[興趣🤔] 禮拜天其實沒什麼事情了，原本說要五點起來晨跑的、結果直接睡到八點自然醒，穿著睡衣就出去旅館餐廳吃早餐。 然後也就回到房間花20分鐘把行李整理好🧳，靜靜坐著拿出iPad畫畫，待到退房時間，才動身前往打算去的地方。 來到 @about_islander 嶼人咖啡點了一碗貓飯🥣，這裡不久就要歇業了，所以應該是我最後一次來了吧！夢想很美好但現實卻很殘酷，人算往往不如天算，就算我今天在完全不受疫情影響的領域創了業，能保證以後永遠沒有事情能衝擊生意嗎？ 不過最近台北也有新的vegan餐廳開幕，在我的口袋名單裏只是上週末來不及去。這個世界就是不斷的在轉動著啊🌏⋯⋯ 下午回到台中，覺得既然早上偷懶，一定要好好報復一下自己，才五點出頭就出門到文心森林公園報到，興致勃勃的說要跑8圈共10公里💪🏼！前面兩三圈真的還好，只是週末這個時間人多了點，也不覺得配速有多失控。結果第五圈跑到一半開始胸悶，又跑了一圈開始頭暈腦脹😵‍💫甚至有點微微的絞痛，當下決定趕緊停下來、把口罩拉開呼吸新鮮空氣、緩一緩再慢慢走回家👣。 幸好走了兩百公尺之後就沒事了，我的體力就算比起備賽全程馬拉松的尖峰時期退步不少，但也應該不至於那麼差，大概純粹是天氣太熱加上口罩濕掉讓我吸不到足夠的空氣而已吧。倒是也沒打算把剩下的兩圈跑完了。 發覺週末在旅館不僅連續兩晚都能睡滿八小時、睡眠品質也比在家裡高，讓我開始認真思考🤔如何改善家裡的睡眠環境。 夏天來臨前房東幫我把原本客廳和寢室各一台傳統窗型冷氣拆除，改成一台分離式變頻冷氣。雖然省電了，但問題是它裝在客廳🛋️，而且是距離寢室西曬的落地窗陽台(夏天下午晾衣服20分鐘就會乾)最遠的對面，儘管每天早上出門前都會把遮陽窗簾拉緊緊，不過寢室頂上就直接是頂樓，太陽直曬天花板的情況下，整個晚上都在放熱到房間裡，客廳冷氣開25度，房間裡最低只能到32度。上禮拜買了一台很強的循環扇，開到最強時勉強能把房間降到29度了，但睡覺時又沒辦法開到最強(會太吵)，水泥又不斷放熱的情況下，整個晚上就會越來越熱，往往凌晨四五點又回升到31度而被熱醒。這個問題到底何解，我目前還不知道🤷🏼‍♀️⋯⋯ 總之似乎也是週末這樣大睡兩天把我身體還睡眠債的開關踹開了，再加上週日跑到有點中暑🥵，昨天上班整天昏昏欲睡😪，幾乎沒辦法做事。傍晚回家時精神稍微好了一點點，其實是可以跑步的，但還是決定九點早早睡覺，今天再看有沒有辦法晨跑。結果依然失敗😐。凌晨4:40起來介於薛丁格的累與不累之間，乾脆躺回去睡到平常的六點。至少今天精神狀態應該是恢復了，傍晚再來拚一次10K看看，給自己一個半小時，90分鐘應該跑得完吧？ 也發覺自己對跑步的興趣，其實是依附在其他的事情底下的：現在沒有路跑賽事可以準備，就算在文心路上自測全馬破PB也沒有獎牌🏅️、獎盃🏆跟完賽證明📃，就算跑了山林涼也沒有國際認證，就算BQ也不知道何年何月才跑得到波馬不用冒著染疫風險回台灣還要隔離14天⋯⋯把這些都抽離之後，我其實完全不會想跑步耶！ 但就算這樣我還是會想騎腳踏車🚴🏼‍♀️。而且騎了這麼久也環過島，現在還是會想環第二次第三次；騎了這麼久也都不會想參加比賽拚個凸台，或者升級多高級的裝備。