#記得滑到最後面😂
在這個女力新時代新社會裡
如何讓自己保有魅力又美麗
打理好外在也要照顧好內在
由內而外好好呵護才會更美麗
懂得愛自己的女人會更有魅力✨
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隨時補充膠原蛋白也是一種給自己的呵護❤️
膠原蛋白是人體蛋白質之一，負責修補和再生的工作。
不但能夠保持肌膚彈性，緊緻抗皺，還可以強化骨骼保護關節 。
而且日本實驗證實，魚類膠原蛋白的分解率比豬皮膠原蛋白高出7倍。
最好是選擇小分子二胜肽，讓人體更易於吸收，更有助刺激皮膚細胞增生、膠原蛋白與玻尿酸合成。
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最近發現了ROSEGOLD SAKANA COLLAGEN X10
🌹玫瑰金黃金寺膠原蛋白🌹
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質感玫紅金包裝+粉色膠囊設計
包裝整個超有質感✨還帶有夢幻少女的氛圍
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一開始看到他們設計成膠囊式的膠原蛋白，
差點誤以為是什麼高級保養品😂
跟以前吃過的粉狀、液狀膠原蛋白都不一樣！
小小顆方便食用，而且完～全～沒有腥味～～～
怕腥味的很推薦這一款
最近自己吃完是蠻有感覺的
這幾天上妝後持妝服貼度變持久，而且蘋果肌也變澎了一點❤️開心😆
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睡前補充1-2顆，空腹食用再搭配維他命C吸收效果更好唷✨
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玫瑰金黃金寺膠原蛋白
🌸含10％的米胚芽神經酰胺精華，是所有同產品中比例最高。
🌸1顆含有11種提取物精華：
輔酶Q10、維生素E、米胚芽神經醯胺、膠原蛋白二肽、超氧化物歧化酶、米糠油、大豆油、碧蘿芷、葡萄籽油、硫辛酸、鋅氨基酸螯合物
🌸水解膠原蛋白二肽，利於吸收。
🌸軟膠囊💯%日本製，易於食用。
🌸來自於淡水魚，無殘留物，無腥味。

還在觀望猶豫要買哪一款膠原蛋白的話可以試試這個🥰
#連阿咘嘰都想吃
官網🔗
https://m.facebook.com/rosegold999/

#日本製 #膠原蛋白 #Q10 #水解膠原蛋白二肽 #二胜肽 #神經醯胺 #小分子 #膠囊 #無腥味 #淡水魚

營養美味又要便利有這麼容易?

營養的東西不好吃
好吃的東西不營養

這是大家對於營養的普遍認知
不過實際上也真的是這樣沒錯
營養很豐富的食物有時難入喉
但美味食物有時又有健康疑慮

這時候營養與美味的平衡點就很重要
但是除了自己動手料理能夠控制以外
想找到能兼具便利又營養美味的料理
真的也不是一件相當簡單容易的事情

不過遇到了桂冠美味健力餐之後
也讓沒時間下廚的人多了好選擇
因為不是每個人家裡都有個安媽

桂冠營養研究室還與國立陽明交通大學產學合作
並且針對家中長者營養需求開發出各種口味
所以在食品安全這一環也都不用太過於擔心
對於人數少沒辦法常常開伙的人真的有方便
另外還有個重點就是味道上其實都還不錯吃

這次其實已經是第二波的新品推出
包含了肉醬、花椰菜飯、湯品、咖哩
所有口味的營養素都經過營養師計算
最在意的蛋白質及膳食纖維都有注意
其中有些部分口味添加特殊營養成分
像小分子鈣、薑黃、肝精、大豆胜肽

這次最主要的是連很下飯的醬料包
也都能夠補充約二十公克的蛋白質
一包醬搭上一包韓式蕎麥花椰菜飯
一餐就能吃到二十六克以上蛋白質
醬包的膳食纖維有八到九公克左右
也接近我們的一日所需的一半
更重要的是連鈉含量都有控制
不然通常這樣的調味料理包
鈉含量都不知道要飆到哪去

第二波新品多種口味可選擇
連素食者蛋白質都有照顧到
波隆那蕃茄肉醬
印度薑黃咖哩肉醬
印度薑黃扁豆咖哩(奶素)
泰式蕈菇綠咖哩(奶素)
韓式蕎麥花椰菜飯(五辛素)
印度薑黃花椰菜飯(全素)
山藥蟲草花腰果湯(全素)
人蔘糯米栗子湯(奶素)
再加上舊款十一種口味湯品
也全面做了配方升級更健康

忠義葛格特別喜歡咖哩肉醬
可以搭配上高纖維花椰菜飯
也不用擔心熱量超標
也能補充所需的營養

像他這樣需要人餵食的長者也都很適合喔
(雖然他不承認他是長者😂)

