【6大穴位活化胰臟降血糖】 除食療外🍚，血糖關注人士可按摩以下穴位保健😎。按摩手法有 #按壓、#指揉、#點按 等，每個穴位按3～5分鐘🙌🏻，有酸脹感為度。每天早晚各做1回😊。 1️⃣魚際穴 👌🏻功效：滋陰降火，緩解口渴 👉🏻位置：大拇指下，手掌內側 🙌🏻按法：拇指垂直下按 2️⃣血海穴 👌🏻功效：活血祛瘀，調血清血 👉🏻位置：膝蓋內側上方 🙌🏻按法：拇指在穴位上揉按 3️⃣陰陵泉穴 👌🏻功效：運中焦，化濕滯，健脾利水 👉🏻位置：膝蓋內側下方 🙌🏻按法：拇指在穴位上揉按 4️⃣足三里穴 👌🏻功效：健脾益氣，調整消化系統 👉🏻位置：膝蓋下緣外側凹陷處直下3寸 🙌🏻按法：拇指放在膝蓋後方，以食指揉按。 5️⃣太溪穴 👌🏻功效：補益腎氣，調整內分泌系統 👉🏻位置：內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處 🙌🏻按法：拇指垂直下按 6️⃣胰俞穴 👌🏻功效：加強分泌胰島素 👉🏻位置：背部第八胸椎旁開1.5吋 🙌🏻按法：按壓、揉按、點按交替使用 ❤️ 控糖要從生活小節入手 ✅早晚服養脾護肝飮 ✅每日30分鐘運動，尤其帶氧運動，最能穩定血糖 ✅每日10分鐘靜觀，讓心情保持愉快，容易入睡，有助改善血糖 ✅多飲水，避免身體缺水 ✅睡前飲沈香茶和溫水泡腳 ✅以香配療法-如沈香手串，穩定心情 📣📣每日一杯（早上養脾）/（晚上護肝） 了解更多▶️ 「即沖養脾南瓜粉」 👉🏻https://bit.ly/3hPDlGi 「即沖養肝綠茶粉」👉🏻https://bit.ly/3ul4UK5 飮法：1匙南瓜粉/綠茶粉加暖水250ml （攪勻即可） ❤️睡得好是控糖關鍵，提升睡眠質素 沈香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw 沈香手串︰https://bit.ly/3qusJho 下次post share 血糖食療的重要資訊

【凱鈞話趨勢-保養】超過25歲肌膚拉緊報！快掌握4大緊緻撫紋關鍵，斷開皺巴巴鎖鏈，就是要比同齡還顯年輕！ ⚠️肌膚產生皺紋的原因 當肌膚處於乾燥缺水時，就容易會出現小細紋，此時只需要多加強保濕，基本上就能減緩現象，但隨著歲月流逝、不規律的生活作息、不當的保養等因素，真皮層的膠原蛋白逐漸流失、彈力纖維網斷裂，就會出現深層的紋路，也就是所謂的皺紋，如眉間紋、法令紋、皺眉紋、魚尾、唇紋、頸紋、木偶紋等，特別是25歲後老化速度會加快。而皺紋的形成主要可分為內因性及外因性 🔸內因性老化：主要是由基因決定，會因個人體質、遺傳、年齡增長而產生的老化現象，是一種皮膚自然的功能衰退、萎縮過程，其症狀如乾燥、鬆垮、紋路加深等，有朝一日皆會發生在你我身上，比較難以預防 🔸外因性老化：指的是外在環境所引起的老化，常見的如紫外線、抽菸、熬夜、壓力、環境污染等，其中有高達90%的外因性老化是由紫外線所造成，可見光老化的傷害之大 ❤️抗皺保養4關鍵方法 1.防曬搭配抗老保養品 紫外線是造成肌膚老化的頭號公敵，想要延緩老化，最重要的就是要做好防曬，一年四季都應依據自己的膚質、所處的場合挑選合適的防曬產品，或是搭配物理性遮蔽防曬。