《「你不行的我來，我不行的就交給你了噢！」–最佳隊友》

兩個人剛在一起時都是滿心衝勁想要為對方做些什麼事情，浮誇派的可能要奔去天上摘顆星星，人間派的大概就是替對方做做最重要的小事吧，韓劇《太陽的後裔》最經典的一幕「在劇烈地震過後滿目瘡痍的救災現場上，眼裡滿是心疼不捨的男主角蹲著替奔波行醫的女主角繫上鞋帶」，五歲女娃就能學會的事，卻讓無數見過大風大浪的熟女姊姊們挖出塵封已久的少女心，噴發、再噴發、三度噴發，「談戀愛本來就是自己可以做得到的事，卻要對方幫你做。」劇中女主角的這句經典，完美的詮釋了一種愛人與被愛的方式—「服務的行動Acts of service」。

要高效率的執行「服務的行動」，就要先來討論一個萬年的話題，「挑選伴侶要選擇互補的個性，還是要找自己性格的複製人？」我的答案是「喜好一樣的，能力互補的。」在行動之前你的首要功課即是徹底摸清楚雙方各種角度的喜好，才能將你的能力準確的付諸刀口上。

和他沒有共同興趣，苦惱兩人之間沒有話題嗎？只要你們的喜好在二分法中是偏同一個方向，興趣暫時不一樣根本就構不成問題，因為喜好的範圍是廣的，細節的興趣項目是可以彼此互相影響的。我們倆都是不安於室、喜歡挑戰自我的個性，即便我從未嘗試過滑雪，也沒有任何運動的愛好，但在已是滑雪高手的他帶領之下，喜歡冒險的我邊約會玩樂邊努力學習，這才培養出我們的第一個共同興趣！初認識的兩個人本來就分別來自兩種世界，不用著急，先把對方的專長都試過一輪，甚至一起開發兩人都尚未嘗試過的新樂趣也很棒，只要大家喜好方向一致，落後的也願意使點力氣去追趕，總會在某一條路上產生交集。

我在這裡定義的喜好包含但不局限於興趣，還包括對當下生活的看法，和對未來目標的嚮往。「跨年的時候是喜歡擠在熱鬧人群中的，還是躺在家裡電視機配紅酒乳酪的？」「如果未來組成家庭，是喜歡離公婆近一點方便他們幫忙帶小孩的，還是喜歡全程參與孩子成長過程要自己在家帶小孩的？」「對於人生的態度，是喜歡精益求精追求更好的自己的，還是喜歡待在安穩舒適圈裡追求平靜的？」當兩人的喜好出現極端分歧產生衝突時，就需要協商「針對這個部分誰可以先退一小步？」退後一步並不代表犧牲、委屈和認輸，而是就實務考量，由綜合起來成本較小的一方部分讓讓，使整體能夠達到最高品質，在不同的情境都會有各自後退的一小步，不過度失衡下才能換來兩人前進的一大步。

各種的喜歡和不喜歡組合起來就成了一個人的個性，但很多時候喜好的不同都只是源自於男女傳統特質的大不同，光是先天器官構造的不一樣，再加上父母對性別刻板印象的後天養成，其實有很高比例的兩性問題都是出自性別差異的原罪，當你想要用一句「個性不合」來概括關係搖搖欲墜的你們時，不妨去抽絲剝繭釐清吵架原因，再做個大數據調查，你就會發現並不是你眼前的這個人什麼事都要跟你不對盤，而是男女生的供需求本來就不太一樣，仔細看看吧，你們吵個沒完的那些話題根本全都在「十大男女爭吵排行榜」的榜上啊！

能力上的互補則是我自己深刻的經歷，本人對於3C產品極度冷感，一直都是堪用即可零慾望，每當他像哆啦A夢從口袋裡拿出「科技新發明」時，我都是衝著「他」而不是「它」激增愛慕情愫，而在投資理財這方面他則屬於國家級保育動物，極需他人關懷和照顧，於是銀行業理專的我和科技業工程師的他，用工作上的能力填補了彼此最大的缺洞。生活中若要處理涉及雙方工作領域的問題時，「請務必尊重專業」，對方有主場優勢就要配合的禮讓靠邊站，術業有專攻，請信任你的伴侶，給予他最大力的肯定！

除了工作之外，我們的能力還真是一個蘿蔔一個坑，補的天衣無縫恰恰好。他的英文能力好，而我只能在肢體語言幫得上忙，於是出國旅行都得靠他那一張嘴對外溝通；我的記憶能力強，他則是樂天派的選擇性記憶，於是我得身兼俏秘書功能，包辦未來待辦事項的提醒和過去回憶的點播；他唱歌好聽而我容易走音；我家事達人他學徒等級；孩子王是他，而我還在學習如何跟小孩不那麼相敬如賓…當各式各樣缺角的拼圖一塊又一塊的將生活畫面越拼越豐富，默契十足的你們就成了彼此的最佳隊友，大幅提升應付生活的戰鬥力，從此之後「你不行的我來，我不行的就交給你了噢！」

