吗？

如果你把有趣都集中在自己身上，而不给对方半点，这就意味着你非常自信，而且对她没什么兴趣。 这种

技巧自然而然地产生了稀缺感，进而提升了你的吸引力。 只有女人把你和一个谜语、一个秘密联系在一起

时，她才跟你有了联系。 这个时候的你完成的不仅是一次逆袭，主动权在自己手中，女人永远是你的猎物

。 进入状态，引燃兴趣，借女人的好奇心，通过欲擒故纵的手段，把小小的注意力变成巨大的吸引力。

比如：你自我介绍的时候，可以介绍你的很多信息，但职业信息用一种模糊的形式去描述，女人就会产生

好奇。 你：我的职业啊？ 今年救了200多个人。 她就会产生联想，结果可能有很多，医生，消防队员，警

察，超人，哈哈。 总之，只要她没有知道谜底，你就掌控着她的注意力。 这个例子，只是说明一种思路，

真正的注意力游戏，是可持续的，当一个谜底揭开，你可以继续新的游戏，让她持续保持聚焦。

现在你应该明白，为什么女人不喜欢天天缠着她的男人，反而会关注一个可能只是说过几句话，有点神秘

的坏男人，谜底就是欲。

为什么女人喜欢考验男人？ 因为这是一个引导投资的过程。 这个投资，是在增加男人的沉没成本，也就是

目的还没达到就付出的成本。 沉没成本在生活中随处可见。

举个例子吧有一次，我和女朋友去一家西餐厅吃饭，拿了号，在外面等候，等了一个多小时，终于到了我

们，服务员带我们进去，发现安排给我们的位置不好，不是靠窗的，没办法看广州的夜景，我刚说要不不

在这里吃，换一家吧，我女朋友坚决不同意，她说，都等了这么久了，走了太可惜。

沉没成本是很奇怪的因素，甚至会让人去将就一些本来不好的选择，比如不靠窗的位置。 在两性关系上，

也是这样，为什么很多不是很帅的男人，也能泡到女神？ 因为这个男人擅长引导女人投资，制造好奇和神

秘感，让女神付出了很多心理成本。

男人不坏，女人不爱。 这句话的本质，其实是坏男人善于制秘感和不确定性，让女人琢磨不透，慢慢陷进

去，进而对这个男人着迷。

为什么很多人失恋后很不甘心，因为恋爱过程中，积累了很多沉没成本，老子以前对你这么好，你就这样

甩了我？ 我太亏了吧。 所以啊，女人除了「优秀的基因」，找一个帅气的小鲜肉，还要确保这个男人是「

可以留下来抚养子女的配偶"。 但后者的作用更大，因为你可以借助这个因素，以其人之道还治其人之身

，让女人为你投资，让她为你将就，你就算是长的一般，她也愿意将就，因为她付出了大量的沉没成本。

当女人稀里糊涂的为你投资了很多行为成本和心理成本，她的潜意识会开始接受你。 她会想，你虽然不帅

，没什么钱，但人特别好，又体贴，而且上进心很强，以后我们一定会幸福的。 她会不断帮你找理由，去

合理化她的选择。

我想看到这里，很多兄弟会恍然大悟，原来恋爱达人说的什么服从性测试，角色扮演，打压推拉，开放性

圈套，筛选等技巧，都是为了女人付出各种各样的成本，没错，就是这样，如果你悟透了这些，吸引到自

己的女神，就不是一件难事了。 情商低的男人，总把准备一次感人的表白作为必杀技，结果往往是女神

十动然拒（十分感动，然后拒绝）。

让女人喜欢你的方法，不是让她知道你喜欢她，而是制造暧昧，让她去猜你是不是喜欢她，因为这会让她

付出很多时间，让你频繁的出现在她的脑海里。 久而久之，她就会不由自主的想起你，难以自拔，开始喜

欢你。

我们看不懂爱情，因为我们没有读懂自私的基因，而基因这个幕后黑手，是不知不觉在主导人的行为，你

知道基因是怎么驾驭你的，你才能够去挑战它，让它去帮助你。

在男女交往过程中，往往伴随着很多吃喝玩乐的活动，那么，有吃喝玩乐就会涉及到「钱」的问题。 经济

问题，一直是恋爱中比较敏感的问题，而且花钱这个环节也是无法避免的。 恋爱中的经济问题也往往能反

映一段恋情的发展情况，黄某人就再来简单谈谈恋爱经济学。

第一种情况：她一直让你花钱。

在很多人的眼里，谈恋爱就必须得是男生出钱。 但是，男生为女生花钱很多时候是出于喜欢、出于爱，仅

此而已，但是有些女生却认为花男生的钱是理所应当的，你喜欢我，就必须为此买单。 共同约会的钱让男

生出，还说得过去，但是自己的生活花销也让男生全部负责就说不过去了吧。

这就反映出：有些女生在恋爱时往往是把男生当成提款机，用他们的钱各种买买买。 兄弟们，请注意！ 如

果你的经济条件不错，她可能会利用撒娇、赌气等手段让你帮她买各种首饰，电子产品等。 那么，这类型

的女生极有可能是拜金女，有些拜金女表现得比较明显。 她们用各种手段让你给她买东西，之后就在朋友

圈各种秀恩爱、秀礼物，以赚取大家对她的羡慕，并以此来满足自己的虚荣心。

【情况分析】

对于这类型的女生，你一开始可能觉得没什么，买些小礼物就能让她开心何乐而不为呢？ 但是随着女生要

求买的东西越来越多，越来越贵，你就很有可能会慢慢吃不消。 等到你满足不了她的物质欲之时，她就会

开始嫌弃你，一旦遇到下一个更有钱的人，她一定会毫不犹豫转身投向另一个男人的怀抱的。

所以，兄弟们，在谈恋爱的时候别被爱情迷昏了，还要记得擦亮眼睛看一看。 如果你们约会的时候，从来

都是你买单，除此之外，明明她自己有经济能力，但还是要你负责她日常所有或者是大部分的生活花销。

无论节日与否，都要求你买各种礼物送她，那么她喜欢你的钱多过于喜欢你。

第二种情况：她不愿意花你的钱。

如果是在恋爱初期，在你的经济条件还不错的基础上，约会时时候，她总是不愿意花你的钱，出去吃饭、

看电影或者其他活动，她都极力要求AA制。

只能说明两种情况：第一种情况是她可能不是那么喜欢你，觉得与你的关系也许不会长久，不想将来欠你

太多。 第二种情况是双方现在还没好到不分你我的状态，好到她可以心安理得地去花你的钱。

【情况分析】

无论是哪一种情况，可以确定的是：这样的女孩的确是个好女孩，值得你用心去对待，也值得你去好好珍

惜。 如果现阶段她不肯花你的钱，约会都坚持AA制，你也不用觉得没面子或者很受伤，顺着她的意思就好

