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[爆卦]大雅七便當是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇大雅七便當鄉民發文沒有被收入到精華區：在大雅七便當這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 大雅七便當產品中有9篇Facebook貼文，粉絲數超過39萬的網紅洪仲清臨床心理師，也在其Facebook貼文中提到， 父母嘮叨、碎念，孩子嫌煩，這是常見的家庭互動模式。在這種氣氛下，大家壓力都大，是雙輸的局面。 父母學傾聽，這是我這幾個月來，不斷跟許多朋友討論的議題。有些困難，也跟慣性不同，但可以練習。練到純熟，先不說能讓孩子有什麼感受，父母自己就能身心輕鬆。 進一步來說，說話講重點，溝通的方式可以多元，...

「大雅七便當」的推薦目錄

大雅七便當 在 lovelife皮蛋樂活誌 Instagram 的最讚貼文

2020-05-09 08:01:09

換位思考 全職媽媽走了三年多 先前有陣子 總是看溫ㄤ不順眼 有在發落我的人都知道 溫ㄤ早出晚歸是常態 休假也常進公司加班 儘管我知道這就是上班族的無奈 但有一陣子 被孩子們磨到失去耐性的我 常把脾氣轉嫁到他身上 雖然沒有正面找他麻煩 但很常心生怨懟 我羨慕別人的先生晚上七點就回家 媽媽就能趁那...

  • 洪仲清臨床心理師

    大雅七便當 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最讚貼文

    2019-03-22 07:15:00
    有 1,636 人按讚


    父母嘮叨、碎念，孩子嫌煩，這是常見的家庭互動模式。在這種氣氛下，大家壓力都大，是雙輸的局面。

    父母學傾聽，這是我這幾個月來，不斷跟許多朋友討論的議題。有些困難，也跟慣性不同，但可以練習。練到純熟，先不說能讓孩子有什麼感受，父母自己就能身心輕鬆。

    進一步來說，說話講重點，溝通的方式可以多元，善用手勢標語，都是減少衝突的技巧。作者的文筆相當趣味，比喻也讓人會心一笑，而且方法也實用，讓人佩服。

    跟各位朋友分享這些「父母的在職教育」，活到老、學到老，頭腦可以比較靈活，也相對容易快樂。祝福您！

    ************************

    因為很重要，所以講「一」遍

    【彭菊仙】

    多數時候，爸媽當一名好聽眾勝過當一枚雞婆軍師，能不說就不說，能少說就少說，抓住關鍵時刻再好好說一說。

    幾年前，還是小五生的小兒子跟我討論青少年問題時，曾打了一個非常奇特的比方：「馬麻，我現在看兩個哥哥，覺得他們很像是果凍，既敏感又脆弱；爸媽想要他們乖巧守規矩，你們卻像是小鋼球。你想，鋼球要怎麼放到果凍上，既能震動到它，又不會把它弄破弄爛呢？太近、太輕，果凍不會有任何震動，所以完全無動於衷；但你稍微大力一點點丟下去，果凍就完蛋了！」

    「所以，你的意思是……」我張大眼睛等著小兒子「開釋」。

    「我是說，哥哥們自顧自當脆弱的果凍，所以就不要太常來翻攪他們，也不要太嚴厲，不然果凍一下子就會稀巴爛，最後把你這顆鋼球也整個吞掉。放鋼球的力道要輕，但不要輕到他們沒感覺，稍微重一點點，讓果凍震動但又不至於破掉；如果你再用力一點點或是一直放一直放，果凍絕對破給你看！」

    哇，好有畫面的比喻，我的腦海裡立刻跳出一個圓滾滾、亮晶晶的鋼球，在Q彈的果凍上 ㄉㄨㄞ 來 ㄉㄨㄞ 去的「恐怖平衡」畫面。哇，這是何其高難度的挑戰啊！這意味著要擔任一名堅守原則的「鋼球爸媽」，又不至於傷害到脆弱敏感的「果凍青少年」，這，絕對需要練功。首先要練的功，絕對是「忍」功，不能太常去翻攪「果凍青少年」，否則一下就弄皺一池果凍，以下幾式是基本口訣：