此外，在日常的保養，也應著重保濕及修復，建議可以挑選具有抗氧化功效的成分，如維他命A、C、E、大豆萃取物、蝦紅素等，能避免或減少自由基傷害，幫助肌膚修復，也可挑選和皮膚結構相同的物質如神經醯胺、玻尿酸、多醣類等，當角質層健康，也較能抵禦外在傷害 #POLA袪皺精華霜N 日本首支藥用皺紋改善保養品，作為日本的皺紋改善先峰，POLA堅持不懈力求進步，持續進行研究進而發現的全新事實。採用分子細微、黏性低、可輕易擴散滲透到肌膚每一處的油分。NEI-L1因為易溶於水，為了可穩定搭配水或水溶性成分而開發了獨家處方，這次成功加入了3種新成分。利用NEI-L1易溶於水但不易溶於油的特性，搭配了相容性高的其他成分 #vitoas蜜得絲多效極妍鎖濕菁華 獨家超高滲透力技術，嚴選萃取多種珍貴成分，將膠原蛋白、玻尿酸、蛋白聚醣及賽洛美等美容成分，滿滿地添加至3種形態裡，透過嶄新的WOW三滲透鎖水科技，讓珍貴的成份「全效賦活青春能量」，藉此技術分三階段依序作用，洗顏後僅需一瓶，完美多效合，不分季節、膚質或年齡皆可使用 #StriVectin皺效奇蹟超智慧三效活顏調理露 擁有獨創的油、乳、水三效分離式質地，透過專利 NA114™胜肽活化科技，結合溫和成分及多重酸類成分，一次補給肌膚所需的油分、水分及營養，有效舒緩保濕，改善肌膚暗沉粗糙乾燥等問題，締造透亮水耀光 #Melvita摩洛哥堅果油(30週年煙花版) 透過冷壓初榨法的摩洛哥堅果油，蘊含豐富的不飽和脂肪酸 (Omega-6 及 Omega-9) 及植物固醇，藉由其優異水和保濕功效，層層鎖住肌膚水分達到 全天候保濕潤澤 2.搭配按摩緊緻輪廓線 日常在居家保養上，還可以搭配簡易的拉提按摩手法，讓肌膚更緊實、提升光澤。按摩時可以掌握四個關鍵步驟，第一步，先將精華液於雙手掌心均勻溫熱，以掌心包覆從下巴往耳垂方向提拉，幫助緊實下顎輪廓線。第二步，從鼻翼兩側往耳朵中間斜上提拉，重拾緊實飽滿的蘋果肌，也能一併改善因鬆弛造成的法令紋困擾。第三步，利用食指及中指剪刀手放於上下眼皮，從眼頭往太陽穴方式推滑，能夠改善泡泡眼、眼周暗沉的困擾，讓雙眼明亮。最後一步，四指指腹從眉心垂直往髮際線方向拉提，幫助改善抬頭紋，讓額頭肌膚平滑緊實。記得按摩時，一定要確保臉上有足夠的滋潤度，力度適中即可，避免乾按，反而會拉扯出紋路喔！ 3.均衡攝取抗氧化食物 抗老保養得要內外兼具，日常應正常的均衡飲食，少吃高糖、高油的食物，根據《臨床皮膚科期刊》指出，當血糖升高後若無法盡快下降，將與膠原蛋白纖維產生鏈結並形成糖化終產物(AGEs)，進一步導致慢性發炎。建議可以多攝取富含膠原蛋白、必須胺基酸的食物，如豆類、魚肉、雞腳等。若飲食沒辦法攝取充足營養者，也可以搭配服用像是膠原蛋白飲，記得要挑選分子小好吸收，具有科學專利認證、有嚴格品質控管的優質品牌 #JEROSSE婕樂纖 FDA日本強效水光錠 日本13大獨家專利，添加膠原蛋白、流行鏈球菌發酵物、玉米胚芽抽出物、紅藻抽出物、黃杞葉萃取物、維生素C等成分 #白蘭氏紅膠原青春飲 榮獲世界食品品質評鑑大賞最高金獎，含小分子膠原蛋白胜肽結合瑞典科技萃取蝦紅素，每瓶熱量僅46.7卡 #FANCL三肽膠原蛋白美肌飲料 擁有日本專利配方#2 –三肽膠原蛋白，切合美顏所需，分子細小，極易被吸收，協同維他命C、維他命E、Q10、蘋果多酚，無添加防腐劑，液態劑型無腥味，適合飯後或睡前飲用 #三得利Liftage麗芙緹PG-EX 蛋白聚醣X膠原蛋白完美組合，嚴選8種美容精華，劃時代奢華青春美容飲 4.慎選醫美療程幫改善 拜科技進步所賜，醫美療程越來越發達且普及，成為許多愛美人士逆齡的選擇。根據不同的皺紋型態，可搭配適當的療程加以治療，目前常見的療程如肉毒桿菌素、玻尿酸填充、電波拉皮等，各有其優勢，但因每個人的需求及肌膚狀況不同，建議一定要找尋專業合格的診所及有經驗的醫師評估診斷，找到適合自己的治療方案，療程後也別忘了要謹遵醫囑照護，讓療程效果能有效發揮 #凱鈞話趨勢