了。 她这样做的原因很有可能是，在对你们之间的感情并不那么确定的时候，她的自尊心以及独立的性格

驱使她必须坚持经济独立。

如果在恋爱后期，她依旧不愿意花你的钱，或者是不希望你为她花太多钱，可能是因为她真的很喜欢你，

不舍得让你为她花钱，心疼你。 也有一句俗话说：当女人开始为你省钱的时候表明她已经爱上你了。

第三种情况：大头归你，小额归她。

恋爱中正确的经济观就是：男人负责约会中花费的大头，女人负责剩下的部分。 但这种情况应该是在恋爱

稳定期才会出现的了。 男女双方经过一段磨合期，已经确定对方就是自己想要去爱的那个人，并且希望能

一起走得更久。 这个时候，经济问题就不再是令人纠结的大问题了。

【情况分析】

进入恋爱稳定期后，该花谁的钱，都不再需要斤斤计较了。 基本能在金钱上维持一个比较平衡的关系

，双方都懂得适时适度的付出，不会只是单方一味地买单。 自己的生活花销、个人物品自己负责，共同的

约会支出共同承担。

比如说这次吃了一顿大餐，由女人买单，那么下一次出外短途游玩的时候就可以由男人买单。 男人送给女

人一件昂贵的礼物作为节日礼物，那么女人就可以送男人几件实用的礼物，这样有来有往，恋爱关系才会

平衡。

想与一个女孩子亲密？ 是每个正常男人心中的梦想。 但是你必须知道你犯了以下几点后，效果会大打折扣

，但你通常都意识不到。

错误观念1：如果你长得好看，或者赚很多钱，她就会喜欢你

如果你是高富帅，至少不会阻碍你。 但是这仅仅是吸引学中最外在的东西，我长的不算很帅，我承认，但

是我曾经手拿一瓶矿泉水搭讪了一个开法拉利跑车的黑丝美女。 一个更有吸引力，更有人格魅力的男人，

和一个有钱的，长得好看的男人，女人一定会更容易被前者吸引。

所以，以后不要再说「有钱，长的帅，泡妞就很容易，美女就会倒贴」，事实并非如此，你所见到的现象

，只不过是表面的「有钱和帅气」，更是高内涵，高素养，风趣幽默，可靠，领导力等一系列品质。

错误观念2：为她着处处想，你就能够得到她。

关于好好先生的问题，今天黄某人写这篇文章就是警告大家，好好先生做不得。 最后以被女人当凯子作为

普遍結局。其實作為一個好男人，其實是家庭和社會的中流砥柱，但是為什麼男人不壞，女人不愛？壞男

人能給女人帶來有趣，浪漫等諸多的情感因素，而女人如貓，天生就是情感動物。好男人只知道對女人好

，卻不知道從動物層面去滿足女人。"女為悅己者容」任何情況下都使用。

錯誤觀念3：我們都是好男人，女人會喜歡我們。

从小我们的三观，都来源于外界灌输，这其实是主流价值观的误导。 对女人来说，这些男人似乎有点「危

险"。 你故作姿态扮好人，女人潜意识里面有反机制，男人照样更爱面子。 那么你的心里一定压抑了

一些阴暗的东西在心里，很多父亲问自己的孩子。 你谈女朋友吗？ 他回答：我没谈。 其实他谈了。 而且肯

定上过床。 为何说不，因为他怕说他不老实，爱玩，其实可以理解，但他们绝对的压抑了自己的想法。

所以，为什么你看到那些街头黄毛，小混混能对美女搂搂抱抱，反而我一个好男人却落得单身？ 因为他们

的目的很单纯，就是把妞泡到手，没有道德束缚，好男人何尝不想抱得美人归，却被传统婚恋思想，各种

条条框框搞得非常别扭，反而被女人觉得「怂」。

可是矛盾的是绝大多数做「自己」的男人想要的妞却得不到。 比如我和angel在酒吧搭讪，我想要就很直

接的去搭讪，邀请她过来喝酒跳舞。 你不用装作其它人，你把握情绪主导方向，展现吸引她的分支即可。

女人会讲出来她要什么，注意是反方向！ 女人永远都是口是心非的！ 其实男人也是一样。

这是因为人的身边里面有两个电路，一个是理性思维电路，另一个是感性思维电路。 女人也是。 关键是女

人会爱有创造力和繁殖力的男性，哪怕他们是个trouble-maker，不是好好先生，我跟女孩约会向来不会

去听她讲什么，而是听她的情绪在讲什么，有次一个女孩叫我不准亲她，我直接把她推墙上强吻，因为当

时我强烈的感觉到两人之间的联系感和暧昧感。

通常我们如果在微信或者QQ上给女生发消息，但是女生没回的时候，我们就不自觉地进入了一个等待模式

，就是期待女生的回复，也会一直傻兮兮的等到她回复。 心理学上呢，则有一个名字，叫做等待效应。 人

在等待的时候会产生巨大的焦虑。 焦虑会让时间变得漫长，明明她只是几分钟没回你消息，你会觉得过了

好长时间。 同时，等待会产生让人纠结，迷惑不解的情绪。

第一，每次发消息之前先安排好发完消息后做些什么，比如洗个澡，打盘游戏等等。 过20分钟到半小时再

去看你的手机。

第二，养成比女生先结束你们对话的习惯，也就是女生发了最后一条消息，你就不用回了。 第三，很多追

女生的微信聊天都发生在晚上，尤其是临睡前很容易聊天。 这时你发了一条消息女生没立刻回复的话就可

以立马关机，睡个安稳觉。

你就是要告诉自己，不管她今晚回不回我消息，我反正要睡觉了，有什么事明天再说。 在追女生的时候，

女生最怕的就是男生一直给她打电话，发信息。 这样令她感觉到自己的私人空间被占领。 渐渐的她就开始

反感你了。

因为想要追女生，就要一直发信息。 在你找到目标准备搭讪之前，心理往往会有或多或少的一些障碍，担

心搭讪失败随之带来的一些窘境，其实，这只是你心理状态不够出色的一个表现。 在搭讪的时候，你需要

克服这些心理障碍勇敢的去表现自己，现在主要讲的就是克服社交恐惧方法：

心理障碍一：她太漂亮了，条件那么好，她肯定看不上我，我配不上她。

解读：她这么好的条件肯定要一个具有更好条件的人才能配得上她，她辛辛苦苦找了这么多年，今天终于

找到了她的真命天子——那就是我。 虽然我的外表和财富配不上她，但我的自信和人格魅力却足以能吸引

住她，我的很多特质远胜于她。 此时此刻，她该是多么地幸运啊，众里寻我千百度，我却在她面前，还是

赶紧上去给她惊喜吧，要让她感到今天能遇见我真是她前世修来的福分。

　　

