《FrozenHeart 凍心炸冰淇淋》 📍新北｜新埔 🚇新埔民生站步行約1分鐘(只有一個出口) 🏠新北市板橋區民生路三段134號1樓 🈺️14：00-20：00 ☎️0916-445-381 📋左滑附菜單 🛵提供外送服務 🔍掃QR Code 訂餐可選擇現場取餐或外送 - 🍞藍色獨角獸 💰70 🍞蘋香藍莓 💰70 🍞海鹽花生的💰70 🍞香草 💰50 🍨提拉米蘇 💰70 🍨金莎 💰70 📢所有口味任選3個折扣20元 - 凍心炸冰淇淋來新北開店囉🥳 在其他地方北中南及東部地區都有分店 就連在海外加拿大也有一間分店😮 很少吃到吐司包冰淇淋去炸！ 凍心使用的油是「植物性大豆沙拉油」 而且『每天換油‼️』 新鮮的油炸出來的東西也就健康多了 吐司兩面各炸五秒就起鍋 店員還會用紙巾輕按吸油 太貼心了😌讓大家也吃的安心 - 🍞藍色獨角獸 這個是重乳口味的 藍色是加了藍藻，不是色素哦 奶味真的很重很奶，我喜歡 吐司不簡單！是奶油吐司😍 吐司奶味很香，單吃也超好吃 雖然是炸的但卻不會很油膩 . 🍞蘋香藍莓 酸酸甜甜的藍莓香 淡淡的蘋果，味道沒有很明顯 喜歡清爽口味的推薦這款😋 . 🍞海鹽花生 喜歡這個花生口味🥜 很自然的花生香，又不會很甜 甜中帶海鹽的鹹 不膩口的好吃👍🏻 . 🍞香草 基本又經典款的香草口味🌿 奶香味剛好，也不會太甜膩 . 🍨提拉米蘇冰淇淋 就像真的吃到提拉米蘇一樣 酒味很濃 甜度不會太甜 不過可能拍照拍久的關係 質地吃起來偏冰沙的口感 . 🍨金莎 榛果巧克力口味 吃起來真的就像吃金莎巧克力一樣🤣 我喜歡～ 榛果香味很香 不過甜度偏高！ - 初訪凍心炸冰淇淋🍦 口味上我覺得都蠻喜歡的 算是蠻特別的小點心 價位雖然不到非常平價 但偶爾吃還是很OK的 希望未來能多在台北市區拓展幾間店🤣 - 推薦：👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻.0（滿分5 - . . . . . #仙蒂食 #仙蒂食板橋 #凍心炸冰淇淋 #新埔民生站 #環狀線美食 #新埔 #新埔美食 #板橋美食 #板橋區美食 #新埔甜點 #打卡美食 #台北美食 #台北 #炸冰淇淋 #台北甜點 #frozenheart #toast #新北美食 #新北甜點 #newtaipeicity #taipeifood #taiwanfood #taipei #taiwan #台灣 #台灣美食 #dcard美食版 #girlstalk美食 #popyummy #cchannel美食開箱

🍡【幸福地瓜球】🍡 #文末有抽獎 #高雄美食 #高雄地瓜球 . 古早味的 #幸福地瓜球 在高雄！ 在這個地瓜球越來越多彩、浮誇的年代，傳統古早味反而更少見而令人懷念了。 傳承家族60年的作法和口味，保證無任何化學或色素添加，地瓜來源是雲林當地合作的小農產地直送，使用檢驗合格的大豆沙拉油來油炸，媽媽帶小朋友來買也放心。👍 . 🔸 一包＄30，兩包＄50 🔸 梅粉／椒鹽／原味，三種口味 . 