    ‧靜音模式：青少年喜歡自己琢磨問題、自己處理狀況、自己消化情緒。請訂定好大原則，如果小錯誤無傷大雅，或風險尚在可承受的範圍之內，爸媽何不裝聾做啞，切換到「靜音模式」，留青少年在蛹殼裡自己掙扎、成長？我們則樂得跳回自己的世界，做自己的事，想自己的夢。此時，沉默不只是金，更勝「鑽石」！

    ‧多聽少說：青少年偶爾也會主動提出他們遭遇的問題，但請認清一個事實：即使他們看起來似乎在邀請爸媽出手，但多半還是想要自己想辦法解決。青少年之所以願意說給我們聽，是因為需要傾訴的對象，想得到關心或是鼓勵，他們未必期待爸媽古道熱腸、獻上計策，或直接出手。當然，問題十分棘手嚴峻時，爸媽絕對需要站出來當參謀，但多數時候，爸媽當一名好聽眾勝過當一枚雞婆的軍師。

    ‧長話短說：如果情勢已到非得「說清楚講明白」不可的局面，爸媽實在必須一吐為快，那就別再壓抑了。但此時的孩子完全失去聽訓的耐性，大人的嘮叨與壓迫就像惡鬼纏身，若非講不可，請謹守「長話短說」的原則。也別像鬼打牆一樣重複來重複去，對青少年來說，因為很重要，所以請「勿」講三遍，講一遍就好，有智慧的爸媽，知道見好就要收。

    ‧比手畫腳：爸媽可能不知道，青少年的耳朵彷彿加裝了一組特殊的「聲音變頻器」，我們的聲音一傳到青少年耳朵裡，就會扭曲放大成尖銳刺耳、高頻高分貝的噪音，讓他們煩躁不已。什麼方法可以讓我們噤聲無語，但一樣能把指令順利地傳達出去，甚至效果更佳呢？那就用手比劃吧！比如，要青少年收拾一桌子殘局，與其連珠炮狂吼：「你看，一桌子亂七八糟，你是拿炸彈炸過是不是？為什麼都不會主動收拾呢？不要拖拖拉拉，現在就給我收乾淨！」引來白眼，不如拍一下青少年肩膀，引起他的注意，然後用手指指一桌子雜亂，待他會意過來，再吐出極簡版：「請在五分鐘內收好。」就寢時間已到，你覺得一直催促嘮叨比較好，還是乾脆拿個鬧鐘、指著時間給孩子看？

    ‧只說關鍵字：如果比手畫腳還不足以表達完整的意思，那麼說出「關鍵字」也勝過一長串指令。比如要青少年記得洗便當，就直接說兩個字「便當」，青少年絕對清楚你要他做的是什麼。能不說就不說，能少說就少說，抓住非常關鍵的時刻再好好說一說，和青少年溝通，爸媽絕對要把這內化為最基本的潛規則。

    .

    以上文字取自
    家有青少年之父母生存手冊：看懂孩子省話、衝動、敏感背後的祕密
    https://www.books.com.tw/products/0010813165

    .

    跟彭菊仙老師討論如何給青少年零用錢、3C與網路使用、如何請青少年為自己負責任、拒學、青少年溝通等議題
    https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/2169697883090769/

  • 洪仲清臨床心理師

    大雅七便當 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳貼文

    2019-03-21 08:00:00
    有 1,600 人按讚


    父母嘮叨、碎念，孩子嫌煩，這是常見的家庭互動模式。在這種氣氛下，大家壓力都大，是雙輸的局面。

    父母學傾聽，這是我這幾個月來，不斷跟許多朋友討論的議題。有些困難，也跟慣性不同，但可以練習。練到純熟，先不說能讓孩子有什麼感受，父母自己就能身心輕鬆。

    進一步來說，說話講重點，溝通的方式可以多元，善用手勢標語，都是減少衝突的技巧。作者的文筆相當趣味，比喻也讓人會心一笑，而且方法也實用，讓人佩服。

    跟各位朋友分享這些「父母的在職教育」，活到老、學到老，頭腦可以比較靈活，也相對容易快樂。祝福您！

    ************************

    因為很重要，所以講「一」遍

    【彭菊仙】

    多數時候，爸媽當一名好聽眾勝過當一枚雞婆軍師，能不說就不說，能少說就少說，抓住關鍵時刻再好好說一說。

    幾年前，還是小五生的小兒子跟我討論青少年問題時，曾打了一個非常奇特的比方：「馬麻，我現在看兩個哥哥，覺得他們很像是果凍，既敏感又脆弱；爸媽想要他們乖巧守規矩，你們卻像是小鋼球。你想，鋼球要怎麼放到果凍上，既能震動到它，又不會把它弄破弄爛呢？太近、太輕，果凍不會有任何震動，所以完全無動於衷；但你稍微大力一點點丟下去，果凍就完蛋了！」