心理障碍二：她周围已经有一个或好几个比我高比我帅的酷哥陪伴了，而且他们谈笑风生。 我上去只能是

做人家的电灯泡，是自找没趣。

解读：这些帅哥都配不上她！ 只有我才配得上她，因为我比他们更自信、更优秀、知道怎么和她相处。 而

且虽然她表面上跟他们有说有笑的，但实际心里想要的却是另一种男人，就是像我这样的男人！ 她可真走

运啊，因为我现在正好就来了。

心理障碍三：如果她已经有男朋友，甚至她正在等不远处的男朋友时，我岂不是糗大了。

解读：其实他现在的男朋友是根本配不上她的，只有我才配得上她，她迟早会离开他而投入我的怀抱的。

三秒钟后，就是我和她的第一次初识，而且当着她的前男友的面！ 等日后我成了她的现任男友后，她回想

起来此时此刻的我们初识情景，会觉得是多么的铭刻肺腑啊！

心理障碍四：如果我一上去搭讪，她要是对我冷冰冰，或者干脆不理不睬，或者扭头就走，甚至鄙视嘲笑

我，我该会多没面子啊。

解读：她如果一开始冷淡我或不理我，那是她有些不敢相信自己的眼睛，居然她梦寐以求的那个人就这么

出现了！ 那是突然碰到了自己的梦中情郎的一种自然反应。 我应该帮助她稳定一下心神，好让她接受这个

天上掉下来正好砸在她脑袋上的馅饼。 要是她鄙视嘲笑我，甚至破口大骂我，那就表明她真是个傻X，居

然有眼不识真命天子，如果她不改她的禀性的话，恐怕她一辈子也找不到幸福，唉，那我真会替她惋惜。

心理障碍五：如果我和她搭上话了，但她始终对我不感兴趣该怎么办？ 我看还是算了，不要费力不讨好了

。　　

解读：反正已经和她搭话了，她对我不感兴趣，说明她还不够了解我，不知道我的内在有多美，我和你搭

讪是看的起你，看你一个人默默无闻的走路，万一看不到脚下小蚂蚁踩到怎么办？ 表示担忧！ 自己走路都

没一个人陪伴的，是不是最近生活不协调？ 是不是最近失去了一个闺蜜？ 还是最近拉肚子不舒服？ 对我不

感兴趣，实在是想不通，一个堂堂正正的本地区无敌才男，对你的不礼貌表示生气。

没错，心态就是要这么，当你内心强大的时候，很多事情都会非常简单，女孩也会被你的轻松幽默所感

染，会为你的个人魅力加分的。 克服社交恐惧，摆好心态，多多练习，久而久之，会让你在日常交流中如

鱼得水，你也就开始学着怎么把控整个谈话了，这对你在生活，工作谈判中也会大有益处。

兄弟们，我前面所说的很多都是要你扎实基本功，明确思维，从哪里走，怎么走，我给你规划一个泡妞的

思路，在你脑海里清楚原来泡妞要讲究那么多，不是眉毛胡子乱抓。 我可以让你成为一个不折不扣，高质

量的泡妞高手，带着绅士风度，能上能下，游离于情场，灵活运用到各种社交场合。

这是一门学问，一门大学永远得不到的选修课，社会也很难教会你，需要一步一步的来。 有一天，我很高

兴看到你不仅得到的是女人，而且得到的是高情商下成功的事业。 想学泡妞追女孩，有情感问题的，报名

课程，教你改变自己，提高情商，更好的经营感情，不再为情所困，做一个高情商的优秀男人，投资自己

，幸福后半生！

爱一个人的最好方式，是经营好自己，给对方一个优质的爱人。 不是拼命对一个人好，对方也会拼命爱你

。 世俗的感情难免有现实的一面：你有价值，你的付出才有人重视。

看过很多爱情故事，大多都以失败收场。 突然觉得我可以写篇完整的理论体系，好好整理整理，以帮助有需要的朋友。 这里卧虎藏龙，绝不敢以高手自居，仅仅是自己的一点心得。 但我相信我接下来要写的这些东西，绝对可以给很多人以启发，不光是在泡妞方面，还可以大大改善你的人生。

经常看到有人为找女朋友而烦恼。 烦恼的原因无非就是找不到好看的，或者是自己喜欢的女孩对自己总不冷不热，宁死不从。 很多人因为自己的外表，身高，经济实力，学历等等感到信心不足。

可是大街上却经常看到非常漂亮的女人跟的是个奇丑无比的男人，抑或分明一个帅哥，把到的却是个不上路子的妹妹;很多优秀的男生一直都没有女朋友，还有身高190的男生毕业6年还是处男;很多男人过了30却还是童子身，却也有男生，大学四年换了了30多个女朋友...... 难道这一切的事实不让人感到很讽刺么？

所以我这头篇要说的就是，一个人的内涵远远超过他的外在，泡妞是个很讲究技术的事情，掌握了正确的泡妞技巧，你就可以成为一个高人，反之如果这方面太过欠缺，哪怕你外在条件再好，照样泡不到妞。

谁都无法否认，现在这个世界是男人主宰的世界。 这就决定了每一个女人内心深处都有一种依附男人的潜意识。 很多男生搞不懂这点，一个劲的向女生献殷勤，不计代价的付出金钱和感情，到头来却扑的一场空。 经常看见有男生痴心追了一女生很多年，那女生始终对他不冷不热，结果跟一个网友见一面就跟人家发生关系了。

多么惨痛的教训啊！ 这是很多纯情男生最容易犯的错误，所以在这里，我首先想说的就是这句话： 女人要的是征服，不是感动！ 就好比你愿意静下心来听我讲一样，每个人都希望跟比自己强的人交往，每个人都希望在困难的时候有一个有力的依靠。 这里的强除了那些外在的强以外（收入，外表），更多的是指那个精神上的强者。

所谓精神上的强，勇敢，坚定，有成熟的世界观和处事之道，这都是社会赋予男人的角色使命。 女人希望在她迷茫的时候，你可以告诉她该怎么做，哪怕这个主意并非最好的，但她更需要的是一个依赖。 对女人，该发号施令时要发号施令，该强硬时要强硬。 很多男生，在追求的过程当中，碰了点钉子，立刻就焉了，要么自己躲起来添伤口，要么竟跟人翻脸。 女生表达的善意一点，马上开心的上了天;女生表现的冷淡一点，又立刻跌入深渊。 种种这些举动，在我们周围是非常常见的。

所以在这里，我想讲的第二条是： 男人的情绪不要受女人所左右。

冷静的男人，对女人有致命的吸引力。 处乱不惊，遇事沉着，这都是一个成熟男人的魅力。 「激动」这两个字是只属于女人的专利，不应该属于男人。

二、不是每个女人都可以泡到手的。 如果你不承认这一点，那你就没有实事求是，那我们也没有再继续谈下去的基础了。 乔治科鲁尼来泡赵丽颖，根本不搭杠的两个人，能泡上么？ 女人是否接受你，她的心思是很复杂的，我们没有办法知道，也没有必要知道

不要试图去猜测女人是怎么想的，谁也猜不到。 如果你不承认这一点，认为自己可以知道女人的想法，那你也不用继续看下去了。 我这么说，只不过想说一个道理：成功或失败，不要动辄把原因都往自己头上怪，你就是你，美丽或丑陋，贫穷或富有，每个人都有权利在这个世界生存，每个人都有权利结婚生子。 没有任何理由剥夺人追求爱的权利。

明确了这一点，就可以引出我这一部分想讲的一个核心的问题：要牢牢掌握和女人交往时的主动权！ 多年的革命斗争经验让毛主席说出了那句让人振聋发聩的话：枪杆子里出政权！ 这里我也要套用一下这个意思：牢牢掌握主动，就可以让你在和女人的交往中，永远处于不败之地！ 我这话说的一点都不绝对。 很多男生会犯这个错误，因为喜欢人家，就彻底的向对方无条件缴械投降了。 这种行为是不会被欣赏的，理由与结局见第一段。

