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[爆卦]大魚數字譜是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇大魚數字譜鄉民發文沒有被收入到精華區：在大魚數字譜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 大魚數字譜產品中有127篇Facebook貼文，粉絲數超過12萬的網紅小環妞幸福足跡，也在其Facebook貼文中提到， 《☀Top bright玩具團購☀》超狂第5團快速團!秒收玩具開始玩~~ 🛒:https://mami.pops.tw/qdve6 單筆訂單滿$1500，贈《磁貼遊戲包-隨機出貨》送完會通知‼ 每天都要被問上幾次餅皮的釣魚桶、冰淇淋、配對遊戲... 你們最愛的Top bright玩具團又來...

　同時也有22部Youtube影片，追蹤數超過38萬的網紅命運好好玩 官方頻道，也在其Youtube影片中提到，只要簡單幾個擺設就能改變家中壓力磁場，讓人無憂無慮運勢大開。 #陳冠宇 #風水 #壓力 ⚡命運好好玩官網：https://bit.ly/3ehoxfj ⭐與前夫感情糾葛22年 范怡文鬆口第二春進度 ► ►https://youtu.be/yr8YWoN090M ⭐脫單艱辛孤枕難眠 難搞女強人的命格...

「大魚數字譜」的推薦目錄

大魚數字譜 在 邱婷婷 Instagram 的最佳解答

2021-07-09 13:29:41

早安～ 三級緊戒果不其然的又延2個禮拜了， 只能說… 雖然確診數字往下降，但還不到解封條件，大家還是要乖乖做好防疫，不要亂跑呀🥲 . 然後很多人關心微解封後婷婷會不會去健身房？ 嗯…會呀！但是只會白天上班前去，晚上暫時不會去， 上班前6點前的健身房， 幾乎沒有人，婷婷幾乎都早上去包場的😂 等7點左右...

大魚數字譜 在 I'm 拉拉 ?小餐桌的家餚? Instagram 的精選貼文

2021-08-03 14:13:25

📝2021.06.10（四） 🌸小餐桌的家餚🌸 《⬅️往左滑有 蔥爆雞柳、洋蔥炒蛋 影片☺》 🍭蔥爆雞柳 🍭洋蔥炒蛋 🍭金目鱸魚排 （好市多） 🍭小白菜 🍭油菜   🎀 前天前往好市多 10點抵達排隊進場 賣場人員不斷宣導：非同住家人請保持距離 然而排在我後面的一位婦人...

  • 小環妞幸福足跡

    大魚數字譜 在 小環妞幸福足跡 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-29 10:26:07
    有 46 人按讚

    《☀Top bright玩具團購☀》超狂第5團快速團!秒收玩具開始玩~~
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    每天都要被問上幾次餅皮的釣魚桶、冰淇淋、配對遊戲...
    你們最愛的Top bright玩具團又來了
    因為大家購買力旺盛~
    廠商幾乎把壓箱寶全部拿出來給我們了
    其中有幾款我都很推薦!!!
    很多都有超多玩法
    不清楚玩法的都可以來問我喔!!

    其實小孩都是從玩具中學習到很多生活的技能
    很多玩具可能一開始拿到手不太會玩
    但他們就是能夠慢慢的駕輕就熟
    甚至還可以舉一反三🤔
    在玩玩具的過程中
    他們除了訓練手眼協調和小肌肉發展外
    也可以訓練邏輯思考和接受各種刺激
    他們的頭腦才會越長越聰明
    聽到這邊.....

    是不是覺得玩具其實是陪伴小孩成長不可或缺的物品?
    所以從以前到現在我都是買玩具不手軟的媽媽😏
    本團還有 #二合一畫板書桌 一起開團喔!

    【🔺團購熱賣組🔺】
    🔺#廚師小熊數學天秤遊戲組
    超好玩的數學遊戲，有1~10十組數字，每個數字重量不同，需要擺上相對應的蛋糕才會平衡，每次平衡的時候餅皮都好開心喔。
    🔺#可愛動物臉譜配對遊戲組
    好玩好玩這個我超喜歡，我跟阿均也PK到一直尖叫。按下按鈕就會出現三個臉譜，要從一大堆紙卡中黏出正確的臉譜，比誰手快，很容易就弄錯了喔。
    🔺#形狀認知BBQ烤肉店
    很多題目牌可以選擇，按照題目去排出串燒的形狀顏色，最後再拿上火爐上烤，餅皮超愛串這個。

    🔵 #動物積木疊疊樂
    玩法很多樣喔，可以當疊疊樂，有骰子骰到哪個動物就抽哪個。也有可以學習動物的圖卡，學動物的食物、動物的剪影等等，餅皮花兩天學會了。還可以當骨牌推，也可以疊成動物等各種形狀。
    🔵 #健美先生疊羅漢
    有題目牌可以選擇要疊哪個形狀，也可以給小孩練習自己疊，站在肩膀上或是手牽起來往上疊，很需要耐心和手眼協調的遊戲。