    「所以，你的意思是……」我張大眼睛等著小兒子「開釋」。

    「我是說，哥哥們自顧自當脆弱的果凍，所以就不要太常來翻攪他們，也不要太嚴厲，不然果凍一下子就會稀巴爛，最後把你這顆鋼球也整個吞掉。放鋼球的力道要輕，但不要輕到他們沒感覺，稍微重一點點，讓果凍震動但又不至於破掉；如果你再用力一點點或是一直放一直放，果凍絕對破給你看！」

    哇，好有畫面的比喻，我的腦海裡立刻跳出一個圓滾滾、亮晶晶的鋼球，在Q彈的果凍上 ㄉㄨㄞ 來 ㄉㄨㄞ 去的「恐怖平衡」畫面。哇，這是何其高難度的挑戰啊！這意味著要擔任一名堅守原則的「鋼球爸媽」，又不至於傷害到脆弱敏感的「果凍青少年」，這，絕對需要練功。首先要練的功，絕對是「忍」功，不能太常去翻攪「果凍青少年」，否則一下就弄皺一池果凍，以下幾式是基本口訣：

    ‧靜音模式：青少年喜歡自己琢磨問題、自己處理狀況、自己消化情緒。請訂定好大原則，如果小錯誤無傷大雅，或風險尚在可承受的範圍之內，爸媽何不裝聾做啞，切換到「靜音模式」，留青少年在蛹殼裡自己掙扎、成長？我們則樂得跳回自己的世界，做自己的事，想自己的夢。此時，沉默不只是金，更勝「鑽石」！

    ‧多聽少說：青少年偶爾也會主動提出他們遭遇的問題，但請認清一個事實：即使他們看起來似乎在邀請爸媽出手，但多半還是想要自己想辦法解決。青少年之所以願意說給我們聽，是因為需要傾訴的對象，想得到關心或是鼓勵，他們未必期待爸媽古道熱腸、獻上計策，或直接出手。當然，問題十分棘手嚴峻時，爸媽絕對需要站出來當參謀，但多數時候，爸媽當一名好聽眾勝過當一枚雞婆的軍師。

    ‧長話短說：如果情勢已到非得「說清楚講明白」不可的局面，爸媽實在必須一吐為快，那就別再壓抑了。但此時的孩子完全失去聽訓的耐性，大人的嘮叨與壓迫就像惡鬼纏身，若非講不可，請謹守「長話短說」的原則。也別像鬼打牆一樣重複來重複去，對青少年來說，因為很重要，所以請「勿」講三遍，講一遍就好，有智慧的爸媽，知道見好就要收。

    ‧比手畫腳：爸媽可能不知道，青少年的耳朵彷彿加裝了一組特殊的「聲音變頻器」，我們的聲音一傳到青少年耳朵裡，就會扭曲放大成尖銳刺耳、高頻高分貝的噪音，讓他們煩躁不已。什麼方法可以讓我們噤聲無語，但一樣能把指令順利地傳達出去，甚至效果更佳呢？那就用手比劃吧！比如，要青少年收拾一桌子殘局，與其連珠炮狂吼：「你看，一桌子亂七八糟，你是拿炸彈炸過是不是？為什麼都不會主動收拾呢？不要拖拖拉拉，現在就給我收乾淨！」引來白眼，不如拍一下青少年肩膀，引起他的注意，然後用手指指一桌子雜亂，待他會意過來，再吐出極簡版：「請在五分鐘內收好。」就寢時間已到，你覺得一直催促嘮叨比較好，還是乾脆拿個鬧鐘、指著時間給孩子看？

    ‧只說關鍵字：如果比手畫腳還不足以表達完整的意思，那麼說出「關鍵字」也勝過一長串指令。比如要青少年記得洗便當，就直接說兩個字「便當」，青少年絕對清楚你要他做的是什麼。能不說就不說，能少說就少說，抓住非常關鍵的時刻再好好說一說，和青少年溝通，爸媽絕對要把這內化為最基本的潛規則。

    .