🚛 出沒地點時間： 🔹 星期一、二、三、五 14:30～19:00 →文藻後門，獅湖國小旁，鼎中路上 🔹 星期四 傍晚 →仁美夜市（仁美村50嵐對面） 🔹 週末假日 →雄店市集（ @takaomarkettw ） （提前一個月在粉絲團上公布地點） ────────── 🍡 幸福地球瓜 📱 0917535219 ────────── 詳細更多圖文食記可以看這裡 https://pse.is/LN6RW ────────── 🔎我的臉書FB粉絲團：search「茉莉小姐說說話」 ────────── 💝 #抽獎活動 💝 🎁 抽獎贈品： 幸福地瓜球兩包，口味自由搭配任選，共3名 . 🎁 抽獎時間： 即日起～2019/10/16 22:00截止，兩天內公布中獎名單 . 🎁 抽獎條件： ● 按本篇一個❤️ ● 追蹤 @jas1638 及 @happy_sweet_ball （兩個帳號都要追蹤喔） ● 標記一位朋友並留言「幸福地瓜球好好吃！」 ● 可重複留言，勿標相同帳號，不要亂標不認識的人喔 例如： 「 @jas1638 幸福地瓜球好好吃！」 . 🎁 注意事項： 中獎者兌換獎項「沒有期限」 但必須本人持手機、認IG帳號兌獎 兌獎前「請勿更換ID及暱稱」 需自行到現場兌換，如外縣市朋友、不方便自行到場兌換者，請斟酌自己狀況是否參加抽獎喔！ （茉莉小姐與幸福地瓜球擁有活動解釋權） ────────── #茉莉吃小吃 #茉莉吃高雄 #QQ蛋 #地瓜球 #高雄QQ蛋 #高雄小吃 #行動餐車 #餐車美食 #高雄餐車 #文藻外語大學 #市集 #高雄市集 #雄店 #小吃 #Kaohsiung #foodie #Kaohsiungfood #Taiwan #古早味 #高雄小吃推薦 #路邊攤 #抽獎進行中 #抽獎 #抽獎文 #高雄景點

👇回覆提問者的 Q & A👇 （沒回答到的我會私inbox耐心等我😭然後我只是一個平凡的路人，非專家，回答不周請見諒🙏） Q1.什麼是生酮飲食？ A1.如果想很確切瞭解生酮飲食，我很推薦書籍《生酮治病飲食全書》，這本內容很詳細也很好理解，想真的認真執行生酮的人必讀之書。 那簡單地回答什麼是生酮飲食，意即飲食一日營養所需是👇（每個人身高體重不同，需自己換算） 🔸75-80%好的*脂肪* 🔸每公斤重的*蛋白質*（例如50kg的人沒有運動習慣就是一日攝取50g的蛋白質） 🔸2-5%的*碳水化合物* 那麼，要怎麼知道自己要吃多少、什麼可以吃什麼不能吃？ 🔺很推薦app《梁楓的生酮飲食》，這個app可以讓你換算你生酮/低碳的營養所需，也可以查詢食物是否可行。（是我生酮開始到現在很常用的app🤣) - Q2.可以直接入酮嗎？還是要低碳多久再入酮？或者是要隔多久呢？ A2.我不建議直接入酮，因為風險太大了，生酮前的身體是以葡萄糖運作，而生酮是酮體運作，身體要面對這樣的「轉換」期間生理和心理都有壓力與不適應，因此我自己是「低碳一個月逐漸適應才轉生酮」，當然你也可以低碳兩三個月再轉生酮也不遲，不是說絕對要生酮，而是要先傾聽自己身體的聲音，以舒服而不傷害身體為原則才是最重要的！健康的身心無價。 - Q3.生酮飲食要準備哪些東西？注意事項？ A3.首先，準備好「錢」💰購入生酮吃的東西🤣 因為過去高碳水飲食的東西都不能吃了，尤其是油脂，舉例來說我們習以為常的沙拉油很多是大豆油（精煉過的油）而生酮需要的是好的油脂、單純的油脂，凡舉草飼無鹽奶油、椰子油、初榨橄欖油、亞麻仁油、紫蘇油、酪梨油等（但要記得購買天然初榨、生酮可食的油哦） 當然還有好的肉與菜類（選擇綠色蔬菜和草飼、油脂豐富的肉） 再來則是準備好「快樂的執行」的心態 這絕非實施個兩三天，大部分可能一個月～半年，甚至更久，也因此有健康的心態才能持之以恆，想放棄的時候想想當初為什麼要生酮，再問問自己能不能再繼續下去，即便受不了破酮也好，隔天再歸隊就好了，壓力不要太大，壓力大反而會影響內分泌、代謝。 - Q4.碰到糖就破戒、生酮三天就無法堅持怎麼辦？ A4.如Q3回答，想想當初為了什麼而努力、而生酮，我很贊同可以破戒大吃（不然會壓力好大啊）但必須告訴自己破解後的隔天就要好好歸隊，繼續下去，維持身心健康的心態是最最最重要的！但不要反反覆覆的破戒喔，身體反而會搞不清楚到底在幹嘛～～ - Q5.生酮飲食多久之後體脂會下降？ A5.這個沒辦法確切回答，因為每個人的體脂率不同，我自己的話是生酮後兩個月從35%到30-31%，體脂下降比較慢，但只要大方向正確了，一樣可以健康瘦，不要緊張❣️ - Q6.現磨豆漿（無糖豆漿）可以喝嗎？ A6.無糖可以，重點在於「量」，學會分辨成份表，你就可以安心喝啦！我自己是一天不會超過80ml的無糖豆漿，豆類碳水偏高一點，自然只能攝取的少一點（不然扣打就沒啦） - Q7.高蛋白粉（乳清）可以喝嗎？ A7.可以，但務必選擇成份少的乳清，我自己喝純乳清零添加的，重訓後我會補充，因為可以即時讓我攝取很棒的蛋白質，平常沒運動的話我還是以肉、蛋補充蛋白質。 - Q8.偷吃巧克力或零食是不是前功盡棄了呢？ A8.當然不會前功盡棄呀！和Q4的答案一樣，偷吃不會怎樣，重點是偷吃有回頭繼續生酮就好了～另外巧克力我自己都是買99%的放冰箱，很想吃巧克力的話我會允許一天吃一小塊。以不超標但能滿足為準則。 - Q9.剛開始生酮瘦了，但開始停滯期體重沒變化，不知道哪裡有問題？ A9.我第二個月卡53公斤一個月，飲食運動依然正常，後來我才知道要「檢視飲食」，卡重那陣子我天天碰鮮奶油，一沒碰就瘦了，很顯然我是對鮮奶油卡重（每個人卡重的食物不同要自己檢視），另外如果沒有運動習慣而卡重的話，也可以試著加入運動，看看能不能突破，還有一種就是創造熱量赤字，也可以突破卡重哦！不過停滯期通常是身型變化最明顯的時候，穿衣服就有感覺，很開心🤣 - Q10.戴牙套會減少吃的慾望嗎？ A10.完全沒有！我戴牙套過程幾乎不太痛，看我做了那麼多生酮烘焙，明顯對吃的慾望很強烈啊！常常告訴自己要好好控制自己的嘴🤣 - Q11.有沒有斷食過？ A11.我目前只有實施16:8和18:6（意即一天飲食控制在8小時、6小時吃完），完整的一日斷食我沒有試過也不想嘗試，因為我沒辦法忍受餓肚子的感覺，另一方面也怕身體反撲，我很清楚自己個性，斷食後我可能會暴食，因此目前為止不敢貿然嘗試XDD - Q12.來不及防彈、無法防彈怎麼辦？ A12.防彈不是必須，它只是幫你補充油脂。不要把防彈視為生酮必須，生酮飲食方式太多了～例如你可以從食物中攝取好的油脂（動物肥肉）或煮菜的好油，如果不得已都外食的話，建議帶個小油罐，裝自己可以吃的油脂，淋上去吧～～抑或是補充油的膠囊也是一種選擇（只是量很少）。 - 13.沒有問問題，但女孩謝謝我並說「想偷吃東西的時候，想到有夥伴一起奮鬥就會有動力」 👆嗚嗚看到這個真的很感動❤️ 相信自己能堅持下去，完全不孤單，想想自己為什麼而生酮，因為你看得到的改變，身心都很健康就是生酮最大的收穫了。 . #cb的問答區