    🟠 #視覺追蹤小賽車/競速軌道小賽車-給一歲半小孩的視覺追蹤玩具，餅皮超愛的，身體會跟著車子溜下來時左右擺動，有分大的和小的兩種賽車道。
    🟠 #數字彩虹甜甜圈認知遊戲組-可以讓小孩堆疊甜甜圈，分辨出顏色，還可以邊疊邊數數字。
    🟠 #小小藝術家安全可水洗絲滑蠟筆-36色:非常好畫，使用天然的材質，可以水洗，就算小孩塗在皮膚上也不用緊張，有6色、12色、24色、36色可以選擇。
    🟠 #數字積木認知時鐘-除了顏色、數字和形狀都有學習到之外，長大一點還可以教導如何看時鐘喔!
    🟠 #大象馬戲團繞珠-比較適合小齡的寶寶，有很多機關設計。

    🟣 #快樂海洋釣魚組26pcs-餅皮會乖乖的把魚全部釣光，然後再倒出來釣一次哈哈哈，有26隻海洋生物，可以一個一個教他認識。上面也會有26個英文字母，每個海洋生物的後面有他們的英文名子。
    🟣 #數字加減冰淇淋遊戲組-這款冰淇淋真的好可愛，而且不是只有讓寶寶挖"把噗"的樂趣，居然還有數字加減遊戲，可以考小孩，然後最後對答案。
    🟣 #啄木鳥抓蟲遊戲組-運用手眼協調把蟲蟲抓去餵小鳥，總共要抓8隻蟲蟲小鳥才會吃飽，所以每次我們都說小鳥要吃東西，餅皮就會很認真地開始餵食。
    🟣 #野生動物記憶遊戲組/ #交通工具記憶遊戲組-大推大推大推，建議這兩款都買。因為可以讓小孩認識很多的交通工具和野生動物，它的材質是硬的喔非紙。
    1歲小孩的玩法我發明了三種:
    1⃣ 教寶寶念出所有的動物。
    2⃣ 拿出幾個動物讓寶寶記得位子，然後翻過來，開始考寶寶哪個動物在哪邊?讓他自己翻開看對不對，是很簡單的記憶遊戲喔。
    3⃣ 因為每個動物都有兩個板子，可以拿一個要寶寶找出另外一個，配對遊戲很有趣。
    🛒手刀下單:ttps://mami.pops.tw/qdve6

  • 大魚數字譜 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-03 21:01:25
    有 1,665 人按讚

    ＃中秋蛋黃酥 ＃初次挑戰 ＃處女秀 ＃請多多指教
    安安^^ 這週挑戰的是人生第一次的蛋黃酥，把處女秀直接搬出來，獻給大家了😆

    不過烘焙從來不是可以靠直覺成功的，絕對翻車給你看，所以事先在網路上做了很多功課，收集前人的智慧，因此今天這集我覺得比較像是*烘焙菜鳥的心得*，新手可以參考我整理出來的經驗和用量，少跑一些冤枉路

    至於老手們不嫌棄的話，請多給我們一些指教，因為看似簡單的蛋黃酥，裡面隱藏的眉角還真不少😁

    先給大家這次食譜的用量，可以做出10～11顆左右，酥皮通常在28-30g，紅豆餡是25-30g，鹹蛋黃則是從10-15g不等，去買材料前一定要先心算一下，才不會有*漏勾*的狀況發生😉，回推一下數字，就知道餡料最少可以做出幾顆

    建議不要太大，會比較沒有精緻感，盒裝的容器也會塞不下。 是的，做好以後，你一定會想要送人，這是蛋黃酥的魔力，真的長的好可愛啊～～，想做都不見得是想要吃～哈哈哈🥰

    食材用量：

    油皮＆油酥
    中筋 50g
    低筋 150g
    糖粉 8g
    鹽2g
    無水奶油 80g
    水40g

    豆沙餡
    600g 烏豆沙/棗泥都可以

    鹹蛋黃
    剝好或自己現剝都可以，處理方式有點小不同

    芝麻
    黑/白裝適用

    製作方式
    低溫130度烤熟鹹蛋黃（過程噴酒三次）放冷
    分切豆沙餡25g，包入鹹蛋黃後進冷藏

    接著攪拌所有油皮的材料，選擇不出筋或8成出筋， 鬆弛15分鐘以上
    把油酥材料混拌均勻，分割14g，油皮同樣14g

    把油酥包入油皮內，桿捲兩次，每次都要鬆弛10分鐘以上，最後包入內餡
    刷上過篩的蛋黃液，進烤箱180度 25~30分鐘
    出爐後檢查底部，確認熟透後，放涼才能包裝