    以上文字取自
    家有青少年之父母生存手冊：看懂孩子省話、衝動、敏感背後的祕密
    https://www.books.com.tw/products/0010813165

    .

    跟彭菊仙老師討論如何給青少年零用錢、3C與網路使用、如何請青少年為自己負責任、拒學、青少年溝通等議題
    https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/2169697883090769/

  • LoveLife皮蛋/育兒/生活/精油氛享誌

    大雅七便當 在 LoveLife皮蛋/育兒/生活/精油氛享誌 Facebook 的最佳解答

    2018-10-04 23:51:46
    有 286 人按讚


    換位思考

    全職媽媽走了三年多
    先前有陣子
    總是看溫ㄤ不順眼

    有在發落我的人都知道
    溫ㄤ早出晚歸是常態
    休假也常進公司加班
    儘管我知道這就是上班族的無奈
    但有一陣子
    被孩子們磨到失去耐性的我
    常把脾氣轉嫁到他身上
    雖然沒有正面找他麻煩
    但很常心生怨懟

    我羨慕別人的先生晚上七點就回家
    媽媽就能趁那時鬆口氣
    那陣子，總覺得一個人帶孩子好辛苦

    每天晚上九點我會帶孩子進房
    陪睡時間總是撐著不跟著昏迷
    有一部分原因，也是想多爭取跟先生相處的時間
    總覺得平日裡，他因工作在家的時間很少
    要是我跟著孩子的作息走
    能互動的時間，少得可憐

    偶像劇裡，總以步入婚禮作為結局
    卻很少演出結婚後真實的生活
    近年才開始有反映婚後生活的戲劇推出
    我常邊看邊在內心狂點頭
    這就是真實的寫照
    戀愛與婚後的生活完全不同
    有了孩子，多了責任
    感情更是充滿考驗

    尤其我們毫無後援
    有孩子後至今
    夫妻兩人根本沒獨處約會過
    羅曼蒂克情節似乎於Ｑ寶落地那天宣告終結
    被孩子轟炸到煩悶的時候
    想找溫ㄤ聊一下
    但面對回家後疲累的他，卻又不好意思開口
    結婚，生子，到底為了什麼？
    那一陣子，我常這樣問自己

    人其實是很奇妙的
    當你出現了負面觀點，便會無限放大
    但相反的，如果總是以樂觀的角度看事情
    快樂，也會隨之而來

    我試著去想
    一個人要撐起這個家的經濟重擔
    有多不容易
    如果今天是我
    每天上班時間那麼長，難道我不會累？
    更何況是長期都是這樣的工作模式
    我其實明白，溫ㄤ也不容易
    如果今天是我外出賺錢
    我想假日我應該都不會出手幫忙家務XDD

    當我們只覺得自己辛苦時
    很容易就會忘記對方同樣的也在付出
    體諒，是互相的

    我忘記自己曾對他說
    家裡我會顧好，讓他放心地去職場衝刺
    他很努力的工作，該得到的是支持
    而不是充滿怨懟的妻子

    換位思考後
    我開始想辦法讓自己的育兒生活輕鬆點
    安排活動給孩子玩耗體力
    帶著他們一起做家事
    在孩子醒時把家事完成
    等到夜晚孩子睡著時
    好好的讓腦袋放空
    每天我也會找時間做點小伸展
    在那短短的運動時間裡
    也能釋放一下育兒的壓力

    遇到心情真的非常不好時
    我也會適時地擺爛喘口氣
    買外食便當，放卡通給孩子看
    偶爾的小放縱，換來開心的媽媽，其實無傷大雅

    都說育兒還有十八年要操煩
    夫妻生活，則是更長久
    當初萬中選一才挑定的對象
    未來還要相處很多年
    愛情，不是婚姻生活長久的良藥

    彼此的體諒，溝通，換位思考
    才是讓良好的夫妻關係
    細水長流的重要關鍵

    P.S:當年那超細的手臂現在已能扛起15公斤的娃+4公斤的推車(虎背熊腰get)

    #Day21
    #謝謝溫ㄤ在外辛苦打拼賺錢
    #也謝謝他有放假都會幫忙家務
    #剛當新手媽媽產後憂鬱時看到先生在睡就很想踩他
    #當老公跟爸爸其實也不容易阿

    #開合跳300下
    #甩手運動40下
    #仰臥起坐60下
    #腹部運動45下
    #妳今天運動了嗎?

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