我的身體是我的小情人，但我們也有不親密的時候。

這幾天我的行程特別滿。
週一從早上十點上課到下午五點半。
週二從早上九點上課和開會到晚上九點。
週三晚上到台中歌劇院演講。
週四下午上課、給諮詢。
週五清晨就趕到彰化大葉大學研習，回到家晚上七點多。

Apple Watch 心跳變異率的（HRV）的監測不會說謊，身體狀況的確一天一天直直落。

在這段期間，我不斷的運用交通時間在高鐵或捷運上做正念呼吸、正念站立，試圖安撫我的小情人，讓能量恢復。

我還不斷透過身體掃描對我的身體喊話說，我有多珍惜與喜愛它。

但一天一天的，我的小情人開始無力回應我的話，敷衍著我。有可能是我說一套做一套吧，明明就一直操他，還說我愛他。

我感覺自己和身體之間的距離越來越遠，像是有一部超能力電影裡演的，有一個女生，只要她有情緒，她就會溶成一團肉泥，吞噬整個街道，然後無助的說，我要回家。我感覺我的身體好像七零八落快要掉滿地，好幾天我回家的時候都是勉強用意志力撐著，拖著肉泥回家。

終於到沒有行程的週六，我足足的睡滿九小時。

早上起床時，我感覺到我的小情人很開心，身體掃描時，我和他打招呼，那種一對眼就已經連結的感覺又回來了，完全不需要勉強的維持著關係。

畢竟我休息夠了，我的身體也休息夠了，不需要言不由衷的說什麼激勵或證明我愛你的話，我的身體就是知道了。

古人將財色名食睡視為惡，我則將之解讀為當過度沈溺與不可自拔於其中時，我們的確該警醒。但觀察自己身心靈的需求來滋養自己，財色名食睡不僅不是什麼壞事，還是好事。

有時候我們和親朋好友的關係很糟，想方設法的彌補著。有沒有可能單純是我們彼此的身心狀態不佳？有沒有可能我們的需求被忽略沒有滿足？

如果是，這時候解方很簡單，就是針對真正的需求予以滿足，靜靜的讓自己休息夠。此時滑手機、吃喝玩樂等未對症下藥的行為就如喝海水解渴般，不會讓事情變更好。就這樣單純靜靜的休息，或許彼此煩躁的狀態就迎刃而解了。

#其實我在講伴侶關係
#其實我在講親子關係
#其實我在講所有的關係
#辨識需求

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李基銘主持人
　　　　
本集主題：「圖解台灣傳統生命禮儀」介紹
　　
訪問作者：李秀娥
　　　　
內容簡介：
　　從人之初、轉大人、結婚、拜壽，以至喪殯禮俗文化的最佳指南
　　
　　以全新視角探索生命旅程中林林總總的過關儀式，讓現代新手父母們了解自己的寶貝兒出生前後的出生禮，什麼是「探花欉」、「栽花換斗」、「換肚」、「安胎」、「送流蝦」；什麼又是「三朝、報酒」、「滿月」、「作四月日」、「作周歲」、「拜床母」……還囊括成年禮、婚禮、壽禮、喪殯禮等生命禮俗。
　　
‧隨著時代趨勢，現代台灣逐漸進入少子化的社會，孩子更是父母的明珠珍寶，小孩的出生前後的養育觀念和生命禮儀更加受重視，本書深入介紹台灣傳統民俗中的生命禮儀，其中的「出生禮」可讓現代新手父母了解傳統儀式的來龍去脈，讓每個小生命的成長過程中，都有傳統文化的祝福。
‧從成年到婚嫁，人生青年時期的重要關卡，本書詳加介紹傳統的「成年禮」與「婚禮」，讓所有新青年與新人都能從中獲得成長與結合儀式的意義。
‧面對人的年老與盡頭，「喪禮」與「殯禮」的提供讀者認識與了解儀式背後的傳統生命觀。　
　　
作者簡介：李秀娥
　　臺灣省雲林縣人，國立臺灣大學人類學研究所碩士。
　　
　　◆曾任中央研究院民族學研究所、中國文哲研究所等研究助理、真理大學宗教系兼任講師、大葉大學兼任講師。
　　
　　◆現職民俗文化研究者，從事臺灣漢人曲藝文化、民間信仰文化、歲時節慶、生命禮俗等研究多年。
　　
　　◆著有《蘇府大二三王爺開基祖廟鹿港奉天宮志》、《祀天祭地—現代祭拜禮俗》、《台灣傳統生命禮儀》、《台灣民俗節慶》、《鹿港的信仰與曲館研究》、《台灣的生命禮俗—漢人篇》、《圖解台灣喪禮小百科》（2015）、《迎神台灣：圖解信仰儀式與曲藝陣頭》（2019）等專書。
　　
　　
作者粉絲頁： 耕研居宗教民俗研究室

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#彰化美食 #員林美食 #大葉大學

本集主題：「圖解台灣傳統生命禮儀」介紹
　　
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內容簡介：
　　從人之初、轉大人、結婚、拜壽，以至喪殯禮俗文化的最佳指南
　　
　　以全新視角探索生命旅程中林林總總的過關儀式，讓現代新手父母們了解自己的寶貝兒出生前後的出生禮，什麼是「探花欉」、「栽花換斗」、「換肚」、「安胎」、「送流蝦」；什麼又是「三朝、報酒」、「滿月」、「作四月日」、「作周歲」、「拜床母」……還囊括成年禮、婚禮、壽禮、喪殯禮等生命禮俗。
　　
‧隨著時代趨勢，現代台灣逐漸進入少子化的社會，孩子更是父母的明珠珍寶，小孩的出生前後的養育觀念和生命禮儀更加受重視，本書深入介紹台灣傳統民俗中的生命禮儀，其中的「出生禮」可讓現代新手父母了解傳統儀式的來龍去脈，讓每個小生命的成長過程中，都有傳統文化的祝福。
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作者簡介：李秀娥
　　臺灣省雲林縣人，國立臺灣大學人類學研究所碩士。
　　
　　◆曾任中央研究院民族學研究所、中國文哲研究所等研究助理、真理大學宗教系兼任講師、大葉大學兼任講師。
　　
　　◆現職民俗文化研究者，從事臺灣漢人曲藝文化、民間信仰文化、歲時節慶、生命禮俗等研究多年。
　　
　　◆著有《蘇府大二三王爺開基祖廟鹿港奉天宮志》、《祀天祭地—現代祭拜禮俗》、《台灣傳統生命禮儀》、《台灣民俗節慶》、《鹿港的信仰與曲館研究》、《台灣的生命禮俗—漢人篇》、《圖解台灣喪禮小百科》（2015）、《迎神台灣：圖解信仰儀式與曲藝陣頭》（2019）等專書。
　　
　　
　　
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