【#畢卡S的畫畫日常】

小小畢卡S已上線囉！Sandy跟我玩過大大小小的美術活動，不過這次作品是她獨立完成，媽媽沒有參與，更沒有在旁協助。給她一盒蠟筆與一張紙，她就自己畫起來啦，我在旁邊偷偷的觀察她，內心感動的要命，因為我的小寶貝，又·長·大·了！（拭淚），竟然可以自己畫畫了！

是說媽媽好容易亂感動一番啊哈哈哈
各位媽咪妳們也是這樣嗎？

**

可能是從還小的時候，Sandy就常在旁邊看著我畫畫，所以她自己畫起來也有模有樣的，看著她的小手拿著蠟筆，在白紙上又點又拉，還會自己換顏色，或是看著畫紙皺著眉頭，好像在思考的模樣，就覺得好萌呀！小小孩畫畫都這麼令人療癒嗎？

總之，媽媽成了畢卡S的第一位粉絲
（以下開放領取畢卡S的粉絲號碼牌👋🏻）

**

Sandy畫完後，我拿起她的畫紙仔細的端詳，腦海裡立刻浮現了煙火的畫面，這幅創作媽媽暫且幫妳命名為 「夏日的煙花」吧！

願妳的人生如煙花般燦爛美麗，做個令人充滿驚喜的奇女子（目前妳已做的很好了）。

**

小孩的創作，最珍貴的地方就在於「非常純粹」，認真說～我是畫不出這樣的畫的！因為我總會不自覺的想添加更多的裝飾，修飾的更美，很難達到Sandy筆下的純粹感，這樣的純粹感實在好珍貴，值得我們好好珍惜。

似乎只有心境澄明的狀態，才能達到這樣的創作，而小小孩的心境就是如此的澄淨呀！

**

這次的美術創作Sandy獨挑大樑，期許未來妳有更多個人秀的機會。

希望這次的分享大家還喜歡‪·͜· ❤︎‬
#家有愛畫畫的小孩也很歡迎分享唷
#留言處有畢卡S的影片❤️

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─ #美術創作 ─

ꕤ主題：「夏日的煙花」

ꕤ材料：蠟筆、紙

我們是用 Kidzcrayon 台灣無毒美術用品大豆無毒蠟筆
我認為小小孩使用的東西
ㄧ定是要天然無毒的
因為稍不注意
小小孩就會把東西放到嘴巴裡

在畫畫的過程中
Sandy也曾把蠟筆放在嘴裡
或是拿來畫臉、戳戳耳朵

還好我們是使用天然無毒的產品
所以創作起來很放心

ꕤ步驟
❶給孩子一盒蠟筆與一張紙
❷讓孩子不受限的盡情發揮
❸ㄧ幅獨創的畫就完成啦

畢卡S的美術創作
媽媽不打分數
只要妳畫的開心
享受過程

每幅畫都是最棒的作品

更多美術創作請參考‪IG

https://www.instagram.com/p/CUccSCovFBy/?utm_medium=copy_link

✿---------------------

[盈響力閱讀]哈佛醫師的復原力練習書
#正念冥想 #壓力挫折和創傷 #穩定情緒指南
#當生活不如預期時 #正念引導師30年經驗分享
#我們要如何面對 #安然度過 #減壓訓練
誰沒有人生停滯不前的時刻，誰沒有失敗挫折覺得自己完蛋的心情
又有誰沒有覺得自己很失敗、沒有一點好事會眷顧到妳的時刻。

但是，大腦習慣是可以改變的。
復原力的大腦研究發現，大腦具備驚人的可塑性。
「使用嚴苛的標準批判自己」就是大腦負向習慣之一，當我們保持一段距離，看看這段經驗怎麼幫助自己，並且學習用「寬厚、仁慈」的方式對待自己，就是強化復原力的重要基礎之一。