    用文字說的簡單點呢，就是上述這樣而已，細節就請看照片步驟吧，會有滿滿的心得😊

    ----分隔線----

    至於烘焙行老闆說的高級做法呢，其實就是油皮沒有打出筋，混拌好鬆弛後就直上了

    問題出在哪呢，沒出筋性延展度不夠，包油皮油酥的時候容易破，桿捲的時候也容易破，包餡料的時候更是容易破，甚至連烤都可能出現沒層次。所以新手食譜的油皮，通常只使用中筋麵粉，方便打出薄膜，所有上述的動作就變的簡易許多，外面的店家通常也都是這麼做，增加良率不要破酥

    那不打出筋的好處在哪呢？ 依照烘焙行老闆的說法，是留酥的時間會大幅度的增加，最少是7-10天都還是非常酥，這是他們烘焙教室測試實驗後的心得

    而我因為經驗不足，當出現*鳳梨酥*質感般的蛋黃酥時，實在太困惑，所以才會回頭去詢問老闆意見😆，沒想到竟然意外的挑戰到高級班，雖然有沒有真的成功也不知道

    不過成品的酥皮是完全沒有延展性，入口的當下還真的有些不習慣，所以好不好吃，我想也就見仁見智了

    至於酥度*真的*能保持多久，我也不知道～～下週在跟你們講嘿，只希望掌櫃不要全吃光了，因為她爆炸愛蛋黃酥的😁😘

    ＃中秋節甜點爆醣不怕
    ＃月圓人也要圓😆
    ＃被遺忘的烏魚子🤣

  • 大魚數字譜 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-01 20:00:20
    有 1,189 人按讚

    ＃減醣重點文 ＃事半功倍從吃開始 ＃嚴重停滯期該怎麼辦 ＃5種天然代糖分享 ＃喜歡請+1

    肥胖的人謹記這句話『跑步一公里居然才消耗70卡，那還倒不如少吃幾口飯』

    * 所以減重先從飲食開始，會事半功倍 *

    或許過去減肥大多只強調熱量和低卡，是因為對人體賀爾蒙的運作還不夠熟悉，所以不管你胖還是瘦，通通一視同仁處理，現在則有減醣、有生酮、有斷食，都是針對飲食方式更強而有力的好幫手，因為先從吃開始，才是最簡單又有效的方法

    雖然隨著體重下降，最終仍離不開大核心*熱量赤字*四個字，但別忘了，減醣是走長久，學習*維持*的方法，餐盤裡也能有更多的變化

    今天我們就再次回到基礎上聊聊，不敢說想法都對，但起碼當初選擇減醣就是因為它的寬容度大，當然也不是要你無限上綱的亂吃，然後再說自己是佛系減醣，而是在良好的觀念下，執行起來會過的比較快樂，看的到效果，以後還不回胖^^

    利用飲食減重的最大關鍵，是隨時隨地的控制好*血糖*，記得一件事 *瞭解GI值要比算卡路里輕鬆太多*，我自己反覆做過好幾次測試，百試不厭。結論是，升醣比高熱量要麻煩多了，回胖的速度極快，所以極度嘴饞的時候，我寧願吃氣炸雞皮也不會選擇鱈魚香絲

    要如何吃到不升醣才是重點，而不再是把熱量擺在第一位，飲食的內容和比例，就變的相當重要。 2份菜：1份肉：1份澱粉主食，是基礎的原則，也是飲食均衡的起點，隨便拿個超商便當都可以看到類似的組合，別忘了它們可是營養師列出來的

    我的習慣是把澱粉和糖再縮小，但你的身體很快就會因為沒有足夠的碳水分解，而有所反應，比如頭暈、抽筋、掉髮、便秘、思緒反應變慢....等等等，這時就需要瞭解微量元素或各種營養素的作用，才能補足身體的需求，尤其生酮的人，就更需要這方面的知識

    網路很好找到各種食材GI值的表格，但你一定要先讓自己進入*低醣體質*，才能夠快速的感受到自己是否升醣了，因為醣暈的現象會特別明顯，自然也就會改變飲食的習慣，少澱粉不吃糖減醬汁是關鍵

    還有幾個技巧也可以減緩血糖的上升，比如先吃肉、再吃菜、最後才是主食，先吃肉是因為它的油脂多能快速提升身體需要的能量，接著是蔬菜，纖維質不好消化容易有飽足感，最後的澱粉主食也就不會吃太多，引發快速升醣

    還有是別混食，比如滷肉飯升醣就極快，或者像是烤鴨捲餅，有甜的醬汁又有麵皮還有油脂，通常吃個幾卷我就直接趴睡了。 但也不是不能吃，只要拆開來就好，甚至乾脆把麵皮省略^^ 雖然少了點樂趣，不過光是改變順序和方式，血糖穩定就會有意想不到的好效果，如果拍攝到豐盛菜色時，我也是用這種方法處理^^

