[爆卦]天和鮮物菜單是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇天和鮮物菜單鄉民發文沒有被收入到精華區:在天和鮮物菜單這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 天和鮮物菜單產品中有2222篇Facebook貼文,粉絲數超過2,739的網紅Sunny‘s 愜意時光 & 食光,也在其Facebook貼文中提到, 🔥彰化又開了一家新的燒肉丼飯店家了! ⚡️宮本武丼|直火肉山制丼所 彰化 就位在永樂街商圈 在停車場或是經過,就可以被這日本武士風格的扛棒所吸引,裡面用餐也有濃濃的日式氛圍。 🔥餐點主打以高溫炙燒方式料理,保留肉汁也多了香氣。 有日式丼飯、炸物、小菜、飲料為主 主餐的菜單價格還蠻平價的, 而且還...

 同時也有122部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅六一遛阿寬,也在其Youtube影片中提到,需要surfsharkVPN的大家可以使用下方優惠唷 專屬優惠連結👉https://surfshark.deals/616rk 優惠碼👉616rk 🌟幸福金龍鍋台中旗艦店 台中市西區公益路294號 平日1400-2300 假日1200-2300 影片時間軸🎬 00:00精采預告 00:19餐廳外...

天和鮮物菜單 在 琳薇✨靈魂療癒師?小仙女娘娘 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 16:31:11

美食推薦🥗福兒小鍋(中壢店) 🍲很喜歡吃火鍋 不管是平日假日白天晚上都很適合 每家火鍋店都有自己的特色 在中壢新勢公園旁的福兒小鍋菜單很特別 跟以往吃百元鍋物有很大的區別 主打天然食材熬煮湯頭不添加味精和大骨粉 火鍋的湯頭飄香十里 喜歡吃鍋的有口福 會讓你果斷入坑在遠都要來品嚐 🍡當我走進中壢的...

天和鮮物菜單 在 美熊很愛吃 台南 台中 高雄 台北 Instagram 的最佳解答

2021-09-24 02:08:48

#美熊吃台南 #美熊吃鐵板燒 台南超人氣鐵板燒最便宜只要99元價格好親民!想吃豪華一點399元超激+特上+最高一次享有!內用湯品、飲品無限續加,餐點在吧檯後的鐵板現點現做,雞豬牛魚海鮮小點通通有,人氣丼飯外帶百元有找太佛心了吧! . 相較於一般平價鐵板燒,這裡的煎台與用餐區有以吧台隔開,相較之下可以...

天和鮮物菜單 在 小方糖?Amile Instagram 的精選貼文

2021-09-24 01:42:38

📍Taipei, Taiwan @kakerusushi 今年二月新開幕的板前料理 好喜歡這裡的環境,綠蔭盎然的前廊 🌳一種很舒適沒有壓迫的感覺~ 每次嚐鮮無菜單日料像是逛了博物館一圈 總是會味蕾的衝擊給震撼住 看到各式的承裝瓷器更是愛不釋手💕 今天來個 $3000 套餐 來場驚艷的五官衝擊! ...

  • 天和鮮物菜單 在 Sunny‘s 愜意時光 & 食光 Facebook 的精選貼文

    2021-10-01 10:32:07
    有 6 人按讚

    🔥彰化又開了一家新的燒肉丼飯店家了!
    ⚡️宮本武丼|直火肉山制丼所 彰化
    就位在永樂街商圈
    在停車場或是經過,就可以被這日本武士風格的扛棒所吸引,裡面用餐也有濃濃的日式氛圍。

    🔥餐點主打以高溫炙燒方式料理,保留肉汁也多了香氣。

    有日式丼飯、炸物、小菜、飲料為主
    主餐的菜單價格還蠻平價的,
    而且還有提供野雞湯、飲品、冰淇淋 內用可無限量供應。

    🍦飲品跟冰淇淋會不定期更換喔!
    我們到訪那天喝到的是奶茶,冰淇淋則是牛奶口味。
    不得不說,吃丼飯配飲料、霜淇淋,確實是蠻超值,而且吃得很滿足!

    🔥風,疾火炙烤牛排丼 $260
    喜愛牛肉的朋友,推薦必點這一道招牌!

    切片的牛排豪邁的放在大碗上,透紅不滲血水的肉,賣相實在很吸引人!
    牛肉燒烤後再用噴槍炙燒,香氣好迷人,一入口,牛肉的部分軟嫩又新鮮,份量也給的毫不手軟,

    🧂鹽烤松阪豚丼 $240
    一碗鋪滿了菜、肉,實在好誘惑人,每一碗都附有海苔片以及生菜
    鹽烤松阪豚丼選用號稱『黃金六兩』的豬頸肉部位切成薄片,炙燒後帶有微微焦香,肥瘦適中,有油脂卻不會覺得油膩感,吃起來彈牙Q脆,雖然只有些微的鹽巴調味而已,但是吃起來無腥味,撒上點七味粉或是獨家辣粉更可提升層次喔!

