[疫苗💉] 前陣子才說睡眠品質似乎改善了，最近又發現面臨另一個問題： 不知道是不是很多原本使用大眾運輸通勤、通學的人還不太敢回到公車🚌或捷運🚇上，上下班的車潮壅塞反而比疫情爆發前更嚴重，以前可以接得上的班次現在有時候都接不上了，每天就這樣多花了半個小時來通勤。也似乎影響到了我的時間安排，發覺有時候只要晚上有安排事情，就很難再擠出多少時間來跑步⋯⋯該說幸好現在都還沒什麼比賽可以參加嗎？ 然後前幾天開會時也發現另一個問題，因為我們的產品開始有客戶的壓力，主管要跟我討論一份進度來執行。可是我後來開會開到一半腦袋就打結了🪢⋯⋯因為我發現我很難把這些具有高度不確定性的研發進度或流程，寫成白紙黑字，就算現在我們已經沒在拉進度條了，我還是很難描述要怎麼寫，最後結論只好說：給我兩個禮拜讓我好好想一想。(響起陳綺貞的歌) 尤其我覺得我是以一個藝術家的大腦🧠來做研發，就像有時候我拿起吉他🎸彈出一首曲子，而且還彈得很熟，結果叫我寫譜我還不一定寫得出來。所以最近的研發工作，其實就是我做到一半發現節外生枝，然後直覺發生了什麼事情之後就開始浩浩蕩蕩的實驗探討🧪⋯⋯然後就把原本進度計畫中要做的事情取代掉了，結果主管又倒頭來說這不是原本就該知道的事情⋯⋯我真的很無奈啊！🤷🏼‍♀️當初或許原本就知道但都只有隨口說說，要不是我花了一個月的實驗去驗證，還做出R平方0.99的回歸曲線，我們整個團隊不就可能花更多時間都在兜圈子白做工🔄嗎？總之我的風格跟跟主管要的方式不符已經好一陣子了，我覺得是時間好好思考這個問題⋯⋯ 而最近的好消息是我打第二劑疫苗了💉！先前自費打第一劑12週後就開始密切注意指揮中心公布的疫苗接種計畫，最近終於等到了，可是預約系統上選的時間都卡在中秋連假以前，而這幾天晚上還有其他事情。一番掙扎後約了9/16晚上七點🕖，因為回想打第一劑的時候大概12小時開始發熱發冷，隔天發燒🤒️、頭痛、不舒服一天之後第三天基本就沒事了。 下班雖然想盡可能早點回家但交通狀況還是讓我拖到18:25才到家，想著再怎麼樣也要出門跑一下🏃‍♀️，因為前天瑜伽課前耍廢沒跑步。現在雖然慢慢看開自己不一定要天天跑步，但也發現另一個問題，就是心裡說OK身體說不要啊🥴！我的身體有個奇怪的地方，其實已經很多年了，就是只要超過36～48小時沒有劇烈運動，就會嚴重頻尿，就算沒有喝太多水也一樣。而且似乎也不是因為沒流汗的關係💦，因為頻尿的當天通常糞便也會偏硬，顯然是身體要靠定期頻繁的運動來維持保水能力(?)而不過度排水⋯⋯有沒有醫學專業人士知道這是怎麼回事啊🤔？跟電解質有關嗎？ 總之昨晚18:35才起跑，想著大概只有兩圈森林公園的額度，就稍微衝快了一點想速戰速決。結果就用16:07.0”(Stryd精準測距)完成了測三千？而且每公里配速還越跑越快也不會覺得太喘，表示我的跑力應該沒有退步太多，真的認真起來測可能還有機會破15分鐘。是件好事情吧？ 回家擦擦汗、衣服也沒換就去大墩路上的診所打疫苗了，醫生也說通常AZ第二劑的副作用比較小，所以應該沒什麼問題。打完休息20分鐘就回來叫了個VegFarm的未來肉漢堡🍔當晚餐。晚上睡覺除了剛躺下去可能因為傍晚跑步跑比較快而有點亢奮、入睡時間稍久了點，而且也有做夢之外，並沒有什麼不舒服，不像第一劑那樣凌晨醒來心悸。保險起見還是帶了止痛藥來上班💊，結果除了早上只有微微的茫感、接種部位越來越痠痛(但沒有第一劑嚴重)之外，身體沒有反應🪨、體溫也完全正常。到發文的現在也沒事。