「服務的行動」除了投其所好，揮發各自所長，那些有手有腳就能做得到的日常瑣事卻經常性的被漠視。交往初期，每一個人都會極盡所能的展現出自己最優秀的那一面，就如孔雀開屏吸引異性的本能一樣，事情就算不是客氣的搶著做，也是看到能做的就會順手做一做，等到你濃我濃的粉紅泡泡破的差不多時，你還會主動為對方做些什麼？那才是真愛的考驗。

癱在沙發上連一根手指頭都懶得動嗎？那就換動一動腦袋瓜吧，想想平時對方在你歇下時都還默默替你做了哪些例行瑣事呢？他做這些並不會讓你覺得他很厲害、很偉大、很浪漫，也不會因此泛起你心中一絲白馬王子降臨的漣漪，但他還是撿起你不想要做的事情幫你完成了，如果你總是忘了說聲謝謝算你醜一就好不記過，最要不得的就是擺爛還頤指氣使嫌東嫌西的大爺心態，伺候傲嬌的貓皇主子牠都還會耍個萌融化我們奴才的心，伺候這些自以為天皇老子的卻只會硬化我們握緊的拳頭和幻想槍已上膛的心！（笑）

有的時候另一半可能是要加班出差，或是要忙於處理長輩們的事經常不在家，非惡意脫隊，家中堆積如山的事就剩你一個人能處理沒有其他人可以分擔，你看著這堆一時半刻消滅不完的家事，可能還正為別的事煩的心浮氣躁，理智被推到懸崖邊的最後一角，乾脆，什麼都不管，打開冰箱先來一瓶大人飲料買個迷茫再說吧！（笑）

這時候雖然無比煎熬，但可以試著引導思路轉個彎，為情緒作初步的排解，「其實打掃家裡、繳水電費、送修壞掉的電器，這些事情都是一個人生活也需要去做的，這是在為自己的生活付出努力，並不是有了另一半才冒出這堆麻煩的呀。」第一時間這麼想可以阻止自己的怒火繼續蔓延擴散，少一點肚爛就能拉回一點理智，當你忍住了脾氣，開始動手做事—馬力強大的吸塵器噗噗吸去地板上鋪滿的碎屑與團團結球的毛髮，一掃而空的地板瞬間潔白亮晶晶！抹布來來回回抹去餐桌上隔夜的食物殘渣與水漬，再將東倒西歪的調味罐整齊排列，三兩下桌面就清潔溜溜恢復白帥帥！—你黑嚕嚕的心情隨著一步步的清掃過去而逐漸明亮了起來，「姊掃的不是這屋子，姊清乾淨的是自己靈魂住的那顆心！」煥然一新的環境，搞定事情的成就，身心都痊癒！心情輕鬆了，怒氣消了，多出的空間就能裝的下你對另一半的同理心了。當然，如果你就是那位另一半，在你忙不過來時你的同居隊友連你的那份也一併執行完畢了，手邊的事解決後別忘記要好好感謝他的體貼。

如果嫌倒垃圾、洗碗、曬衣服等例行家務太枯燥乏味，那就來份情趣多點的「兩人式服務」吧！餓肚子想泡碗麥片時，順口問問對方要不要一起吃點心吧？早晨先起床刷牙的那位，順手也幫等等就要起床的另一半擠好牙膏給她驚喜吧？趁百貨公司週年慶便宜折扣將自己保養品買好買滿時，順便請專櫃小姐推薦一罐男性用的保養品吧？當假日在替心愛的限量球鞋刷白時，順手也幫另一半髒掉的帆布鞋刷兩下吧？這些都只是順便、順手、順路的「服務的行動」，卻能傳遞你的在乎，讓他感覺到被愛，也代表你已經將單身的心思正式更新成兩人房，有福時大方同享，有難時也才會有人與你同當。

不是每個男人都有天分變成大情聖的啦！能付出這些日常已堪稱是可靠級伴侶，若真的被韓劇歐巴撩到收不回來，那就趕緊按下暫停衝到他面前，用命令句告訴他「此時此刻、現在、今罵、right now，你非常需要一個華麗浪漫的大壁咚來滅火！」若擔心偶像劇的夢幻氣息不夠濃，那就把燈關了吧！即使他會笨手笨腳的撞到你、敲到頭，但比起到處專業壁咚的國民老公，還是身邊這位只為你實現專屬壁咚的憨直老伴有愛吧？