    🍚白飯的部分粒粒分明、Q彈又帶有米香 ,配著鹹甜鹹甜的醬汁好下飯,也是不知不覺的扒完一整碗飯。

    🍗大武唐揚雞 $80
    雞腿肉炸的外皮金黃酥香咬下喀滋喀滋好過癮,雞肉部分醃製有入味,口感扎實有彈性,還鮮嫩多汁,會想一口接一口的吃!

    🫔火之卷魚卵福袋 $80
    很討喜的小巧造型;這是酥炸的魚卵福袋,外皮很香酥,裏頭是魚漿加入魚卵
    逼逼啵啵很有趣,滿滿的海洋鮮味也特別好吃呢!

    🥔十勝咖哩可樂餅 $80
    一份有2塊,還蠻大塊的呢!
    外酥內軟非常的香酥美味,很特別的~它是咖哩口味的可樂餅,
    咬下之後軟綿可口、香氣四溢,味道更有層次感了,孩子們超喜歡的。

    🥬胡麻佐翠玉白菜 $50
    翠玉白菜清燙後加入胡麻醬,香濃的芝麻醬香很有日本風味,調味比想像中清爽,吃得到白菜的清甜,吃日式丼飯總會覺得蔬菜量不夠的朋友可以加點這樣一份補充纖維質。

    ⚡️宮本武丼|直火肉山制丼所 【九月活動】#加一元多一蛋!!!
    活動期間凡點「鹽烤松阪豚丼」,加購溏心蛋只要加 「一元」一定要點!!

    喜愛吃蔬菜的朋友,推薦可以點 天地盛合野菜盤
    炙燒牛肉+野菜盛合,淋上和風柚香醬,微酸清爽好開胃~

    吃完飯,當然要再來個冰淇淋才有完美Ending.
    他們的冰淇淋好好吃喔~
    香草口味香濃不膩超好吃,要吃2支才甘心! XD

    📍現在到 宮本武丼|直火肉山制丼所 💟消費滿599加評論,即可抽扭蛋!
    最高一等賞,SWITCH帶回家!

    另外二等賞,是宮本野牛丼5折優惠一整年!
    還有多種公仔、丼飯定食等獎項,大家快來試試手氣!💘

    @hey_wake__up
    @wake_up_food

    🏠宮本武丼彰化所
    @miyamoto_donburi_1
    📮彰化市民權路50號
    ☎️04-7237107
    🕰11:30-14:00、17:00-22:30
    ———————————————————————————
    #晴天吃美食
    #彰化美食 #宮本武丼 #宮本武丼彰化所 #彰化丼飯 #彰化市美食
    #彰化外送 #changhuafood #changhuafoodie #changhua #foodie #delicious
    #instafood #yummy #yummyfood #foodporn #foodlover #popdaily #popyummy #popyummy彰化

  • 天和鮮物菜單 在 台北捷運站美食地圖 Facebook 的精選貼文

    2021-09-29 18:34:27
    有 19 人按讚

    每次走進VG用餐就絕對不會失望著出來,不論是食物、環境、服務,全部都好喜歡❤️看到 VG The Seafood Bar Taipei因應疫情推出的fine dining 形式套餐就決定馬上要吃!
    解封後外加米其林公布名單後,很多餐廳都大漲價,VG晚餐價位$1580能吃到這樣的食材與精緻度私心覺得非常划算,真的不知道還有哪裡能找到。服務人員說未來菜單形式還是會因應政府規定調整,想吃動作要快囉