看來AZ第二劑副作用較低這件事在我身上是真的，而以我對自己身體的了解程度，也完全在預期之中☺️。 醫生說我已經打兩劑了，今年就算是打完了，但黃卡還是要留著，因為不知道什麼時候要不要打第三劑，想想這個「病毒」應該是會跟人類共存了，只希望「疫情」能夠早日緩解到讓大家不必再犧牲旅遊和各種經濟活動的程度🙏🏼⋯⋯ 收收行李，看起來明天一大早照原訂計劃兩鐵回家的行程應該是沒問題了(搭區間車🚃到最近的車站再騎10公里左右🚴🏼‍♀️)。連假不知道能騎到多少山路呢？想到就覺得興奮🥰。也打算把Jade老師的新書「陰瑜伽」帶回家看📖。 #流水帳 #疫苗接種完成

聿安說這首歌很獅子座心聲，第一次聽到這樣的見解， 覺得太特別了，跟她給人的感覺一樣特別。 有人也有相同感受嗎？ 你們聽完歌的心情是什麼？ 記得這首歌是在準備去北京演家書音樂劇兩個月出發前， 跟志方一起寫的。 我很健忘，也很害怕會被遺忘， 如果哪天很重要的人忘記我了， 我想我一定會很難過，但我會帶著微笑， 對你輕聲唱這首歌，希望你會想起我們的故事。 - 插畫設計 Illustrator：李聿安 Jenny Lee https://www.instagram.com/leeee__0822/ 被愛情追捕過的人都知道，祂是一隻無法忽視、如影隨形的獸， 這首歌讓我想起自己內心的獅子想要超越時空的佔有一個人的感覺。」 ------------------------------------------------------------------from 聿安 吹熄了 許完願的燭光 一個人窩在沙發上 黑膠的老歌在播放 天快亮 還捨不得道別 在你書裡 藏進我送的楓葉 我環顧著老平房 木板牆上玻璃窗 屋內燈光柔軟昏黃 溫暖你我心中理想 熟悉字跡的譜夾 演奏共創的時光 少了我聽你分享 是否琴聲仍迴盪 會想我 你會想我 只要你輕聲對我說 我就足夠去面對 沒有你的膽怯 你要想我 要想我 想念對抗寂寞 在你心裡屬於我的份量 會不會一天天變多 請記得我 Will you miss me 鐘聲響 用微笑來道別 你的一切 都想帶著去流浪 我時常會這樣想 勇敢一點也無妨 心之所向偶有迷惘 也要試著去闖一闖 星夜燦爛地明滅 就像世界很多變 少了我在你身邊 你是否也會很想念 足夠面對 沒有你的膽怯 你要想我 要想我 想念對抗寂寞 在你心裡屬於我的份量 會一天天變多 在你心裡屬於我的份量 會不會一天天變多 請記得我 請記得我 Will you miss me Yes, I will ///////////////////////////////////////////////////////////////////////// Will You Miss Me 詞 Lyrics：利得彙 Freda Li 曲 Composer：利得彙 Freda Li／沈志方 Jack Shen 製作人 Producer：陳君豪 Howe 製作助理 Production Assistant：王宥盛 Yoshen Wang 編曲 Arrangement：Derrick Sepnio@JTW and Fergus Chow@JTW 吉他 Guitar：Derrick Sepnio 貝斯＆合成器 Bass & Synth：Fergus Chow 吉他編寫 Guitar Arrangement：沈志方 Jack Shen／Derrick Sepnio 鼓 Drum：江尚謙 Alibula Jiang 