【讓自己值得你想要的一切】#兩性相處

梅姬LU✍ #maggielulumaggie
國立臺北大學金融與合作經營學系碩士班畢，橫跨銀行、證券、人壽八年金融界業務資歷，從本土龍頭銀行年度排名中嶄露頭角，躍升前三大外商銀行客戶關係維護經理，攢夠經驗值，匯聚能力，決定成就翻新。抓住那一亮閃，頓點的體悟，雕琢創作，關於自我成長，兩性相處，投資理財，工作職場，滑雪學習。📬maggielulu1106@gmail.com

2020桃園社會企業創業競賽🏆

今年度共101組投件報名，經過激烈的初賽與決賽，遴選出前三名、七組優勝及一組特別獎，共計11組團隊。

✨恭喜以下獲獎名單✨

🥇第一名「1/5數位共享部落🤝」

深耕在地多年，發現部落裡的居民需要耗費大量時間下山辦事，於是利用順路經濟，以互相幫助的方式，讓要下山的居民，協助其他居民完成代辦事項，降低其交通費用與時間成本。

🥈第二名「心輔犬培育團隊🐶」
將流浪犬培訓成心輔犬，陪伴特殊族群與銀髮族，協助其身心健康發展與復健治療過程順利。

🥉第三名「渡設計Do Design🎨」
將逆風少年培訓成設計師，透過教學、實習到雇用，給予其一技之長；提供新創或是社企設計諮詢服務，彼此互助擴大社會影響力。

優勝：
🎖衣服圖書館
🎖桃園友善食材取菜點
🎖巨獸綠色科技
🎖心靈伊甸園
🎖浪犬博士
🎖跟著農夫田裡鬧
🎖中興雲集

🏵多元族群社企獎：KeepGoing繼續前進
🌊海線社會企業獎：從缺

（優勝名單以收件順序排序）

感謝所有來參賽的隊伍，因件數眾多，難免有遺珠隊伍，若您滿懷熱忱，充滿想要創業與改變社會的衝勁，歡迎來申請本中心的創業諮詢輔導，由一線業師幫您量身調整商業模式，未來也將有機會申請到最高20萬元的設備補助與每個月8千元的租金補助！

#感謝所有參加的社企團隊 #遺珠隊伍也歡迎與我們一同成長 #恭喜以上得獎隊伍

▎三招增強免疫力，武漢肺炎遠離你 ▎

#武漢肺炎 在台灣又確診好幾例了

中國各地城市幾乎全部都「封城」狀態！
連美國政府都派專機將中國的駐外大使全部撤回


千萬不可忽視它的傳染力，出門除了一定要戴口罩

也盡量有意識的不要觸摸口鼻眼，避免人多的公共場所

吃東西前也記得一定要洗手、或至少用乾洗手消毒唷！


因為「#冠狀病毒」並沒有特效藥
目前也只能靠自身免疫力預防與痊癒


所以今天跟分享三招，可以增加自身免疫力的方法！


▎
一、泡溫泉♨️

溫泉水中有許多礦物質與元素，可以幫助刺激自律神經、內分泌及免疫系統。

溫泉也是日本人長壽的秘訣之一，甚至有聽古代日本武士療傷的專屬泉水！


順路分享一個日本人促進新陳代謝的泡湯祕技：

1. 首先，只要浸泡「腰部以下」
2. 泡到全身發熱時，再起身狂喝「冷水」降溫
3. 降溫時，足部會有點麻麻癢癢的、代表血液正在流通
4. 再次重複 1～3 步驟
5. 最後，才浸泡全身（心血管疾病請勿浸泡超過心臟）