這樣都還不會騎不下去，表示我真的就是喜歡，不需要什麼外部力量來支撐。再加上跑步對於炎熱天氣和戴口罩的容忍度非常低，騎車相較之下就好了千百倍。 所以前陣子才跟教練說我暫時不參加曙光訓練班了，畢竟要好好想想自己真正的目標和興趣是什麼。 或許很多興趣我也要慢慢看清到底是發自內心的喜歡💕、還是依附在第三方，抽離掉就完全不會想去做的。不過我想，就算這些一直都在變化、永遠定不下來也沒什麼關係吧？ 最後的silver lining☁️：我前陣子的呼吸道過敏狀況應該是緩解了，嗅覺恢復以往的靈敏度、鼻孔內的痘痘也消了。倒是我必須繼續認真維持以至於永續經營這件事，昨天訂購了更有效率的空氣清淨機，也打算請社工介入隔壁隔壁那一戶無時無刻不在抽菸🚬的家庭。不只是為了我自己的健康著想，為了防止他們發生憾事，更是避免整棟大樓不小心給燒了。 #流水帳 #碎碎念 #這可能不是一篇食記 #回歸初衷

- 🍠#傳承烘焙坊 👉#愛麗絲吃台南 中秋月圓人圓圓，中秋節吃最多的就是蛋黃酥、月餅、柚子跟烤肉了吧，分享這家傳承父親手藝的好滋味《傳承烘焙坊》，不是節慶時也都會推出一些相當特別的烘焙商品，求新求變，讓老字號烘焙坊更能永續經營下去！ 《傳承烘焙坊》位於台南永康，一到了麵包出爐時刻就是人潮不斷，建議大家可以提早預訂或是早點來購買，避免撲空～ ✔️#夯番薯 $40 師傅經過長時間的研究、選材、製作經新研發出來的，每天下午三點，夯番薯麵包就會熱騰騰的新鮮出爐，夯番薯的外皮吃起來帶些酥脆，裡面則是Q軟Q軟的口感，裡頭的地瓜餡是嚴選竹山地瓜，完全沒有再添加糖、煉乳，甜度就是來自地瓜本身的甜，讓大家吃得安心又健康 ✔️中秋禮盒三種口味一次滿足，有菠蘿蛋黃酥、小山芋、御賜黃金酥，每一種都有單包裝，方便分食或是保存！ #菠蘿蛋黃酥 有得獎的波蘿蛋黃酥，內餡是使用低糖的烏豆沙，嚴選紅土鹹鴨蛋，吃起來不會死甜與油膩感，外層的菠蘿皮酥脆好涮嘴 #小山芋 中間還有包著一顆鹹蛋黃，與綿密的芋泥做了完美搭配，吃起來也不會很甜，我很喜歡欸～ #御賜黃金酥 是傳承獨家研發自創口味～ 蘇式月餅跟法式國王派去做結合，一層一層酥皮去堆疊而成，中間有包夏威夷果增加口感，鹹蛋黃則是打碎包在裡頭，所以每一口都能吃到鹹蛋黃的鹹香滋味喔 - ▫️傳承烘焙坊 ▫️地址：台南市永康區國光五街25號 ▫️營業時間：6:30-21:30 ▫️電話：06-2051779 ▫️LINE@ : @330tyaki - 🔹粉絲團/部落格搜尋🔍台南。愛麗絲的吃不停人生 #台南美食 #台南下午茶 #台南甜點 #台南早餐 #台南早午餐 #愛麗絲的吃不停人生 #愛麗絲 #tainaneateat #tainanfood #yummy #family #food #taiwan #instagram #instafood #instagood #popdaily #蕃薯麵包#地瓜麵包#芋頭麵包#永康美食

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