李專：有一種傷害，是你習慣了有人依賴後，他卻突然弄丟了你，讓你難以抽離
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如果最初對方清楚自己不夠堅定的感覺，不應給你強烈的錯覺；沒有一顆一直走下去的決心，不應波動你的內心；無法跟你走到最後，不應半路踏進你的生活，或者現在你會輕鬆快樂很多，但最糟的是，他在你習慣了有人陪、有人可依賴後，才突然弄丟了你，讓你由意義非凡變成可有可無。
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於彼此跟車太貼、打得火熱之際，他的熱情和對未來的憧憬，使你曾經一度傻豬豬的以為，這次「機會嚟啦，飛雲」，只要真心對待這關係，給予最多的陪伴、無限量的支持和看得到的在乎，就能換取真正的感情。
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殊不知後來你卻發現，原來一切只是你的以為；原來你一直高估了自己在他心中的地位；原來你給了自己太多假想和強求。
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是的，假如你能像其他人這樣豁達，輕易習慣人家的忽冷忽熱、看透人家的漸行漸遠、適應在所難免的相別陌路，可能你不用那麼痛苦，擺出一副「少年維特的煩惱」狀，能轉身逍遙自在、活得灑脫，可惜你就是無法做到。
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習慣，原來比深愛可怕。
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因此，即使往後他不想見你、不想陪你聊天、不主動發訊息給你，以行動告訴你他的世界已經不缺你一個，你的心裡仍然預留了一個位置，安穩地放著這個人，不太願意重新認識和適應一個人，又或者就算嘗試了，還是覺得good old days才是最好。
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很多時候，哪怕你下定決心轉身了，不再為他依戀，次日醒來你始終無法絕情起來，繼續關注他的一舉一動，甚至繼續弱弱的照顧你的感受和需要，雖然表面上沒甚麼，心裡卻是酸到極點，PH值嚴重超標。
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若你現在仍膠著於這種「難離難捨想抱緊些」的狀態，經常情感失控和無故負能量爆錶，不斷傷過痛過又爬起來再撞牆，請你明白，其實再多的執迷不悔，也要學懂順其自然；再多不顧一切的屢敗屢戰，也要看清現實。
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你不是神，並非無堅不摧，會心痛、會難過、會累透的時候，不是所有的一切都能扛下。當你不斷答錯答案被退卷，有時未必是哪裡出錯，可能是你從來不是他的作答對象。
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愛一個人可以無限量，但不能無條件，更不能對不起自己。
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經過那些年，你已失望夠了、漂泊夠了，假如他無法給你一個happy ending，倒不如放棄參與整個過程，別陷入這個若即若離的追逐遊戲，累壞自己。與其取悅別人，不如快樂自己。
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圖片來源：《瑪嘉烈與大衛系列- 前度》劇照
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＊＊＊愛情工具書《誰都懂叫你善良，但誰懂得教你有底線地善良》《誰都懂說找對的人，但誰懂得教你找對的人？》《誰都懂叫你放手，但誰懂得教你怎樣放手？》、散文集《最幽暗的天空，只為了成就最溫暖的陽光》《幸福就是在沙漠流浪後，找到綠洲》《今晚哭一下好了，明晚還要笑着看星星》，現已各大書店有售＊＊＊
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FB Page：李專 Lee Chuen（每日18:45更新）
IG：http://instagram.com/lee.chuen