    再來是多喝水多攝取好的油脂，喝水容易增加飽足感，平常也能促進新陳代謝，好的油脂可以供給能源又不佔胃的空間，更不會刺激胰島素釋放，還能降低發炎的現象，順便潤滑腸道幫助排便，這兩樣習慣了，還會讓胃縮小提早有飽足感

    所以一直以來我都不太躲油，反而是把糖和澱粉主食盡量降低，除了可以吃的更飽又不會很快肚子餓以外，讓身體習慣利用脂肪當做能源後，工作的時間可以更長，頭腦會更清晰，餐跟餐之間也不會有飢餓感，想找零食吃

    所以我把自己的飲食方式，定義在減醣和生酮之間，不像生酮這麼絕對但又減少高碳水化合物的攝取，省出來的空間可以挪用到烹調手法和油脂上，能吃的菜色才會夠豐富，這也是我能快速進入斷食並且持續的關鍵，進而擺脫胰島素阻抗的魔咒

    但什麼時候，我會把熱量的觀念擺到GI值之前呢？那就是每當我進入*嚴重*停滯期，一兩個月外型或體重都沒有改變時，熱量赤字這四個字，就能很好的派上用場

    因為這時你的身體通常產生了什麼變化，已經跟胰島素阻抗沒有關連，或許是基礎代謝率改變，也可能是總熱量消耗降低。不管什麼因素，利用一週到兩週的時間，記錄一下每天卡路里的變化，刻意讓熱量赤字產生，是很好觀察飲食中有沒有盲點的武器

    不過～～～許多人把熱量赤字搞混了，以為只要盡量吃的少讓身體挨餓，當消耗大於攝取就夠了，但其實你的身體反而會因為飢餓，導致賀爾蒙不平衡而停滯的更久

    比較好的做法是仍然要吃的均衡吃的飽，但當日卡路里的總和要大於基礎代謝率，又小於每日的總消耗熱量（TDEE），通常我的身體會有這種情況發生，都是體重達到一個新的指標，TDEE其實已經改變了但你又沒注意到

    ps: 還有另一個可能性是簡易的TDEE其實不太準，所以也可以從攝取的卡路里總和，回推計算出來的TDEE是否正確

    簡易TDEE的計算器google一下很容易找到，輸入新的體重數字後，我會先從-300的熱量赤字開始循序下降，如果過了一～二週，體重開始有變化，那就代表之前的飲食方式需要調整了，這是我到目前為止擺脫*嚴重*停滯期最有效的方式，提供給大家參考

    當然，除了重新調整飲食內容，你也可以利用高強度的運動來增加熱量赤字的產生，或許就不用傷腦筋花時間去觀察盲點，但別忘了一公斤的脂肪，是需要7000大卡的熱量才消耗的掉，這時.......就看你跟脂肪兄誰更能持之以恆了😂（跑一百公里才掉一公斤耶😆）

    希望今天這幾點分享，對正在利用飲食減重的的人有幫助，我屬於慢慢來沒關係，只要方向正確就好的派別，因為我根本沒辦法忍受難吃的東西，會有很嚴重的報復性飲食，反而量不大沒關係，或許這也是我喜歡斷食和酪梨椰漿的原因，它們讓我很方便的調整飲食內容

    反而這兩年的減醣生活，對我啟發最大的是維持率，我花了很多時間去學習，如何吃的好，又能維持體重不回胖，而且不用花太多腦袋去計算卡路里或碳水值，至於運動，我覺得就是另一種習慣和堅持了😉

    最後，減醣或生酮都不是不能吃甜食，而是多利用無熱量的天然代糖，又或是乾脆從食材中萃取出來，才會有讓人滿意的味道和層次，我稱之為天然減醣菜，比如白斬雞就是一個很好的例子，西班牙蒜蝦櫛瓜麵有沒有～～好餓廚房裡有太多食譜了

    至於米麵這類的澱粉主食，無解 ～ 仍然沒找到滿意的替代品，所以只能減量或乾脆不吃來處理，別想著五穀雜糧就會更好，或許是更健康，但碳水一樣是高的，大口吃還是會秒暈，就不在我的名單之內

    總之，仍然回到常說的那句話，減肥沒有通吃的招式，只有你才是真正了解自己的需求的人，欲速則不達，心急吃不了熱豆腐.........懂我要表達的意思吧 ^^ 哈哈哈哈

    很久沒寫長篇文了，喜歡的話請按讚、打個+1 或留言鼓勵嘍～咱們週末見 Peace😊!!

    ps: 照片說明裡面還有常用的天然代糖資訊喔^^，大家多看看吧，不然每次寫食譜我都要不斷重提😁

    ＃吃的好又能維持才是減醣強項
    ＃這是中秋蛋黃酥的前導文😆

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