【北海道 然別湖愛努冰村】

「然別湖(Shikaribetsuko)」是位於北海道最高處的自然湖泊。此湖橫跨十勝的鹿追(Shikaoi)町北部和上士幌(Kamishihoro)町西南部，座落於大雪山國家公園內。

冬季時，海拔約810公尺的然別湖結冰,一片雪白的世界展現在眼前,充滿著夢幻氛圍。結冰的湖面上將有僅出現60天的夢幻村落。「然別湖愛努冰村」是1980年開始利用冰雪舉辦的活動。現今已發展為連國外也相當關注的活動。每年1月底到3月底約2個月的期間，會在然別湖上(Shikaribetsuko)建造出這個村落。

那次我去然別湖，天氣真的非常冷，不過可以來到一年只有60天結冰的然別湖，是一個很特別的體驗。我是跟Local Tour來，所以解決定了交通的問題，大家可以去那些網上的旅行社找找看，這樣就很方便了。

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然別湖愛努冰村
地址:北海道河東郡鹿追町北瓜幕無番地
電話號碼：0156-69-8181 (執行委員會:然別湖自然中心)
舉辦期間:每年1月底到3月底約2個月期間
　　　(2020年1月25日 週六~3月22日 週日)
URL：https://kotan.jp/index.html

<交通方式>
電車:距離JR新得站約40分鐘車程、乘坐路線巴士約70分鐘(於鹿追營業所換車)
巴士:從JR帶廣站前搭乘北海道拓殖巴士約1小時40分鐘車程,於「然別湖畔溫泉」下車

＃北海道 ＃日本 ＃道東 ＃然別湖

[2013/12/08 富邦青少年圓夢計劃-19歲少女的夏威夷42.195公里全馬賽，完成。]

今天是對我來說，很重要的一天。又或許該說我這一年努力練習跑步，都是為了這一天。

從今年七月富邦的青少年圓夢計劃（我的計劃名稱為：奔跑，到世界的盡頭。文熙的夏威夷42.195公里馬拉松圓夢計劃。）
的遞件、面試、陸陸續續在國內參加了11場路跑賽與半程馬拉松賽至今，竟然已經過了5個月了。

而我所期盼的2013年12月8號這天，我人生當中的第一個初馬終於來臨。

昨天，賽前的前一個晚上，我其實一整晚沒睡著。沒睡著的原因，其實並不是因為心情焦慮什麼的，只是因為我住的地方是背包客棧的六人房宿舍，來自世界各地的背包客都有自己的習性，每個人都在不同的時間睡覺、洗澡，電燈與門開開關關，有的人說話嗓門較大，故然互相影響之下，並不太容易入睡。但我也沒有生氣，反而心情超平境地迎接這場在早上五點起跑，但我兩點就要起床準備去搭車的賽事。

於是，我就整晚沒睡，然後兩點起身整理東西，走路去不遠的高級飯店搭乘VIP跑者的專屬巴士到起跑線的VIP賽前跑者等待區。等待期間，來自世界各地的菁英選手便開始暖身。

賽前我問了一為來自非洲國家的菁英跑者衡量覺得自己狀況如何，而他的回答則是-「一定要贏」。

因為我不是菁英跑者，只是邀請跑者，我在賽前並沒有什麼要不要贏的壓力存在，只是我告訴自己，我一定要＂用跑的＂跑完全程！只要不停下來用走的，我就贏了，我就贏過了昨天的自己。