這應該是我一輩子都不會忘記的一段旅程

他是我訪問過年紀最大的長輩（104歲）
事先張揚的死亡事件教會我太多太多
這是一份很深遠的禮物
轉送給你們
希望你們也能收到❤️

【老天爺送給我們的禮物】

本文摘自 #曾寶儀《#一期一會的生命禮物：那些讓我又哭又震撼的跨國境旅程》

大衛．古道爾在澳洲加入了死亡醫生菲利普的諮詢團體，因此由團體裡的護士陪伴大衛去瑞士。他們先到法國見大衛家人最後一面，再飛往瑞士巴塞爾。

菲利普知道這是宣揚他理念的好機會，因此他歡迎全球各大媒體前來拍攝。

我們先打聽好大衛所下榻的飯店，打算入住同一間。由於延宕離開機場的時間，在計程車開進飯店花園時，正巧看到護士推著大衛進花園，向我們迎面而來。

在沒做任何準備下，我向大衛搭訕，閒話家常。雖然只是聊天，但對我而言，這段談話比第二天我坐下來與他正式訪談還來得更真實與珍貴。

當時溫暖陽光灑落花園中，我面對大衛，像孫女一般蹲在面前聽他說話，近距離看著他的臉、握著他的手時，我腦子閃過一個念頭：他真的好老啊。

大衛的皮膚不停掉下小屑屑，手的皮膚非常皺。當他喝著茶時，茶水會不自覺從他唇邊流下……

大衛是我訪問過最老的人瑞，看著他帶給我強烈的衝擊感。

在身旁陪他用午餐，對於我的問題，他輕鬆回應我，或是不時開玩笑說：「歐洲人真不懂得做茶，我不該點茶喝的。」

我問他：「對您來說，安樂死是個困難的決定嗎？」

大衛說：「對我來說是個很簡單的決定，因為我這幾年的生活已經變成悲劇了。我一直盡力在忍受生活，雖然希望有能力享受它，但現在已經不可能了。真希望澳洲政府能讓安樂死變得容易，但政府一直說不不不，所以我只能向瑞士尋求幫助。這不是最好的選擇，我真的不想選擇在瑞士結束生命，要是能直接在澳洲安樂死就好了。」

我注意到大衛的衣服上印著一句話：丟臉地衰老。

於是問他：「如您衣服上這句話所說，您真的認為衰老是一件丟臉的事嗎？」

他說：「我不太清楚今天選了哪件衣服穿，但如果我穿著這件衣服去演講，我想那會有很好的諷刺效果。」

儘管已高齡104歲，大衛仍不忘幽默。

他繼續說：「#我不認為衰老是丟臉的，人們想活得久是很正常的事，但我寧願在沒這麼老的時候死去。我也曾經認為長壽很好，直到95歲之後大部分的生活我無法自理，被吊銷了駕照，對我而言這是結束生命的開始。」

我接著問他：「離開這世界後，你最想念的會是什麼？」

他回答：「我會很想念在斐濟做研究的那段時光。」

高齡104歲的大衛沒有任何慢性病，兒孫成群，年過百歲的他仍然在大學教書做研究，從一般人眼中看來，他沒有安樂死的理由。

我猜想，也許最主要原因是我看過的一則報導：1、2個月前，獨居的他在家中跌倒，3天後才被來幫忙打掃的人員發現。整整3天無法求救，只能躺在地上，這3天的他到底經歷了什麼？他會想些什麼？

於是我問大衛：「是因為你在家裡跌倒了，才做這個決定嗎？」

他說：「不是。在我不能自由旅行、不能自在閱讀想讀的書、沒辦法好好教書，那時我就覺得差不多了，我該離開這個世界了。」

我們互動非常自然。我臉上一點妝也沒有，頭髮由於十幾個小時的飛行而亂七八糟，也只能用簡單英文交談。儘管如此，這段時光比任何訪問都來得有價值。

最後與他道別時，他執起我的手，親吻了一下。我也親吻了他的手。在那一刻，我們祝福了彼此。

沒有死亡陰影下的悲傷與恐懼，我們就像來自地球兩端的忘年之交，一起在瑞士飯店有著美好陽光灑落的花園裡，吃了一頓愜意的午餐。

巴塞爾第二天，英國導演安排了一些採訪行程，包含當天上午的正式記者會，以及機動性訪問陪著大衛來巴塞爾的護士、死亡醫生菲利普等相關人士。

當我們抵達記者會現場時，陣仗之大，彷彿全世界的大媒體都來了。美國CNN、英國BBC、澳洲ABC、路透社……但東方面孔只有我們。

大衛由孫子陪他到現場，孫子也是從另一個城市特地飛到瑞士，陪爺爺走完人生。

雖然會場內擠滿媒體，但氣氛卻瀰漫著一股凝重，有種山雨欲來之感。

一名記者打破沉悶的氣氛問大衛：「在您的最後一刻，您會放點什麼音樂嗎？」

大衛說：「我應該會放《歡樂頌》。」

說完，大衛竟大聲唱出貝多芬第九號交響曲中的《歡樂頌》。他的歌聲，鎮住了現場所有人。

瞬間，會場內彷彿亮了起來。這顯示大衛仍是活力充沛，他並非虛弱到必須結束生命的老人。

而這反差，又更加突顯這整件事的荒謬，與考驗著我們一般人對死亡甚至是安樂死的認知。

接下來，我們打聽到大衛的孫子可能會推著爺爺去附近植物園散心。這段出發前的空檔我們訪問了護士，我問護士：「為什麼大衛的家人沒打算幫他請24小時的看護？或許他就不必面對跌倒3天後才被發現這件事。」