詳細這邊看
https://bit.ly/3tDzuzW

#營養師
#忠義葛格
#桂冠美味健力餐
#黃君聖Sunny營養師

🇩🇪️「Regulat 瑞古樂」右旋乳酸 樂康能量 藍色 350ml
👉【成分】水、檸檬、黑棗、無花果、胡桃、大豆、椰子、洋蔥、甘油(植物性)、芹菜、豆芽菜、西印度櫻桃萃取物（含維生素C）、朝鮮薊、豌豆、雜糧(小米)、天然柑橘香料、薑黃、番紅花花柱頭。(不含色素、防腐劑、酒精、牛奶、蔗糖、麩質)
👉【食用方法】飲用前請先搖勻，每日二次，每次10毫升，於每天早上空腹、睡前口含30秒後再吞下，可直接飲用或加冷開水稀釋飲用。
📣保存方法：
1. 未開封，請存放於乾燥陰涼處，避免日光直射、高溫、潮濕。
2. 本品請採用直立式存放，以免有外漏現象。
3. 開封後，請置於冷藏保存，請於四週內飲用完畢。
注意事項：
1. 本品以天然蔬果發酵製成，每一批口感、顏色略有不同或有沉澱，皆屬正常現象，敬請安心飲用。
2. 請妥善保管，防止兒童自行取用。
◎選用新鮮、自然栽培的水果、堅果和蔬菜，透過專利發酵技術，將食物中的酵素濃縮。
◎每個階段的發酵，皆會加入特殊的乳酸菌，讓發酵更完全。
◎仿效消化代謝系統，將食物中的珍貴營養素分解成小分子，可直接吸收利用。
◎包括人體不可或缺的右旋乳酸、必需胺基酸、寡肽、多酚、類黃酮和酵素。
👉👉◆擁有「瓶中魔術師」美名，是世界上最具創意的營養補給品
1..維持消化道機能，幫助消化
2.幫助入睡
3.調節體質與生理機能
4.增強體力、使精神旺盛
5.促進新陳代謝
6.產前產後及病後之補養
7.退火、降火氣
8.養顏美容、青春美麗

「薑燒猪肉」是日本常見的經典家常料理。用猪肉、洋蔥、再搭配上特製的生薑醬汁。簡單炒一下就可以完成的料理，同時也是很受歡迎的便當菜喔～

「營養師的貼心小叮嚀」by 陳小薇營養師

毎百公克豬五花肉熱量約393大卡，蛋白質含量約14.5公克，脂肪含量約36.7公克；另外，這道料理中使用「味噌」，屬於發酵食品，是利用黃豆、米及麥做為原料，使用不同麴菌進行發酵，而不同麴菌則能產生不同的特殊風味；以味噌的營養成分來看，除了含有優良蛋白質以及各種營養素，經過發酵過程後，蛋白質分解為小分子胜肽、多種胺基酸、鐵、磷、鈣、鉀、維生素E、維生素B群、大豆異黃酮、卵磷脂等營養素，營養素也變成人體利用率較好的好吸收小分子。

營養師貼心小叮嚀，因為國人普遍有膳食纖維攝取不足的狀況，以衛福部所提供的每日建議攝取量25~35g，目前無論是男性或是女性，均未達建議攝取量的1/2。膳食纖維是什麼呢？主要是植物來源，無法被人體吸收的非澱粉多醣，但是部分膳食纖維，是能夠被腸道的益菌所利用，進而促進腸道的健康喔！在這道料理中可以增加洋蔥、紅蘿蔔的量，就能增加膳食纖維的攝取喔！

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Ingredients:

180g 180g pork belly
1/2 carrot
1/2 onion
2 green onions

1tbsp ginger, chopped
1 tbsp soy sauce
1 tbsp miso
1 tbsp mirin
2tbsp sake
2 cloves of garlic, chopped

Salt a little
Pepper a little

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食材:

紅蘿蔔1/2條
洋蔥 1/2顆
青蔥2根
五花肉片 180g

醬汁食材：
薑末 1大匙
醬油 1大匙
味噌 1大匙
味醂 2大匙
清酒 2大匙
蒜末2瓣

其他調味料：
少許鹽
胡椒少許

步驟：
1.醬汁調好後，把五花肉放入醬汁中醃一下
2.紅蘿蔔及洋蔥炒至香氣出來，起鍋備用
3.放入醃好的肉片，煎至香氣出來後放入剛剛炒好的紅蘿蔔絲，洋蔥及青蔥段拌炒
3.起鍋煎加入少許鹽及胡椒
4.最後潵上白芝麻，完成

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#便當食譜 #猪肉料理 #GingerPork

#植物性蛋白質
#大豆胜肽 哪裡找?↘https://lihi1.com/Pi6vM

怎麼喝?
【特調綠拿鐵】↘ http://bit.ly/2T5tigp
【紅粉佳人】↘ http://bit.ly/2FmF8yY

為什麼我的蔬果精力湯要加「大豆胜肽」?
它是什麼?有什麼功用?
其實，大豆胜肽（Peptide）就是將大豆蛋白經酵素水解後，把大分子蛋白質轉變 成由幾個胺基酸組成之極小分子量物質。人體就是以胜肽的形式吸收蛋白 質，所以大豆胜肽的優點就是可快速、直接吸收，不會受到身體消化酶二次破壞，能促進人體生理功能的全面調整，迅速補充營養。
在蔬果精力湯中加大豆胜肽，不僅能增加優質的植物性蛋白質，還可以加速營養的傳輸並提升風味。大豆胜肽也可單獨沖泡飲用，加速營養吸收， 減少肝臟代謝蛋白質的負擔。

適用對象：
營養補給、增強體力、病中病後補養、產前產後補養、成長中的孩子、銀髮族、健康體重管理及需補充優質蛋白質作為長期營養補給品。


||陳月卿||
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