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在 天外天火鍋菜單產品中有4篇Facebook貼文,粉絲數超過8,199的網紅欣儀的營養聊天室,也在其Facebook貼文中提到, 拿鐵是我早餐儀式感的開端 收到來自 MIXO Coffee 米索咖啡 咖啡濃縮液 等不及要嘗試好喝的手沖咖啡 加入2-3倍的液體調成自己愛喝的形式 例如加鮮奶就能變成拿鐵 加水則變成美式咖啡 沒有沖泡咖啡器材的人可嘗試濃縮咖啡液 很方便又好喝 午餐炒了鐵板麵 這鐵板麵聽說是早餐店常用的醬汁與麵條...
天外天火鍋菜單 在 欣儀營養師 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 21:17:03
你們平時早餐都怎麼吃? 其實早餐吃生菜沙拉也頗快速 把生菜洗淨切一切,加上水漬鮪魚與玉米粒 加上一杯無糖燕麥奶茶 清爽健康的早餐就完成了 午餐 #外食 在 #IKEA 解決 點了 #鮭魚菲力佐花椰米 本來以為藜麥花椰菜米是輕卡的設計 結果...沒想到是用馬鈴薯加花椰菜米與藜麥 還有不少奶油調出來...
天外天火鍋菜單 在 汪耀宗 Instagram 的最讚貼文
2021-06-22 11:24:01
前天外帶的火鍋套餐直接吃兩天 還在想湯要不要留著🧐 我其實很少接業配(很誠實😂) 但身為聚鍋人真的無形之中就愛上了。我們也許吃過更高級或是平價又美味的鍋,聚的價位剛好在中間所以偶爾吃一次不會覺得失血😝 自從聚轉成半自助式的時候就沒有外帶套餐了⋯😭 但是,現在又復刻外帶生鮮套餐而且還能吃到麻辣湯,真的...
天外天火鍋菜單 在 雙層漢堡 美食抽獎進行中 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 21:23:59
《築間 熟食火鍋外帶》 (圖八好康菜單) 因應疫情,餐廳紛紛推出外帶套餐 這種套餐通常都比內用便宜超級多! 今天外帶兩份築間「熟食火鍋」 以飽足感來說CP值高💯 而且熟食鍋已經把食材都煮熟了,回家可以直接吃,超方便 (σ°∀°)σ 🍖現流雞腿肉+和風昆布湯 湯頭清澈,搭配雞肉不錯,煮完還...
天外天火鍋菜單 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最佳解答
拿鐵是我早餐儀式感的開端
收到來自 MIXO Coffee 米索咖啡 咖啡濃縮液
等不及要嘗試好喝的手沖咖啡
加入2-3倍的液體調成自己愛喝的形式
例如加鮮奶就能變成拿鐵
加水則變成美式咖啡
沒有沖泡咖啡器材的人可嘗試濃縮咖啡液
很方便又好喝
午餐炒了鐵板麵
這鐵板麵聽說是早餐店常用的醬汁與麵條
估算早餐店鐵拌麵的量,熱量將近500大卡/份
因此,我只吃一半,另炒一份小白菜炒雞肉片
減少澱粉攝取,增加纖維與蛋白質
熱量不會過高且營養均衡
晚餐我們煮了火鍋
也是以蔬菜、香菇、蒟蒻絲等高纖的食材
加上豆腐、鮮蝦與豬肉片等原型肉類
高湯用昆布與柴魚做湯底,熱量較低
因此這一餐熱量不超過400卡
我的新書已經再刷了,謝謝大家支持
也有好多人開始進行我的飲食計畫
你們若有問題或想跟我分享的事
歡迎你們留言或私訊我
要記得,我們要瘦得健康
不用節食的方式來折磨自己
開心的減肥才能瘦得健康又漂亮
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吃得飽又營養才是飲食控制最大的目的
希望你能透過我的飲食紀錄獲得更多營養知識
有問題可以留言問我~
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我的新書有更多教大家外食的技巧
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歡迎大家到博客來搜尋 #就算天天外食也能瘦
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讓我有動力繼續分享健康飲食知識給大家🥰
天外天火鍋菜單 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最佳貼文
你們平時早餐都怎麼吃?