如果常去日本的朋友，在日本溫泉勝地也都可以買到他們的「溫泉粉」

這是將日本別府溫泉完全蒸發後，萃取出溫泉成分 100% 的粉末。


跟一般的入浴劑不同，市售的幾乎沒有任何溫泉成分。
（連溫泉飯店的房間其實也不是溫泉）


▎
二、練氣功💪

沒錯！你沒看錯，我一個理工科碩士就是推薦「練氣功」這麼老派

因為我親眼見到，我有個學姐的不論夏天冬天， 一律都只穿短袖


即便有時候寒流來襲，氣溫下探個位數，他依然是一件短袖走天下

頂多加一件薄外套，但其實不是怕冷，是因為怕路人覺得他很奇怪ＸＤ


原本以為她本身體質就比較不怕冷，一問之下才知道

她以前跟一般女生一樣會手腳冰冷，而且也容易生病！


但是自從她開始練氣功之後，開始就真的越來越不怕冷

到現在不管是寒流幾度，都是全身手腳都是暖呼呼的


很多人會覺得氣功很不科學，但其實科學都是建立在人類目前可以觀測的事物上

但對於觀測不到、或是根本不知道的事物，科學目前還是一頭霧水！


台大前校長李嗣涔，是個非常硬核的科學人！

校長退休之後現在在專心研究氣功、與特異功能相關領域

還出了一本書「科學氣功」，裡面有三招保證有效的練氣功方法


1. 甩手運動
2. 掐手指
3. 快速冥想


有興趣的可以上網搜尋教學影片，或是買本「科學氣功」來看看，保證會顛覆你的世界觀


▎
三、吃大蒜

大蒜本身就是天然的抗生素、血管的清道夫！

還是體內的除濕機，體內濕氣重、或愛喝冰飲
腸道不健康、常拉肚子的人，都可以多多吃大蒜


大蒜可以幫助身體：
1. 擴張血管舒緩血壓、預防心血管疾病
2. 抵抗細菌、病毒、黴菌等感染、預防感冒
3. 強化免疫系統、消除疲勞
4. 國家癌症研究院：大蒜是抗癌的超級食物
5. 增加血液循環、改善手腳冰冷


缺點就是大蒜吃大多，口氣可能會影響你的人際關係ＸＤ

畢竟大蒜的特殊氣味，不是人人都可以接受！


不過蒜素雖然是從蒜中粹取，但在新鮮的大蒜是不存在的

必須在大蒜大量打碎後，靜置一段時間才會產生的有效的蒜素喔！


也推薦大蒜製成的保健∕健康食品，避免過度烹煮流失養分

不會惱人的口氣問題，又可以直接獲取有效的蒜素。簡單有效，兩全其美！


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裡面會與你分享第一手的健康新知、科學養生的思維與方法！

#分享 #免疫力 #體弱多病 #最愛的人

芬蘭有千湖之國之稱，其實芬蘭不止有一千個，而是有接近19萬個大大細細的湖！所以芬蘭人的生活跟湖絕對息息相關。

例如在科利國家公園附近有一個戶外活動中心，大家可以在芬蘭第四大的皮耶利寧湖扒獨木舟，湖光閃閃，令人未出發，先興奮。教練會示範上船方法和簡單技巧，兩個人一隻艇，可以互相照應，即使是初學者也能輕鬆應付。而且因為是湖， 水面比大海平靜得多，也不怕會掉進水裏。加上芬蘭的夏天十分清涼，就算在太陽之下都不會感到炎熱，令人身心舒暢，完全不想回程。

除了水上活動外，科利還是登山勝地。坐纜車登上科利國家公園，自然行山徑旁邊還有酒店，原來這裏冬天也是滑雪的著名景點。這裏有不同的行山徑，最簡單的步道連初學者都能走，老少皆宜。當中 Ukko Koli和Akka Koli，中文即是老公和老婆的意思，都是既易走又美麗的山峰。由250米登上約350米高的山頂，沿途風景優美，還會看到很多因冬天積雪而斷掉的大樹，可以想像芬蘭冬天的雪量大得驚人。才沒有30分鐘，很快便已抵達 Ukko Koli，因為它像光頭伯伯的頭部那麼光滑，所以叫做老公，在山頂可以眺望芬蘭的森林和湖景，洗滌身心，呼吸新鮮空氣。順路登上Akka Koli老婆山，雖然最後有點斜，但是登上山頂後，風景美不勝收。左右兩邊都是壯麗的湖景，喜歡拍照打卡的話定必會流連忘返，還可以見到許多千奇百趣的樹木。


不愛運動但又想欣賞風景的話，則可以坐觀光船。在庫奧皮奧的碼頭，可以即場購票乘坐觀光船，45分鐘的收費為€18，兩大兩小家庭價€ 42，途中會經過很多湖中小島及芬蘭的重要地標。另一款名為MS. QUEEN R的觀光船，更可以在船上一邊觀光，一邊享用午餐或晚餐，兩小時連午餐為€29，收費合理，最適合一眾懶人。

湖上獨木舟Koli Activ
地址：Rantatie 12, Koli, Finland
電話：+358 400 857 557
網址： http://www.koliactiv.fi/english

科利國家公園活動
地址：Ylä-Kolintie 39, Koli, Finland
電話：+358 400 231 332
網址： http://feelkoli.fi/en/nature-tours/


庫奧皮奧觀光船Lakeland Lines
地址：Matkustajasatama Kuopio, Finland
電話：+358 440 266 330
網址： https://lakelandlines.fi/en/cruises/routes/

採訪：傅蕊雯 拍攝：傅蕊雯

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