但護士反問我：「換作是妳，妳想要嗎？有人24小時監視著妳，盯著妳的吃喝拉撒睡，妳想過著這樣的日子嗎？」

我被護士問倒了。

對於家中長輩，我們理所當然認為要全天候無微不至地照顧，這似乎就是最好的安排，但我們從來沒有問過長輩：你們想不想要？

會不會長輩為了讓晚輩不那麼愧疚，把自己的尊嚴放到一邊了呢？這麼一來，反而是強加壓力在長輩身上。

如果連你自己都不想要過這樣的生活，又為什麼你會覺得這是最體貼長輩的方法？

我重新思考了過去認為是理所當然的價值觀。

大衛告別世界的日子到來。那天我同樣起了個大早，並且挑選了一套黑衣。我們陪著大衛以及他的家人去執行安樂死診所的現場。

看著大衛上車之後，再坐上我們的車，英國導演沿路問我：「寶儀，妳在想什麼？ 」

當時我回答了這個問題4、5次，但每次都語無倫次。

我在採訪？我在送一位老人家最後一程？我去見證他人的死亡？當時我腦中沒有任何消化這件事的機制。

這到底是什麼？我到底在幹麼？大衛孫子心中的問號，或許和我是相同的。

仍然有許多媒體到場。大衛與他的親人圍坐在房間中央的長桌。有媒體想上前對大衛說話，但此刻我一句話也說不出口，也不認為我有資格走上前去說些告別的話。

診所裡的人員忙進忙出處理事情，大衛似乎等得不耐，忍不住出聲問了：「我們到底還在等什麼呢？ 」

當他一說出口，所有人都愣住了。

此時，他的孫子反而笑了，說：「我們還有一些表格要填。」

大衛便說：「總是有這麼多表格要填。」

所有人這才跟著笑了。

這些笑聲令我稍稍放鬆。這一刻我看見幽默的珍貴—笑，能讓緊繃的能量找到宣洩的出口。

當下我突然明白，大衛早已準備好了，他人的悲傷對他而言沒有任何意義。那麼身為旁觀者的我，到底在糾葛什麼？到底為了什麼要無所適從。

此時此刻，我知道自己要以何種角色站在這裡了，心中糾葛倏地鬆開。

這時有人進來說話： 「時間到了，大家可以出去了。」所有媒體移動到另一個房間等待。

我在等待室中走來走去，心想不如來看書吧。書架上只有魯米的詩集是英文，其他都是我不懂的語言。

或許我可以問問這本詩集，今天到底要教會我什麼？

在心中默唸問題，隨意翻開一頁，這首詩的中譯是這樣的：

「今日如此美妙，
沒有可讓悲傷容身之處，
今日讓我們從知識之杯裡啜飲那叫做信任的酒，
既然不能只靠麵包與水過活，
就讓我們吃點從神的手中接過來的食糧吧。」

看了第一句我便笑了出來，答案多麼清楚明白。

如果一路走來，我都在學習死亡不一定是悲傷，我為什麼要被悲傷困住，並且緊抓住它不放？

或許我們能從這件事中得到一份禮物，這份所愛的人離開而留下來的禮物，我們有沒有拆開它並好好學習。

讀完這首詩後不久，診所宣布大衛的死亡時間。

這首詩不只是給我答案，它也給了〈告別的權利〉這部紀錄片一個答案。於是我將詩集這頁拍了下來。

這的確是老天爺送給我們的禮物——如果我們能認出它來，並且明白它是如此珍貴。

最後，我把我的愛與祝福送給大衛。

我相信有死後的世界，他在那裡將被眾人的愛與祝福擁抱。

而最後的最後，我終將與那些悲傷與不捨道別。

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曾寶儀《#一期一會的生命禮物：那些讓我又哭又震撼的跨國境旅程》