    🌀巧巴達|堅果手工奶油
    🌀扇貝塔塔|炸蟹肉
    稍微炙燒過的扇貝塔塔搭十分鮮甜,搭配少許藜麥並放在脆脆的米餅上讓口感有更多層次的變化。連不喜歡生食的心媽都覺得好吃
    🌀季節時蔬|絲綢起司|蒜味可可
    🌀紅魽魚|馬賽魚湯
    魚湯用了大量的魚肉魚骨以及蔬菜熬煮,湯頭味道非常濃郁且鮮
    🌀小卷|法式燉蔬菜
    🌀烤牛舌|墨西哥餅皮
    這道其實不在菜單上,是當天的招待餐點,我也超喜歡。牛舌的醬香油香沾附在餅皮上,當週是中秋節連假當下有吃到烤肉的滿足感
    🌀馬頭魚|鎮江醋|蟹肉羹
    保留了馬頭魚的魚鱗並炸到非常酥脆,好驚艷的口感。但鎮江醋跟蟹肉羹醬汁就一秒把我拉到夜市小吃的場景😂是跟其他道比較不連串的口味
    🌀胭脂鴨胸|綠竹筍鴨腿餃|大蔥醬汁
    這鴨胸真的處理得很好,約七分的熟度幾乎沒有鴨腥味,且口感是軟嫩的。非常滿意我的主菜
    🌀南投放牧黑豬|櫛瓜泥|接骨木葡萄
    🌀櫻花蝦炊飯|鮭魚|鮭魚卵
    🌀巴斯克乳酪蛋糕|冰淇淋
    🌀瑪德蓮|鹽味松露巧克力
    -
    🚇 信義安和站
    📍 VG The Seafood Bar
    🏠 台北市大安區敦化南路二段11巷6號
    ☎️ 0905-576-068
    -
    👉半夜不要看我的Instagram@hsinlovefood,會肚子餓⏩https://www.instagram.com/hsinlovefood/
    #台北美食 #finedining

  • 天和鮮物菜單 在 專業噗嚨共Miso吃走 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-29 15:50:04
    有 12 人按讚

    #咖椰吐司沾溫泉蛋好好吃
    📸環境和詳細菜單 👉 https://reinmiso.pixnet.net/blog/post/559602197

    #天晴好日咖啡餐館 是7月剛開幕的馬來西亞異國料理餐廳,離環狀線板新捷運站步行約3分鐘,板橋大遠百4分鐘,逛街累了可以來喝個下午茶,地點很便利,而且是寵物友善餐廳!

    #咖椰吐司加溫泉蛋 是我新馬旅遊回來後最念念不忘的,滑順的溫泉蛋配上焦脆咖椰吐司,溫泉蛋中和了醬油的鹹味,絕對是必吃必吃啊!

    另外就是 #馬來西亞鮮蝦滑蛋粿仔條,這道料理一開始看你絕對想不到它會是黑馬!去新馬路邊、夜市是再普遍不過的小吃,將油燒熱蒜頭爆香後加入多樣配料大火快炒後出產的美食,將各配料的香與味道炒進粿條中,需要火侯及技術才能完美炒出一盤美味粿條,天晴好日咖啡炒粿條真的是太好吃了,讓我仿佛重返東南亞 ❤️!!
    -
    ✨ Sunny Day Cafe & Bistro 天晴好日咖啡餐館
    ☎ 02-2958-7718
    🌏 新北市板橋區中山路一段289號 (環狀線板新捷運站)
    🕛 11:00~20:30 (週日公休)
    不收服務費 / 低消一杯飲料 / 沒客滿無限時間/ 客滿限時90分鐘
    -
    分類👉#MISO吃新北
    ⭐想看更多照片快來追蹤IG➡
    ☑ Blog & FB 🔍 專業噗嚨共Miso吃走
    ☑ IG 🔍 @misotosee

    #板橋美食 #環狀線美食 #馬來西亞美食 #新加坡美食 #新馬美食

  • 天和鮮物菜單 在 六一遛阿寬 Youtube 的最佳貼文

    2021-09-27 21:15:13

    需要surfsharkVPN的大家可以使用下方優惠唷
    專屬優惠連結👉https://surfshark.deals/616rk
    優惠碼👉616rk

    🌟幸福金龍鍋台中旗艦店
    台中市西區公益路294號
    平日1400-2300
    假日1200-2300

    影片時間軸🎬
    00:00精采預告
    00:19餐廳外觀開場
    01:18偽店員菜單介紹
    02:47桌上配備+菜色介紹
    04:30謝謝surfsharkVPN的贊助❤️
    05:56邊吃邊聊天
    08:26中途心得分得和這個不要點xD
    10:20還有點心是冰淇淋
    10:32吃飽來去洗頭
    11:30影片總結

    更多影片⬇️

    【新店報報】來自香港的點點心茶餐廳!熱銷品項點一輪!必吃的竟然不是小豬流沙包?!想吃飽要花多少?香港人認證好吃!台中三井outlet
    ➡️https://youtu.be/_6xYptZTpFI

    【吃到飽】299元韓國年糕火鍋!療癒起司🧀️三種吃法大公開!韓式泡麵,飲料,年糕,炸物通通吃到飽!兩餐
    ➡️https://youtu.be/_6Fuj_oUAts

    【新店報報】媲美鼎泰豐的餐廳!台中公益路不葷主義!這幾道必點!一吃就愛上❤️
    ➡️https://youtu.be/xgGD4WSQY9w

    【燒烤吃到飽】鮮蚵/和牛/扇貝/海鮮全都來!大龍蝦兩吃🦞!這次請了打手來這才叫吃回本!超豐盛痛風大餐!燒肉眾
    ➡️https://youtu.be/T810RW56Xjg