其實早餐吃生菜沙拉也頗快速
把生菜洗淨切一切,加上水漬鮪魚與玉米粒
加上一杯無糖燕麥奶茶
清爽健康的早餐就完成了
午餐 #外食 在IKEA解決
點了 #鮭魚菲力佐花椰米
本來以為藜麥花椰菜米是輕卡的設計
結果...沒想到是用馬鈴薯加花椰菜米與藜麥
還有不少奶油調出來的馬鈴薯泥...
跟想像中的不一樣啊,熱量飆升
我本來預測約400-500卡/餐,結果卻將近700卡/餐
#外食總是讓人出乎意料
不仔細看就連營養師都會失算 🤣
所以啊,我的新書你們一定要好好閱讀😆
關於上班族常吃的什麼三寶飯、炒飯、炒麵
牛肉麵、小火鍋、鍋貼水餃、早餐店等等
我都詳細的解析內容與吃法
希望大家不要吃錯外食,胖得不知不覺🤓
晚餐就自己煮飯囉~
特別買了五花肉想跟大家分享一下肉的種類
通常我會買瘦肉,如腿肉、里肌肉熱量較低
這種肉100g約130~200kcal
但如果是油脂較高的五花肉100g 為360kcal
熱量會高出2-3倍
所以我設計的菜單會要求大家買瘦肉不要挑到肥肉
否則熱量會差很多唷(減脂效果差很大)
再來,量很重要,不能因為是瘦肉就多吃
克制食材的份量才能達到控制熱量的效果
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吃得飽又營養才是飲食控制最大的目的
希望你能透過我的飲食紀錄獲得更多營養知識
有問題可以留言問我~
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我的新書有更多教大家外食的技巧
還有超商14日菜單、外食族7日菜單
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#一日飲食紀錄
#就算天天外食也能瘦
天外天火鍋菜單 在 小隻鴨-愛吃-愛旅行 Facebook 的最讚貼文
#小隻鴨吃台北 全新樣貌~
西門火烤兩吃 ➡️ 夯麻辣·火鍋燒肉
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💡左滑到底有菜單喔~💡
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🙋♂️ 嗨嗨大家~ 鴨鴨推火烤兩吃囉~😚
這家餐廳是位在西門站鬧區附近的二樓 比較不會被打擾 餐廳以灰色為主調的質感路線 店內的空間非常寬敞 座位很多之外 每個座位的範圍也很足夠 舒適 大面的玻璃讓店內顯的更佳明亮宜人 在餐廳用餐時離開座位至自助吧取餐都非常的方便~很可以!
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🍲《 鍋物4選2 》
/ 韓式泡菜 . 麻辣湯頭
泡菜的湯頭蠻清爽的 帶有泡菜的香氣跟酸辣味 單喝湯頭就覺得蠻不錯的了 不會過酸所以我很可以 哈哈 麻辣的部分本身就放入了好幾大塊的嫩Q鴨血 搭配著麻辣香氣 夠勁 辣味相當足夠 兩種湯頭都蠻不錯的 火鍋的煮物選擇也都能到自助吧取用 選擇相當豐富~
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🥩《 肉品.烤物 》
不得不說肉品的選擇實在是超多 滿滿兩大面的肉種 哈哈 看了口水都要流出來了 多種的牛豬雞肉選擇 還有鴨羊跟各式海鮮 除了選擇多樣 品質都很不錯也很新鮮 整體真的相當舒適又滿足 哈哈 餐後還有飯後的甜品烤物 太幸福了吧~
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🥬《 自助吧 》
自助吧主要提供了鍋物的可煮的各種食材 青菜.海鮮.菇類或是一些火鍋料 選擇蠻多的 除此之外還有餐前的沙拉可自行搭配 接著是多種的冷熱飲供取用 哈哈 真的很多選擇 最後飯後還有冰淇淋跟知名品牌冰棒能吃 太豐富了吧~
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