合音編寫 Background Vocal Arrangement：布蘭帝 Brandy 合音 Background Vocal：利得彙 Freda Li／布蘭帝 Brandy／沈志方 Jack Shen／王 宥盛 Yoshen Wang 鼓組錄音師 Drum Recording Engineer：蔡周翰 Chou Han Tsay 錄音室 Recording Studio：Lights Up Studio／BB Road Studio 混音師 Mixing Engineer：黃文萱 Ziya Huang 混音錄音室 Mixing Studio：Purring Sound Studio 母帶後期製作人 Mastering Producer：陳君豪Howe@成績好Studio 母帶後期處理工程師 Mastering Engineer：内田孝弘 母帶後期處理錄音室 Mastering Studio：FLAIR MASTERING WORKS 翻譯 Translator：王儷雅 Elsa Wang

倒車入庫 每次用FaceID順利解鎖，都感覺自己的長相被肯定，蠻開心的。想起小時候的KPI就是天天喝水吃飯，毒蟲都沒過得這麼爽。好想把自己埋進棉被裡當冬蟲夏草，躺著生菌就能對社會有貢獻，或是躺在公園長椅上學麝香貓，把大便當工作 #職場智慧 今天過大馬路，想說為何有好幾隻上班族靠在牆壁後面，滑手機滑得很大力，死不站在馬路邊，原本以為又是什麼台北人的新症頭，連過馬路都要排隊，又或是在躲太陽什麼的，但明明很陰天。後來我探出頭看，才發現原來他們在躲愛心手工餅乾，逃避愧疚感，喔喔喔喔筆記筆記。集團開月會遇到大老闆在青眼咎責龍的時候，趕快把覆蓋筆電，鑽到桌子底下假裝地震演習、剪腿毛分岔，鴕鳥園 穿愛迪達黑色亮面運動外套，以為是百搭安全牌，殊不知超反光，像套黑色塑膠袋出門的屍塊；穿螢光粉裝年輕，殊不知只是套袋的瘀青水蜜桃 摩托車好像騎上了基隆路就會瞬間魔化、乃哥乃姊，喇叭按完再死腔髒話、左手手拍儀表板右手揮舞，邊B-box邊打鈴鼓 一群麻糬好朋友畢旅，拍一幅逛大教堂的意境照，拍得像去集體捻香致意，也是很有紀念價值啦 年輕時要去赴一攤約，我提前問朋友：對方是個怎樣的人呀？我朋友說：喔喔他喔，就是一個「幹話很多的長輩」，我馬上嚇到，原來生物學有這種分類？如果講屁話可以發電，那我一定可以讓幾十億人一起滑Tinder畫族譜、染色體塗色本 Seven的蠻牛EX第二瓶六折，阿桑買了兩瓶，乾完一罐但沒看到上帝，感覺還是白魔爪比較純，吞一口大腦馬上跳跳糖。喝了一罐後猶豫該不該喝第二瓶，一查才驚覺，我們人類一天喝大概3克的牛磺酸是歹揪補的，你老師蠻牛EX一瓶內含2500毫克，第二件灌下去不就直接劃位十八年後的志光函授班 #🎬 #影片題材 1.洋人紅利。街頭實驗，看看一個來台灣街頭表演的外國人，吉他要彈得多爛、畫畫畫得多醜，才會沒人抖內？拉拉看台灣人的理智線有多軟 2.腋下夾球。去健身房狂練一個奇怪的部位，讓別人覺得你身上長瘤 3.武裝色。星期五怎麼在五金行花五百塊武裝自己，扁鑽、鐵尺，對抗殭屍必備。聖誕節去仇人家的派對，他在那邊講什麼：「好期待好期待跨年喔！希望跨年提早來～」直接用傳送門送他去醫院看元旦日出 4.腳底按摩ASMR。到特斯拉展售中心申請試乘，把車借出來再請人代駕，等到開始自動駕駛之後，我爬上車頂、把腳伸進天窗裡，讓沒事做的駕駛幫我泰式按摩、酸辣指壓啥的，我在車頂慘叫，錄慘叫ASMR