我们来真正分析一下男女交往时的优劣势：大多数情况下，是男人追女人，我可以一个月之内追100个女人，我还就不信没一个愿意跟我的，可一个月内追你的绝不会超过3个人。 你拒绝了我一次，再等到下一次有人追，不知道猴年马月;而我一个小时后就可以再找到一个人搭讪。 优劣之势，立见分晓。

这是第一;第二，女人有相当的年龄压力，拖的越久对她们越不利，而男人则是走上坡，年龄在婚恋方面对男人来说不构成压力。 既然男人有实质上的优势，又怎么能轻易把优势送人呢。

投降主义以为右倾可以获得胜利，其实就是在出卖革命的主动权。 如何掌握主动？ 下面我们来谈点具体技术方面的问题。 不要让女人知道你的意思，不要让女人知道你是怎么想的。 喜欢她也好，不喜欢她也好，你内心的态度，隐藏的越深，你越有利。 这其实也公平的很，女人也是如此。

一个女人喜欢你，她往往不会让你感觉到，一个女人不喜欢你，却往往表现的很明显。 别人在暗处，你在明处，不吃亏死才怪。 真正的高手，是绝对不会把自己的底牌亮给对方的。 不要为了相亲而相亲，不要为了结婚而结婚，隐藏好你的动机。

「一个男人最大的不成熟，就是见到一个漂亮女人，就认为这是自己这辈子的最后一个女人，一个男人最大的不成熟，就是见到一个自己喜欢的女人，就要跟她结婚。 」——马假男语，你跟她的关系越模糊对你越有利。

首先，她不拿你当作威胁，你就有足够的时间和机会在她面前表现你自己，她也没有机会拒绝你，更重要的是，你也有机会对她的内涵进行一番考量，不光男人要看内涵，女人更要看内涵。 漂亮没有内涵的，只适合一起睡觉，但你真正爱上一个女人，完全是因为被她的某种东西所吸引。 当然，这些都是题外话，以后可以再谈。 如果接触了一段时间，如果你搞不定她，或者你认为她不适合你，你也可以全身而退，不会丢了颜面。

所谓暧昧，你说有，它就有，你说没有，它就没有，要达到这么一种境界，这样也更加有情趣，也才好玩嘛！ 有名分没名分，只要你们一直有联系，那不就是恋爱的一部分了么。 不要轻易的表白。 我本来想加上千万这个字眼，想想也不必这么绝对。

理由同上，你的行为举止都不要透露你的意思，更何况用语言表示呢？ 男女之间的关系是水到渠成的，如果她真的接受了你，其实是无所谓口头的肯定的。 反过来，她就算口头接受了，心底里也未必能接受。 你要征服的是她那颗心，那不是那张嘴。

威尔史密斯《全民情敌》上来头一句话就是：人类60%的交流都不是靠语言的。 你不用担心她不知道你的意思，女人都是很敏感的，一点点细节她都能感觉的到，刚才我要你隐藏，除非你永远不理她，你只要跟她还有交往，你们的关系就非正常，放心，露这一点点就足够足够了。

手里多握几张牌是很必要的。 不管喜欢的，不喜欢的，漂亮的，一般的，要一视同仁的对待她们。 女人的心思是很难捉摸的，这就跟炒股票一样的，你不确定你手里的一只股票哪一天就一文不值了，你也不知道哪一支股票哪一天就翻红了。 唯有这样，你才可以立于不败之地，套用一下炒股里面的原理：分散风险！ 如若恋爱关系确定，就可以适当的丢一些，我的经验是不要超过3个，多了你忙不过来，2个就足够让你焦头烂额了。

还有，你最好把这个方法当作保护自己的技巧，而不是以这种行为为乐趣。 多出手，多撒网，你得手的可能性才会大很多。 很多男生不懂这一点，以为非得遇到一个一见钟情的，自己才出手。 我想说，即使你遇到了，你也未必搞的上，即使你勾搭上了，甚至结婚了，也未必能够天长地久，更何况有什么理由把自己的青春白白葬送在这无谓的空想当中呢，还外带打造一批大龄剩女。 另外多出手，你的实践经验将会指数级提高，实则是备不时之需。 将来真遇到了，你也可以手到擒来。

况且你只有多出手，多交往，你才能更深刻的去了解她们，了解她们的内在，真正明白自己到底需要的是什么。 以貌取人很肤浅的，只看到外表的人，最终会为外表所累，而那徒有外表的人，也会为她们的无知找到市场。 手里握一个，肯定比什么都没有要强的多。 剩下的东西的确要看机遇的。

交流的技巧。 所谓交流者，一是要有联系，二是是一个互相的过程，甲对乙，乙对甲。 两个方向。 很多人不能体会交流的重要性，很多人不懂得怎么交流。 现代社会对人的交流能力提出了很高的要求，这方面缺乏的，不仅感情成问题，事业上也很难辉煌。

1 、保持联系。 不要三天打鱼，两天晒网。 有人说，泡妞就跟挂qq一样，每天2小时，到一定时候就可以太阳了。 想起来理人家一下，想不起来就不理人，mm伤心啊，伤心啊伤心啊对你态度就变了。

很多人不理解这个的重要性，这里我要打个岔，很多人觉得逢年过节给人发消息很无聊，其实他们完全没有意识到，这个短信是一年中为数不多的机会，表明你和别人之间还保持着一种联系。 将来再有所接触，不至于太唐突，更不要说假如将来还需要别人帮忙了。

2、 由浅入深。 不要指望一上来妹子就愿意跟你亲密。 接受别人需要一个过程，要符合人心里的感受，一般过程是，先短信、qq，再电话，再一起出来玩，再有肢体接触，再......，不要急躁，要一步一步来，不要跳。 也不要觉得这个过程太老套，有用就很好。

交流什么？ 这又是一个常见的问题。 很多男生跟女生在一起不知道说什么，或者以为非得说点什么有哲理或是有格调的东西才能显得自己博学。 这些都是大错特错，废话是人际关系的第一步。

交流什么内容并不重要，交流本身最重要。 只要你们保持交流，以后什么都好说，哪怕是你天天给她发天气预报，也不失为一个好办法。 一段让人轻松的对话容易长久，一段压抑的对话则让人觉得难受。

风趣，幽默的谈话吸引人，适当加点黄段子大多数女人不仅不会反感，反而可以让人觉得缩小了距离;夸奖她，是人都喜欢甜言蜜语，男人也不例外。 但夸的不要太假，太恶心。 不要刻意的去夸，刻意的让人觉得虚伪，要找机会。 找到机会夸，她会觉得是真诚的。 还有夸要往点子上夸，不要乱夸。

分明一个丑女孩。 你夸她漂亮，她甚至会觉得你在骂她，这时候你要夸她聪明。 特别漂亮的，听人夸漂亮耳朵都起茧了，听了都麻木了，要夸点她希望得到肯定的，比如有内涵，比如气质好啊，比如善良阿。 她也许会认为你是唯一一个不是因为她的外表而喜欢她的男人而对你刮目相看（例：《洛城机密》里林恩说怀特是唯一一个不把她当作维罗尼卡的男人）。

