【米雅可 Miyaco遠紅外線陶瓷不沾平底鍋：臺灣製造，樸實耐磨的在地精神】 好的鍋具讓你作菜猶如在天堂；壞的鍋具讓你作菜猶如在地獄。「平底鍋」是現代家庭廚房裡不可或缺的工具之一，每個家庭都擁有至少一把以上的平底鍋，因此，挑選ㄧ把好的鍋具尤爲重要，以下，貓兒將為大家整理幾項自己在挑選平底鍋時最在乎的要點，提供給各位作為參考。 🍳示範鍋具：米雅可遠紅外線陶瓷不沾深型平底鍋 26cm 1、耐操耐磨：有別於市面一般鍋具，採用特殊的陶瓷覆膜技術，大幅提升表面硬度，即使烹調堅硬的魚、蝦、貝類食材也不怕造成刮傷，耐磨又耐用，使用金屬鍋鏟也ok ! 2、不挑爐具：導熱迅速，低油煙烹煮，適用瓦斯爐/電磁爐/電晶爐等各式爐具。 3、導熱速度：遠紅外線陶瓷不沾平底鍋，導熱快且受熱均勻。重力鑄造，鍋身平穩，儲熱性佳。 4、不沾效果：採用陶瓷腹膜科技不沾處理技術，冷鍋冷油亦可達到不沾效果。 5、清潔維護：鍋緣防垂流設計，防止油漬沾汙鍋底，避免油垢堵塞爐頭、防止油漬引發火災。可拆式手把，方便清潔及收納。 6、製造產地：台灣傳統手工鑄造工藝，加厚鍋身，堅固經久耐用，在地生產，經濟實惠。 7、在乎細節，才能臻至完美：不沾效果絕佳，能有效減少油煙，照顧全家健康；鍋身無釘卯設計，ㄧ體成型/不卡油垢/容易清洗。 防疫期間，自煮活動也開始興旺起來，在家煮在家吃，外出工作也帶著自家便當來享用，在飲食教育逐漸式微的時代背景下，「自己煮」能成為全民運動，不可不謂為疫病蔓延下因禍得福的產物。今天貓家要用這只平底深鍋料理ㄧ日三餐，為各位示範幾道手路菜和便當菜，料理新手也能輕鬆掌握喔！ 🍳營養早餐： 【北非蛋】 🍁食材：雞蛋3顆、牛蕃茄2顆（切碎）、洋蔥1/2顆（切碎）、蒜仁（切片）、蕈菇50g、辣椒1根（切丁）、絞肉150g、蕃茄糊4T、小茴香或孜然粉1/2t、紅椒粉少許、鹽巴少許、粗黑胡椒少許、香菜少許（可省）。 🍁作法： 1、平底鍋倒橄欖油，絞肉下鍋煎至變色，續投入洋葱和蒜片炒香。 2、加入蕈菇、蕃茄丁翻炒至蕃茄出水。 3、倒入蕃茄糊炒勻，撒鹽和胡椒、小茴香、紅椒粉炒至香氣散出，蓋上鍋蓋小火燉煮5-10分鐘。 4、保持小火，在番茄肉醬上挖三個小洞，打入雞蛋，慢煮至蛋白凝固，蛋黃仍呈流心狀態，撒上芫荽即可。 🍳午餐便當： 【栗子燒雞】 🍁食材：去骨雞腿排375g（切塊）、新鮮栗子12顆、泡軟乾香菇（小）12朵、青蔥1支（切段）、老薑（切片）5片、辣椒1支（切片）、醬油2T、紹興酒1T、砂糖1T、香菇水50ml。 🍁作法： 1、加入1T醬油於切塊雞腿肉中抓醃15分鐘。 2、起油鍋將雞腿肉煎至表面金黃後撥至鍋邊，下薑片、蔥白段、辣椒片爆香後，與雞腿肉ㄧ起拌炒。 3、加入栗子、香菇水、醬油1T與所有調味料，蓋上鍋蓋小火悶煮至栗子熟，加入蔥綠拌勻即可。 【秋葵杏鮑菇】 🍁食材：秋葵16支、杏鮑菇1朵、奶油20g、美奶滋1T、蠔油1T。 🍁作法： 1、秋葵洗淨切掉蒂頭後對切；杏鮑菇切片備用， 2、起油鍋將杏鮑菇煎至金黃，投入秋葵拌炒。 3、加入美乃滋、蠔油拌炒均勻即可盛盤。 🍳海派晚餐： 前菜【嫩煎小鮑魚沙拉】 🍁食材：九孔鮑3顆、蘆筍3根、小蕃茄1顆、蒜片1T、油醋醬少許。 🍁作法： 1、起油鍋，肉面朝下煎至表面金黃。 2、翻面煎殼面，直到出水即表示熟透。 