清晨五點鐘整，天色還很暗，但伴隨著絢麗的煙花，馬拉松賽準時起跑。就這樣，我手緊握著我家的國旗，我帶著它開始跑了我的第一公里。

這時，我的心情很好，我確定。我一路上微笑，並且在一開始竟然因為心情太好而用每公里五分鐘的速度邊跑邊向在一旁的工作人員問候早安。

漸漸地，到了15公里處，我的速度越來越慢，我開始感受到大腿正前方的肌肉感到不太對勁。

21公里處，大腿肌肉疼痛，腳底板疼痛。
25公里處，大腿肌肉非常疼痛，腳底板非常疼痛。

怎麼會這樣？

我想，少說我在台灣也跑過了5、6場的半程馬拉松賽，這是從來沒有發生過的事阿！怎麼會就在今天發生了？

但是我的心裡只有一個念頭。
「我不想停下來，而且我決不用走的！因為我是來跑步的！」
我想有這種想法大概是我自我人格內的自我要求與好強心使然。

可是就在五分鐘後，
我的大腿前方肌肉從非常疼痛，轉變成了劇烈疼痛。

這時候，老實說，髒話就在心中出現了（我在這裡澄清一下，我平常並不是個會罵髒話的人）。

「Shit! 媽的! 腳痛死了！」

於是，我就跑到左邊一旁沒有人的空位處停下來伸展我的腿部。

一分鐘後，我繼續起跑。
但是速度已經從了一開始的五分速變成了八分速。

就這樣，我跛著腳，邊跑邊更大力地擺動我的手臂，希望能藉以增加速度與步伐。

這時候一些情緒就會出現，例如會開始問自己「是不是有病？」「怎麼會有人喜歡用跑步來虐待自己？」

但這是自己選的，腳再痛、狀態再不好，就算用龜速慢跑，也要用跑的跑完全程。

「用走的，我就不用來夏威夷了阿？」
「我絕不用走的。」
「要走你回去台北再去大安森林公園走！」

心理的情緒就這樣一直一直地出現。總之，沒有放棄這種事。

沿路上，只要有水、有鹹餅乾、能量飲料、能量果膠、冰塊、海棉，我看到就拿，一邊跑一邊喝，邊擦拭身體。

對了，忘了跟你們說，這裡在太陽出來後就是炙熱的28度天氣。

繼續耐著雙腳的疼痛跑著。
接下來，很有趣有很巧的是，我在賽道上巧遇了一樣一同來自台灣的美麗的模特兒，同時也是運動愛好者的王麗雅小姐。大約兩分鐘的打招呼後，我們也就各自以自己的配速向前邁進了。

或許是王麗雅小姐的背影太美麗，讓我繼續有了往前的動力。
也同時期許自己有天也要練就王小姐美麗的體態。

沿路中，有許多夏威夷當地的住家會在賽道旁、自己家的院前擺上一些水果與飲水，有的甚至將自己家中的音響與樂器搬出庭院前，自己充當跑者的DJ來鼓舞大家的勢氣。

就是因為有這些充滿熱情的人們的鼓勵與相伴，讓我覺得，這場全馬賽，我一點也不孤單。

一公里，又一公里地跑著。
我知道只要我繼續跑，就沒人能阻止我前進，只要我繼續跑，我一定做得到。

「不放手，直到夢想到手。」
這雖然只是一個有天我在飲料販賣機前看到的廣告台詞，確不經意地深植在我的腦中。

但腳痛仍然是個免不了的事實。

觀察了一陣子身旁用走的參賽者跟在一旁拉筋的跑者，突然間，我看見有位日本人男性正在路旁噴著他自備的很像＂肌樂＂的噴霧氣。

「Gosh, I need it!」

於是我就跛著腳，狼狽地跑向他向他借噴霧。

而這位有風度又親切地日本人不只借了我噴霧，並且還鼓勵我要「Keep fighting！」

35公里、36公里、37公里...

或許是噴霧藥效發揮的關係，我腿部的肌肉已經不會感到那麼疼痛了。

跑速從8、9分速漸漸提升為7分速。同時心裡也比較有自信了，
因為我正一步步邁向終點。
雖然我跑不快，可是我知道自己一定可以跑的完！

38公里、39公里、40公里...

時間就這樣慢慢地過去推演著。
「我快要做到了！再跑一下，夢想就要實現了！」

就在41公里開始能夠從遠方看見終點線的剎那，我將我手裡本來折成方形的台灣國旗打開高舉在頭頂上。從這一刻開始，我要讓所有來自世界各地的跑者看見台灣！

這時，我高舉著國旗在我的頭頂，並且用全部僅剩下的力氣與能量，6分鐘的速度，我衝刺跑完了我全程馬拉松的最後一哩路。

就在此時，我聽見了來自終點線兩旁人們的加油聲：
＂Hey I know, it's Taiwan!"
"Run, girl, run!"

Jesus, I made it!
Taiwan, I made it!
I finish my first marathon in Honolulu, Hawaii!

最後，全力衝刺跨過終點線時，我看了我的手機GPS記錄器，
天阿，為了這個比賽，
我竟然連續跑了6個多小時，
跑過了45公里。

現在，我對我自己又更加有自信了。對於明年1月12日即將到來的台中大雪山森林全馬賽42公里與4月19日的113公里鐵人三項賽，我已經不害怕了。

今天，是我夢想成真的一天。