交流的方向问题。 这又是一个极容易犯错的地方。 大多数女生总是自我的，她更希望谈点她自己的事，而不是听你的事。 每个人都希望向别人倾诉，而很少有人愿意听别人唠叨。 你再辉煌再牛，B，她可能完全没有兴趣。

把话题往她身上引，让她多谈谈自己的事，她可以向你敞开心扉，她也就不会把你当作一个威胁了。 不发言多好啊，一是不用费脑筋，二是可以不露底牌，多简单。 有些男生，见到女生就自我吹嘘，长篇大论，不仅人家没有兴趣，反而可能让人家反感。

真正的高手都是善于倾听的。 曾经有个女孩认识2个星期就向我表白了，我跟她只是出去走走而已。 也许你会好奇我跟她说了什么？ 答案是我什么都没说。 在操场走个10圈，她一个劲的跟我谈什么qq游戏，什么偶像剧，我是一个字都没听进去，心里面讨厌的不得了。 但我一言不发，她会觉得我是认真听的，我不过是在她说话的间隙，对她的言论进行了一点评论，表明我还在听。 她滔滔不绝，讲的开心啊，虽然我难受，但是人家舒服啊，让她先满足了，回头就轮到我满足了......

再强调一遍，交流是互相的。 如果你能把她内心深处的故事和内容都套出来的话，真的，兄弟，我觉得其他的一切都不重要了，她对你不设防，你就可以进一步升级关系了。

肉体的接触：

时机差不多的时候，该做什么就做什么。 不要拖，拖则生变，女人很善变的，一天一个样。 这里高手很多，这方面我就不展开讲了，不是我这里要讲的主要内容。

我就引用下民国初年那个扎辫子小老头辜鸿铭说的，后来被张爱玲宣传开来，被人说滥的话：通往女人心里的路要经过阴道。 你不要觉得这些想法很猥琐，你的想法是否纯洁，对她来说，都是一样的。

男人女人在一起就是做这个事的，你再纯洁，人家还是觉得你有肉体的企图，更何况你就真的纯洁么？ 请不要欺骗自己。 男人的自我修养 这个社会当中人是形形色色的，女生喜欢的类型也可能是各种各样的，如果一个男生想为一个女生改变自己，难免众口难调。

不过根据我多年的经验，基本上，有那么一种男生，不管什么样的女生，什么职业，什么年龄，什么背景，什么性格，基本上通吃的，那就是——阳光！ 如果你想成为一个受女生欢迎的男生，那么就请做一个阳光的男人吧！ 即使你是一个有家室的男人，但生活萧条，景况不佳，也请你作一个阳光的男人吧。 一个男人可以有很多不可爱的地方，但唯一不可爱的地方就是不好好面对生活。

所谓阳光，首先外形要阳光。 扮相上尽量不要选择低沉阴郁风格的，服饰，发型，这些，要让人觉得清新容易接受，看着舒服，最起码要干净，避免走入出位，过分的误区。 当然这些是题外话。 一个阳光的人，请一定保持笑容！ 除了傻笑，什么样的笑都可以，坏坏的笑这个最具杀伤力了。 （如若不熟练，请每天对着镜子练习）

一个笑容可以让一件大事变成小事，让一件坏事变成好事，一个笑容可以消除人们之间的距离感，可以化危险于虚无，一个笑容可以化尴尬为轻松。 你的照片上有笑容么？ 你的笑让人觉得舒服么，你的笑给人带来一种温暖亲切的感觉么？ 请多加练习。 除了外形上的阳光，更重要的是，一个人需要拥有一个阳光的心态。

阳光的心态，乐观，彪悍，对未来充满信心，不轻易为什么事感到悲伤。 幽默，有趣，情绪稳定，这些之前我都提到过。 在这个上帝已逝，道德沦丧的年代，你的阳光，你的温暖，对她们来说有不可抗拒的吸引力，哪怕她们明知这是一杯毒酒，她们也照喝不误。

多勾搭漂亮女孩

你不要以为自己条件不好，没信心就屈就自己，很「自知」的找不好看的。 事实恰恰相反，漂亮女孩往往比较自信，容易勾搭。 而丑女孩因为自卑反而有很多非正常的想法和举动。 面由心生，丑人多作怪，你以为找个丑的就能容易舒心，结果往往是自找苦吃。 虽说不应该以貌取人，但我见过很多外表丑心灵也丑的女孩，也见过更多外表又好，内涵又好的女孩。 大多数漂亮女孩内涵都是很好的。

搭讪无处不在

每天我们上班上学，吃饭下班，买卖东西，和各种各样的人接触，可实际上可以进行一点深入交流的机会是极少的。 你不可能跟一个站柜台的搭讪，太不自然，大家都觉得难受。 我推荐几个地方：首推短途火车，长途汽车，可不要以为坐车只是一个交通的过程而已，它是认识陌生异性的极佳机会。

首先，坐同一个车，说明你们很可能来往于同一个地方或生活在同一个城市，你们有绝佳的机会将来继续来往，旅行团也算一个，性质差不多;第二，2，3个小时的车程有足够的时间让你好好发挥，让你们彼此互相交流，留下好感和电话。 我经常来往于南京上海，大约有40%的机会旁边坐的是年轻女孩。 你肯定不相信这个比例，但我说的就是事实;第二是食堂，学校或者单位的，还有公共餐馆，朝漂亮女人坐的近一点，女人会有感觉。

曾经有一个月，我每天准时就像绿头苍蝇一样在食堂里搭讪，还有一次坐火车，一个上午连续跟2个陌生女孩长聊。 等火车时坐麦当劳里搭讪一个，上了火车坐一起的又搭讪一个，只要真的想要，脸皮够厚，语言天赋足够高，一个月我轻松认识10多个漂亮女人。 你就慢慢挑吧。

起头的话随性就好，譬如「你也在这等车啊！ 」 「你的火车票怎么跟我的不一样」 「你手上拿的什么书啊」这类，很容易的。 废话是人际关系的第一步，再说一遍。 个人很不欣赏相亲的方式，还有网恋。 理由很简单，目的性太强，跟我的整个理论背道而驰。 以上那么多，虽然可能有些疏漏，但基本可以概括我的思想精髓。

如果你照着做，不管你条件怎样，泡妞对你来说一定不再是件难事。 无非是条件好的找好看的，丑的找条件差点的，但你肯定可以找很多，找的很熟练。 但我向大家介绍这些心得的目的，并不是希望打造更多的花心男，我只是希望看见更多的拥有真爱的人能在一起，而不是眼看着很多孤男寡女，长期感情压抑，忍受孤独。 这样做对男生女生都很好。

为什么把男女恋爱俗称"谈恋爱"而不是约恋爱？

可见语言交流在恋爱中的起着决定性的作用。 一个高情商的人，无论在网络上，还是在约会中都非常善于与女人交流。 很多兄弟错误地把口才好理解为能说会道，难道你没见过很多人讲起话来口惹悬河，头头是道，却依然惹人讨厌？ 有些人话不多，却很受女人欢迎？ 会说话并不是话越多越好，而是要把话说到点子上。 当你能把话说到女人心里去的时候，女人自然就会不由自主地被你所吸引。

