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天上碑強化 在 ????????? ???? Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 08:25:00
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天上碑強化 在 kᴏᴋᴏ_ʟᴏ Instagram 的最佳解答
2021-09-16 02:16:17
啊!點算啊🙊你有口罩肌啊! 我之前都俾口罩肌問題困擾咗好耐 不過我已經同佢講byebye喇🧚🏼♀️ 因為每日戴口罩已經戴咗差唔多2年🥲 其實成日侷住皮膚 就會令肌膚狀態變得唔穩定 尤其係悶熱嘅夏天 難免出現敏感泛紅生粒粒 試咗好多方法 最後俾我遇到beplain“天然3寶” Beplain係韓國...
天上碑強化 在 每天為你讀一首詩 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 21:54:06
愛在西元前 ◎方文山 古巴比倫王頒布了漢摩拉比法典 刻在黑色的玄武岩 距今已經三千七百多年 妳在櫥窗前 凝視碑文的字眼 我卻在旁靜靜欣賞妳那張我深愛的臉 祭司 神殿 征戰 弓箭 是誰的從前 喜歡在人潮中妳只屬於我的那畫面 經過蘇美女神身邊 我以女神之名許願 思念像底格里斯河般的蔓延 當古文明只剩...
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天上碑強化 在 Leo 里歐 Youtube 的最佳貼文
2021-09-30 16:14:56respect
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天上碑強化 在 Leo 里歐 Youtube 的最佳解答
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天上碑強化 在 Leo 里歐 Youtube 的最佳解答
2021-09-27 20:22:13這次分享的都是小幫手私底下幫里歐洗的裝備
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《健身飲食分享》💁🏻♂️高蛋白飲食如何搭配運動?🍼運動後30分鐘至1小時內需補充蛋白質
在運動後30分鐘至1小時內攝取20-30克的優質蛋白質,相當有益。這能夠給予身體適當的營養開啟自體修補程序,也能減少運動造成的痠痛,讓人可以更頻繁地運動。至於碳水化合物則可以選擇在運動前後補充。
市售的乳清蛋白粉,一匙大約含30公克蛋白,提供相對快速方便的攝取管道。但若手邊沒有這樣的食品,肯尚健康管理陳韻帆營養師建議,一般的運動過後,攝取水煮蛋、豆漿或牛奶,得到的蛋白質營養便足夠補充身體需求。
📌平時每天蛋白質適合的攝取量?
正常成年人每天的蛋白質攝取量最少應為「體重(公斤)X 0.8」公克 ; 舉例來說,假設你的體重是63公斤,那每天應該要攝取約50克的蛋白質。不過如果你想要同時增肌又減脂,就得增加蛋白質的攝取量,大可以提升到「體重(公斤)X 1.5-2」公克。
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天上碑強化 在 不要跟我說早生貴子のRina Facebook 的最佳解答
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很多牌子宣稱沙龍級的護髮,但我的髮質比較乾所以還是覺得不夠也效果不太明顯😅😅
這款兩週前開始使用,使用的第一天就效果很明顯讓我嚇到~😁😁✌️
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但這5分鐘我不知道要幹嘛等不到這麼久直接沖水哈哈
不過這款1秒順護,等到一分鐘後直接沖洗即可達到柔順的效果
一塗抹於髮絲上立即化為水精華❤❤
髮質比較毛躁也使用會明顯感覺到髮質變柔順!看起來很有光澤感♡
摸起來真的不一樣!
洗完頭髮之後頭髮很濕潤✨而且有花果香氣
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很期待洗完頭後散發出的香氣♥🌸
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