#所有的病因和挫折感 #都來自不接納自己

當我們接受自己現在的樣子，才有機會改變自己！

#與他人連結 #不需要完美形象才可以
健壯復原力的核心，正是「人際連結」孤獨造成的心臟疾病和風險，就跟久坐不動的生活型態一樣強大。
家庭的連結、朋友的連結、社群的連結，當 #有力量的串連網
由你為中心建構起來，就能壯大自己內心的強度！

#善的感染，有助於身心健康，尤其弱化心中的匱乏感。
對我來說，認識凱婷就是善的感染來源之一，當我遇見內心貧脊的時候、和孩子相處感到匱乏之時，心中的匱乏感抑制著內在豐沛的力量，這時候，我們會聊聊天，即便純粹聆聽也很可以，在沒有建議框架的時候，純粹的聆聽，可以啟發進入內在的冥想力量。

書中提及 #平息情緒風暴 之前，必先觀察和感覺。當我們與自己的感受在一起，最先前的行動就是「#停止你手上正在進行的所有事情」透過「STOP」四步驟：
S「停止你手上正在進行的所有事情」
T「緩緩做三個深呼吸」
O「觀察自己和自身處境」
P「讚揚你所能採取的大小行動」
#補充一個，有時候 #靜止，沒有讓事情惡化，就是一種行動！

首先，感謝自己願意停止，感謝選擇減少對自己身心的壓迫、感謝停止惡性解讀別人的自己、感謝自己沒有放棄而且 #依然好想被理解的心！

練習移動念頭到另一個地方，增加和不安共處的力量，就有機會 #透過正念和冥想，做到「#緩緩」。最後，跟大家分享什麼是「復原力」？復原力本身就是「一種存於人體內的力量，能讓你安然度過困難和挑戰，使身、心、靈不必承受非必要的折磨。蓋兒．蓋茲勒醫師認為，#每個人天生都有復原力，#只是有時會處於休眠狀態，透過練習就能找出這股力量。

讓我們透過正念來喚醒內在這份力量，擁抱具備復原力的自己！
#聯經 #聯經出版

#鼠寶發電廠四週年系列活動

開獎囉！！！希望看了許多參加的倉鼠籠具，大家會有所收穫～依照孩子的需求和自己能力給他們安心一輩子的家。

謝謝每次都大力支持我們活動的好朋友們😘一路有妳們陪伴真好

🔈🔈恭喜以下得獎者，請在10/7（四）前私訊粉專確認兌獎細節 ⚠️請自行截圖「參賽留言畫面」和「按讚粉專」的畫面截圖給我喔！！

！！逾期不候，視同放棄！！

🌟Fluzilla 毛吉拉幸福全景99宅 x3 名
🔹邱莛喻 🔹吳芳萱 🔹戀星辰

🌟小恐龍阿圈與鼠妹妹的寄宿窩
宜家最大箱改造鼠宅 x1 名
🔹謝安

🌟Wun 艾特niteangel斜開木籠S 號 x1 名
🔹蕭翊珊

☀️樂活饗食庵
頭等餐320克+原味肉乾20克 x5名
🔹李珮瑄 🔹李佳勳 🔹Pei-Hsuan Chang
🔹Xuan Lin 🔹卓小優

🌟丸子刺狼hammy幫
.✤免費人寵合照3張 x1名
🔹Sev Chen
✤免費寵物攝影(同平日方案) x 1名
🔹Rain Ko
✤寵物攝影基本方案8折優惠 x 1名
🔹鳳鳳

🌟鼠寶發電廠
.✤ 2022神奇食物國桌曆 x2 名
🔹洪詩淇 🔹王鈺茹
.✤神奇食物國帆布外出袋 x2名
🔹Fa Ling Chen 🔹葉子晴

🌟🌟特別獎-粉絲按讚『最愛鼠宅獎』x1名
🔹Chuang Wen Yu(按讚數311）

#詳細得獎名單
https://www.luckyhelpers.com/show/wRcFPxl

#抽獎電腦螢幕錄影畫面在留言，程式會自動篩選有分享和tag 三個人的參賽者

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