下面我先分享几种聊天的秘诀：

1、学会聆听

所有说话招人讨厌的家伙，基本都有一个共同的特质，就是「完全不考虑别人的感受」。 我相信很多人都曾经遇到过「拷问型」的谈话者。 翻开你和他的聊天记录，10段对话里，其中90%都是他在问你各种问题，小到你爸妈在哪里上班，大到你的收入和私生活。 这种独特的交流方式，让你有一种被敌人抓起审问的错觉。

除此以外，我还知道一些「表演型」的谈话者，他基本不给女人说话的机会，全程喋喋不休地谈论自己多牛. B，再塞给女人一套人生大道理，简直烦到没边儿了。 所以，不管是网聊还是约会，打开话题之后，一定要认真聆听女人的讲课，控制聊天的节奏，及时互动。

2、精准地理解女人的信息

许多人之所以说话让人烦、说不到点子上，往往都是因为不能精准地理解女人所传达的信息，或者自以为聪明地了解对方所表达的意思了。 当你跟女人聊天时，要理解她当时的状态，情绪，懂得换位思考。 心里非常急迫想推倒女人的兄弟，通常是没办法正常理解女人的信息的;

3、认同对方的感受

当姑娘心情很糟糕的时候，很多人通常故作理解地甩下几句「人生就是这样子的啊」「这个就是你的选择啊」，真的挺让人烦躁的，这些大道理谁不懂，谁又不会说呢？ 有时候，女人向你倾诉的时候，实际上是对你信任的表现，她这一刻的脆弱是可以和我们分享的，她这时候需要的情绪上安慰而不是人生大道理;有时候，「被认同」是最好的疗伤药;对于陷入困境的女人，一句「我理解你此刻的心情」，就能快速地进入女人内心深处！

4、善于表达自己的情绪。

女人跟男人聊天通常并不是为了寻找解决问题的方法，而是有想找鏎人倾诉与交流欲鏎望。 所以，不管你在网络上还是生活中，当你跟女人聊天切忌一脸严肃地交谈，搞得像商鏎务谈判一样。 要有喜有乐，有生气有冷谈有热情，这样的交流女人才会有情绪上的波动，而不是一味地迎合讨好她。

很多人在恋爱方面缺乏情感经历和经验，偶尔会让我觉得单纯可爱;但是单纯归单纯，你在恋爱经验上的匮乏会让你在想得到自己喜欢的女生的时候频频受挫，作出很多无效的行为，让自己的处境变得非常糟糕，甚至于影响到自己作为男人的尊严（比方说你追求自己社交圈中的某位女生，表白失败，整个社交圈的朋友都知道这件事，会让你觉得很没面子）。 很多人的有这样一个信念：我喜欢她，想要和她在一起，就必须要跟她表白。 而且对此深信不疑，特别是他们看了某些爱情剧爱情电影之后，他们更想去做这样的事情了。

其实我以前也是这样的。 在我高中的时候，喜欢一个女生，然后整个世界就开始绕着她转，我会情不自禁地去想到她联系她，只要跟她有一点点关系的事情就会想到她，她说的每一句屁话我都能联系到自己身上来——她说的是不是我？ 人最自恋的时候莫过于喜欢上一个人的时候，他会在意对方说的每一句话。 于是我会想要去表白，因为从小到大，我姐姐告诉我，电视剧电影告诉我，言情小说告诉我，喜欢一个女生就要去表白。

但其实表白这个行为是无效的。 若一个女生也喜欢你，即使不用表白你们也会自然地在一起的;而若她不喜欢你，你会很悲剧，她会拒绝你，你们之间的关系会开始尴尬，甚至连朋友都做不成。 表白只是一个选择题，一个让你失去主动权的选择题。 当你表白之后，你就要等待女生的判决，而且从那一刻起决定你们是否在一起的是她。

另外你要知道，这只是你让她做一个选择，一点都不浪漫，而且你会给她带来压力。 你要知道，即使女生喜欢你，你去表白，她也是可能拒绝你的，因为女生天生不喜欢做决定，你表白会让她觉得有压力，女生在男生面前又天生矜持，她基本不会马上同意，这就是为什么很多人表白之后女生躲着你的原因。

追女生不要表白，而是去做情感表达。 什么是情感表达？ 就是在你和女生独处的时候，告诉她，你喜欢她，你享受跟她在一起的时光，你去倾吐你对她的喜爱之情，但是！ 你没有让她做选择，你没有把责任交给她，你没有告诉她「做我女朋友好不好」，你没有让她去做选择，所以会更加轻松和浪漫。

你可以看我曾经和女孩相处的一个场景：我和小雅一起去海边玩，当我们牵着手踏浪的时候，她脸上的微笑很美，海风轻轻抚着她的脸庞，她的头发随风飘着，我们玩的很开心;夜幕降临，我拉着她到沙滩上，我们坐下来看着天空上一颗一颗的星星，我搂着她，跟她说：「小雅，你知道吗？ 今天跟你在一起我好开心，我很喜欢这样跟你在一起的感觉，好想这样一直搂着你看着星星。。。 」然后小雅羞涩地笑了笑，我说：「我决定了，从今天起你就是我的女朋友了。 」之后我们kiss，她把头靠在我的肩上。

OK，看清楚了吗？ 我们做的这些事比你的表白浪漫几千倍几万倍吧！ 有人说：可是，我现在的状况跟你不一样呀。 很简单啊，那你就把你的情况做到变得跟我一样，我们的关系一开始也不是那样的，一步一步慢慢来，男女的感情不是靠表白产生的，也不是因为表白就变成那样的，而是你们一起发生的事情，你跟她相处的过程是什么样的。 你看我贺某人写的的帖子，就是要学如何去好好地执行推进你和她关系的过程，而我也就是要教你怎么去做。

下面来给大家分析几个问题，你就明白了：

问题 1 ：我陌陌上认识了一个女孩，也转到微信了，为什么女孩对我回复并不热情。 」

通常看到这类问题，我的第一反应是打开那位兄弟的微信朋友圈，而且绝大多数的状况是：微信朋友圈里竟然没有一张自己的照片，或者说都是一些很丝的自拍照，恨不得吃个麻辣烫都要拍照发个朋友圈。 那么女孩子会怎么想呢？ 老娘都不知道你长什么样子，凭什么要理你！ 老娘虽然谈不上奢侈，但是也还不错，怎么会跟一个吃麻辣烫都要发朋友圈的「diǎo丝」交往！ 追老娘的人那么多，有长得帅的、有有钱的、有做官的，干嘛要跟你这个「diǎo丝」约会呢？

我想你现在明白了，就是你的展示面（朋友圈）不过关，展示面直接决定了你对女孩子初始的吸引力，尤其是在社交软件上认识的姑娘。 因为对方不了解你，只有通过你的展示面获取你的信息，来判断你的价值感。