3、蒜片煎至金黃酥脆。 4、汆燙蘆筍與切片小蕃茄擺盤，放上小鮑魚，撒上蒜片，淋上油醋醬即可。 主食【義式水煮魚&義大利麵】 🍁食材：赤鯮1尾、蛤蜊15顆、洋蔥1/2顆（切小塊）、蒜仁（切片）、小蕃茄15顆（對切）、黑橄欖6顆（切片）、迷迭香2支、白酒200ml、海鹽少許、粗黑胡椒少許。 🍁作法： 1.鮮魚洗淨擦乾後，裡外都抹上一層薄薄的鹽。 2.起鍋倒入橄欖油，將洋蔥末與蒜片炒香。 2、倒入白酒和蛤蜊，轉大火，加蓋煮至蛤蜊微微張開，取出蛤蜊。 3、放入魚、黑橄欖、番茄和香草，大火煮滾，蓋上鍋蓋，轉中火蒸煮，計時12分鐘。 4、加入酸豆，並以少許鹽巴及胡椒調整味道後便可加入作法2蛤蜊後熄火，淋上少許冷壓初榨橄欖油或檸檬橄欖油提味即可。 📍米雅可遠紅外線陶瓷不沾深型平底鍋 26cm👉 https://reurl.cc/GmGpjd 📍米雅可官網👉https://www.miyaco.com.tw/ 📍米雅可粉專👉 https://m.facebook.com/miyaco.tw #米雅可遠紅外線陶瓷不沾鍋 #臺灣製造 #防疫自主 #一日三餐 #海鮮大餐 #便當菜 #早午餐 #北非蛋 #秋葵 #小鮑魚 #九孔 #義式水煮魚 #栗子燒雞

台東綠島藍洞秘境 冒著生命危險前往🥺 臨時起意到最跋山涉水的地方 礁岩在海底清晰可見 海水顯得碧綠如珀～ 與大自然的鬼斧神工共同悠遊在海中 就是✨綠島【藍洞】✨ 要走過一大片沙灘再走很多高高低低礁石才找到一個洞門縫走進去再走一大片沙灘 須一步步走像天堂路凹凸不平的珊瑚礁岩～ 常常找不到腳踩的平衡點 必須專注低頭參考前面人的步伐 到的時間已經開始漲潮了 漲潮水面上升很快就到腳踝！ 畢竟回程還有一大段路要走！ 漲潮後就沒有路可以回去了 嚇壞寶寶了～🤣🤣 特有天然景觀 長時間沖刷下 穿透出了海蝕洞 真的好藍好清好美～👙👙 下次我還要再挑戰一次的㊙️境👍 🌟礁石環繞,要穿厚底鞋 🌟請注意潮汐時間,找專業的教練前往。 去過才知道它的美🐠 泳衣:@rxxsfocus 購買官網:https://bit.ly/39b5H7m 優惠代碼:ZZ2020(即享9折優惠) #dive #infinityfreediving#sea##綠島#藍洞#韓式作風#taiwan#比基尼#綠島秘境#好想去喔#潛水 #taiwanesegirl #uwphotography #uwphoto #oceanview #oceanphotography #onebreathatatime #uwpics #blue #freediving #naturephotography #onebreath #girlsthatfreedive #Moalboal #freedivingphotography #freedivinglife #feedivingtaiwan #海蝕洞#旅遊 @keke_traveltheworld@wowtoplay @wantogo@trip_packer @eztravel.tw @meyoutaiwan. @amazingtainan @liontravel.tw @amazingtaiwan

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