作者：曾寶儀 Bowie

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#安樂死 #euthanasia
#生命禮物 #giftoflife

《NMN，保固青春的明日之星 》
什麼是ＮＭＮ？
現今人類的壽命越來越長，如何「活的老」也要「活的好」成為當務之急，也讓眾多學者前仆後繼地投入研究，而其中又以美國哈佛大學醫學教授David Sinclair（大衛．辛克萊）及其研究團隊的實驗備受注目，因為他找到了關鍵鑰匙。

人類衰老肇因即為體內維持粒線體活性的NAD+成分，NAD+的主要生理功能包括產生95%以上生命活動能量、修復受損DNA、啟動長壽蛋白，但飲食中無法直接獲得，因年齡增長而生成低下。

David Sinclair發現可以運用NAD+的合成前驅物「NMN」，來幫助間接補充NAD+。
研究指出補充NMN後，NMN可經由血液在體內轉化成NAD+，加速清除體內累積的老化物質。

NMN在營養素中隸屬於維生素B3家族，有助於維持健康，平日亦可從番茄、酪梨或青花椰菜中攝取少量的NMN（β-菸鹼胺單核苷酸），但若想攝取約1毫克的NMN，必須吃進約1公斤左右的青花椰菜。

《挪威🇳🇴NMN21000》
《每顆膠囊含有高達350mg NMN》
（β-煙酰胺單核苷酸）。

以一個45歲左右的成年人為例，每天應補充約300mg的NMN，約相等於吃掉32kg的毛豆或54kg的西蘭花。因此，從食物裡補充NMN並非最佳的途徑，透過恆常進食NMN21000，即可輕鬆補充每日所需，令你回復年輕，充滿活力。

從人體吸收的角度出發，350mg的NMN膠囊，稍稍超過人體每日所需的份量(300mg)，因為消化過程中，亦會流失少量；相反，過多的NMN亦會吸收不到而浪費掉，因此350mg才能達至最好的吸收率。

Polarvita瓶 NMN21000，採用最先進的生物酶提取技術，是2018年獲得諾貝爾獎的酶定向進化技術，及獨家專利技術Turn A輸送體系，穩定性更好地提取NMN的酶，並得到保證的吸收度，更適合人們長期服用。

《NMN的運作機理》
進食NMN膠囊後，2至3分鐘進入血液，15分鐘左右就開始提升人體組織中的NMN含量，經過在人體內交替的轉變，最終提高NAD +水平，令您變得更有活力。

#挪威🇳🇴NMN21000
#阿全北歐保健室

【大陰謀】戴妖密謀造反?眾籌策"佔中2.0"禍害港人?黑記黑教末中?改革大行動開始?I高Sir正能量23092020


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1.【大陰謀】「戴妖禍港數十載，反華亂港心不改」 戴妖密謀造反?佔中9禍首之一的戴耀廷，被港大炒魷後仍不知悔改，他之前大搞初選，已被質疑涉違《港區國安法》。如今，仍死性不改圖謀「佔中2.0」，繼續鼓吹「違法達義」和「公民抗命」。他近日在美國的一個眾籌平台上，推兩個眾籌計劃「香港法治重生計劃」和「拉撒路計劃」 , "禍害港人?

2. 黑記黑教黑公僕末日?
a.【支持改革】警方修訂《警察通例》下「傳媒代表」定義 源於黑暴運動期間多次發現「假記者」
b.學校課程檢討專責小組建議通識科維持必修必考 教科書納課本送審機制!
C. 公僕宣誓擬下月實施 拒簽或革職
改革大行動開始?