    【海底撈】防疫期間的內用!撈麵/川劇/美甲等還有提供嗎?親自感受現場超貼心服務,居然收到驚喜禮物!完全被店員收服啦❤️!
    ➡️https://youtu.be/isWZFGP7aqg

    【九月新品】麥當勞雙餡派!肯德基/摩斯/迷客夏所有新品在這裡!加碼康是美好康活動!LG女神品牌月開跑啦!
    ➡️https://youtu.be/iXUo3RpGjuA

    【重大事件】首次開箱我們的新房🏠格局介紹!未來規劃!陪我們選傢俱!見證61選擇障礙大發作🙄
    ➡️https://youtu.be/KGk-On0JUW8

    合作信箱:dandancat820123@gmail.com

    我的錄影設備⬇️
    相機:Sony A7c , Iphone11,Insta360 oneX2,Gopro5
    鏡頭:Sony EF 16-24mm F2.8 GM
    麥克風:Boya BY-M1領夾式麥克風,Boya BY-MM1
    空拍機:Dji Mini2
    剪輯軟體:Final cut pro

    Music by Ashton Edminster - Melody - https://thmatc.co/?l=6D0C9FF9

    #台中公益路#幸福金龍鍋#吃鍋兼洗頭#美食#情侶#火鍋#燒烤#火烤兩吃

  • 天和鮮物菜單 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

    2021-09-22 19:00:14

    ■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
    https://ricky.tw/30fitting_camp/

    「 減肥可以吃 subway?」
    這句話是看到我們的減脂菜單有subway
    最常聽到的一句話~

    減肥當然可以吃subway!!!
    而且潛艇堡對於減肥的人來說
    是很好的選擇,主要選對肉品的醬料
    其實subway中的潛艇堡大部分都不錯~
    (不過還是有不推薦的,拍成下集影片給大家避雷)
    今天比較了「熱量與蛋白質」
    選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
    除此之外,也搭配了五款推薦醬料
    每份醬料控制在30大卡左右~
    !(甜蔥醬每份是33大卡,可以跟店員說量少一點喔~)!

    讓你們在 減肥 減脂 期間,也能放輕鬆的選擇subway
    跟著影片中的品項去選擇,就能更放心~

    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
    02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
    04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
    05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
    07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
    09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
    10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
    12:22 問題QA

    減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
    #減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #推薦 #減肥可以吃

    ■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d

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    ▼ 相關影片 ▼

    好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
    https://youtu.be/28VV7ML8UiY

    好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
    https://youtu.be/mdNqJz75LgA

    營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/9dKakEWF9so

    營養師帶你去 好市多 買減醣食材|這款泡菜可是地雷啊|營養師帶你買EP-3
    https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人?
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考:
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人?
    ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考:
    蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼?
    適合哪些人?
    ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制,還不打算運動

    可參考:
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單!
    適合哪些人?
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人?
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考:
    斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
    適合哪些人?
    ✔️上班族:常吃外食
    ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
    ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人?
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考:
    外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人?
    ✔️租屋族:可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考:
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做!
    適合哪些人?
    ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考:
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

    ----------------------------------------------------

    這裡找的到營養師Ricky

    營養師平常在吃的_ IG
    https://www.instagram.com/chang_ricky...

    專業知識都在這_ FB
    https://www.facebook.com/RickyChangJi...

    內容大補帖_ 全新官網
    https://ricky.tw/

    有問題都來這_ Line@
    ►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)

    跟著大家一起來討論_ FB社團
    https://www.facebook.com/groups/99861...
    ----------------------------------------------------

    合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

  • 天和鮮物菜單 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

    2021-09-08 19:00:15

    ■瘦身營養學|減脂金字塔:
    https://lihi3.com/KB2Ez
    正確的減脂觀念 減肥不走歪路

    健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
    一共有4個注意事項需要注意!

    相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
    都會直接選擇健康餐盒 便當~
    雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
    影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
    分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)


    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:50 健康餐盒 開箱
    01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
    02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
    03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
    06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
    09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
    12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
    16:17 健康餐盒 挑選注意事項
    19:20 問題QA

    (拍攝時間為109年04-05月)

    健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
    #健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則

    ■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人?
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考:
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人?
    ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考:
    蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼?
    適合哪些人?
    ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制,還不打算運動

    可參考:
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單!
    適合哪些人?
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人?
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考:
    斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
    適合哪些人?
    ✔️上班族:常吃外食
    ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
    ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人?
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考:
    外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人?
    ✔️租屋族:可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考:
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做!
    適合哪些人?
    ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考:
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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