. 查理好好彩呀💕受Chris 邀請去左UMAOILS 既大師教路班！可以由創辦人Shrankhla 教我地用全套產品，真係一個好難得既機會呀！😍 . UMA 以紀念創辦人既親姨而命名，係一個傳承左印度草藥學傳統智慧再加現代科學，擁有過百年歷史，深受印度皇室喜愛，自家農種植有機植物及製造植物油，宜家仲係國際品牌Tom Ford 同Estee Laurder 既原材料供應商！ . 所以琴晚我地參加者都做左一晚印度公主👸😂 . 學到嘢梗係分享俾大家啦，我都係第一次用uma 效果好有驚喜！👇 . 首先用左📌玫瑰潔面粉，先用水溝成糊狀搽上面，等三分鐘，等既時侯用📌Pure Calm Wellness Oil 滴一滴係手腕再慢慢搓開，再搽上頸既脈搏位，最後搽上太陽穴 ，頓時沉醉於淡淡既羅馬洋甘菊同薰衣草香氣之中！夜晚好岩用，特別係個人好攰思緒好亂既時候。 . TIPS!! 👉潔面粉差唔多乾哂，就可以慢慢捽番啲粉走，可以加強潔面粉去角質既功效，用完乾淨亮白左，相信係入面既橙皮同薄荷既功效！仲好奢侈包埋玫瑰花瓣，點會唔正呀～ . 之後用上📌玫瑰爽膚水，再搽上📌🎇光芒面膜，呢個係一個泥面膜，以白泥，蘆薈，蜜糖同玫瑰花水造基底，再配以藏紅花，橙皮，蕃茄，玫瑰同橙花精油作為亮白既材料！呢個我真係幾鐘意呀！同埋佢絕對不含一滴水同防腐劑💧 . 💆之後抹走，再噴爽膚水，之後上📌光芒護膚油，先v shape 推走雙下巴再雙手由腮位撥肉向上，然後橫掃火車軌紋，再用食指由法令紋底向上沿住鼻到印堂推上，最後向上推走勁紋！呢個油好正，真係明亮到膚色，已入to buy list! . 💎blink blink 眼油！最後係我好小用既眼部產品既📌絕對抗皺眼油，先用無名指由眼尾沿住黑眼圈位橫掃，然後輕力拍打，最後用食指同手指公先緊貼眼尾再慢慢以擴張手法拉去太陽穴，呢個動作真係好舒服呀，而且有效改善魚尾紋，完成！！ . 全個去角質到面膜，每星期只需三次。 . 效果👍😍初時我係用左Gressa 化左個靚底，點知要即場落妝，但走個時都keep 到光亮剔透💎既膚色，素顏咁走都唔怕~ . 場地仲點住UMA 既香薰蠟燭 ，清幽香味真係舒服呀~好令人開心同放鬆，絕對改變左我對印度香味既睇法，之前感覺係濃到頭暈👼 . TIPS!!! 👉創辦人仲勁推介我地食蘆薈同薑黃去改善敏感發炎問題🌿我一定會試下！ . 話說初時留意beautysaur🐉係因為Chris既眼光好獨特 入左好多香港未有既有機品牌 (勁岩我鐘意試新嘢)加上好靚超吸晴既插畫 (Anson 超勁~) 仲有📍地點好就腳係銅鑼灣名店坊 💕所以沒有不買的理由~😈 . 再次多謝Chris邀請Shrankhla 舉辦 今次既VIP活動，有得玩，有得食，仲認識到同病相憐既朋友，超有同感既經歷啊，非常之開心同好滿足呀～😂 #umaxbeautysaurorganicsmasterclass