问题2：相亲认识了一个女孩，见了一次面，也互相留了联系方式，但是再次邀约的话，对方并不同意出来。 」

显而易见，你在第一次约会时，呈现给女孩的那一面，一定是有很多问题的。 不过你不要灰心，因为大多数的中国男人，都是不太懂得如何正确的面对第一次约会，这些都是可以通过学习而提升的。 常见的问题主要有以下几点：穿着形象不过关，这是绝大多数中国男人的通病;聊天很无聊，让姑娘听了就想睡觉;基本的社交礼貌和细节都不懂，这也是激起姑娘反感的一大原因。

很多兄弟以为聊天有趣就是单纯的讲笑话、讲惯例，其实这是一个非常大的思维无趣。 把有趣的聊天归为两方面：你的谈话材料;你的表达方式。 巧妇难为无米之炊，如果你的生活本身就是两点一线，很无聊、很无趣，根本没有经历过什么有趣好玩的事情，那你怎么可能话题呢？

其次，你表达能力都差，话都说不清楚，你怎么能把一件事讲清楚呢？ 说句比较流行的话：话都说不清，还学别人约？ 最后，就是一些社交礼貌和细节的问题。 很多兄弟连跟男人打交道都有问题，更别说女人了。

问题3：有个高中同学，她目前在另外一个城市工作，有时我主动找她聊天，她也会回. 复我，我该如何才能追到她。 」

面对这类的问题，我看了总是很心酸，因为我也曾经遇到过类似的问题，我曾经想追一个远在北. 京的女同学，结果惨败而归。 我并不是一个天生把妹好手，而是通. 过自身的付出一点一点去改变的，最终蜕变成别人眼中的大神。 其实你并不是有多么喜欢这个在异地的老同学，她也远远没有你想象的那么好，那么为什么你还是想追她？ 答. 案非常简单，你在你身边没有更多更好的选择，也就是说，你把握不住你身边喜欢的女孩，你才会幻想追她。

为什么你没有选择，是因为你不够优秀，你的价值感不够，你xī引不到你喜欢的女孩子。 那么我告诉你如何提升价值感。 如果你每天都过着枯燥的生活，上下班就是两点一线，回家之后就看看小. 电. 影、打打LOL，那么我建议你先去充实自己的生活。 哪怕只是你下班之后多去逛逛你所在城市的商圈，关注些当地好吃的、好玩的，不仅能构成你跟女孩的谈话素材，还能让你搭讪认识更多的女孩。 千里之行，始于足下。 把自己形象收拾好，告别宅男生活，让自己走出去，感受这个世界的美妙，多认识更多的姑酿去吧！

问题4：刚认识一个女孩，这个女孩子外形有8分，而且还是在政. 府部门工作，家庭也不错，总感觉配不上她，我该怎么办。 "

这是一个典型的想逆袭白富美的问题，自身又不太自信。 为什么你会不自信，是因为你不能够自我接纳。 可能你个子比较矮、经济状况不是太好、长得不是太帅，你会特别在意自己的这些缺点。 绝大多数时候，女孩不会因为你个子矮、经济差、不是太帅这些客观存在的问题而不喜欢你;而是因为你不能自我接纳，表现出来的这种不自信，造成了女孩不喜欢你。 我给大家举几个例子：

曾经我跟一个开着捷豹的妹纸约会，我坐在副驾驶上。 妹纸问道：「贺X，你平时都是怎么去上班的」我：「当然是公交转地铁啊，我又没车」（当时我还很穷）。 对，我就是用这么轻松自如的态度去回答她，而且丝毫不会犹豫，我很接纳我自己的现状，姑娘并没有因为这些而看轻我，反而很享受我们之间的聊天氛围。

曾经一个网上认识的妹纸在微信上跟我聊天。 问道："你多高，我可不跟1米8以下的男孩约会」

我：「呵呵，那看来姚明挺适合你的，我正好有他电话，要不要介绍给你啊。 」

「好啊。 」

「那我介绍了你怎么报答我呀？ 」

对，就是这种不受到她影响的回应，妹纸就会觉得你是有挑战性的。 结果就是，这个女孩跟我出来约会了，并且当天就发生了亲密关系。 （我身高175，女孩身高176）

曾经一个官. 二代正妹与我一起吃饭时，她问道我的工作时，我兴高采烈的对她讲起了我所在约会、恋爱培训的工作，讲我的心得理念，讲的津津有味，妹纸听完后，就对我主动大放好感。 为什么会这样？ 因为我非常热爱现在的这份工作，而且我很投入到其中，我想帮助到更多的兄弟们，这绝对是社交有很大价值的事业，姑娘就被我的这种投入的精神所吸引了。

在追一个外在价值比你高的女孩时，你更要自信一些，最关键就是自我接纳。 她比我有钱，我又不会要她一份钱;她外表华丽，但是老子还要看她内在;其实很多官. 二代、富二代的生活都是比较空虚的，她们没事就是买买奢侈品、美美容、健健身，出国旅游一下，看似高端，生活当中并没有太多乐趣。 恰巧你又是一个有趣、并且有着强大精神信念的人，你就可以用自己的内在价值去碾压她。

写到这里，我并没有过多告诉大家一些技巧上的内容，更多的是关于你自身提升方面的。 因为没有这些基础，你学再多的技巧，话术，套路，都是空中楼阁。

因为姑娘不是傻. 瓜，她会首先看你这方面的价值。 任何一段关系都是讲究利益的，尤其是男女关系。 金钱、性、陪伴、乐趣、你. 的. 人格，这些都是你对于女孩子的价值。 如果没有这些，你和姑娘的价值注定是不匹配的。

素食家常菜料理│早餐別再吃饅頭了，1塊豆腐3顆番茄，好吃到一上桌瞬間秒殺，吃光光│Vegan Recipe.│EP127
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用豆腐和番茄做一道素食家常菜料理，色香味俱全的素食家常菜料理這樣做就對了，最後給它裝入一個大圓盤，番茄豆腐香菜融合在一起，味道好有層次喔，有鹹有香有蔬菜的甜味，還有酥脆的口感，上桌前撒上黑芝麻，咬到黑芝麻會有驚喜喔！
小時候，聽長輩說吃番茄可以養顏美容，吃越多越漂亮，從小我就很喜歡吃番茄，你跟我一樣喜歡吃番茄嗎？歡迎在下面留言告訴我。酸酸甜甜的番茄，不管生吃，還是煮著吃，都很好吃喔！生吃的話，我喜歡加上一顆梅子，熟吃的話，我喜歡拿番茄來做很多的菜，比如番茄炒豆包、番茄蘑菇湯、番茄義大利麵等等，這一次我來做一道特別的素食家常菜，把它切丁，可以當早餐，也可以當點心，如果你要當午餐也可以，再煮鍋熱湯配，就很滿足了喔！
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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Hello大家,大家有睇開我的影片, 知道我是一個孤九寒,什麼都喜歡買最平的, 但是今日這段開箱片,點解我不買淘寶,而買飛利浦的氣炸鍋呢
,一陣話你知點解, 這段影片當然不是廣告啦,我真金白銀買回來的, 不過如果自稱得精明消費者,當然有方法和大家分享, 開箱完,當然會煮返幾味, 亦會告訴大家如何減肥、健康、慳錢. 所以這件新玩具跟大家分享,are you ready?