3.整頓司法制度大聯署 【何君堯，李梓敬，一眾KOL推動】

舊年反修例暴動至今，多宗黑暴案件被判無罪或輕判，變相鼓勵犯罪！一眾KOL推動聯署，要求政府整頓司法制度，重建公平正義！

參與聯署：https://bit.ly/3iKaEs4

參與 KOL：何君堯，李梓敬，大衛 sir，華記，何志光，娘娘，肥仔傑，黑超哥，人間有澄，Man 哥, 呂志華，高 sir，Penny Sun，陳志豪，林宇星


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【突發】8月7日 KOL到中聯辦遞交建議，支持要求所有議員重新宣誓 /48小時每分鐘有9名市民支持共25329I高Sir特別講場07082020

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二萬五千三百二十九名香港市民聯署【《支持要求所有議員重新宣誓》】

8月7日 KOL高松傑石房有到中聯辦遞交聯署建議書，支持要求所有議員重新宣誓 ，感謝中央支持香港市民抗疫。

香港特區政府宣布引用《緊急情況規例條例》，將立法會選舉押後一年舉行，市民十分關注如何解決未來一年的議會「真空期」，外間建議包括:設立「臨時立法會」或延長現屆立法會1年任期。

有見中央正在聽取對選舉等議題的意見，建設KOL 高松傑(高Sir)、石房有發起【《支持要求所有議員重新宣誓聯署》】(共同發起人:大衛Sir )，於4/8下午3時至6/8下午3時，48小時共收到 25,329名香港市民聯署，平均每分鐘有9名市民支持。並把聯署建議遞交往中央人民政府駐香港特別行政區聯絡辦公室，有待給中華人民共和國全國人民代表大會常務委員會作參考之用。

發起人高松傑表示:是次聯署是透過網上方式收集，聯署共分為兩部份;

1. 《支持要求所有議員重新宣誓聯署》，要求所有議員重新宣誓，擁護《基本法》，效忠「中華人民共和國及中華人民共和國香港特別行政區」"共有25,329名市民支持。

2. "之前宣布參選而被DQ的現屆議員，或被取消議員資格的，不可過渡至「臨時立法會」''共有24,863名市民支持。

美中不足的地方是本次聯署使用的平台有機會不便於微信或某些社交平台或使用手機能力較低的用户，但我們小市民亦希望在8/8全國人大常委會召開會議前，把市民《要求所有議員重新宣誓》的民意訴求作反映，以共全國人大常委會參考之用。

附上是次聯署的結果，呈交予中華人民共和國全國人民代表大會常務委員會(全國人大常委會)、中央人民政府駐香港特別行政區聯絡辦公室作參考。

此外香港新冠肺炎疫情持續嚴峻, 感謝中央政府為港提供幫助 , 派遣內地支援隊赴港協助抗疫。向內地支援隊伍全體成員敬致感謝，指在危難之中，祖國親人及時來援，幫助香港防疫抗疫，確保市民的健康安全，盡顯血濃於水的同胞之情，令全港市民銘感於心。

發起人:建設KOL

香港青年:高松傑(高Sir)及石房有(Man哥)
共同發起人:大衛Sir

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【聯署共有25329人支持！】《緊急48小時聯署》需要大家支持《要求所有議員重新宣誓》(建設KOL 高Sir、Man哥石房有發起)

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【《支持要求所有議員重新宣誓聯署》】?發起人: 高Sir、石房有 (4-8-2020 to 6/8/2020)

建設KOL 高Sir、石房有發起之活動 , 另外共同發起人:大衛Sir , 政府宣布引用《緊急情況規例條例》，將立法會選舉押後一年舉行，市民十分關注如何解決未來一年的議會「真空期」，外間建議包括:設立「臨時立法會」或延長現屆立法會1年任期。

未來一年立法會將有大量工作需要處理，《港區國安法》巳在7月1日生效，並列入《基本法》附件三內。所以我們十分需要大家幫手聯署要求所有議員重新宣誓，擁護《基本法》，效忠「中華人民共和國及中華人民共和國香港特別行政區」，確保安法會順利運作。

聯署網址:https://forms.gle/mayGtrevPA53zoCB9

時間:由4/8 下午3點至6/8下午3點(只有48小時)

感謝各位聯署共有25329人支持！

*7/8 會把民意轉交相關單位，向中央反映民意*

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另外請大家幫手 *《聯署支持依法押後香港第七屆立法會選舉》*

我們全力支持特區政府依法押後第七屆立法會選舉一年,全力以赴保障市民健康。

請即聯署： https://mobile.newsinfohk.com/?from=singlemessage#/pages/newDetail/newDetail?pid=260&wix=77190

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