第一, 首先買東西之前, 一定要上網看資料,淘寶氣炸鍋, 由300港元有交易, 我日行到很多電器舖,看看同類產品, feel下硬件, 看看其watt數是否夠火力,再看鍋裏的容量, 有些1.6 L 至5L都有, 我一個人住,
不用太大, 1.6L有太細, 但是不知道是否飛利浦的設計實用,
他的0.8L很像有2L容量一般大, size亦很適合我的廚房,講到物料, 飛利浦的手推很順, 有些氣炸鍋使用好大氣力去推出來的,但我就是要看這些detail東西, 你煮完的東西很熱很熱,還要很大力去推個鍋出嚟嗎, 其實是相當危險的,最重要是物料, 淘寶哪些300港元的,每日煮食氣炸鍋經過高溫, 不知會否釋放出自由基free radical出嚟,大家知否什麼叫自由基嗎?簡單來說,就是催化衰老的致癌物質, 300港元的物料我不敢說,但我寧願給多點錢, 買個有信譽的牌子,貴買平用, 日日用, 條數抵返曬,很多人不煙不酒也生癌症, 其實生活習慣和食具都很重要,另外, 講到價錢, 出面賣 1590, 我買1260,便宜接近330港元, 我每次買東西的, 都會去price.com格價.

看看哪裏最平, 交通最方便和商店信譽,有些事要在網上聯絡一千一港元, 你連鋪面也沒有,叫我如何找你, 所以找間有地址又方便,我去了深水埗, 搭地鐵就ok了,我平日買電腦配件, 會去灣仔298一間店,我去到跟老闆說, price.com買這個價錢,你也要平給我, 老闆貨品原本貴幾十元, 照價平給我,所以我買一部九千多元的裝嵌電腦, total便宜了200港元有多,氣炸鍋還有贈品, 價值二百多元, 行貨有兩年保養,但是沒有service, 你不要問太多問題,他們粗聲粗氣答你, 不過我買完便走了,
個鍋size OK, 原本我廚房這個位置放一步養生攪拌機,不過送了給母親, 而家放這件新玩具也不會太阻訂,買回來要開鍋, 我用檸檬切片煲水一次, 香噴噴,我好鬼肚餓, 煮個焗紫薯先, 不用預熱,說明書說如果你相遇熱就加多原本的三分鐘就不用預熱 ,紫薯是有花青素,是一級防癌高手, 以後日日都可以做這個早餐,又飽肚又健康, 不過下次食兩件好了, 四件實在太飽,sammi鄭秀文都是每天早餐吃紫薯,我這個方法煮最方便, 洗乾淨, 抹乾之後, 用錫紙包著,200度20分鐘, 嘩!溏心㗎! 熟透又不用睇火!

這包紫薯是日本德島縣的, 價錢是35港元, 每朝早上食兩條紫番薯仔是18港元 ,好過你去茶餐廳, 有多油多甜多醣 ,能夠美容、美顏、健康又慳錢,貴買平用, 用完之後氣炸鍋仍然很乾淨 ,如果怕食番薯會放屁, 那麼可以選擇焗秋葵,張秋葵切頭切尾, 再用錫紙包住, 因為是焗不是炸, 加點五香粉黃岩鹽 ,用200度焗12分鐘, 因為秋葵不用焗太耐, 如果怕熱氣, 可以攤凍才吃,我去台灣最喜歡食炸粟米, 現在可以天天都整嚟吃,只是將油抹上粟米表層, 在抹上蜜糖, 又好味、又香口、有邪惡，但不用太多油,灑上胡椒鹽, 感覺自身在台灣夜市, 百蚊有四嚿粟米, 是否真的很便宜呀?機票也節省了,炸雞翼是最拿手, 原因何在呢?

除了因為對物料有信心之外, 還因為飛利浦有個高科技設計, 叫Turbostar,發熱線從上面把熱空氣流動到下面的扇葉, 令到熱風在鍋裏面上下左右循環不息,食物很均勻, 貴就貴在這個專利,紅色這杯是什麼呢, 洛神花羅漢果水我每天都會煲來喝 ,嚟緊兩日我會在東京, 到時會買很多超市的食品材料,回來給大家介紹, 記得幫我分享訂閱和like
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しばらくの間、あなたはそれについて何かを知っています。このビデオは確かに広告ではありません。私はそれを本当のお金で買い戻しました。しかし、あなたが賢い消費者であると主張するなら、もちろんそれをあなたと共有する方法があります。箱を開けた後、あなたは確かにいくつかのフレーバーを調理します。また、体重を減らし、健康を保ち、お金を節約する方法についても説明しますので、この新しいおもちゃはあなたと共有されています。

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この紫色のジャガイモのパッケージは日本の徳島県のもので、価格は35香港ドルで、毎朝2つの紫色のサツマイモを18香港ドルで食べますサツマイモを食べるのが怖い場合は、オクラをなめることを選択できます。チャンオクラは揚げ物ではないため、尾を切り、スズ箔で包みます。オクラは抵抗力が必要ないので、スパイスを加えた黄色の岩塩をいくつか加え、12分間使用します。熱を恐れている場合は、冷凍後に食べることができます。トウモロコシの表面に油が塗られており、蜂蜜が塗られていますが、美味しく、香ばしく、邪悪ですが、油をあまり必要とせず、胡pepperの塩がふりかけられています。台湾の夜市にいるような気がします。安いですか？チケットも保存され、フライドチキンウィングが最高です。

有著「森林奶油」之稱的酪梨是世界第一營養的水果，富含優良的油脂以及維生素礦物質，是對美容以及健康都十分有益的食物，然而油脂含量高的酪梨熱量也高，而且覺得吃起來口感微妙，不像在吃水果？日本近年來十分風行食用酪梨，從美國發明的「酪梨烤蛋」，在日本成為十分受到喜愛的早餐，烤過的酪梨口感會變得柔軟，搭配同樣十分營養的雞蛋，就成了做法簡單又美味的健康早餐！

酪梨含有維生素B群、維生素C、維生素E、葉酸、鉀、鈣、銅等等，11種維生素以及14種礦物質含量豐富又均衡，此外許多人體所需的營養素，都需要脂肪幫助吸收，特別是屬於類胡蘿蔔素的抗氧化物質，而酪梨當中就含有20%的優良油脂，與橄欖油一樣是不飽和脂肪酸，既能幫助營養吸收，對於降膽固醇、降血脂以及預防動脈硬化都具有幫助。

《酪梨烤蛋這樣做》

基本款

材料：
酪梨 1顆
雞蛋 2顆
鹽、黑胡椒 適量

做法：
將酪梨切對半，將籽挖掉，把雞蛋打在原本有籽的凹槽，再撒上鹽、胡椒，注意避免傾斜，將酪梨朝上放入180度的烤箱，烤15~20分鐘即可享用。如果不喜歡半熟蛋，可再增加5分鐘。

酪梨蛋的吃法相當多樣化，可依喜好撒上香料、起司粉、醬油、青蔥，或是快烤好時鋪上堅果、麥片、切碎的番茄、培根或是香腸，天天都有不同變化。

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